Jak Přirozeně Vylepšit Texturu Vlasů - 9 Způsobů

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Termín „struktura vlasů“se používá k definování šířky nebo obvodu vlasového pramene. Profesionálové obvykle klasifikují vaši strukturu vlasů jako hrubou, jemnou nebo střední.

Zatímco hrubé vlasy mají největší obvod, jemné vlasy mají nejmenší. Střední textury spadají z hlediska obvodu někde do středu a jsou často považovány za normální.

Textura vlasů se obvykle mění v závislosti na typu vlasů. Váš typ vlasů se liší v závislosti na vlně a tloušťce jednotlivých pramenů vlasů.

V tomto článku jsme uvedli několik nápravných opatření ke zlepšení struktury vlasů a několik preventivních tipů, jak zabránit dalšímu poškození vlasů. Podívej se!

Obsah

• Proč vaše vlasy mění texturu?
• Jak přirozeně vylepšit texturu vlasů
• Domácí opravné prostředky ke zlepšení textury vašich vlasů
• Nejlepší jídla pro lepší texturu vlasů
• Tipy pro prevenci
• Druhy vlasů

Proč vaše vlasy mění texturu?

Abychom dosáhli nádherných vlasů, skončíme tím, že budeme hodně provlékat naše zámky. Zatímco někteří si barví vlasy, několik dalších jim provolává, vyhlazuje nebo narovnává zámky. Časté vystavení vlasů chemickému ošetření a fénování je časem suché a křehké. Pokud chcete vědět, co tyto nežádoucí změny způsobuje a jak můžete přirozeně zlepšit strukturu vlasů, pokračujte v čtení!

Můžete si všimnout, že vaše vlasy se časem mění v důsledku:

• Hormonální nerovnováha (1)
• Špatná strava
• Stárnutí (2)
• Léky jako léky proti bolesti, léky na akné, beta-blokátory atd.
• Chemické ošetření vlasů, jako je barvení, trvalost a bělení
• Stres
• Nedostatek železa
• Těhotenství (3)

Kterýkoli z těchto faktorů může být zodpovědný za vaši měnící se strukturu vlasů. Bez ohledu na to, co způsobuje změnu struktury vlasů, můžete přijmout novou rutinu péče o vlasy, která ji zlepší. Můžete začlenit několik domácích prostředků do stejné. Další informace o nich naleznete níže.

Zpět na obsah

Jak přirozeně vylepšit texturu vlasů

1. Kokosový olej
2. Aloe Vera
3. Cibulová šťáva
4. Amla Oil
5. Zelený čaj
6. Olivový olej
7. Vejce
8. Vitamíny
9. Éterické oleje

Domácí opravné prostředky ke zlepšení textury vašich vlasů

Většina léků popsaných níže pomáhá podporovat růst vlasů. Jejich pravidelné používání může snížit další poškození a obnovit zdravé a lesklé vlasy. To vám pomůže vytvořit zdravou rutinu péče o vlasy a z dlouhodobého hlediska proměnit strukturu vlasů.

1. Kokosový olej

Kokosový olej funguje jako přírodní kondicionér se svými zvlhčujícími vlastnostmi. Může proniknout do vlasových šachet a zabránit ztrátě bílkovin (4). To může pomoci zlepšit strukturu vlasů a zabránit lámání a rozštěpení konců

Budete potřebovat

1 lžíce kokosového oleje lisovaného za studena

Co musíte udělat

1. Vezměte lžíci kokosového oleje a vmasírujte si ho do vlasů.
2. Nechejte působit 30 až 60 minut.
3. Umyjte jej jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat 1 až 2krát týdně.

Zpět na obsah

2. Aloe Vera

Aloe vera gel je plný živin, jako jsou vitamíny A, B12, C a E, které jsou prospěšné pro vaše vlasy a pokožku hlavy. Jeho antibakteriální vlastnosti mohou pomoci osvěžit vaše vlasy a odstranit nadbytečný maz, aby vám poskytly skákací zámky (5). Pomáhá při úpravě, posilování a zvlhčování suchých a křehkých vlasů. Může také chránit vaše vlasy před poškozením UV zářením a zabránit takovým stavům, jako je seboroická dermatitida (6, 7).

Budete potřebovat

• Aloe vera gel (podle potřeby)
• Čistý teplý ručník

Co musíte udělat

1. Vezměte pár listů aloe vera a seškrábněte gel zevnitř.
2. Dobře promíchejte a naneste gel na pokožku hlavy a vlasy.
3. Omotejte si vlasy teplým a vlhkým ručníkem.
4. Nechejte působit alespoň 15 až 30 minut.
5. Opláchněte si vlasy jako obvykle.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2 až 3krát týdně.

