2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Zelený čaj je prospěšný pro vaše zdraví. Ale je to dobré pro léčbu a léčbu akné vulgaris? Pravděpodobně ano. Je to proto, že zelený čaj (jako každý jiný čaj) je bohatý na polyfenoly.
Studie zjistila, že topické čajové polyfenoly mohou pomoci zlepšit mírné až středně závažné akné (1). Pokud hledáte přirozený způsob, jak pomoci zvládnout akné (ne cystické akné), můžete zkusit tento populární domácí lék.
Výzkum týkající se tohoto léku je velmi omezený, ale existuje několik studií, které zkoumají, jak může zelený čaj pomoci při léčbě akné. V tomto článku jsme diskutovali o tom, jak může zelený čaj uklidnit váš stav a způsoby, jak jej používat na akné.
Obsah
- Pomáhá zelený čaj akné? Jaké jsou výhody?
-
Jak používat zelený čaj na akné: Snadné domácí léky
- 1. Med a zelený čaj na akné
- 2. Zelený čaj Face Mist na akné
- 3. Jablečný ocet a zelený čaj na akné
- 4. Olej z čajovníku a zelený čaj na akné
- 5. Aloe Vera a zelený čaj na akné
- 6. Citronový a zelený čaj na akné
- 7. Olivový olej a zelený čaj na akné
- Zelený čaj na akné: Tipy k výběru nejlepšího zeleného čaje
Pomáhá zelený čaj akné? Jaké jsou výhody?
Ano, zelený čaj vám může pomoci vypořádat se s akné vulgaris z následujících důvodů:
1. Pomáhá snižovat zánět
Zelený čaj je bohatý na katechiny. Ze čtyř hlavních katechinů identifikovaných v zeleném čaji bylo zjištěno, že epigalokatechin-3-gallát (EGCG) je prospěšný při léčbě akné a růžovky. Funguje tak, že snižuje zánět. Ve studii bylo zjištěno, že aplikace 2% lotionu ze zeleného čaje snižuje zánětlivé akné (1).
EGCG je silný antioxidant a má imunomodulační a fotoprotektivní vlastnosti. Má také antiangiogenní účinky (což znamená, že snižuje růst nových krevních cév potřebných pro růst nádorů) a protizánětlivé účinky (2).
2. Pomáhá snižovat produkci kožního mazu
Nadměrná tvorba kožního mazu je jednou z hlavních příčin akné. Místní aplikace zeleného čaje může pomoci snížit sekreci kožního mazu a léčit akné.
Studie zahrnující 22 nekuřáckých zdravých mužů zkoumala účinek 5% aktuálního extraktu ze zeleného čaje po dobu 60 dnů. Vědci zjistili významné snížení sekrece mazu (1).
Pití zeleného čaje může také pomoci snížit produkci kožního mazu a potlačit akné.
3. Polyfenoly v zeleném čaji pomáhají snižovat akné
Polyfenoly zeleného čaje jsou silné antioxidanty. Klinická studie zkoumala účinek 2% čajového mléka u 47 subjektů s mírným až středně závažným akné. Po dvou týdnech vědci pozorovali terapeutický účinek na léze akné (1).
4. Pomáhá snižovat bakterie způsobující akné
Osmitýdenní studie zjistila, že EGCG, jeden ze čtyř hlavních katechinů v zeleném čaji, může pomoci snížit akné tím, že inhibuje růst bakterií P. acnes (3).
Tyto studie nejsou přesvědčivé a je zapotřebí dalšího výzkumu k vyhodnocení účinnosti a přínosů zeleného čaje na akné. Nezapomeňte také, že zelený čaj nebo jakýkoli jiný domácí lék nemusí na cystické a hormonální akné fungovat. Správnou léčbu musíte konzultovat s lékařem.
Pokud však máte mírné až středně závažné akné, můžete zkusit doma použít (nebo konzumovat) zelený čaj. Zde je několik receptů, které můžete vyzkoušet doma.
Jak používat zelený čaj na akné: Snadné domácí léky
1. Med a zelený čaj na akné
Med má antimikrobiální vlastnosti a vlastnosti hojení ran. Může inhibovat růst bakterií P. acnes a pomáhat snižovat výskyt akné (4).
