Co Je To Poškození Sluncem? Může To Být Obráceno?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Kdo nemá rád sluneční svit? Sotva najdete někoho, kdo se nerad vyhřívá v teplých paprscích slunce. Příliš mnoho z toho však může poškodit vaši pokožku způsoby, které přesahují vaši představivost. Asi 80% viditelných známek stárnutí - včetně vrásek, usazování vodního kamene, drsnosti a sucha - je výsledkem vystavení UV záření. Sluneční paprsky mohou také způsobit problémy s pigmentací a rakovinu (1)! To je hlavní problém. Poškození sluncem nelze úplně zvrátit, ale lze jej zvládnout a snížit. V tomto článku se dozvíte vše o pokožce poškozené sluncem a způsobech její léčby. Číst dál.

Obsah

• Jak sluneční paprsky poškozují vaši pokožku?
• Typy a známky pokožky poškozené sluncem
• Tipy pro přežití na slunci: Jak zabránit a zvrátit poškození sluncem

Jak sluneční paprsky poškozují vaši pokožku?

Vystavení slunečnímu UV záření poškozuje vaši pokožku. Toto poškození se může hromadit po celý život, ale později se objeví. Jinými slovy, poškození kůže, které dnes vidíte, je dlouhodobým účinkem slunečního záření.

Sluneční světlo se skládá z:

• Viditelné světlo
• Infračervené záření
• Ultrafialová radiace

UV paprsky lze dále rozdělit na tři typy:

UVA paprsky: Mají delší vlnovou délku a mohou dosáhnout hlubších vrstev pokožky. UVA paprsky způsobují okamžité opalování, poškozují kožní buňky a zrychlují jejich stárnutí. Tyto paprsky způsobují vrásky a jemné linie. UVA také působí jako karcinogen (1)

Paprsky UVB: Tyto paprsky způsobují úpal. Stimulují produkci melaninu, což způsobuje opožděné opalování. Spolu s UVA paprsky také UVB paprsky přispívají ke stárnutí pokožky a mohou způsobit rakovinu kůže (1)

UVC paprsky: Tyto paprsky jsou nejškodlivější. Naštěstí jim ozonová vrstva brání v dosažení zemského povrchu

Lidé, kteří mají světlejší pleť, jsou náchylnější k poškození sluncem, protože jejich pokožka obsahuje méně melaninu. To však neznamená, že lidé s tmavou a olivovou pletí jsou v bezpečí. Jejich pokožka může být méně citlivá na slunce, ale nechráněná expozice UV záření si na nich může také vybrat daň. V další části se budeme zabývat problémy způsobenými slunečním zářením.

Typy a známky pokožky poškozené sluncem

Mezi nejběžnější typy poškození sluncem patří:

1. Úpal

Co je to?

Vaše pokožka je suchá, když jí chybí vlhkost. UV paprsky mohou vaši pokožku vysušit a způsobit šupinatění a podráždění.

Příznaky a symptomy

• Odlupování
• Škálování
• Popelavá kůže
• Zarudnutí
• Svědění
• Drsnost

Jak zacházet

• Oloupejte peelingem.
• Zvlhčete pokožku.
• Naneste vazelínu (vyhněte se tomu, pokud máte také spáleniny).
• Pít hodně vody.

3. Vrásky a jemné linky

Co je to?

Nadměrné vystavení UV záření může deaktivovat karotenoidy v pokožce, které ji chrání před oxidací. Když jsou však karotenoidy deaktivovány, dojde k degradaci dermálního kolagenu a elastinu, které udržují pokožku napnutou a hladkou (1). Výsledkem jsou vrásky a jemné linky.

Příznaky a symptomy

Čáry a záhyby na pokožce, které jsou zvláště patrné v okolí očí, krku a úst

Jak zacházet

Poraďte se s dermatologem a vytvořte plán péče o pleť pro boj s jemnými liniemi a vráskami. Dermatolog může navrhnout ošetření proti vráskám, například:

• Aktuální retinoidy
• Beta-karotenové doplňky
• Chemický peeling
• Laserová terapie
• Mikrodermabraze

4. Věkové skvrny

Co je to?

Také známé jako sluneční lentiginóza nebo sluneční lentigo, jsou to tmavé skvrny na pokožce způsobené nadměrným vystavením UV záření, díky nimž se melanin shlukuje ve vašich keratinocytech (kožních buňkách).

Příznaky a symptomy

Ploché a oválné tmavé skvrny a pigmenty, které:

• objevují se na obličeji, chodidlech, horní části zad a ramenou
• jsou obvykle hnědé, černé nebo pálené

Jak zacházet

Dermatolog může předepsat:

• Krémy na zesvětlení pokožky obsahující kyseliny glykolové a kojové a hydrochinon
• Retinoidy
• Chemické piliny
• Laserová terapie
• Mikrodermabraze
• Kryoterapie

5. Melasma

Co je to?

Tento stav je také známý jako solární keratóza. Podle Nadace pro rakovinu kůže je to křupavý a šupinatý růst způsobený expozicí UV záření. Je to nejběžnější typ prekancerózy a pokud se neléčí, může se vyvinout v rakovinu kůže (4).

