2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Ne každý na tomto světě se narodil s krásným a fit tělem. Většina z nás pro to musí pracovat. Shilpa Shetty je dnes známá svou štíhlou postavou. Ale je to upřímná celebrita, která přiznává, že v počáteční fázi své kariéry nebyla tak skvělá. Má báječné tělo a zabijácký vzhled tím, že pilně pracuje na svém těle.
Zbavila se hmotnosti dítěte po těhotenství tím, že provedla něco jednoduchého, ale velmi užitečného cvičení. Ano! Většina z vás to už asi uhodla. Mluvím o Suryovi Namaskarovi. Je to prospěšná pozice jógy s mnoha přínosy pro zdraví. Pomáhá vám nejen zhubnout, ale také tonizuje různé části těla. Vaše pokožka také září po pravidelném provádění. Nevěř mi? Jen se podívejte na surya namaskar jógu Shilpy Shetty!
Chcete-li se dozvědět více o Surya Namaskarovi a videích spuštěných Shilpou, pokračujte v čtení tohoto článku!
Co je Surya Namaskar?
Surya Namaskar je sada 12 různých pozic pro kardio cvičení nebo ásan. Je známý jako Sun Salutation v angličtině a stal se populární po celém světě. Pomáhá vám formovat tělo spalováním přebytečného tuku. Tato rutina také udržuje vaši mysl klidnou a vyrovnanou.
Pokud jste nějakou dobu cvičili jógu, Surya Namaskar pro vás bude procházkou. Ale pokud jste začátečník, zkuste to udělat pod dohledem profesionála, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
[Přečtěte si: Shilpa Shetty jóga pro hubnutí]
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Pokud jste ještě neslyšeli o Shilpově DVD Surya Namaskar, určitě vám uniklo něco zvláštního. Toto cvičení DVD najdete online nebo v jakémkoli obchodě s hudebními DVD. Musíte pouze postupovat podle pokynů na DVD. Ano, je to tak jednoduché!
Shilpa Shetty při sestavování tohoto videa, které obsahuje dvě DVD, velmi tvrdě pracovalo. Každý z tahů v tomto videu byl podrobně popsán pro snadné pochopení pozic. Dává vám pocit, jako byste cvičili se Shilpou. Není to úžasné? Pokyny však nevypráví. Vypravěč vám pomůže pochopit pokyny. Nezapomeňte tedy mít uši otevřené.
Pohyby zobrazené na DVD jsou pravidelné a zvládne je každý. Dobrá část tohoto konkrétního DVD je, že vám poskytne 15minutovou sekci „Quick Fix“, kde můžete trénink dokončit za kratší dobu. Pokud se o víkendu cítíte líní, toto cvičení vám dodá energii.
Toto DVD se snadno vejde do kapsy a najdete ho pro Rs. 300 v Indii. Pokud se nacházíte mimo Indii, můžete si ji koupit za 18 $ na Amazonu.
Projděte si toto video, pokud chcete získat krátkou představu o cvičení. Mělo by to pomoci!
Výhody Surya Namaskar od Shilpy Shetty:
Toto DVD s jógou naplní váš život úžasnými přínosy pro zdraví. V této poznámce se podívejme na pár z nich!
- Pomůže vám zbavit se nežádoucího tuku dříve, než si dokážete představit.
- Zvýší krevní oběh ve vašem těle, což vám poskytne nádhernou pokožku a krásné vlasy.
- Snižuje stres a úzkost na pracovišti.
- Natáhne svaly, aby se stala pružnější.
Pokud chcete tělo jako Shilpa, musíte pro něj pracovat! A protože sama diva působí jako vaše učitelka, nemůžete se pokazit!
[Přečtěte si: Power Yoga Workout Shilpa Shetty]
Investujte tedy trochu času a peněz pro své zdraví a kupte si toto DVD! Určitě nám za toto doporučení poděkujete.
Cvičíte pravidelně Surya Namaskar? Máte učitele nebo sledujete některá online videa Surya Namaskar k provedení tohoto cvičení? Napište nám do sekce komentářů níže.
Doporučená:
Minerální Voda: Potenciální Přínosy Pro Zdraví A Vedlejší účinky
Minerální voda se získává z přírodních pramenů a podzemních nádrží. Je bohatý na základní živiny a má některé terapeutické vlastnosti.Obsahuje vápník, hořčík, draslík a sodík (1). Tvrdí se tedy, že poskytuje neočekávané zdravotní výhody. Pití minerální vody může podporova
Měď: Přínosy Pro Zdraví, Příznaky Nedostatku A Vedlejší účinky
Co když vám řeknu, že existuje jeden stopový minerál, který může zlepšit zdraví vašeho mozku a dostat všechny mozkové nemoci na uzdě? Nebo co takhle posílit imunitu? Mluvím o mědi. I když se o tom moc nemluví, tento minerál vám zlepší život několika způsoby. A v tomto příspěvku se pod
Ashwagandha: Přínosy Pro Zdraví, Rizika A Nežádoucí účinky
Použití ajurvédy lze vysledovat až do roku 6000 př. N.l. Po většinu těchto 6000 let je ashwagandha kritickou složkou. I dnes se používá jako obecné tonikum ke zmírnění stresu, únavy, bolesti a zánětů (1).Ashwagandha má jedinečné fytochemické složení, které je zodpovědné za tyto výhody. Jeho optimální množství může
Můžete Jíst Neem Listy? Jaké Jsou Přínosy Pro Zdraví?
Neem tree býval (a stále je) one-stop-shop pro všechny zdravotní problémy, naši předkové. I dnes lékaři předepisují neemové listy nebo jejich výtažky, které pomáhají zmírnit zažívací potíže, zvládat onemocnění jater a cukrovku a případně snižovat riziko rakoviny (1).Neem listy jsou relativně ho
Úžasné Výhody Vinyasa Jógy
Když myslíte na jógu, myslíte na klid a flexibilitu. Ale ve skutečnosti jóga zahrnuje mnohem víc než jen malý strečink a několik dechových cvičení. Existuje mnoho forem jógy a každá má svou vlastní sadu výhod. Vinyasa jóga je silná forma jógy, o které se říká, že vás potí stejně, jako kdybyste byli v sauně. Vaše srdce buší a vaše svaly bu
