Jak Snížit Hladinu Kreatininu - Příčiny, Příznaky + 20 Léků

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Co když vaše tělo ztratí schopnost vylučovat toxické látky? Je to možnost, vzhledem k tomu, jak neopatrně můžeme být se svou stravou a zdravím. Ledviny pomáhají odstraňovat toxiny z těla močí. Co se ale stane, když vaše strava a další faktory způsobí ztrátu funkce ledvin? Vede k vysokým hladinám kreatininu v krvi, což může vážně poškodit vaše zdraví. Jsou vaše hladiny kreatininu neobvykle vysoké? Zde jsou některé prostředky ke snížení hladiny kreatininu.

Obsah

• Co je kreatinin?
• Graf hladin kreatininu
• Co způsobuje vysoký kreatinin?
• Jaké jsou příznaky vysokého kreatininu?
• Diagnóza
• Jak přirozeně snížit vysokou hladinu kreatininu
• Preventivní tipy
• Nežádoucí účinky vysokého kreatininu

Co je kreatinin?

Kreatin je chemický odpad, který vzniká metabolickými aktivitami vašich svalů. Hlavním zdrojem kreatininu je kreatin, což je významná molekula, která pomáhá při výrobě energie pro svaly.

Asi 2% kreatinu vašeho těla se denně přeměňují na kreatinin a transportují se do ledvin ledvinami. A vaše ledviny odfiltrují většinu kreatininu a vylučují ho z těla močí.

Pamatujte, že nízká hladina kreatininu v moči může být známkou vysoké hladiny kreatininu v krvi, ale ve většině případů není příliš znepokojující.

Níže je uveden graf hladiny kreatininu, který odhaluje normální a abnormální rozmezí kreatininu podle věku, pohlaví, svalové hmoty atd.

Zpět na obsah

Graf hladin kreatininu

Hladina kreatininu ve vašem těle obvykle závisí na svalové hmotě, pohlaví, věku a dalších zdravotních faktorech. Často se měří v miligramech na deciliter.

Úrovně kreatininu

Starší lidé mají nižší hladinu kreatininu než normální dospělí a kulturisté mohou mít vyšší hladinu kreatininu než většina dospělých. Je to proto, že starší jedinci mají snížené svaly, zatímco kulturisté mají více svalů ve srovnání s většinou normálních jedinců. Jednotlivci trpící jakoukoli svalovou poruchou (poruchami) mohou také mít významně nižší hladiny kreatininu, než je uvedeno pro jejich věk a pohlaví.

Pojďme se nyní podívat na příčiny vysokých hladin kreatininu.

Zpět na obsah

Co způsobuje vysoký kreatinin?

Pokud je funkce ledvin přerušena nebo narušena jakýmkoli stavem, může to způsobit vysokou hladinu kreatininu. Mezi nejčastější příčiny chronických onemocnění ledvin nebo zvýšené hladiny kreatininu u dospělých patří:

• Cukrovka
• Vysoký krevní tlak
• Infekce močového ústrojí
• Infekce ledvin
• Abnormální rozpad svalů v důsledku rhabdomyolýzy
• Léky jako cimetidin
• Konzumace velkého množství dietního masa

Podívejme se nyní na znepokojující příznaky, které mohou nastat v důsledku vysokých hladin kreatininu v krvi.

Zpět na obsah

Jaké jsou příznaky vysokého kreatininu?

Příznaky vysokých hladin kreatininu v krvi a dysfunkce ledvin se často velmi liší a nemusí vzájemně korelovat. Někteří jedinci mohou mít závažné onemocnění ledvin a vysokou hladinu kreatininu, aniž by vykazovali jakékoli příznaky, zatímco u jiných se obvykle projeví podobné příznaky

• Otok nebo otok
• Dušnost
• Dehydratace
• Únava
• Nevolnost a zvracení
• Zmatek

Je velmi důležité nechat si pravidelně diagnostikovat ledviny, pokud máte vysokou hladinu kreatininu. Níže jsou popsány některé diagnostické metody, které lze použít k vyšetření ledvin na jakékoli abnormality.

