2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Nevolnost má způsob, jak narušit náš den jako nic jiného. Je to trest, který byste už nikdy nechtěli zažít. Naštěstí reflexologie může zmírnit nevolnost bez nutnosti lékařského zásahu. Několik strategických masáží a máte nevolnost. Chcete vědět více? Pak se podívejte.
Snadná nevolnost:
Nevolnost, když udeří, jistě komplikuje život. Jaké mohou být důvody (1)?
-
- Kinetóza
- Mořská nemoc
- Špatné trávení
- Otrava jídlem
- Střevní chřipka
- Ranní nevolnost (těhotenství)
- Léky (chemoterapie)
Možná jsme se uchýlili k mnoha lékům, jako je máta peprná a zázvor, abychom uklidnili to, co lze popsat jen jako bouře čekající na převaření. Pokud jste však nemocně zelení a potřebujete okamžitou úlevu, pomůže vám reflexologie.
Reflexologie pro nevolnost:
Reflexologie je starodávná čínská filozofie, která se prosazuje pro účinné zlepšování zdraví a kvality života. Jeho přitažlivost spočívá hlavně ve skutečnosti, že můžete techniku provádět na sobě kdekoli a kdykoli potřebujete.
- Podle jeho principů má naše tělo specifické energetické body.
- Body jsou umístěny na naší tváři, rukou, nohou a dalších oblastech.
- Označují se jako reflexní body a spojují se s různými orgány v těle.
- Každý bod odpovídá určitému orgánu a při stisknutí jej stimuluje.
- Stimulovaný orgán pracuje s obnovenou energií.
- Pravidelně prováděná reflexologie zlepšuje a vyvažuje celý systém.
Reflexologie nabízí mapu těchto bodů k řešení jakéhokoli problému. Proto na našem těle existuje několik reflexních bodů, které zvládají nevolnost. Při masáži tato technika okamžitě zmírní mírné nevolnosti (2), (3).
Podívejme se na několik reflexních bodů pro nevolnost.
1. Reflexní bod 1 (zápěstí):
- Tento bod najdete těsně pod dlaní.
- Změřte šířku tří prstů od okraje dlaně na levém zápěstí.
- U třetího prstu, asi tam, kde je cítit puls, je bod.
- Stiskněte bod uprostřed mezi kostmi.
- Jemně zatlačte.
- Vydržte 2 minuty.
- Vyvíjejte větší tlak a déle se zavřenýma očima.
- Zhluboka dýchejte, abyste se uklidnili.
Tento reflexní bod odpovídá srdci.
2. Reflexní bod 2 (dlaň):
- Reflexní bod leží mezi palcem a ukazováčkem.
- Zatlačte na masitou oblast mezi prsty.
- Špičky palce a ukazováku druhé ruky jemně masírujte špičku.
- Nyní vyvíjejte větší tlak, dokud nepocítíte mírnou bolest.
- Držte tlak asi 2 minuty.
- Procvičujte soustředěné dýchání (dovnitř a ven, dovnitř a ven).
- Uvolněte se, když se budete cítit uvolněně.
Tento reflexní bod odpovídá tlustému střevu.
3. Reflexní bod 3 (krk):
- Bod se nachází přesně mezi klíčními kostmi.
- Prstem zatlačte na prohlubeň pod krkem a vycentrujte ji v klíční kosti.
- Držte středový tlak na hrot po dobu až 5 minut.
Pomůže vám ulevit od pocitů nevolnosti.
4. Reflexní bod 4 (koleno):
- Kolenní reflexní bod pro nevolnost leží pod kolenní čepicí na přední straně nohy.
- Je mezi čéškou a svalem v noze.
- Chcete-li najít reflexní bod, držte čtyři prsty vodorovně pod kolenem.
- Zaostřete pod malíček a směrem k vnější oblasti vedle kosti nohy.
- Zde vyvíjejte tlak na bod po dobu asi 5 minut.
5. Reflexní bod 5 (stopa):
- Tento bod se nachází přímo pod koulí nohy.
- Najděte bod mezi velkým a druhým prstem pod záhybem chodidla.
- Stiskněte bod na několik sekund.
- Masáž krouživými pohyby.
- Nyní vyvíjejte větší tlak a pokračujte v kruhových pohybech asi 5 minut.
- Pokud nevolnost nezmizí, proveďte masáž po dobu 10 minut.
Bod odpovídá žaludku a výrazně zmírňuje nevolnost (4).
Nyní, když víte vše o reflexní terapii nevolnosti, jste připraveni to zkusit? Jakmile na sobě vyzkoušíte všechny reflexní body, určitě byste si všimli určité úlevy. Podělte se s námi o své zkušenosti. Zanechte prosím níže komentář.
Doporučená:
Jak Zastavit Noční Můry U Dětí - Typy, Příčiny A Tipy
Podle Národní spánkové nadace je normální, že děti vlhnou postel, když spí. Přibližně 2% dětí ve věku pěti let si každý večer namočí postel (1).Není se čeho bát, protože většina případů pomočování u batolat je normální a není výsledkem jakéhokoli základního zdravotního stavu. Pokud však vaše dítě nadále mokrá postel
Jak Cvičit - 10 Snadných Způsobů, Jak Vám Pomoci Začít Cvičit
Zaneprázdněný . Unavený. Potřebujete cvičit kamaráda. Nejsem tlustý ! Jsou to vaše výmluvy, abyste vynechali cvičení? Věděli jste, že pravidelné cvičení pomáhá oddálit nástup 40 chronických onemocnění / stavů, včetně různých typů rakoviny (1), (2), (3), (4)? Zlepšuje také poruchy nálady (
15 Nejlepších Způsobů, Jak Zastavit Noční Stravování Nebo Binging
Jsi noční jedlík? Omezujete konzumaci jídla po celý den pouze na pravidelné slané a / nebo sladké pochoutky po večeři? Toto chování je známé jako syndrom noční konzumace (NES) a je hlavní příčinou obezity (1). Studie publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že noční jedlíci konzumují každý den o 300 kalorií navíc, což je vedlo k přírůstku 14 liber (2)! Naštěstí existují způsoby, jak potla
Jak Snížit Vysoký Krevní Tlak Pomocí Reflexologie?
Věděli jste, že je možné snížit krevní tlak bez jakýchkoli léků? Ano, reflexologie může pomoci snížit vysoký krevní tlak. Přichází také s dalšími výhodami, včetně snížení stresu a úzkosti, zvýšení průtoku krve, odstranění bolesti a zesílení schopnosti vašeho těla léčit se.Když dojde k vysokému krevnímu tlaku, j
Jak Zastavit Záchvat Paniky - 9 Jednoduchých Způsobů, Jak Tento Stav Zvládnout
Užívali jste si skvělý film se svými přáteli, když jste najednou pocítili, že vás pohltil pocit temnoty. Několikrát se vás ptali, co způsobilo záchvat paniky, ale nedokázali jste to vysvětlit. Ten pocit hlubokého strachu se vynořil z čista jasna, způsobil zmatek v každém centimetru vaší bytosti, a právě když jste si mysleli, že už nic nevydržíte, začalo se to uklidňovat.Záchvaty paniky mohou nastat u k