2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Burgery, hranolky, koblihy - musím pokračovat? To vše jsou rozhodně potěšení, ale jsou dobré pro naše zdraví? Nezdravé jídlo získalo popularitu, protože nejen skvěle chutnalo, ale bylo také levnější než zdravější jídlo. Navíc měli lepší trvanlivost a byli také snadno přístupní. Věci se však změnily. Proč jsou zdravé potraviny stále dostupnější a chutnější, proč si stále dopřáváme nezdravé jídlo? Nyní se můžete zeptat, proč NE?
10 důvodů, proč byste měli přestat jíst nezdravé jídlo:
Existuje nekonečné množství důvodů, proč přestat jíst nezdravé jídlo. Uvedl jsem 10 nejlepších důvodů. To by mělo stačit na to, aby vám odpřisáhli vaše báječné, ale nezdravé stravovací návyky!
1. Vaše pasová linie se zvýší:
Podle studie, která se objevila v CBS News, je známo, že děti, které si dopřávají nezdravé jídlo, přibírají o 6 liber ročně více než nezdravé potraviny. Vzhledem k tomu, že míra obezity prudce stoupá v nekontrolovatelné fázi, určitě musíte přestat toužit po nezdravém jídle.
2. Dejte si pozor na nasycené tuky a trans tuky:
Zatímco nasycené tuky z pasterizovaných živočišných zdrojů jsou přijatelné, ale nasycené tuky z jiných zdrojů a trans-tuky pro vás nejsou dobré. Je známo, že obě tyto tukové varianty způsobují různé život ohrožující kardiovaskulární stavy, včetně mrtvice a aterosklerózy.
3. Zdroje prázdné výživy:
Většina nezdravých potravin obsahuje nulovou nutriční hodnotu. Jsou zbaveny živin, ale jsou obvykle plněny různými chemikáliemi a přísadami, které zvyšují jejich regálovou hodnotu. Tyto chemikálie nemusí snížit vaši životnost, ale také neprospívají vašemu zdraví.
4. Baleno s hormony a antibiotiky:
Tyto rychlé občerstvení jsou často nabité různými druhy chemikálií a antibiotik. Zatímco některá jídla obsahují terciární butylhydrochinon, život beroucí hormon, jiná obsahují dimethylpolysiloxan. A nejde jen o pokrmy na bázi masa, nešetří se ani ovoce a zelenina, protože obsahují také pesticidy a chemikálie.
[Přečtěte si: Nezdravé jídlo vs. zdravé jídlo]
5. Mohli byste jíst sliz:
Jste si jisti tím, co vkládáte do úst? Všechny tyto klouby rychlého občerstvení mohou vypadat fantazijní a nóbl, ale jsou živnou půdou pro bakterie všeho druhu! Ve skutečnosti byly před několika lety ve zprávách různé spoje rychlého občerstvení ve Wrigley Field v USA, protože na strojích na výrobu ledu používaných v těchto místech byl nalezen sliz. Nepamatujete si, že McDonald's byl v centru pozornosti pro odstraňování růžového slizu z jejich hamburgerů? Fuj!
6. Možná budete jíst nevařené jídlo:
Vzhledem k tomu, že většina kloubů s nezdravým jídlem je vždy nabitá lidmi, je dobré skončit s polovinou vařeného nebo dokonce nevařeného jídla! Mnohokrát jsou zmrazené potraviny jen na pár minut naplněny do trouby a slouží k úspoře času. I když to kloubům šetří čas a peníze, je na vás, abyste se s kontaminací a jejími následky vyrovnali.
7. Mohli byste být pod útokem karcinogenů:
Smažené nezdravé potraviny se připravují pomocí levných hydrogenovaných tuků, aby se prodloužila jejich trvanlivost. Navíc pro zisk! Pokud se hydrogenované tuky po určitou dobu používají při extrémně vysokých teplotách, transformují se na karcinogeny. Jíst hluboce smažené džusy znamená, že byste mohli přijímat karcinogeny!