Zpět na obsah

Diagnóza

Pokud váš krevní test odhalí, že máte vysoké hladiny kreatininu, můžete podstoupit následující testy:

Test dusíku v močovině v krvi (BUN) - Tento test kontroluje funkci ledvin měřením množství dusíku močoviny v krvi. Příliš mnoho nebo příliš málo močovinového dusíku často naznačuje problémy s ledvinami

Základní test metabolického panelu (BMP) - Jedná se o kombinaci testů, které hodnotí důležité tělesné funkce

Comprehensive Metabolic Panel Test (CMP) - This test is a ordered panel of 14 tests, which give your doctor important information about the health of your lednes, liver, elektrolyte and acid / base balance, etc

Toto je několik běžných testů k diagnostice vysokých hladin kreatininu v krvi. Níže jsou uvedeny některé z nejlepších léků, které vám mohou pomoci snížit hladinu kreatininu a zlepšit funkci ledvin přirozeně a efektivně.

Zpět na obsah

Jak přirozeně snížit hladinu kreatininu

1. Jablečný ocet
2. Hořká tykev
3. Skořice
4. Ananas
5. Zelený čaj
6. Česnek
7. Zrzavý
8. Brusinková šťáva
9. Kokosová voda
10. oranžový
11. Olivový olej
12. Jablko
13. Prášek do pečiva
14. Citronový éterický olej
15. Heřmánkový čaj
16. Guava
17. Cibule
18. Papája
19. Petržel
20. Vitamíny

Zpět na obsah

Domácí prostředky ke snížení vysokých hladin kreatininu

1. Jablečný ocet

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 sklenici teplé vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci jablečného octa do sklenice teplé vody a dobře promíchejte.
2. Přidejte do tohoto roztoku trochu medu a konzumujte každý den.

Jak často byste to měli dělat

Pijte toto řešení jednou denně, nejlépe s dietou s vysokým obsahem sacharidů.

Proč to funguje

Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která se často používá k rozpuštění ledvinových kamenů (1). Jeho antimikrobiální vlastnosti pomáhají odvrátit bakteriální infekce a zabraňují zvýšení hladiny kreatininu v krvi (2).

Zpět na obsah

2. Hořká tykev

Budete potřebovat

1/2 šálku hořké šťávy z tykve

Co musíte udělat

Pijte ne více než půl šálku hořké tykvové šťávy.

Jak často byste to měli dělat

Tuto šťávu musíte vypít jednou denně.

Proč to funguje

Hořká tykev je bohatým zdrojem různých minerálů, vitamínů, antioxidantů a vlákniny, které jí dodávají terapeutické vlastnosti. Působí jako přírodní diuretikum, zlepšuje krevní oběh a tonizuje ledviny, aby přirozeně snižoval hladinu kreatininu v krvi (3).

Pozor

Nekonzumujte příliš mnoho hořké tykve nebo její šťávy, protože má vysoký obsah draslíku a může mít vliv na ledviny.

Zpět na obsah

3. Skořice

Budete potřebovat

1 / 2-1 čajová lžička skořicového prášku

Co musíte udělat

Přidejte skořicový prášek do jakéhokoli teplého nápoje nebo jídla a konzumujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Skořice je přírodní diuretikum, které pomáhá podporovat filtrační schopnost vašich ledvin a následný renální výdej (4). To pomáhá udržovat hladinu kreatininu pod kontrolou.

Pozor

Nekonzumujte více než uvedené množství skořicového prášku, protože to může mít opačné účinky na ledviny.

Zpět na obsah

[Přečtěte si: 20 nejlepších potravin pro zdravé ledviny]

4. Ananas

Budete potřebovat

1/2 šálku čerstvého řezaného ananasu

Co musíte udělat

Konzumujte čerstvé ananasy.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Kromě toho, že má nízký obsah sodíku, je ananas bohatým zdrojem vlákniny a vitamínu C a neobsahuje tuky, což je užitečné při snižování hladiny kreatininu ve vašem těle (5).

Zpět na obsah

5. Zelený čaj

Budete potřebovat

• 1 sáček zeleného čaje
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Vezměte sáček zeleného čaje a asi 10 minut ho ponořte do šálku horké vody.
2. Nechejte to chvíli vychladnout a poté přidejte trochu medu.
3. Konzumujte čaj.

Jak často byste to měli dělat

Zelený čaj musíte pít 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Zelený čaj je přírodní antioxidant a má močopudné vlastnosti (6). Díky tomu je jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak snížit vysokou hladinu kreatininu. Diuretická povaha zeleného čaje pomáhá zlepšit filtrační schopnost ledvin a zvyšuje produkci moči (7).