Zpět na obsah

3. Cibulová šťáva

Cibulová šťáva obsahuje síru, která je důležitá pro zdravé vlasy. Dodává vlasům sílu a pružnost. Nedostatek síry tedy může mít za následek suché a lámavé vlasy (8). Cibulová šťáva také vyživuje vlasové folikuly, napomáhá jejich opětovnému růstu a zabraňuje jejich ztenčení (9).

Budete potřebovat

1-2 lžíce cibulového džusu

Co musíte udělat

1. Vezměte jednu až dvě lžíce cibulového džusu a naneste si ho na pokožku hlavy.
2. Nechte to přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2 až 3krát týdně.

Zpět na obsah

4. Amla Oil

Olej Amla obsahuje vitamín C, silný antioxidant, který poskytuje výživu vašim vlasům a také pomáhá při šedivění (10).

Budete potřebovat

1-2 lžíce oleje amla

Co musíte udělat

1. Naneste jednu až dvě lžíce oleje amla na pokožku hlavy a vlasy.
2. Nechejte působit 30 až 60 minut a poté jej omyjte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát týdně.

Zpět na obsah

5. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje mnoho prospěšných polyfenolů, které jsou vynikající pro podporu růstu vlasů. To může také zabránit vypadávání vlasů a vaše vlasy zdravé (11). Neexistují však žádné vědecké studie, které by prokázaly účinnost zeleného čaje při zlepšování struktury vlasů. Současné studie prokazují jeho účinek pouze na růst vlasů.

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte a napněte.
4. Před vypitím nechejte čaj trochu vychladnout.

Jak často byste to měli dělat

Pro dosažení požadovaných účinků musíte mít zelený čaj dvakrát denně.

Zpět na obsah

6. Olivový olej

Olivový olej je nabitý vitamínem E a antioxidanty, které skvěle působí na zvýšení růstu a struktury vlasů. Olivový olej pomáhá přirozeně zvlhčovat a upravovat vlasy (12).

Budete potřebovat

1-2 lžíce olivového oleje

Co musíte udělat

1. Vezměte jednu nebo dvě lžíce olivového oleje a naneste ho na pokožku hlavy a vlasy.
2. Masírujte několik minut.
3. Nechte působit 30 až 40 minut.
4. Umyjte si vlasy jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat dvakrát každý týden.

Zpět na obsah

7. Vejce

Vaječný žloutek je bohatý na tuky a bílkoviny, které jsou vynikající pro potlačení křehkých vlasů, lámání a štěpení. Obsahuje peptidy, které vlasy vyživují a podporují jejich růst (13).

Budete potřebovat

• 1-2 vejce
• Sprchová čepice

Co musíte udělat

1. Bič jedno nebo dvě vejce.
2. Naneste směs na pokožku hlavy a vlasy.
3. Zakryjte si hlavu sprchovou čepicí.
4. Nechte to působit alespoň hodinu.
5. Umyjte si vlasy jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Abyste dosáhli optimálních výhod, musíte to udělat jednou týdně.

Poznámka: Abyste se vyhnuli zápachu vajec, můžete do směsi přidat několik kapek éterického oleje.

Zpět na obsah

8. Vitamíny

Nedostatek některých vitamínů může také poškodit strukturu vlasů (14). Vitamíny A, C, D a E jsou nezbytné pro zvlhčené a nepoškozené vlasy.

Tyto vitamíny nejen vyživují vaše vlasy, ale také pomáhají s roztřepenými konečky a vypadáváním vlasů. Těchto vitaminů můžete získat dostatek konzumací potravin, jako je mrkev, špenát, kel, citrusové plody, vejce, ryby, mléko a ořechy.

Zpět na obsah

9. Esenciální oleje

A. Levandulový olej

Levandulový olej může pomoci zabránit vypadávání vlasů při činnostech podporujících růst vlasů. Může také zvýšit počet vlasových folikulů, a tím zvýšit hustotu vlasů (15). To může pomoci podpořit zdraví vašich vlasů.

Budete potřebovat

• 6 kapek levandulového oleje
• 1–2 lžíce kokosového oleje (nebo jiného nosného oleje)

Co musíte udělat

1. Přidejte šest kapek levandulového oleje do jedné až dvou lžící jakéhokoli nosného oleje.
2. Dobře promíchejte a naneste na vlasy a pokožku hlavy.
3. Jemně vmasírujte a nechte působit 30 až 60 minut.
4. Umyjte si vlasy jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat alespoň jednou týdně.

b. Rosemary Oil

Rozmarýnový olej podporuje růst vlasů. Zlepšuje vlasovou strukturu a zvyšuje hustotu vlasů a je také vhodný k léčbě vypadávání vlasů (16). Tento lék je prospěšný pro lidi s jemnými a lámavými vlasy.