Budete potřebovat
- 1 sáček zeleného čaje
- 1 polévková lžíce organického medu
- Horká voda
- Čistič obličeje
- Ručník
Metoda
- Sáček zeleného čaje ponořte do horké vody asi 3 minuty.
- Vyjměte sáček a nechte jej vychladnout. Rozřízněte sáček a extrahujte listy.
- Přidejte med na listy.
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte ho.
- Naneste směs medu a zeleného čaje na obličej a nechte působit asi 20 minut.
- Opláchněte studenou vodou a osušte.
Jak často?
3-4krát týdně
2. Zelený čaj Face Mist na akné
Tato mlha na obličej pomůže uklidnit vaši pokožku. Pomáhá minimalizovat zarudnutí a léčí stávající akné. EGCG v zeleném čaji pomáhá zvládat akné. Tato léčba může být účinnější, pokud pravidelně konzumujete také zelený čaj.
Budete potřebovat
- Čistič obličeje
- Zelený čaj
- Stříkací láhev
- Nekomedogenní zvlhčovač
- Ručník
Metoda
- Uvařte zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout. (Většinu z toho můžete vypít a ušetřit 2–3 lžíce této léčby.)
- Nalijte vychlazený zelený čaj do lahve s rozprašovačem.
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Naneste si zelený čaj na obličej a nechte jej uschnout.
- Opláchněte studenou vodou a pokožku osušte ručníkem.
- Naneste zvlhčovač.
Jak často?
2krát denně
3. Jablečný ocet a zelený čaj na akné
Neexistuje žádná studie prokazující schopnosti ACV bojovat proti akné. ACV je však oblíbeným domácím prostředkem pro různé kožní problémy. Předpokládá se, že pomáhá tonizovat pokožku a minimalizovat póry pokožky. Rovněž může vyrovnat hladinu pH pokožky. Tuto směs můžete použít jako pleťový toner po vyčištění obličeje.
Budete potřebovat
- ¼ šálek jablečného octa
- ¾ šálku zeleného čaje
- Nekomedogenní zvlhčovač
- Čistič obličeje
- Ručník
- Bavlněná podložka
- Skleněná dóza
Metoda
- Uvařte zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout.
- Zkombinujte vychlazený zelený čaj a jablečný ocet a nalijte jej do skleněné nádoby pro skladování. (Směs uložte do ledničky.)
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Nasyťte bavlněnou podložku směsí a naneste si ji na obličej. Nechte to uschnout.
- Naneste zvlhčovač.
Jak často?
2krát denně
4. Olej z čajovníku a zelený čaj na akné
Je známo, že topický olej z čajovníku (5%) je účinnou léčbou mírného až středně těžkého akné (5). Má silné antimikrobiální vlastnosti, které jsou účinné proti akné.
Budete potřebovat
- ½ šálku zeleného čaje
- 3-4 kapky esenciálního oleje z čajovníku
- Bavlněná podložka
- Čistič obličeje
- Nekomedogenní zvlhčovač
- Ručník
Metoda
- Uvařte zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout.
- Zkombinujte chlazený zelený čaj a olej z čajovníku a nalijte jej do skleněné nádoby pro skladování. (Směs uložte do ledničky.)
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Nasyťte bavlněnou podložku směsí a naneste si ji na obličej. Nechte to uschnout. Před použitím dobře protřepejte.
- Naneste zvlhčovač.
Jak často?
2krát denně
5. Aloe Vera a zelený čaj na akné
Aloe vera působí na pokožku proti akné. Mukopolysacharidy, které jsou v něm obsaženy, pomáhají udržovat vaši pokožku hydratovanou tím, že na ni navazují vlhkost, a stimulují fibroblasty, které produkují kolagen a elastin, aby udržovaly pokožku mladou a baculatou (6).
Budete potřebovat
- 2 sáčky zeleného čaje
- 1 šálek vody
- 1 lžíce čerstvého gelu z aloe vera
- Bavlněná podložka
- Čistič obličeje
- Nekomedogenní zvlhčovač
- Ručník
Metoda
- Strčte dva pytle zeleného čaje do šálku vroucí vody, abyste získali silné řešení. Nechejte roztok vychladnout.
- Zkombinujte vychlazený zelený čaj a gel z aloe vera a nalijte jej do skleněné nádoby pro skladování. (Směs uložte do ledničky.)