Zpět na obsah

6. Česnek

Budete potřebovat

4-5 stroužků česneku

Co musíte udělat

1. Žvýkejte stroužky česneku.
2. Případně můžete přidat mletý česnek do salátů a dalších potravin.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Česnek je další úžasná bylina, která může pomoci snížit vysokou hladinu kreatininu v krvi. Je to přírodní antioxidant a působí také jako diuretikum, které pomáhá zbavit se toxického odpadu z vašeho těla a zase snižuje hladinu kreatininu v krvi (8, 9). Česnek také zvyšuje hladinu železa v plazmě, což zvyšuje hladinu hemoglobinu ztracenou v důsledku vysokých hladin kreatininu ve vašem těle (10).

Zpět na obsah

7. Zázvor

Budete potřebovat

• 1 palec zázvoru
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte palec zázvoru do šálku horké vody a nechte ho strmé po dobu nejméně 10 minut.
2. Přidejte trochu medu a okamžitě konzumujte.

Jak často byste to měli dělat

Abyste dosáhli optimálních výhod, musíte denně pít zázvorový čaj.

Proč to funguje

Zázvor obsahuje sloučeniny, jako jsou flavonoidy a ethanol, které vykazují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které vám mohou pomoci chránit ledviny před poškozením a poraněním a snížit vysokou hladinu kreatininu v těle (11, 12). Zázvor je také diuretikum a zlepšuje filtrační schopnost vašich ledvin.

Zpět na obsah

8. Brusinkový džus

Budete potřebovat

1 šálek brusinkového džusu

Co musíte udělat

Pijte denně střední šálek brusinkového džusu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Brusinky jsou bohatým zdrojem antioxidantů a mají močopudné vlastnosti, které mohou pomoci přirozeně zlepšit zdraví ledvin. Obsahují také sloučeninu zvanou kyselina chinová, která chrání vaše ledviny před tvorbou kamenů (13, 14). Tyto vlastnosti brusinkového džusu mohou také pomoci snížit hladinu kreatininu v těle (15).

Zpět na obsah

9. Kokosová voda

Budete potřebovat

1 sklenici jemné kokosové vody

Co musíte udělat

Dejte si sklenici jemné kokosové vody.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to pít denně.

Proč to funguje

Nabídka kokosové vody je bohatým zdrojem různých antioxidantů, jako je vitamin C, který může snížit hladinu kreatininu a udržet vaše ledviny zdravé a bez kamenů (16). Kokosová voda působí také jako diuretikum a zvyšuje výdej moči a zlepšuje filtrační schopnost ledvin (17).

Pozor

Nepoužívejte příliš mnoho kokosové vody, protože by to mohlo mít vliv na ledviny.

Zpět na obsah

10. Pomeranče

Budete potřebovat

1 / 4-1 / 2 sklenice pomerančového džusu

Co musíte udělat

Pijte pomerančový džus.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Pomeranče jsou bohatým zdrojem vitaminu C, který má antioxidační vlastnosti, které mohou zlepšit zdraví ledvin. Zvyšuje hladinu citrátu v moči a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů (18). To zase může zabránit zvýšení hladiny kreatininu v krvi.

Pozor

Nekonzumujte příliš mnoho pomerančového džusu, protože to může zvýšit obsah draslíku ve vašem těle, což může být škodlivé pro vaše ledviny.

Zpět na obsah

11. Olivový olej

Budete potřebovat

1 lžíce olivového oleje

Co musíte udělat

Přidejte lžíci olivového oleje do salátu nebo na těstoviny.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Olivový olej vykazuje antiurolitické aktivity, které mohou pomoci zabránit tvorbě ledvinových kamenů (19). Má také antioxidační vlastnosti, které pomáhají udržovat zdraví a fungování ledvin a snižovat vysoké hladiny kreatininu v krvi (20).

Pozor

Při používání v potravinářských přípravcích se vyhněte přílišnému zahřívání olivového oleje.

Zpět na obsah

12. Jablka

Budete potřebovat

1 jablko

Co musíte udělat

1. Nakrájejte jablko a dejte si ho každý den.
2. Můžete také pít čerstvý jablečný džus, ale ujistěte se, že jste odstranili jeho toxická semena.

Jak často byste to měli dělat

Jablko musíte konzumovat jednou denně.