Příznaky a symptomy

• Mírně vyvýšený hrbol nebo skvrna na pokožce, která je drsná, suchá a šupinatá
• Někdy má boule povrch podobný bradavici.
• Je růžová, červená nebo hnědá
• Pocit pálení a svědění v této oblasti

Jak zacházet

Dermatolog může předepsat:

• Chirurgické zákroky, jako je laserová terapie nebo kryochirurgie
• Topické léčby, jako je 5-fluorouracil (lokální chemoterapie), imichimod (k zabíjení prekancerózních buněk) a chemický peeling
• Fotodynamická terapie

Klíčem k zabránění poškození sluncem je prevence. Pokud se však vaše pokožka poškodí, mějte na paměti, že účinky jsou často dlouhodobé. I když není možné úplně zvrátit poškození způsobené UV zářením, můžete ho do určité míry snížit. V další části zjistíte, jak předcházet nepříznivým účinkům slunečního záření a zmírňovat je.

Tipy pro přežití na slunci: Jak zabránit a zvrátit poškození sluncem

Poškození sluncem lze snadno zabránit. Po celý rok musíte cvičit správnou ochranu před sluncem, abyste zabránili negativním účinkům slunečního záření. Tady můžete zabránit a zvrátit účinky:

1. Nikdy neříkejte na opalovací krém „ne“

Toto je pravidlo palce, na které byste nikdy neměli zapomenout. Pamatujte, že UV paprsky se dostávají na zemský povrch i za zamračených a deštivých dnů. Zakryjte se tedy opalovacím krémem. Vždy používejte opalovací krém s minimem SPF 30.

2. Pleť odlupujte

Mrtvé kožní buňky se hromadí na vnější vrstvě pokožky, takže je drsná, skvrnitá a nerovnoměrná. Kromě toho zbytky make-upu a produktů péče o pleť, které si nanesete na obličej, vypadají matně a špinavě. Exfoliace se zbaví všech odumřelých kožních buněk a stop make-upu, díky čemuž bude vaše pokožka vypadat jasněji.

3. Zkuste bělení

Bělení pomáhá zesvětlit tmavé skvrny a pigmentaci. Než vyzkoušíte OTC bělící prostředky, je nejlepší se poradit s dermatologem a použít přípravky, které doporučují. Dermatolog může doporučit výrobky obsahující retinol, kyselinu kojovou a hydrochinon. Tyto přísady pomáhají zesvětlit odolné barvy a náplasti.

4. Udržujte svoji pokožku hydratovanou

Nadměrné vystavení slunečním paprskům, slané vodě a chlóru (v bazénech) může pokožku dehydratovat. Abyste tomu zabránili, používejte kvalitní tělový krém, krém na ruce a nohy. Používejte produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Doplňuje pokožku a snižuje výskyt vrásek. Pokračující zvlhčování může také zvýšit produkci kolagenu a zlepšit strukturu pokožky.

5. Vyzkoušejte LED světelnou terapii

LED terapie využívá světla různých vlnových délek - včetně červeného a modrého světla - snižující jemné linie a vrásky a zvyšující produkci kolagenu. Poraďte se s dermatologem, než si koupíte jakýkoli LED světelný terapeutický přístroj a použijete ho na kůži. Můžete také navštívit dermatologa a provést to pod odborným dohledem.

6. Buďte si vědomi léků a produktů péče o pleť

Některé léky a výrobky pro péči o pokožku mohou zvýšit vaši citlivost na slunce a riziko poškození UV zářením. Zahrnují léky na předpis (antibiotika, jako jsou tetracykliny a antidepresiva) a přísady pro péči o pokožku, jako jsou AHA a BHA, retinol a éterické oleje. Pokud používáte jakýkoli takový lék nebo výrobky pro péči o pokožku, poraďte se s lékařem a zjistěte, jaká zvláštní opatření musíte podniknout, aby nedošlo k poškození sluncem.

7. Používejte přísady pro péči o pleť ke zvrácení účinků poškození sluncem

Účinné přísady pro péči o pleť, jako je niacinamid, retinol, retinoidy, kyselina azelaová, AHA, BHA a vitamin C, mohou pomoci snížit a zlepšit účinky poškození sluncem. Tyto přísady mohou snížit hyperpigmentaci, jemné linky, tmavé skvrny a vrásky a zlepšit vzhled pokožky. Koncentrace složek však závisí na rozsahu poškození a úrovni tolerance vaší pokožky. Poraďte se s lékařem a určete typ a koncentraci složek, které vaše pokožka potřebuje.

„Prevence je lepší než léčba“zní jako nadužívaná fráze. Ale pokud jde o poškození sluncem, prevence je snazší než obrácení. Prevence poškození sluncem není náročný úkol. Musíte zajistit, že:

• Během špiček (mezi 10:00 a 16:00) se vyvarujte pobytu na slunci.
• Noste ochranný oděv, sluneční brýle a čepice.
• Použití širokospektrální ochrany SPF.

Udělejte si z těchto jednoduchých tipů zvyk, než bude vaše poškození sluncem nezvládnutelné. Pokud máte další dotazy týkající se tohoto kožního problému, napište je do sekce komentářů níže a my se vám ozveme.

Reference

1. „Ultrafialové záření, stárnutí a kůže..“, Molecules, Americká národní lékařská knihovna
2. „UVA a UVB“, Nadace proti rakovině kůže
3. „Molekulární mechanismy ultrafialového záření..“, Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
4. „Actinic Keratosis“, Nadace proti rakovině kůže