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Nasyťte bavlněnou podložku směsí a naneste si ji na obličej. Nechte to uschnout.
- Naneste svůj zvlhčovač.
Jak často?
2krát denně
6. Citronový a zelený čaj na akné
Citronová šťáva obsahuje vitamín C a kyselinu citrónovou. Je součástí mnoha populárních domácích léků a používá se pro své adstringentní vlastnosti. Říká se, že napíná póry pokožky a má mírné bělící vlastnosti. Spolu se zeleným čajem vám citrónová šťáva pomůže udržet pokožku bez akné. Může však způsobit, že vaše pokožka bude fotocitlivá, takže si vždy, když jdete ven, nanášejte krém na opalování.
Budete potřebovat
- ¼ šálek zeleného čaje
- Šťáva z 1 citronu
- Bavlněná podložka
- Čistič obličeje
- Nekomedogenní zvlhčovač
- Ručník
Metoda
- Uvařte čtvrt šálku zeleného čaje a nechte jej úplně vychladnout.
- Smíchejte vychlazený zelený čaj se šťávou z citronu a nalijte jej do skleněné nádoby pro skladování. (Směs uložte do ledničky.)
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Nasyťte bavlněnou podložku směsí a naneste si ji na obličej. Nechte to uschnout.
- Naneste zvlhčovač.
Jak často?
2krát denně
7. Olivový olej a zelený čaj na akné
Olivový olej je jednou z nejlepších možností čištění oleje. Olejové čištění pomáhá vyčistit stopy make-upu a nečistot, aniž by narušilo přirozenou rovnováhu pokožky. Aplikace zeleného čaje na obličej pomáhá uklidnit a zmírnit zánět.
Budete potřebovat
- Čistič obličeje
- Zelený čaj
- Stříkací láhev
- 1 lžíce extra panenského olivového oleje
- Ručník
Metoda
- Uvařte zelený čaj a nechte ho úplně vychladnout. (Většinu z toho můžete vypít a ušetřit 2–3 lžíce této léčby.)
- Nalijte vychlazený zelený čaj do lahve s rozprašovačem.
- Masírujte olivový olej na obličeji. Nechte to pár minut zůstat.
- Ponořte žínku do teplé vody, vyždímejte ji a otřete si obličej hadříkem.
- Umyjte si obličej čisticím prostředkem na obličej a osušte jej ručníkem.
- Naneste si zelený čaj na obličej a nechte jej uschnout.
Jak často?
Každý den
Kromě domácích léků existuje další způsob, jak používat zelený čaj na akné. Můžete si koupit práškový nebo tekutý extrakt ze zeleného čaje s EGCG, smíchat ho s oblíbeným krémem a aplikovat ho na pokožku. Tyto výtažky jsou snadno dostupné online. Můžete si je prohlédnout zde.
Zelený čaj na akné: Tipy k výběru nejlepšího zeleného čaje
Výběr správného zeleného čaje s nejvyšší úrovní antioxidantů (zejména EGCG) je složitý. Obsah antioxidantů se u jednotlivých značek liší. Než si vyberete vaření, musíte být opatrní. Ať už se jedná o pití nebo o lokální aplikaci, výběr správného zeleného čaje je zásadní pro získání maximálních výhod. Zde je několik tipů, které byste měli mít na paměti při výběru vaření:
Proveďte trochu průzkumu. Zkontrolujte štítek značky a podívejte se, jaké množství EGCG má na jednu porci. Projděte si jejich webové stránky a zjistěte úrovně EGCG. Vyberte si ten s nejvyšším obsahem EGCG.
Volné listy mají vyšší obsah antioxidantů než čajové sáčky. Pokud však nenajdete volné listy, můžete si vybrat čajové sáčky s nejvyšším obsahem EGCG.
Zelený čaj má trvanlivost pouze 6 měsíců. Ujistěte se, že sbíráte čerstvou dávku zeleného čaje. Postupem času se svěžest zeleného čaje a jeho výhody rychle snižují.
Podívejte se na čas sklizně. První sklizeň zeleného čaje je vždy nejlepší než ta druhá. První sklizeň má nejkvalitnější listy a sbírá se v prvních měsících roku (od března do dubna). Vždy si kupte zelený čaj první sklizně.