Proč to funguje

Jablka jsou bohatým zdrojem vlákniny a obsahují antioxidant zvaný kvercetin, který je prospěšný pro vaše celkové zdraví a imunitu (21). Tento antioxidační potenciál jablek z nich dělá dobrý lék na onemocnění ledvin a vysokou hladinu kreatininu. Je také známo, že jablka zabraňují vysokému krevnímu tlaku, což je jedna z komplikací spojených s vysokou hladinou kreatininu (22).

Zpět na obsah

13. Jedlá soda

Budete potřebovat

• 1/2 čajové lžičky jedlé sody
• 1 sklenici teplé vody
• Citron (volitelně)

Co musíte udělat

1. Přidejte půl lžičky jedlé sody do sklenice teplé vody a dobře promíchejte.
2. Konzumujte to.

Jak často byste to měli dělat

Toto řešení musíte vypít jednou denně.

Proč to funguje

Základní povaha jedlé sody pomáhá zlepšit funkci ledvin a snížit hladinu kreatininu v krvi (23). Jedlá soda pomáhá obnovit pH vašeho těla, které se může ztratit v důsledku nefunkčních ledvin (24).

Pozor

Jedlá soda také obsahuje sodík a musí se užívat pouze v mírném množství. Je to proto, že u osob s vysokou hladinou kreatininu v krvi je preferována strava s nízkým obsahem sodíku.

Zpět na obsah

14. Citronový éterický olej

Budete potřebovat

• 2 kapky citronového éterického oleje
• 1 sklenici vody

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě kapky citronového éterického oleje do sklenice vody.
2. Dobře promíchejte a konzumujte.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs konzumujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Citronový éterický olej napomáhá detoxikaci a ochraně ledvin díky vysokému antioxidačnímu potenciálu (25). Snižuje také riziko vzniku ledvinových kamenů a brání zvýšení hladiny kreatininu v krvi.

Zpět na obsah

15. Heřmánkový čaj

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky heřmánkové byliny
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte heřmánkovou bylinu do šálku horké vody.
2. Nechte ho strmé nejméně 10 minut.
3. Přeceďte, přidejte trochu medu a konzumujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Heřmánkový čaj si dejte 3 až 4krát denně.

Proč to funguje

Výzkumná studie prokázala, že požití heřmánkového čaje může snížit vysokou hladinu kreatininu (26). To je způsobeno jeho antioxidačními a mírnými diuretickými vlastnostmi (27).

Zpět na obsah

16. Guava

Budete potřebovat

1 mísa nakrájených guavas

Co musíte udělat

Dejte si misku nakrájených guáv.

Jak často byste to měli dělat

Guavasu musíte jíst jednou denně.

Proč to funguje

Guavas vykazuje vlastnosti chránící ledviny a lze je proto použít ke snížení hladiny kreatininu v krvi a ke kontrole hladiny cukru v krvi ve vašem těle. Je to proto, že guavy obsahují fenolové kyseliny a flavonoidy, které vykazují antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které mohou chránit vaše ledviny před dalším poškozením (28). Guavas také snižuje riziko vysokého krevního tlaku, což je další příznak vysoké hladiny kreatininu (29).

Pozor

Vyvarujte se nadměrné konzumace guavas, protože mají vysoký obsah draslíku, což může mít při nadměrné konzumaci negativní dopad na zdraví vašich ledvin.

Zpět na obsah

17. Cibule

Budete potřebovat

1/2 cibule

Co musíte udělat

Přidejte polovinu cibule do salátů nebo do denní stravy.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to dělat denně.

Proč to funguje

Cibule jsou přírodní antioxidanty, které mohou pomoci zlepšit funkci ledvin (30). Obsahují také PGA prostaglandin, který může pomoci při snižování vysokého krevního tlaku. Cibule také působí jako mírné diuretikum a obsahuje určitá množství vitaminu C, což může pomoci při snižování vysokých hladin kreatininu v krvi a obnově funkce ledvin (31).

Zpět na obsah

18. Papája

Budete potřebovat

1 mísa nakrájených papájí

Co musíte udělat

Nechte si čerstvě nakrájené papáje nebo je smíchejte s trochou vody a vypijte šťávu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Papája je bohatým zdrojem vitaminu C, což z něj činí výjimečný antioxidant. Jeho antioxidační vlastnosti mohou pomoci zlepšit fungování ledvin, což může následně snížit vysokou hladinu kreatininu.