8. Riziko neplodnosti:
Studie provedené na různých nezdravých potravinách prokázaly, že většina masa používaného v těchto potravinách je zdrojem růstových hormonů. A výzkumy naznačují, že tyto hormony mohou ve skutečnosti vést k neplodnosti!
9. Pozor na rafinovaný cukr:
Je známo, že rafinované cukry snižují hladinu živin ve vašem těle a snižují vaši imunitu. Ty se zcela liší od přírodních cukrů přítomných v ovoci. Absence živin zhoršuje metabolický proces, což by vás mohlo vystavit riziku toxického metabolismu vyvolaného nedostatkem kyslíku. Mohlo by to dokonce způsobit nežádoucí vzestup hladiny cukru v krvi a vést k cukrovce.
10. Mohli byste být vystaveni riziku deprese:
Zatímco každý z nás miluje nezdravé jídlo, teenageři se obecně hrnou do těchto kloubů rychlého občerstvení. Ať už jsou to pizzerie nebo hamburgery, je známo, že všechny vyvolávají depresi. I když jsou rozhodně plnící, nedodávají potřebné kvalitní živiny. A deprivace výživy může ve skutečnosti vyvolat nežádoucí výkyvy nálady a deprese.
Dopřát si občas chuť k těmto chutným pokrmům je v pořádku. Dejte si svolení k rychlému občerstvení jednou za modrý měsíc. Ale nedělejte z toho zvyk! To bylo jen 10 důvodů, mohu uvést 100! Ale konečná volba je na vás!
Máte rádi nezdravé jídlo? Jak často se jim oddáváte? Nebo jste přestali jíst nezdravé jídlo, proč? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.
Doporučená:
Proč Byste Měli Nosit Opalovací Krém? - Top 11 Výhod Opalovacích Krémů
Přijďte léto a my všichni spěcháme do nejbližšího kosmetického nebo lékařského obchodu, abychom popadli tu láhev krémů na opalování, že? Aplikace opalovacího krému by se však nikdy neměla omezovat pouze na léto. V létě nebo v zimě, v monzunu nebo na jaře je nezbytná ochrana pokožky před ostrými paprsky slunce. A opalovací krém dělá tuto prác
10 Důvodů, Proč Byste Měli Pít Vodu Z Měděného Hrnce
Napadlo tě někdy, proč naši předkové pili vodu uloženou v měděných nádobách? Víte, že měděné hrnce jsou z hlediska výhod jen druhé místo za hliněnými hrnci? Maskovaní moderností si málokdy uvědomíme velikost našich tradic. Jak zdravá je voda uložená
Top 30 Potravin Bohatých Na Puriny, Kterým Byste Se Měli Vyhnout (nebo Byste Měli?)
Puriny jsou organické sloučeniny, které se nacházejí v každé buňce lidského těla a také v mnoha rostlinných a živočišných potravinách. Nejdůležitějšími potravinami bohatými na puriny jsou masné výrobky, zejména vnitřní orgány, jako jsou játra a ledviny, a dokonce i ryby. Rostlinná strava má obvykle n
6 Důvodů, Proč Byste Měli Do Své Stravy Zahrnout Hominy
Hledáte náhradu své současné stravy zdravými potravinami? Je chuť něčím, v čem nechcete dělat kompromisy? Pak je Hominy něco, co byste chtěli vyzkoušet! Tento příspěvek vám určitě pomůže získat další podrobnosti o tomto základním jídle Mexika. Čtěte dále a dozvíte se více
7 Důvodů, Proč Byste Měli Dělat Terapeutickou Jógu
V okamžiku, kdy uslyšíte název „terapeutická jóga“, určitě vyvoláte jednu ze dvou reakcí. Jeden by byl - co? Není celá jóga terapeutická? Druhé by bylo - nejsem nemocný, takže to nepotřebuji! Faktem však je, že terapeutická jóga je nejnovější dítě na bloku! O tom mluví všichni ve fitness
