2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Tomel, známý také jako „božské ovoce“díky svému vědeckému názvu řeckého původu, se nalézá na podzim. I když se pěstují různé odrůdy tohoto ovoce, populární je čínský rodák Diospyros kaki, široce známý jako japonský tomel. Existují některé nejlepší výhody ovoce tomel. Brilantní oranžově zbarvené ovoce se slupkou, které se svým vzhledem velmi podobá rajčatům, je ve skutečnosti bobule.
Obsah
- Co je tomel ovoce?
- Zdraví Výhody Tomel ovoce
- Jak si vyrobit džus z rajčat
- Fakta o výživě japonského tomelu (USDA Nutriční tabulka)
Co je tomel ovoce?
Nízkokalorické ovoce je k dispozici v adstringentních a neastringentních variantách a lze ho ochutnat syrové nebo sušené. Používá se také při přípravě různých pokrmů, včetně pudinků. Bohaté na spoustu minerálů, jako je fosfor, vápník a vitamíny včetně vitamínů A a C, má toto nízkokalorické ovoce řadu úžasných výhod. Čtěte dále a dozvíte se více o přínosech pro zdraví, které nabízí tomel, také známý jako „Tendu“(hindština).
Zdraví Výhody Tomel ovoce
podívejte se zde na některé z nejlepších výhod pro zdraví.
1. Pomáhá při hubnutí
Středně velké ovoce váží kolem 168 gramů a nabízí pouze 31 gramů sacharidů. Ovoce neobsahuje téměř žádný tuk. Tyto dva faktory z něj dělají ideálního přítele pro ty, kteří si chtějí dát svačinu, zatímco se snaží shodit ty kilá navíc!
2. Bohatý zdroj fytochemikálií
Ovoce je bohatou zásobou nejrůznějších fytochemikálií - katechinů a polyfenolických antioxidantů. Katechin je silný protizánětlivý a protiinfekční prostředek. Mohl by tedy pomoci při odvracení nežádoucích zánětlivých reakcí a infekcí.
[Přečtěte si: Výhody ovoce Durian pro zdraví]
3. Přírodní anti-hemoroid
Je známo, že japonský tomel má antihemoragické vlastnosti. Není divu, že se od nepaměti používá při kontrole nadměrného krvácení z ran.
4. Pro zdravý trávicí systém
Vlákna, jak víte, jsou nezbytná pro dobrou stolici. Pravidelné používání tohoto ovoce bohatého na vlákninu může pomoci zmírnit problémy spojené s pohybem střev, a tím připravit cestu pro udržení zdravého trávicího systému. Triesloviny přítomné v tomelu regulují pohyb střev, čímž poskytují úlevu od průjmů. To zase pomáhá udržovat zdravý trávicí systém.
[Přečtěte si: Použití kyseliny listové]
5. Dobré pro diabetiky
Ti, kteří trpí cukrovkou, jsou náchylní k chuti na hlad, a to příliš často. Jelikož je toto ovoce bohaté na vlákninu, mohou si jej diabetici pochutnat na omezení hladu. O ovoci je také známo, že reguluje hladinu cukru v krvi.
6. Dobré pro hypertenzi
Sodík, pokud je nadměrně obsažen ve stravě, může způsobit hypertenzi. Je známo, že tomel má nízkou hladinu sodíku. Proto jej lze použít jako součást vyvážené stravy s nízkým obsahem sodíku určené pro ty, kteří mají hypertenzi.
[Přečtěte si: Přínosy pro zdraví selenu]
6. Posiluje imunitu
Jelikož je ovoce dobrým zdrojem vitaminu C, může při pravidelném používání ve vyvážené stravě přispět k posílení úrovně imunity. Působí tedy jako štít proti nachlazení, chřipce a také proti různým plicním infekcím, včetně astmatu.
7. Pomáhá bojovat proti rakovině
Toto ovoce, které je bohatým zdrojem antioxidantů, pomáhá při omezování volných radikálů. Jinak mohou poškodit buňky a vyvolat rakovinu. Přítomnost vitaminu A, stejně jako shibuolu a kyseliny betulinové, obohacuje vlastnosti tohoto ovoce v boji proti rakovině.
[Přečtěte si: Výhody serotoninu]
8. Zlepšuje vidění
Tomel obsahuje vitamín A ve významném množství. A je prokázanou skutečností, že vitamin A má potenciál zlepšit vidění.
9. Pomáhá zlepšit produkci červených krvinek
Měď přítomná v tomto ovoci pomáhá při správném vstřebávání železa. To zase pomáhá při produkci červených krvinek.
10. Přírodní úleva pro škytavku
Japonský tomel je široce používán čínskými lékaři při léčbě škytavky.
11. Udržuje játra zdravá
Tomel je bohatý na antioxidanty, které zachycují škodlivé volné radikály kyslíku v našem těle. Snižuje také účinek toxických materiálů a předchází poškození buněk. To nakonec vede k detoxikovanému tělu a zdravým játrům.
12. Snižuje zadržování vody
Tom má diuretickou povahu a může zastavit zadržování vody a zvýšit množství moči protékající ledvinami. S vysokým obsahem draslíku zajišťuje, že se během močení neztratí žádný významný minerál.
13. Nabízí dostatek energie
Kaki šťáva je považována za přírodní energetický zdroj díky vysokému obsahu draslíku a cukru. Spotřeba sklenice tomelové šťávy nám může poskytnout okamžitou energii pro výkon jakékoli činnosti nabité energií. Je to dobrá volba pro zmírnění vyčerpání a stresu.