Pozor

Vzhledem k tomu, že papáje jsou bohatým zdrojem draslíku, konzumujte je s mírou, pokud jsou hladiny draslíku v krvi již vysoké.

Zpět na obsah

19. Petržel

Budete potřebovat

• Hrst čerstvé petrželky
• 1-2 šálky vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte hrst petrželky do vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci a vařte 5 minut.
3. Přeceďte a nechte petrželkový čaj trochu vychladnout.

Jak často byste to měli dělat

Každý den si dejte 2 šálky petrželkového čaje.

Proč to funguje

Listy petrželky jsou bohatým zdrojem vitamínů C a K, které jim dodávají antioxidační účinky. To pomáhá při čištění krve a také zlepšuje funkci ledvin. Petrželkový čaj také působí jako přírodní diuretikum a může pomoci zlepšit filtrační schopnost vašich ledvin a snížit vysokou hladinu kreatininu v krvi (32, 33).

Zpět na obsah

20. Vitamíny

Vitamin C je jedním z nejvýznamnějších vitamínů, které mohou pomoci při snižování vysokých hladin kreatininu. Je to hlavně díky jeho antioxidačním vlastnostem, které pomáhají při detoxikaci ledvin (34).

Pokud jsou vaše hladiny kreatininu vysoké v důsledku cukrovky, možná budete chtít zvážit zvýšení příjmu vitaminu B7 (biotinu), abyste mohli kontrolovat hladinu cukru v krvi (35).

Jedinci trpící onemocněním ledvin mají nízkou hladinu vitaminu D a možná by také měli zvážit jeho doplnění.

Můžete buď zvýšit příjem těchto vitamínů dodržováním stravy bohaté na citrusové plody, zelenou papriku, květák, obiloviny, kukuřici, sýr, vaječný žloutek, pšeničné otruby atd. Nebo si můžete vzít další doplňky těchto vitamínů, ale až po poraďte se se svým lékařem.

Můžete také postupovat podle níže uvedených tipů, abyste zabránili vysoké hladině kreatininu.

Zpět na obsah

Preventivní tipy

• Vyvarujte se intenzivního cvičení.
• Vyvarujte se užívání doplňků kreatinu.
• Snižte příjem bílkovin.
• Konzumujte více potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, luštěniny, zelenina a ovoce.
• Po konzultaci s lékařem zvyšte příjem tekutin.
• Po konzultaci s lékařem procvičujte jógové ásany jako Ardha Matsyendrasana (Half Spinal Twist).

Nyní budeme diskutovat o vedlejších účincích a komplikacích, ke kterým mohou vysoké hladiny kreatininu v krvi vést, pokud nebudou příliš dlouho léčeny.

Zpět na obsah

Nežádoucí účinky vysokého kreatininu

Vysoký obsah kreatininu v krvi může představovat následující nebezpečí:

• Způsobuje další poškození ledvin.
• Zvyšuje vaše riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
• Vede k poruchám trávicího systému a dýchacího systému.
• Způsobuje problémy s nervovým systémem.

Pokud není hladina kreatininu bez dozoru, může představovat hrozbu pro vaše celkové zdraví. Proto je důležité pravidelně provádět testy, aby se problém vyřešil již v zárodku. Ačkoli všechny výše uvedené léky snižují hladinu kreatininu, je lepší se poradit se svým lékařem, než některý z nich vyzkoušíte. Zůstaňte v bezpečí a přejeme vám rychlé a zdravé uzdravení!

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Co to znamená, když mám hypotyreózu a vysokou hladinu kreatininu?

Hypotyreóza způsobuje zvýšení hladiny kreatininu v krvi, pravděpodobně kvůli snížení rychlosti glomerulární filtrace (GFR). Tyto změny se však rychle rozvíjejí a ve většině případů jsou reverzibilní.

Jak mohu zvýšit hemoglobin v případě vysokého kreatininu (žena)?

V některých případech může vysoká hladina kreatininu způsobit pokles hemoglobinu. Je to hlavně kvůli snížené produkci erytropoetinu v ledvinách. Můžete zvýšit příjem vitaminů B6, B12, B9 a C a zvýšit tak hladinu hemoglobinu. Můžete také zvýšit příjem železa dietou nebo suplementací a užívat další doplňky chitosanu ke zlepšení produkce hemoglobinu ve vašem těle.