20 Nejlepších Výhod Levandulového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví

Obsah:

Video: 20 Nejlepších Výhod Levandulového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví

Video: 20 Nejlepších Výhod Levandulového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Video: Ricinový olej a jeho účinky (ricinový olej použití) - Zdraví z přírody 2024, Březen
20 Nejlepších Výhod Levandulového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
20 Nejlepších Výhod Levandulového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Anonim

Levandule je rostlina, kterou není třeba nijak představovat. Je to pravděpodobně ta nejklidnější vůně, jakou člověk kdy může zažít. Může být také přidán do různých pokrmů k dochucení a může také pomoci uklidnit mysl a ducha.

Ale pak si mnozí z nás neuvědomují úžasné výhody levandulového oleje. A proto jste na správném místě - tento příspěvek hovoří o různých způsobech, jak může být levandule prospěšná pro vaši pokožku, vlasy a zdraví.

Chcete-li vědět více, pokračujte v čtení!

Obsah

  • Dostupné formy levandule
  • Druhy levandule
  • Výhody levandulového oleje pro pokožku
  • Výhody levandulového oleje na vlasy
  • Výhody levandulového oleje pro zdraví
  • Jak začlenit levandule do vašeho každodenního života
  • Jak používat levanduli při vaření
  • Levandule - nutriční hodnoty
  • Opatření

Dostupné formy levandule

Komerční přípravky z levandule se provádějí ze sušených květin a éterických olejů z rostliny levandule. Následují různé formy levandule dostupné na trhu:

● Gely do koupele

● Výtažky

● Aromaterapeutický olej

● Mýdla

● Čaje

● Nálevy

● Lotiony

● Celé, sušené květiny

● Tinktury

Druhy levandule

Dva z nejuznávanějších druhů levandule jsou levandule klasová (Lavandula latifolia) a pravá levandule (Lavandula angustifolia) - obě mají terapeutickou hodnotu.

    Spike Lavender

Tato odrůda má široké listy a vyšší obsah 1,8-cineolu (nazývaného také eukalyptol) a kafru, čímž je méně příjemná. Produkuje trojnásobné množství oleje jako pravá levandule.

    Francouzská levandule

Tato odrůda má užší listy s malými tmavými květy a je voňavější a aromatičtější.

Následují různé způsoby, jak může levandule prospět vaší pokožce, vlasům a zdraví.

Výhody levandulového oleje pro pokožku

1. Pomáhá léčit akné

Levandulový olej je jednou z mála přírodních ingrediencí, které vám pomohou zbavit se problémů s akné. Olej má protizánětlivé a antiseptické vlastnosti, které mohou bojovat proti bakteriím, které způsobují akné a záněty (1).

Jednoduše si pomocí vatového tamponu namažte na akné skvrny levandulového oleje a uvidíte požadované výsledky.

Podle lékařského centra University of Maryland používají aromaterapeuti k léčbě akné značně levanduli (2).

2. Pomáhá při léčbě ekzému

Ekzém může být velmi trapným stavem pokožky, ale pouze pokud nemáte levandulový olej po ruce. Je to proto, že olej má schopnost zmírnit svědění a zmírnit příznaky ekzému (3). Také uvolňuje podrážděné oblasti na pokožce přidáním vlhkosti, čímž urychluje proces hojení. Před použitím k tomuto účelu se doporučuje levandule ředit v nosném oleji.

3. Může detoxikovat pokožku

Vzhledem k nepříjemné rozmanitosti toxinů z životního prostředí a dalších znečišťujících látek je naše pokožka většinu času vystavena, není divu, když víme, že se zdraví naší pokožky každým dnem zhoršuje.

Ale na pomoc máme levanduli - obsahuje silné antioxidanty, které mohou bojovat proti škodlivým účinkům znečišťujících látek na pokožku.

V jedné studii provedené na Howard University College of Medicine ve Washingtonu DC bylo zjištěno, že levandulový olej byl jedním z mála silných éterických olejů, které mohou inhibovat růst kožních bakterií (4).

4. Uzdravuje popáleniny

Zde opět hrají roli antiseptické a protizánětlivé vlastnosti levandulového oleje. Olej je prospěšný při hojení popálenin a také pomáhá léčit jizvy jimi způsobené (nebo jizvy způsobené úrazy (5)). Kromě toho levandulový olej působí také jako lék proti bolesti.

