Padání Vlasů V Létě - 5 Přirozených Způsobů Ochrany Vlasů

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Slunce, mírný vzduch a líné dny na pláži - léto není nic jiného než blaženost. Léto bohužel může také způsobit vypadávání vlasů.

Studie uvádí, že pokles vlasů je maximální v létě (1). Vlasy mají v zásadě izolovat naši hlavu. V létě není taková intenzivní izolace nutná. Takže tělo nechá vypadat některé vlasy, aby naše hlavy byly chladné.

Ale to neznamená, že nemůžete přijmout preventivní opatření ke zmírnění tohoto vypadávání vlasů. Jediné, co musíte udělat, je ukázat pokožce hlavy a vlasům trochu TLC a nechat přírodu, aby se vydala. Vyzkoušejte tyto přírodní metody, jak ovládat srdcervoucí padání vlasů a letos v létě se chlubit plnější hlavou.

Jak zabránit pádu vlasů během léta

• 1. Teplé masáže kokosovým olejem
• 2. Dieta a hydratace
• 3. Aloe Vera Juice
• 4. Hluboké kondicionování
• 5. Snižte tepelný styling

1. Teplé masáže kokosovým olejem

Teplá olejová masáž nejen omlazuje vaše smysly, ale také dělá s vašimi vlasy spoustu zázraků.

Kokosový olej snižuje ztrátu bílkovin v nepoškozených i poškozených vlasech, ať už se používají jako předpírka nebo po praní (2). Masáž pomáhá stimulovat průtok krve do pokožky hlavy a podporuje růst nových vlasů.

Můžete také přidat éterické oleje do kokosového oleje k masáži pokožky hlavy. Masírujte pokožku hlavy teplým kokosovým olejem nejméně třikrát týdně a všimnete si pozoruhodné změny v kvalitě vašich vlasů. Olej nechte působit přes noc a další den jej šamponujte. V průběhu času se váš veletrh bude cítit silnější, hedvábnější a měkčí.

[Přečtěte si: Jak používat Trichup Hair Fall Control Oil?]

2. Dieta a hydratace

Pokud jde o péči o vlasy, hraje velmi důležitou roli strava. Vaše strava by měla obsahovat dostatečné množství živin, jako je železo, zinek, biotin, niacin, vitamin C, vitamin D a omega-3 a omega-6 (3). Studie spojující tyto živiny s vypadáváním vlasů jsou však omezené a je zapotřebí dalšího výzkumu.

Zahrňte do své stravy více ořechů, jako jsou mandle a ořechy. Jezte čerstvé, zdravé a místní produkty.

Pokud si myslíte, že je nutná suplementace, poraďte se s lékařem. Nikdy není dobrý nápad jít na suplementaci bez lékařského dohledu, protože nadměrná suplementace může také vést ke ztrátě vlasů.

Dehydratace může také způsobit křehkost a lámání vlasů. A během léta je to vážný problém, protože máme tendenci se hodně potit. Ujistěte se, že každý den konzumujete 2-3 litry vody. Konzumujte ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, rajčata, meloun atd.

3. Aloe Vera Juice

Aloe vera se po věky používá pro své léčivé vlastnosti a prevenci vypadávání vlasů (4). Pití šťávy z aloe vera může posílit vaše vlasy zevnitř.

Můžete jej také použít lokálně. Naneste surový gel rostliny aloe na pokožku hlavy. Z listu můžete nabrat čerstvý gel nebo si ho koupit v obchodě.

Pravidelné provádění tohoto ošetření může poškodit a vysušit vlasy. Vzhledem k tomu, že aloe vera má antifungální a antivirové vlastnosti, bojuje proti problémům, jako jsou lupy, také hydratací pokožky hlavy (5).

4. Hluboké kondicionování

Existuje mnoho přírodních složek, které snižují vypadávání vlasů. Vše, co musíte udělat, je smíchat některé z nich a vyrobit si na vlasy lektvar lásky. Pomocí těchto ošetření můžete své vlasy hloubkově ošetřit a podpořit jejich nový růst.