Vyberte organický zelený čaj. Tím je zajištěno, že zelený čaj je sklizen bez pesticidů a jiných chemikálií.
Zelený čaj je prospěšný pro vaše celkové zdraví. Bez ohledu na to, jak jej používáte - orálně nebo lokálně - může tato síla antioxidantů snížit akné a posílit vaši imunitu. Pokud však máte cystické nebo hormonální akné, tyto domácí léky nemusí fungovat. Budete se muset poradit s lékařem, který vám může předepsat konkrétní léčbu a léky.
Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
1. Jaká je nejlepší značka zeleného čaje pro akné?
Odpověď: Vyberte libovolnou organickou značku a zkontrolujte obsah antioxidantů na štítku. Japonské značky jsou obvykle považovány za nejlepší. Snadno je získáte online.
2. Jaké jsou další nejlepší čaje na akné?
Odpověď: Všechny čaje nemusí mít na akné stejný účinek jako zelený čaj. Pití bylinných čajů však může zvýšit hladinu antioxidantů. Můžete zkusit i jiné čaje, například čaj z rooibosu, heřmánkový čaj, máta peprná, čaj z pampelišky a zázvorový čaj.
6 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.
-
Zelený čaj a další čajové polyfenoly: Účinky na produkci kožního mazu a akné vulgaris, antioxidanty, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/
-
Zelený čaj v dermatologii - mýty a fakta, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
-
Epigallocatechin-3-gallát zlepšuje akné u lidí modulováním intracelulárních molekulárních cílů a inhibicí P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X
-
Med: Terapeutické činidlo pro poruchy kůže, Central Asian Journal of Global Health, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
-
Účinnost 5% topického oleje z čajovníkového oleje u mírného až středně těžkého akné vulgaris: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442
-
Aloe Vera: Krátký přehled, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Doporučená:
10 úžasných Výhod Glycerinu Pro Mastnou Pleť - Jak Jej Používat
Vrásky, jemné linky, suché skvrny a kožní infekce - pojmenujte jakýkoli problém s pokožkou a mám řešení. Glycerol. Ano, v kosmetickém průmyslu docela známé jméno, že? Díky své úžasné léčivé schopnosti najdete glycerin téměř ve všech ostatních produktech péče o pleť. Ačkoli glycerin vyhovuje každému
Jak Si Vyrobit Zelený čaj - 3 Jednoduché Metody Vaření
Zelený čaj je, ruce dolů, nejlepší nápoj po vodě. Tato tradiční čínská medicína má nespočetné zdravotní výhody. Ať už jsou to kardiovaskulární nebo neurodegenerativní onemocnění, obezita, cukrovka, kožní poruchy, onemocnění ledvin nebo rakovina, antioxidanty v zeleném čaji s nimi mohou bojovat proti všem (1), (2), (3).Problém však je, že většina z
Jak Používat Zelený čaj Lipton Pro Hubnutí
Lipton Green Tea je jednou z nejstarších a důvěryhodných značek zeleného čaje dostupných na trhu.Tradice pití zeleného čaje pochází z Číny. Zelený čaj se získává z rostliny Camellia sinensis. Obsahuje epigalokatechin galát (EGCG), antioxidant, který pomáhá předcházet obezitě, chrání srdce, snižuje riziko cukrovky typu 2 a bojuje proti určitým druhům rakoviny (1).Ale Lipton zelený čaj odpovídat z
Proč Byste Si Měli Zvolit Kakao Před Kakaem? Výhody Kakaa A Další
Co je pro vás blaženost?Pro některé to může být domácí jídlo nebo přitulení se k chlupatému mazlíčku. Pro pár dalších to může být láska matky nebo krádež tátova auta na projížďku. Ale pro mě a miliony lidí jako já, BLISS = ČOKOLÁDA!Zajímá vás, odkud pochází tato f
Recenze A Odstíny Oční Linky Lakme Absolute Shine Line: Jak Jej Používat?
Oční linka je jedním z nejkouzelnějších nástrojů na líčení - nejenže vaše oči vypadají větší, ale také vám dává příležitost vylepšit a dokonce změnit tvar očí. To znamená, že jej můžete také použít k zarovnání víčka a zvýraznění linie řas. Je to jediný nástroj na líčení, který můžet