Stačí přidat několik kapek levandulového oleje do spálené oblasti poté, co ji necháte asi 10 minut pod tekoucí vodou. To může urychlit proces hojení. Mějte však na paměti, že v případě vážných popálenin musíte okamžitě vyhledat lékaře.

Poznámka: Nepoužívejte na popáleniny levandule, protože vyšší obsah kafru by mohl popálenou pokožku skutečně dráždit.

5. Může pomoci uzdravit kousnutí hmyzem

I když to není vážný problém, kousnutí hmyzem může skutečně pokazit vaše každodenní činnosti. Ale to by nebyl případ, když máte levandulový olej po ruce.

Jednoduše přidejte několik kapek levandulového oleje na kousnutí nebo kousání hmyzem a uvidíte, jak se svědění a otoky výrazně snižují.

Levandulový olej může působit jako dobrý repelent proti hmyzu a tradičně se používá k léčbě bodnutí hmyzem (6, 7).

Australská studie odhalila přítomnost vědeckých a klinických údajů, které podporují tradiční použití levandule (8).

Při používání oleje na děti k bodnutí hmyzem však buďte opatrní. Ujistěte se, že je olej dobře naředěný.

6. Pro léčbu unavených svalů

Víme, jak unavené mohou být naše svaly po dlouhém dni v práci; a také víme, jak nebesky se v tu chvíli může cítit dobrá masáž. To je místo, kde levandulový olej přichází jako něco, co byste neměli ignorovat.

V ideálním případě můžete připravit levandulovou koupel přidáním 4 až 6 kapek oleje do velké mísy solí do koupele. Poté přidejte toto do vody. Namočte si ruce nebo nohy v této lázni asi na 10 minut a buďte svěží a uvolnění.

Bylo zjištěno, že levandulový olej je vynikající pro léčbu unavených svalů, zejména nohou a hlavy (9). Před spaním můžete chodidlům také trochu otřít levandulový olej - kromě uklidnění unavených nohou může také změkčit a hydratovat případné drsné skvrny nebo skvrny na nohou (10).

7. Jako toner

Levandule tónuje a zpevňuje pokožku, protože zvyšuje cirkulaci, což vede k dostatečnému přísunu kyslíku a výživy do kožních buněk. To pomáhá udržovat buňky zdravé a podporuje jejich proces obnovy.

Toner si můžete vyrobit doma s levandulí a vodou. Vařte 100 ml vody v misce a poté vložte levandulové pupeny tak, aby byly úplně ponořené. Mísu přikryjte a pár hodin nechejte vařit. Vypusťte směs do čisté skleněné láhve a vložte ji do chladničky. Nastříkejte trochu této levandulové vody na vatový tampon a jemně si ním otřete tvář (po ranním umytí obličeje). To osvěží vaši pokožku jako toner.

Výhody levandulového oleje na vlasy

Esenciální oleje jsou stále oblíbenější díky svým dalším výhodám pro pokožku a vlasy. Levandulový olej je jedním z těchto olejů, který podporuje růst vlasů a léčí různé vlasové problémy, jako je vypadávání vlasů, alopecie, lupy atd. Lze jej ředit nosným olejem na podporu zdravých vlasů a pokožky hlavy.

Následují způsoby, jak může být levandulový olej pro vaše vlasy prospěšný

8. Kontroluje vypadávání vlasů

Levandulový olej je mimořádně účinný při léčbě vypadávání vlasů. Je to proto, že léčí nespavost, stres, úzkost a deprese, které jsou spojeny s vypadáváním vlasů (11).

Pravidelná masáž tímto olejem pomáhá kontrolovat vypadávání vlasů a zlepšovat jejich růst zvýšením krevního oběhu.

Podle určitých předběžných studií může levandulový olej v kombinaci s jinými bylinami pomoci v boji proti vypadávání vlasů (12).

[Přečtěte si: Výhody esenciálního oleje Ravintsara]

9. Zachází s Alopecia Areata

Alopecia areata je autoimunitní onemocnění charakterizované ztrátou vlasů ve skvrnách. Suchá masáž pokožky hlavy s levandulovým éterickým olejem pomáhá při léčbě tohoto stavu a také zajišťuje výrazný růst vlasů během několika měsíců.

Skotská studie prokázala účinnost éterických olejů (včetně levandulového oleje) při léčbě alopecia areata (13).

Terapeutická masáž zvyšuje prokrvení pokožky hlavy a tím pomáhá při vypadávání vlasů.

