9 úžasných Zdravotních Výhod čaje Z Meduňky

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Jste milovník čaje? Pokud ano, pak musíte vyzkoušet čaj z meduňky! Tento osvěžující šálek čaje, známý svými úžasnými přínosy pro zdraví, sníží stres, podpoří spánek a zlepší stav pokožky a vlasů.

A má také mnoho dalších výhod. Chtěli byste vědět, co jsou zač? Číst dál!

Obsah

• Co je meduňka?
• Výhody čaje z meduňky
• Jak si vyrobit čaj z meduňky?

Co je meduňka?

Citrónový balzám, který patří do rodiny máty, je bylina, která je známá pro uklidnění našich smyslů. Má celkově uklidňující účinek a je jedním z nejvíce doporučovaných nápojů lékaři a odborníky. Je původem z evropského kontinentu a dnes se pěstuje po celém světě. Obsahuje éterické oleje a prvky, které vám mohou nesmírně prospět.

Hlavní výhody čaje z meduňky jsou v tomto článku důkladně diskutovány pouze pro váš prospěch a porozumění.

Výhody čaje z meduňky

1. Zachází s nespavostí:

Znáte někoho, kdo v noci spí méně? Pokud jste to vy nebo váš přítel, mějte prosím na paměti, že řešení problému je právě tady. Čaj z meduňky vám pomůže nejen lépe spát, ale také pomůže pacientům trpícím nespavostí. Jeho relaxační účinek převezme kontrolu nad vaším tělem a zajistí, že spíte tolik, kolik vaše tělo potřebuje.

Podle lékařského centra University Of Maryland může kombinace chmele, meduňky a dalších sedativních bylin významně snížit příznaky nespavosti (1).

[Přečtěte si: Úžasné výhody oleje z meduňky]

2. Zlepšuje trávení:

Čaj z meduňky lze užívat až dvakrát denně, aby se zlepšil proces trávení. Rovněž se postará o gastrointestinální poruchy a uklidní zažívací trakt (2). Můžete také vyzkoušet kombinaci máty peprné a čaje z meduňky. To by ve skutečnosti urychlilo trávení a zajistilo včasný pohyb střev.

3. Snižuje úzkost:

Čaj z meduňky je populárně známý pro své uklidňující účinky. Výrazně sníží úzkost a bude se cítit svěží a uvolněná. Pokud jste někdo, kdo je ve stresu a příliš rychle se vypracoval, zkuste čaj z meduňky. Ve skutečnosti se historicky používá k péči o depresivní poruchy a zklidnění nervového systému (3).

4. Zachází s bolavými rty:

Citronový balzám se může také postarat o vředy na rtech. Ve skutečnosti, pokud používáte krémy vyrobené z citrónového balzámu, budete automaticky schopni zmírnit příznaky infekcí kolem úst a rtů (4).

[Přečtěte si: Výhody heřmánkového čaje]

5. Léčí Alzheimerovu chorobu:

Podle lékařského centra University of Maryland může pití citronového čaje snížit příznaky Alzheimerovy choroby. Citrónový balzám může působit jako sedativum a zlepšit duševní funkce u pacientů s Alzheimerovou chorobou (5).

6. Zvyšuje imunitu:

Kofeinová a rozmarýnová kyselina v čaji z citrónového balzámu obsahují antivirové a antibakteriální vlastnosti, které významně zvyšují vaši imunitu v průběhu času. Ve skutečnosti je známo, že léčí opar a jeho několik příznaků. Můžete to nejen vypít ve formě čaje, ale také použít krémy, abyste našli řešení (6).

7. Bohatý na antioxidanty:

Citrónový balzám obsahuje hojně antioxidanty (7). To čistí krevní oběh, zlepšuje zdraví očí, chrání pokožku a zlepšuje její vzhled. Poruchy paměti a nálady lze řešit také pomocí meduňky.

8. Problémy s obdobím:

Znáte někoho, kdo má problémy s dobou? Řekněte jim o čaji z meduňky. Léčí opožděnou menstruaci u žen a umožňuje více krve proudit do dělohy, takže je regulován váš menstruační cyklus (8).

9. Zachází s kolikou u kojenců:

Podle jedné z klinických studií dostávali kojení kojenci s kolikou určitý druh přípravku, který obsahoval fenykl, meduňku a heřmánek. Byl podáván dvakrát týdně po kratší dobu ve srovnání s jinými pacienty se stejným stavem (9).

Jak si vyrobit čaj z meduňky?

Příprava čaje z meduňky je nyní super snadná. Postupujte podle níže uvedených kroků a určitě si uděláte osvěžující šálek!

Složení:

• Listy meduňky
• Voda
• Pánev
• Med / cukr / limetková šťáva

Kroky:

1. Odřízněte stonky citronového balzámu a nechte je na tmavém místě vysušit a vychladnout. Když úplně vyschnou, oddělte je a vložte do nádoby.
2. Nyní vařte trochu vody v hrnci a přidejte k němu dvě čajové lžičky meduňky. Udržujte nízký plamen. Čaj by neměl vařit déle než 5 minut.
3. Můžete do něj přidat i další příchutě, jako je med, cukr a citronová šťáva. To misce dodá více chuti.
4. Čaj z meduňky můžete také nechat vychladnout. Přidejte trochu ledu a pijte čerstvé.

Líbilo se vám čtení článku? Už jste vyzkoušeli čaj z meduňky? Sdělte nám své nápady a zkušenosti do pole pro komentář níže. Rádi bychom vás slyšeli!