2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Co není na YouTube? Novinky, recepty, kino, hudba, zdraví - všechno! Včetně jógy. Pokud nejste natolik trpěliví, abyste se naučili jógu čtením knihy nebo měli čas se přihlásit do třídy, jste na správném místě. Na YouTube jsme sestavili 7 vynikajících videí o józe, která vám pomohou naučit se jógu v pohodlí domova.
Na co čekáš? Přejděte dolů a jděte!
Jóga na YouTube
YouTube nabízí nepřeberné množství videí z jógy. Ale všechny nejsou nutně dobré. Videa se správnými pokyny a pokyny jsou zásadní pro správné učení jógy. Hledání videí v tak výjimečné kvalitě zdarma je obtížné.
Ale to neznamená, že žádné nejsou. Možnosti jsou však různé a vybrat si mezi nimi ten správný může být obtížné.
Nemusíte si s tím dělat starosti. Zde jsme pro vás vytvořili seznam. Začněte s nimi
Videa z jógy na YouTube
- Jóga pro začátečníky - jóga Vidya
- Ranní cvičení jógy - Boho krásné
- Jóga pro hubnutí - jóga s adrienem
- Core Strength Yoga - Tara Stiles
- Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga
- Sekvence jógy před spaním - jóga s Adriene
1. Jóga pro začátečníky - Jóga Vidya
O videu: Toto video o józe od Yoga Vidya je ideální pro začátečníky. Seznámí vás se základy jógy s 20minutovým cvičením jógových ásan pro začátečníky. Aruna předvádí ásany komentářem Sukadeva Bretze.
Výhody: Kombinace jógových ásan zobrazená ve videu vám poskytne relaxaci, energii, flexibilitu a sílu. Na konci se budete cítit osvěženi a omlazeni.
Video Makers: Yoga Vidya je evropská organizace, která produkuje videa o cvičení jógy s úmyslem pomoci lidem cvičit jógu v pohodlí domova. Nezisková organizace také organizuje cvičení jógy a pravidelně pořádá semináře o józe a filozofii.
Zpět na obsah
2. Ranní cvičení jógy - Boho krásný
O videu: Toto video je od Juliany z Boho Beautiful. Zde zobrazuje rutinu ranní jógy, která funguje dobře pro vaše ramena, jádro a hamstringy. Jedná se o cvičení, které posiluje a protahuje celé vaše tělo.
Výhody: Cvičení vám pomůže zůstat soustředěný a nabitý energií po celý den. Vymaže vaši ranní únavu a dodá vám dávku ranní motivace, která vám pomůže užít si den pozitivně.
Video Makers: Video, které je součástí organizace Boho Beautiful, je dílem Marka a Julianny. S myšlenkou vytvářet videa pro zdraví a wellness se trápili dlouho, než mohli začít, až v roce 2014. Od té doby Boho Beautiful pozitivně rozrůstá a mění životy lidí.
Zpět na obsah
3. Jóga na hubnutí - Jóga s Adriene
O videu: Kdo nechce fit a zdravé tělo? Adriene nás provede procesem dosažení jednoho pomocí tohoto 40minutového videa o cvičení jógy. Jedná se o vyčerpávající sekvenci hubnutí, která určitě spálí kalorie a dá vám záviděníhodnou postavu.
Výhody: Ásany z jógy ve videu vám pomohou napnout břicho, lépe dýchat, posílit vaše jádro, zlepšit trávení a protáhnout tělo. S dalšími tipy a návrhy od Adriene určitě spálíte vážné kalorie.
Tvůrci videa: Adrienne, učitelka jógy se sídlem v Austinu, provozuje online sérii videí o józe „Yoga With Adriene“. Jejím cílem je inspirovat lidi k tomu, aby každý den cvičili jógu a spojili se se svým tělem.
[Přečtěte si: Jóga dieta a představuje pro hubnutí]
Zpět na obsah
4. Core Strength Yoga - Tara Stiles
O videu: Síla jádra je zásadní pro vaši vytrvalost a cvičení. Budování základní síly usnadňuje procvičování fyzických aktivit. V tomto 9minutovém videoprojekci představí Tara Stiles řadu jógových ásan, které vám pomohou vybudovat základní sílu.
Výhody: Procvičování těchto základních asanů vás ochrání před zraněním, působí jako brnění pro váš nervový systém a vnitřní orgány, udržuje bolesti zad na uzdě a zlepšuje vaši rovnováhu a stabilitu.
Tvůrci videa: Tara, která nás provedla videem a předvedla ásany, je učitelkou jógy, jejíž přístup k józe lze snadno sledovat. Neváhá vyzkoušet nové metody v tradičním systému jógy. Video je od Livestrong Woman, organizace, která nabízí jednoduchá řešení pro lepší zdraví a život.