10. Zachází s lupy

Levandulový éterický olej vám pomůže zbavit se suché svědivé pokožky hlavy a lupů. Můžete smíchat 15 kapek levandulového éterického oleje se 2 lžícemi olivového nebo mandlového oleje. Masírujte si pokožku hlavy touto teplou směsí oleje a nasaďte si sprchovou čepici. Po hodině umyjte jemným šamponem.

Můžete také smíchat pět kapek rozmarýnového a levandulového oleje se třemi lžícemi nějakého neparfumovaného oleje. Vmasírujte olej do pokožky hlavy a nechte jej nerušeně 10 minut. Poté si umyjte vlasy šamponem - to je další účinný způsob léčby lupů (14).

Podle Francesca Fusco, MD, známé dermatologky z New Yorku, může levandulový olej pomoci při léčbě různých stavů pokožky hlavy (15).

11. Pomáhá při léčbě vší

Levandulový olej, který je silným antiseptikem, může ulevit pokožce hlavy od vší, vejcích nebo hnízd. Masírování pokožky hlavy tímto olejem může zabít jak vši, tak hnidy. Chcete-li se zbavit vší hlavy, masírujte pokožku hlavy levandulovým olejem 20 minut před šamponováním.

12. Jako dobrý kondicionér

Levandule lze také použít jako kondicionér. Oplach na vlasy můžete připravit tak, že vaříte ¼ šálku sušené levandule ve 2 šálcích vody a přidáte několik kapek levandulového oleje. Opláchněte si vlasy a nechte působit 15 minut. Díky tomu budou vaše vlasy lesklé a voňavé a budou také ošetřeny lupy.

Výhody levandulového oleje pro zdraví

Jak již bylo řečeno, levandule hraje v aromaterapii důležitou roli. Použití levandulových květů a levandulového oleje nabízí následující zdravotní výhody.

13. Pomáhá léčit nespavost

Levandulový éterický olej je považován za tradiční lék na podporu zdravého spánku (16). Ve folklóru lidé často plnili polštáře levandulovými květy, aby mohli klidně spát. Tato bylina je prospěšná pro osoby trpící nespavostí, syndromem neklidných nohou a vyčerpáním, protože zklidňuje nervový systém a navozuje spánek a relaxaci. Je to proto, že jeho vůně indukuje alfa vlny v oblasti mozku, která je zodpovědná za relaxaci, a tím pádem usínáte rychleji.

Můžete si vytvořit vlastní sprej na spaní kombinací 5-6 kapek levandulového éterického oleje s ½ šálku destilované vody a 1 čajovou lžičku hamamelu. Nalijte ji do lahve s rozprašovačem a před spaním pokapejte na čistou pokožku nebo čerstvé prádlo. Levandulový čaj připravený ze sušených květů levandule je v tomto ohledu také prospěšný.

Studie provedená University of Southampton ve Velké Británii dospěla k závěru, že levandule může mít značné účinky na léčbu nespavosti a navození spánku (17).

Další americká studie podpořila mírné sedativní účinky levandule a uvedla, že bylina má praktické využití pro podporu hlubokého spánku u mladých mužů a žen (18).

Korejská studie prokázala účinnost vůně levandule při léčbě nespavosti (19).

14. Pomáhá při léčbě úzkosti a deprese

Levandulový éterický olej je účinný při léčbě úzkosti a deprese díky svým uklidňujícím, sedativním a antikonvulzivním účinkům (20). Často se používá v bylinných přípravcích na podporu relaxace a léčbu neklidu (21).

Rostlinu levandule můžete umístit do rohu místnosti nebo umístit několik stonků levandule do malé vázy. Jeho uklidňující vůně nejen zmírní stres, ale také odpudí komáry.

V jedné korejské studii provedené na pacientech trpících terminálním karcinomem bylo zjištěno, že masáže rukou směsí levandulového oleje mají pozitivní účinek na bolest a depresi pacientů (22).

Další studie provedená na ženách po porodu ukázala, že levandulový olej může snížit hladinu úzkosti a deprese bez nežádoucích vedlejších účinků (23).

15. Léčí bolesti hlavy

Levandule se osvědčila při poskytování úlevy od migrénových bolestí hlavy a při prevenci vzniku nových bolestí hlavy. Masáž spánků, krku a čela levandulovým olejem uvolňuje napětí krku a hlavy a podporuje relaxaci (24), (25), (26). Tím se léčí různé bolesti hlavy, jako jsou migrény, obecné bolesti hlavy, bolesti žaludku, nervové bolesti hlavy, bolesti dutin a napětí.