Budete potřebovat

• 6 kapek rozmarýnového oleje
• 1-2 lžíce jakéhokoli nosného oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte šest kapek rozmarýnového oleje do jedné nebo dvou lžící jakéhokoli nosného oleje.
2. Dobře promíchejte a vmasírujte do pokožky hlavy a vlasů.
3. Nechte to působit 40 až 60 minut.
4. Opláchněte si vlasy jemným čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 1 až 2krát týdně.

Vaše strava je také důležitá, pokud jde o zlepšení zdraví vašich vlasů. Správné stravování zlepší účinnost výše uvedených nápravných opatření. Níže uvádíme některé potraviny, které vám pomohou dosáhnout měkčích a zdravějších vlasů.

Zpět na obsah

Nejlepší jídla pro lepší texturu vlasů

Živiny (a jejich zdroje potravin), o nichž je známo, že pomáhají zlepšovat strukturu vlasů, jsou (17):

• Potraviny bohaté na vitamín A, jako je mrkev, vejce, mléčné výrobky, drůbež a ryby.
• Potraviny bohaté na železo, jako jsou ryby, drůbež, ořechy, fazole, zrna, rozinky a špenát.
• Omega-3 potraviny jako lněné semínko, vlašské ořechy a tučné ryby.
• Potraviny bohaté na biotin nebo vitamin H, jako jsou ústřice, vejce, avokádo, sója, ovesné vločky, luštěniny a houby.

Je čas vzít si několik tipů, jak zabránit poškození vlasových pramenů.

Zpět na obsah

Tipy pro prevenci

• Vždy si vyberte šampon, který je určen pro váš typ vlasů.
• Upravte si vlasy po každém šamponu.
• Pečlivě si česejte vlasy.
• Nepoužívejte fén a tepelný styling.
• Při sušení ručníkem si vlasy příliš neotírejte.

Chcete-li lépe porozumět struktuře vlasů, je zde podrobný pohled na různé typy vlasů.

Zpět na obsah

Druhy vlasů

Typy vlasů spadají do kategorií 1 až 4. V rámci těchto kategorií je množství zvlnění vlasových pramenů reprezentováno písmenem v rozmezí od „a“do „c“.

Vlasy typu 1

Tento typ vlasů je přirozeně rovný a nemá žádné kadeře. Obvykle je lesklý a mastný kvůli nedostatku kadeří. V rámci kategorie Type 1 existují podkategorie Type 1a, Type 1b a Type 1c.

• Typ 1a jsou úplně ploché vlasy.
• Typ 1b má poměrně více těla než typ 1a a není úplně plochý.
• Typ 1c je obecně rovný s několika oblastmi, které se mírně ohýbají.

Vlasy typu 2

Pokud jsou vaše vlasy přirozeně zvlněné a tvoří tvar „S“, spadají do kategorie Typ 2. Tento typ není tak mastný jako vlasy typu 1, ale není ani příliš suchý. Vlasy typu 2 se dále kategorizují jako vlasy typu 2a, typu 2b a typu 2c.

• Vlasy typu 2a mají několik volných plážových vln po celé hlavě.
• Vlasy typu 2b jsou vlnitější než vlasy typu 2a a jsou výraznější a pevněji vytažené než ty předchozí.
• Vlasy typu 2c jsou často velmi pevně natažené, natolik, že tvoří volné spirálové kadeře.

Vlasy typu 3

Tento typ vlasů je přirozeně kudrnatý a tvoří definované „S“. Je známo, že vlasy typu 3 vytvářejí prstýnky, aniž by bylo nutné používat vlasové přípravky nebo nástroje, a jsou obvykle suché. V kategorii vlasů typu 3 jsou typy typu 3a, typu 3b a typu 3c.

• Vlasy typu 3a tvoří hladké kadeře, které mohou být na dotek dokonce hedvábné.
• Vlasy typu 3b se skládají z pružných a spirálovitých kadeří. Mnoho napůl černých žen vlastní tento typ vlasů.
• Vlasy typu 3c jsou velmi pevně stažené, vlnité a vysoce strukturované.

Vlasy typu 4

Vlasy typu 4 jsou pevně napnuté, ale netvoří prstýnky jako typ 3. Také tento typ vlasů stěží mění tvar, ať jsou suché nebo mokré. Díky tvaru tohoto typu vlasů si všimnete, že jeho prameny jsou extrémně suché. Do této kategorie vlasů spadají typy 4a, 4b a 4c.