14. Udržuje infekce na uzdě
Tomel je úžasným zdrojem fytochemikálií včetně polyfenolických antioxidantů a katechinů. Přispívají k protizánětlivým vlastnostem ovoce, což nakonec pomáhá předcházet útokům infekčních chorob.
Jak si vyrobit džus z rajčat
Podívejte se na jednoduchý a jednoduchý recept na tomel:
Vezměte 2-3 velké a čerstvé tomel. Očistěte je a důkladně omyjte pod studenou tekoucí vodou. Vezměte čistý ručník nebo hedvábný papír a bobule pěkně osušte
Pokud je k persimonu připojen nějaký stonek nebo list, jemně je odstraňte. Poté je pomocí ostrého nože nakrájejte na dvě poloviny. Kousky také opatrně odejměte pomocí malé lžičky. Před krájením a odšťavováním můžete také persimmons oloupat
Nyní vložte kousky tomelu do mixéru. Přidejte do ní půl šálku vody. Dobře promíchejte, abyste získali hladký džus střední konzistence
Pokud chcete silnější nápoj, jednoduše přeskočte vodu a smíchejte syrové kousky tomel do buničiny. Poté jej přeneste na síto a šťávu extrahujte do misky stisknutím prstů nebo lžíce
Vaše čerstvá a výživná tomelová šťáva je připravena
Jednalo se tedy o výhody ovoce tomel. Jste připraveni být zdravější? Šťáva z tomelů je skutečně darem přírody. Použijte jej, abyste byli zdraví, šťastní a fit!
Fakta o výživě japonského tomelu (USDA Nutriční tabulka)
Velikost porce: 1 oz = 28 g
| Nutriční hodnota | ||
|---|---|---|
| Energie | 20 kcal | 1% |
| Sacharidy | 5 g | 2% |
| Vláknina | 1 g | 4% |
| Cukr | 4 g | |
| Protein | 0 g | 0% |
| Celkový tuk | 0 g | 0% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Vitamíny | ||
| Vitamin A | 456 IU | 9% |
| Vitamín C | 2,1 mg | 4% |
| Vitamin E. | 0,2 mg | 1% |
| Vitamin K. | 0,7 mcg | 1% |
| Thiamin | 0,0 mg | 1% |
| Riboflavin | 0,0 mg | 1% |
| Niacin < | 0,3 mg | 1% |
| Vitamin B-6 | 0,0 mg | 1% |
| Vitamin B-12 | 0,0 mcg | 0% |
| Folát | 2,2 mcg | 1% |
| Cholin | 2,1 mg | |
| Minerály | ||
| Vápník | 2,2 mg | 0% |
| Železo < | 0,0 mg | 0% |
| Hořčík | 2,5 mg | 1% |
| Fosfor | 4,8 mg | 0% |
| Draslík | 45,1 mg | 1% |
| Sodík | 0,3 mg | 0% |
| Zinek | 0,01 mg | 0% |
| Měď | 0,0 mg | 2% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Selen | 0,2 mcg | 0% |
| Steroly | ||
| Fytosteroly < | 1,1 mg | - |
| jiný | ||
| Voda | 22,50 g | - |
| Popel | 0,1 g | - |
S nízkým obsahem sacharidů, tuků a sodíku má toto ovoce mnoho dobrých vlastností. Okamžitě využijte výhody zdraví tomel!
Doufám, že se vám náš příspěvek o výhodách tomel líbil. Níže uveďte své komentáře.
Doporučená:
10 úžasných Zdravotních Výhod šťávy Z Papáje A Jak Si Ji Vyrobit
Papája, známá také jako „Ovoce andělů“, má bohatou léčivou historii od starověku. Toto lahodné ovoce bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály poskytuje neuvěřitelně vysoké nutriční výhody. Ale zde v tomto příspěvku se dozvíte o výhodách šťávy z papáji.Sklenice džusu z papáje je skvěl
Jak Si Vyrobit Cibulovou šťávu Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví?
Cibule jsou synonymem slz. Takže několik z nás je více než šťastných, že s touto zeleninou skončí, aby se vyhnulo slzám nebo špatnému dechu. Věděli jste ale, že tento konkrétní kořen nejen zvyšuje chuť vašeho jídla, ale také nabízí celou řadu zdravotních výhod? Ale víte, co je lepší než cib
Jak Si Vyrobit šťávu Z Aloe Vera Doma
Nemůžete věřit tvrzením komerčních značek? Věř mi; jsme na stejné lodi. Často pochybuji o pravosti produktů nalezených na trhu. Více, když tvrdí, že produkty jsou organické, které si mohu snadno vyrobit doma. Šťáva z aloe vera je jedním z nich. Chcete vědět, jak připr
Goji Berries - 15 Působivých Zdravotních Výhod Antioxidačních Super Ovoce
O bobulích goji, které jsou v posledních letech propagovány jako super ovoce, je známo, že pomáhají bojovat proti cukrovce a rakovině. Oni jsou také známí pro jejich silné antioxidanty a účinky proti stárnutí. O těchto jasně oranžovočervených bobulích pocházejících z Číny dnes mluví svět - proto si o nich promluvíme také. Přejděte dolů a získejte další
10 úžasných Použití A Výhod Ovoce Bael
Bael, také známý jako „dřevěné jablko“, je původem z Indie. Bael strom je považován za posvátný pro hinduisty. Z ovoce bael se vyrábí slavný nápoj známý jako sherbet, který je od roku 2000 před naším letopočtem známý svými léčivými hodnotami. Zde v tomto příspěvku budete vě