Íránská studie zahrnovala 47 jedinců, kteří trpěli migrénovými bolestmi hlavy. Byli rozděleni do dvou skupin - skupina případů a kontrolní skupina. Pacienti ve skupině případů inhalovali levandulový olej po dobu 15 minut, zatímco pacienti v kontrolní skupině inhalovali tekutý parafín po stejnou dobu. Bylo zjištěno, že jednotlivci ve skupině případů hlásili sníženou závažnost migrén (27).

16. Pomáhá při správném trávení

Trávení je v dnešní době běžným problémem, který se vyznačuje bolestmi břicha, zvracením, říhání a pálením v žaludku. Levandule umožňuje tělu trávit tuky tím, že uklidňuje výstelku trávicího traktu a podporuje vylučování žluči. Také uvolňuje benzín a zácpu.

Pití levandulového čaje je skvělý způsob, jak zmírnit nervové střevní poruchy a zažívací potíže. Za tímto účelem uvařte jednu lžíci levandulových pupenů s vroucí vodou a použijte tuto vodu k přípravě čaje.

Íránská studie prokázala roli levandule při léčbě zažívacích potíží a dalších žaludečních problémů, jako je nadýmání a podrážděný žaludek (28).

17. Uzdravuje rány

Levandulový olej má silné antiseptické vlastnosti. Lokální aplikace tohoto oleje na rány, řezné rány a škrábance zvyšuje růst buněk, a tím usnadňuje rychlé hojení ran (29). Jeho antimikrobiální vlastnosti chrání rány před infekcí.

Levandulový olej můžete zředit olivovým nebo jojobovým olejem smícháním jedné části prvního s 10 částmi druhého a jeho aplikací na ránu.

Podle lékařského centra University of Maryland je levandule používána bylinkáři k léčbě ran (30). Bylo také zjištěno, že levandule byla používána k dezinfekci ran během války (31).

18. Zmírňuje nevolnost

Levandulový éterický olej účinně zmírňuje příznaky nevolnosti nebo kinetózy (32). Za tímto účelem naneste kapku levandulového oleje na jeden konec jazyka, za uši nebo pod pupek.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je levandulový olej ideální pro prevenci kinetózy (33).

19. Může snížit nadýmání

Nadměrný růst škodlivých bakterií v těle může způsobit nadýmání. Levandulová bylina obsahuje polyfenoly, které pomáhají snižovat „špatné“bakterie v krvi a pomáhají vám zbavit se nadýmání. Pokud trpíte nadýmáním, můžete si do řeckého jogurtu posypat sušenou kulinářskou levandulí. To sníží nadýmání a usnadní správné trávení.

Levandule se používá k léčbě syndromu dráždivého tračníku, jehož příznakem je nadýmání (34).

20. Jako přírodní parfém

Levandulový olej je zdravou a bezchemickou alternativou parfémů a kolínských vody (35). Můžete si namazat trochu oleje do zadní části krku nebo zápěstí, abyste cítili a cítili se dobře.

Jak začlenit levandule do vašeho každodenního života

Zde je několik rychlých tipů, jak začlenit levanduli do svého každodenního života, abyste využili jejích výhod a vedli relativně uvolněný život:

  • Použijte éterický olej s difuzorem, aby vaše okolí vonělo jako levandule.
  • Nalijte 2–3 kapky levandulového oleje do misky s koupelovými solemi a přidejte jej do své koupelové vody, abyste si při koupeli uvolnili mysl.
  • Použijte levandulový toner vyrobený ponořením levandulových pupenů do horké vody a následným chlazením ve skleněné láhvi.
  • Nastříkejte si každý den na polštář levandule, abyste měli klidnější spánek.
  • Umístěte do svého šatníku levanduli, aby vaše oblečení nepáchlo.
  • Připravte si levandulový čaj jednoduchým vařením levandule kulinářské kvality s destilovanou vodou.
  • Vařte s levandulí. Francouzská kuchyně používá levanduli v mnoha receptech.

Jak používat levanduli při vaření

  • Přidejte k cukru několik hrotů levandulového květu a uložte je na týden nebo déle. To lze použít k oslazení a dodání levandulové chuti zelenému nebo černému čaji nebo dokonce mléku.
  • Při přípravě pudinkové náplně přidejte levandulovou příchuť dalším krokem máčení mléka s květy levandule po dobu 1-2 hodin. Než budete dělat pudingovou náplň, přeceďte květiny.
  • Levandule může být také použita v slaných receptech, zejména místo těch receptů, které vyžadují rozmarýn. Místo rozmarýnu použijte dvojnásobné množství levandule.
  • Marináda z nakrájené levandule, citronové šťávy a olivového oleje může lahodně chutnat jakémukoli masu nebo rybám.