Zkuste tuto masku. Rozšleháme dvě vejce a přidáme dvě lžíce jablečného octa. Přidejte jednu čajovou lžičku olivového oleje a půl lžíce medu. Dobře to promíchejte a naneste pastu na pokožku hlavy. Nechejte jej 20 minut působit a poté jej opláchněte vlažnou vodou.

Vejce jsou přeplněná bílkovinami, což zvyšuje růst a sílu vlasů a reguluje jejich vypadávání (6). Olivový olej posiluje vaše vlasy a med vlasy upravuje a dodává jim lesk (7).

Jablečný ocet snižuje pH vlasů, takže jsou vaše vlasy silnější a lesklejší. Studie zveřejněná v Mezinárodním žurnálu trichologie ukazuje, že vysoká zásaditost může zvýšit tření mezi vlasovými vlákny, což vede k poškození kutikuly a poškození vlasů (8).

Tuto masku používejte pravidelně, aby vaše kadeře byly silnější a zdravější. Zde je několik dalších vlasových masek, které účinně léčí vypadávání vlasů.

5. Snižte tepelný styling

Obecně platí, že pokud máte rádi vlasy, udržujte styling tepla na minimu - pokud je to možné, zcela se mu vyhněte. Pravidelné tepelné úpravy mohou vést k lámání a ztenčování vlasů. Proto byste měli nastavit žehličku na vlasy, kulmy a krimpovací žehličky na 180 stupňů nebo méně. Před aplikací tepla také vždy použijte tepelně ochranný mlhavý sprej.

Můžete se také rozhodnout pro ochranné styly, které vlasy udrží zdravé. Před spaním jej splétejte a při pobytu na slunci ji zakryjte šátkem.

Existuje několik základních věcí, které můžete dodržet, abyste sezónní vypadávání vlasů udrželi na minimu. Jsou diskutovány v další části

Jak zabránit pádu vlasů v létě

• Udržujte pokožku hlavy čistou a suchou.
• Šampon třikrát týdně s produktem bez síranů a bez parabenů.
• Než vlasy spojíte, vysušte je na vzduchu.
• Ujistěte se, že chráníte pokožku hlavy před prachem a potem, protože to může způsobit problémy s lupy.
• Snažte se vyhnout klimatizaci, protože má tendenci vysychat vlasy a pokožku hlavy.
• Pravidelně cvičte jógu a trénujte, abyste zvýšili průtok krve do pokožky hlavy.

S náležitou péčí je možné udržet vaši korunní slávu neporušenou, až příště přijde léto. Mějte na paměti těchto pár věcí a chlubte se vlasy po celý rok. Pokud máte nějaké dotazy, neváhejte je přidat do sekce komentářů níže. Opatruj se!

Odpovědi odborníků na otázku čtenářů

V jaké sezóně vypadávají vlasy nejvíce?

Lidé zažívají maximální pokles vlasů během léta.

Který je nejlepší šampon pro vypadávání vlasů v létě?

Ideální by byl jakýkoli šampon bez obsahu síranů a bez parabenů. Zde je několik šamponů, které můžete vyzkoušet.

Je normální vypadat při sprchování hodně vlasů?

Ano, je normální najít ve sprchovém odtoku shluky vlasů. Pokud se však obáváte, měli byste se poradit s lékařem.

Reference

1. "Sezónnost vypadávání vlasů u zdravých žen, které si stěžují na vypadávání vlasů." Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. „Hair Cosmetics: An Overview“International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Dieta a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků“Dermatology Practical & Conceptual, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Hodnocení nutričních a metabolických účinků Aloe vera“NCBI Bookshelf, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
5. „Účinnost pěti kosmetických přípravků proti lupům proti planktonovým buňkám a biofilmům dermatofytů“Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Top 10 potravin ke snížení vypadávání vlasů“New York College of Health Profession.
7. „Léčivé a kosmetické použití včelího medu - recenze“Ayu, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
8. "Šamponové pH může ovlivnit vlasy: mýtus nebo realita?" International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.