• Vlasy typu 4a jsou obvykle pevně stažené a tvoří pevné cívky nebo válcovité kadeře.
• Typ 4b má zvlněný vzor, dokonce více než válcové kadeře.
• Typ 4c má téměř tvar „Z“a klikatý vzor. Má malé až žádné definované sekce.

Někteří jedinci mohou mít kombinaci výše uvedených typů vlasů. Některé z nich budou mít určité prameny, které jsou elegantní, a několik dalších s kudrlinami.

Jakmile je neopravitelně poškozen, není jiná možnost než poškozené vlasy useknout. Pokud tedy máte podezření, že se vaše struktura vlasů zhoršuje, okamžitě problém vyřešte.

Zpět na obsah

Doufám, že se tento článek zabýval všemi vašimi dotazy. Sdílejte své myšlenky v poli pro komentář níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Mění se struktura vlasů s věkem?

Ano, vaše vlasy se mohou stárnutím měnit mnoha způsoby, včetně změn jejich struktury.

Mění holicí hlava strukturu vlasů?

Holení nemůže změnit strukturu vašich vlasů, ani způsobit jejich rychlejší nebo tmavší růst.

Jak otestovat strukturu vlasů?

Relativně snadný způsob, jak otestovat strukturu vlasů, je:

• Umyjte si vlasy.

• Vysušte jej na vzduchu.

• Odstřihněte šicí nit o délce 6 až 8 průměrů.

• Vytáhněte suchý vlas a položte jej vedle nitě.

• Porovnejte pramen vlasů s nití.

• Tenké vlasy - Pokud je váš pramen vlasů tenčí než nit

• Střední vlasy - Pokud je pramen vlasů stejně silný jako nit

• Silné vlasy - Pokud je pramen vlasů silnější než nit

17 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Mirmirani, Paradi. "Řízení vypadávání vlasů u žen středního věku." Maturitas sv. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767

• "Stárnutí změn ve vlasech a nehtech: Lékařská encyklopedie MedlinePlus." MedlinePlus, Americká národní lékařská knihovna.

  medlineplus.gov/ency/article/004005.htm

• "Změny kůže a vlasů během těhotenství: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, Americká národní lékařská knihovna.

  medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm

• Rele, Aarti S a RB Mohile. "Vliv minerálního oleje, slunečnicového oleje a kokosového oleje na prevenci poškození vlasů." Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094

• mikrobiologie: [publikace Brazilské společnosti pro mikrobiologii] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/

• "Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie s emulzí aloe vera (A. Barbadensis) při léčbě seboroické dermatitidy." Taylor & Francis.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.

• Rahmani, Arshad H a kol. "Aloe vera: Potenciální kandidát na management zdraví prostřednictvím modulace biologických aktivit." Pharmacognosy reviews 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Výživa žen s problémem vypadávání vlasů v období menopauzy." Przeglad Menopauzalny = Menopause Review 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Sharquie, Khalifa E a Hala K Al-Obaidi. "Cibulová šťáva (Allium cepa L.), nová lokální léčba alopecie areata." The Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069

• Yu, Jae Young a kol. „Předklinické a klinické studie prokazují, že patentovaný bylinný extrakt DA-5512 účinně stimuluje růst vlasů a podporuje jejich zdraví.“Evidence-Based Supplementary and Alternative Medicine: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Esfandiari, Adeleh a Paul Kelley. "Účinky čajových polyfenolických sloučenin na vypadávání vlasů u hlodavců." Journal of the National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Zaid, Abdel Naser a kol. "Etnofarmakologický průzkum domácích léků používaných k léčbě vlasů a pokožky hlavy a jejich metod přípravy na západním břehu Jordánu - Palestině." Doplňková a alternativní medicína BMC 17,1 355. 5. července 2017, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio a kol. "Přirozeně se vyskytující peptid růstu vlasů: Peptidy žloutku rozpustné ve vodě z kuřecího vejce stimulují růst vlasů indukcí produkce vaskulárního endoteliálního růstového faktoru." Journal of medical food 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066

• Finner, Andreas M. „Výživa a vlasy: nedostatky a doplňky.“Dermatologic Clinics Vol. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185

• Lee, Boo Hyeong a kol. „Účinky levandulového oleje na růst vlasů u myší C57BL / 6 podporující růst vlasů.“Toxicological Research sv. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/

• Panahi, Yunes a kol. "Rosemary oil vs minoxidil 2% pro léčbu androgenetické alopecie: randomizovaná srovnávací studie." Skinmed sv. 13,1 (2015): 15-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469

• Guo, Emily L a Rajani Katta. "Dieta a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků." Dermatologie praktická a koncepční sv. 7,1 1-10. 31. ledna 2017, doi: 10,5826 / dpc.0701a01

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/