Levandule - nutriční hodnoty

Levanduli lze šetrně použít k dochucení určitých pečených pokrmů a jiných receptů. Bylina levandule obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů, a proto může být pro vás prospěšná.

Následující tabulka obsahuje nutriční informace o jedné porci byliny levandule.

Nutriční hodnoty
Velikost porce 100 gramů (100 g)
Na porci% denní hodnoty *
Kalorie 49
Kalorie z tuku 9
Celkový obsah tuku 1 g 2%
Nasycený tuk 0 g 0%
Polynenasycený tuk 0 g
Mononenasycené tuky 0 g
Cholesterol 0mg 0%
Sodík 0mg 0%
Sacharidy 11g 4%
Dietní vláknina 0g 0%
Cukry 0g
Bílkoviny 1g
Vitamín C 20%
Vápník 22%
Žehlička 11%
* Na základě 2000 kalorické stravy

Opatření

Není pochyb o tom, že levandule je prospěšná bylina. Ale pak přichází s vlastními sadami minusů. Některá opatření, která je třeba přijmout, jsou -

    Děti

Používání levandule na kůži u mladých chlapců, kteří nedosáhli puberty, je možná nebezpečné. Levandulový olej může mít určité hormonální účinky, které by mohly narušit normální hormony v těle chlapce.

Vyskytly se také případy, že se u chlapců po použití oleje objevil abnormální růst prsou (stav zvaný gynekomastie). U mladých dívek není bezpečnost levandule známa.

[Přečtěte si: Použití esenciálního oleje Valor]

    Těhotenství a kojení

Informace o bezpečnosti levandule u těhotných a kojících žen jsou omezené. Proto je lepší zůstat na bezpečné straně a vyhnout se jeho použití.

    Chirurgická operace

Bylo zjištěno, že levandule zpomaluje centrální nervový systém. Pokud se používá v kombinaci s anestezií a jinými léky během nebo po operaci, je pravděpodobné, že příliš zpomalí nervový systém. Proto se ujistěte, že levandule nepoužíváte alespoň 2 týdny před plánovanou operací.

Nyní, když víte hodně o výhodách levandulového oleje, řekněte nám, jakým způsobem jej používáte raději! Také nám dejte vědět, jak se vám tento příspěvek líbil. Do pole níže můžete přidávat komentáře.

Doporučená:

Zajímavé články
10 úžasných Ručně Malovaných Vzorů Na Nehty
Čtěte Více

10 úžasných Ručně Malovaných Vzorů Na Nehty

My ženy si zasloužíme být hýčkány. Stejně tak naše nehty! Jaký lepší způsob, jak hýčkat nehty, než je zdobit nehty?Většina z nás ráda sportuje snadné květinové vzory na nehtech. Když přijde téma ruční malby, jsou květinové vzory jedním z nejčastějších vzorů, které uvidíte na nehtech. Květinové vzory se obtížně kreslí a l

17 ájurvédských Procedur Proti Lupům
Čtěte Více

17 ájurvédských Procedur Proti Lupům

Lupiny jsou jednou z nejčastějších poruch pokožky hlavy charakterizovaných hromaděním odumřelých buněk pokožky na pokožce hlavy ve formě bílých vloček. Tato šupinatá vrstva odumřelých buněk brání tomu, aby vaše vlasy volně dýchaly, a tím je oslabuje a zanechává je náchylnější k vypadávání. Kromě toho tyto šupiny padají na vaš

10 Nejlepších Značek Organických Barev Na Vlasy, Které Se Mají Použít V Roce 2020 (naše Nejlepší Tipy)
Čtěte Více

10 Nejlepších Značek Organických Barev Na Vlasy, Které Se Mají Použít V Roce 2020 (naše Nejlepší Tipy)

Chcete vyzkoušet různé barvy na vlasech, ale strach z chemikálií vás omezuje v experimentování s vaším vzhledem? Hledáte přírodní, netoxické a ekologické výrobky na barvení vlasů? Pak byste pravděpodobně měli jít na organické barvy na vlasy. Určitě to bude nejlepší