Zpět na obsah
5. Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga
O videu: Kdo nechce rychlé řešení životních problémů? Toto 15minutové video o cvičení celého těla vám dá přesně to. Jedná se o kompilaci jógových ásan, které můžete každý den cvičit a získat tak dobrý zážitek z cvičení.
Výhody: Tato jóga pro cvičení celého těla vám pomůže zvýšit flexibilitu, budovat svaly a zvyšovat sílu a zajistit, aby celé vaše tělo bylo cvičeno a omlazováno.
Tvůrci videa: Video je od Shilpy Shetty, slavné indické herečky a fitness nadšenkyně. Na svém kontě má mnoho videí z jógy, kterými šíří dobrotu jógy a předvádí ji tak, aby divák porozuměl a učil se jógu bez problémů.
[Přečtěte si: Shilpa Shetty Yoga videa - cvičení celého těla]
Zpět na obsah
6. Poslech jógy před spaním - jóga s Adriene
O videu: Jedná se o 30minutové cvičení jógy od Adrienne, které vám pomůže lépe spát. Video obsahuje regenerační a relaxační jógové ásany, které vám pomohou připravit se na lepší spánek. Relace je užitečná díky jasnému zobrazení jógových ásan a návrhům Adrienne.
Výhody: Ásany zmíněné ve videu vám pomohou lépe spát. Úplně uvolní vaše tělo a uklidní vaši mysl, přenesou vás do stavu klidu a vmasírují vaše smysly do hlubokého spánku.
Tvůrci videa: Adrienne, učitelka jógy se sídlem v Austinu, provozuje online sérii videí o józe „Yoga With Adriene“. Jejím cílem je inspirovat lidi k tomu, aby každý den cvičili jógu a spojili se se svým tělem.
Zpět na obsah
Expertní odpovědi na otázky čtenářů
Je vhodné učit se jógu z videa?
Naučit se jógu z dobře strukturovaného, správně vedeného a předvedeného videa z jógy certifikovaným učitelem jógy nebo znalým fitness profesionálem není na škodu.
Jak často se cvičí jóga?
Cvičte jógu každý den, pokud je to možné.
Na YouTube existuje široká škála videí z jógy, ze kterých si můžete vybrat. Před několika lety tomu tak nebylo. Z jakéhokoli důvodu, pokud se nemůžete učit jógu osobně od instruktora, jsou další nejlepší volbou videa z jógy. Podívejte se na výše uvedená videa a začněte.
Doporučená:
Úžasné Must-make-up Sponky Pro Začátečníky
Pokud jste se právě pustili do světa líčení, je normální cítit se zahlceni množstvím produktů v uličce na líčení. Nebojte se, protože to vracíme zpět k základům. K sestavení tašky na make-up od nuly potřebujete jen spoustu sponek na makeup. Používání těchto produk
Jak Používat Tekuté Oční Linky: Výukový Program Pro Začátečníky S Obrázky
Nanesení tekuté oční linky může být zastrašující, zvláště pokud jste jen začátečník - musíte mít opravdu pevnou ruku a jeden špatný pohyb způsobí katastrofu. Docela děsivé, že? Nicméně s trochou trpělivosti a praxe můžete nakonec snadno zvládnout dovednosti aplikace tekutých očních linek. Tento článek je podrobným průvodce
5 Různých Stylů Očních Linek Pro Začátečníky - Podrobný Návod
Chtěli byste tuto sezónu vyzkoušet nové styly líčení? Chcete se pochlubit různými pohledy, ale nevíte, jak začít nebo skončit? Bez obav; přinášíme vám tutoriál o základech líčení. Dnes se naučíme pět různých stylů očních linek. Výukový program krok za krokem
15 Výhod Zvedání Závaží Pro ženy - Průvodce Pro Začátečníky
Bez silového tréninku je vaše cvičební rutina neúplná. Ale mnoho žen si myslí, že díky zvedání závaží budou svalnaté jako muži. Není pravda! Ženy neprodukují tolik testosteronu, hormonu, který řídí růst svalů, jako muži. Faktem je, že silový trénin
Top 7 Videí O Józe Pro Děti Na YouTube - Kosmická A Zábavná Témata Jógy
Je těžké být dítětem. Že ano?Nadměrná stimulace, tlak a rozptýlení se k nim dostanou a jistou cestou ven je seznámit je s jógou. Ještě lepší je ukázat jim tato videa z jógy pro děti, která vzbudí jejich zájem o praxi a přimějí je k tomu.Uf! Vypadá to jako docela