25 Způsobů, Jak Zapomenout Na Svou Ex

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Rozchody bolely. Ale to, co bolí ještě více, se snaží připomenout si všechny sliby, které jste si navzájem dali a které nyní zůstávají rozptýleny jako zlomené kousky kolem vás. Pravděpodobně jste naštvaní na sebe, že jste tak naivní a máte pocit, že jste jediný člověk na světě, který zažívá tento smutek. Ale Hádej co? Všichni jsme tam byli, udělali jsme to.

Vypořádat se s rozchodem není snadné. Vyléčit zlomené srdce, zapomenout na svého bývalého a usnadnit zvládání bolesti vyžaduje hodně magického lepidla. Zde je 25 způsobů, jak přejít od svého bývalého a vrátit se zpět k tomu být šťastným člověkem, kterým jste byli!

1. Dejte si trochu času na uzdravení

Největší chybou, kterou lidé dělají, když se snaží jít dál, je oddávání se sebezničujícím činnostem, jako jsou agresivní párty, nekontrolované pití a šílené úpravy. Ačkoli nemá smysl nad tím, co se již děje, rozmlouvat, někdy je dobré se nad tím otevřít a plakat.

Dejte si čas na uzdravení. Začněte cvičit a jíst zdravě. Pozitivní dopad, který má na vaše duševní zdraví, je téměř magický. Vraťte se také k koníčkům, kterým jste se přestali věnovat, protože celý váš čas byl rozdělen mezi váš pracovní plán a vztah.

2. Nesledujte ho

Po rozchodu vás pravděpodobně bude zajímat, co dělá váš bývalý v kteroukoli denní dobu. Je to vždy v zadní části vaší mysli.

S pomocí sociálních médií je velmi snadné zjistit, kde se nacházejí. Ale jeho pronásledování vás bude jen smutnější a znepokojovat. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s rozchodem, je vyhnout se jejich účtům na sociálních médiích, dokud nebudete připraveni.

3. Neutrácejte čas oživováním těchto vzpomínek

To, co jsi měl, bylo úžasné. Je dobré - dokonce zdravé - uchovávat si dobré vzpomínky. To však není dobrý nápad, když jste se právě dostali ze vztahu.

Pokud jde o toxický vztah, vzpomínka na dobré kousky vás udrží jen v pasti v minulosti a znemožní váš růst.

4. Zkuste vidět realitu

Zatímco vám temně šedé mraky zakrývají hlavu smutkem, zkuste najít stříbrnou podšívku. Zdá se, že konec světa je jen člověk, který opouští váš život.

Věci mohou vypadat, že jsou na tom nejhorší, ale teď, když vidíte realitu, víte, že můžete dělat lépe. Špatná fáze vytváří příležitost pro vybudování lepší a šťastnější budoucnosti.

5. Poučte se od konce

Každý dělá chyby a je velmi důležité se z nich poučit a zabránit jim v opakování.

Lidé přicházejí do vašeho života, aby vám dali lekci, a člověk, který chce odejít, odejde bez ohledu na to, co děláte, abyste je zadrželi. Můžete někomu dát sto procent sebe, ale nikdy se mu úplně neztratíte.

6. Nenacházejte výmluvy, abyste se s nimi znovu setkali

Odolávání nutkání „náhodně“narazit do ex může být náročné. Možná si myslíte, že jediné setkání vás může oba dát dohromady. Miláčku, je však čas si uvědomit, že to, co nebylo možné napravit v průběhu celého vztahu, nemůže být nikdy vyřešeno jen na jednom setkání.

Vztah je především o úsilí obou stran a poté, co zemřel bolestivou smrtí, nemá smysl se ho snažit resuscitovat.

7. Nebuďte na sebe drsní

Přestaňte obviňovat celý svět z vašeho rozchodu. Tváří v tvář skutečnosti, že osobou, na kterou jste nejvíce zuřivý, jste vy. Nenávidíte se, že jim tolik věříte, že jste dost hloupí, abyste nerozuměli jejich záměrům.

Možná budete chtít najít způsoby, jak se potrestat oddáním se sebezničujícímu chování (jako je nadměrné pití). Musíte si však uvědomit, že každý dělá chyby. Jediné, co musíte udělat, je otřít si slzy a zabránit diadému, aby nespadl, princezno. Jste mocnější, než víte.

8. Nepokoušejte se být přáteli, pokud k nim stále máte city

Říká se, že pokud jste po rozchodu přátelé se svým bývalým, nikdy jste tehdy nebyli opravdu zamilovaní.

Pokud se s nimi snažíte spřátelit jen proto, abyste je viděli i po rozchodu, ublíží vám to víc, než si myslíte. Poté, co loď vyplula, je zbytečné pokoušet se ji otočit. Přátelství je velmi zvláštní vztah a nemělo by se používat pro postranní úmysly.

9. Vězte, čeho jste schopni

Uvědomíte si, z čeho jste ve skutečnosti vyrobeni, až když dostanete příležitost prokázat se. Nechte rozchod pomoci vám růst, objevit své vnitřní já a prozkoumat svůj potenciál. Budete překvapeni, když víte, čeho jste schopni, když začnete žít život naplno.

10. Pokuste se zůstat pozitivní a dopřát si zdravou aktivitu

Situace, jako je rozchod, vás může oslabit srdcem a nestabilně v mysli, což vás přiměje myslet na sebezničení. Uvědomit si, že ať se stane cokoli, stane se to v nejlepším případě vám však může pomoci začít nový začátek. Snažte se držet dál od negativních myšlenek, které se vám vkrádají do hlavy. Cvičte jógu, pravidelně cvičte a zdravě se stravujte, abyste si udrželi svěží mysl pro nový začátek.

11. Nakupování

Být sám doma může způsobit stres a úzkost. Co takhle udělat něco, co se vám líbí? Nakupování je způsob, jak jít! Udělejte si seznam všech věcí, které jste vždy chtěli koupit, a nechte se hýčkat. Mohlo by to fungovat jako odměna za to, že po rozchodu zůstanete silní.

12. Zdobte svůj prostor znovu

Nečinná mysl je ďáblova dílna. Celou tu dobu trávíte přemýšlením o všech vzpomínkách, které jste sdíleli se svým bývalým Využijte to dobře. Znovu vyzdobte svůj pokoj / dům a vytvořte nové prostředí, které s nimi nespojujete.

13. Jděte ven a podívejte se na svět

Nyní je ideální čas naplánovat si ten sólový výlet, po kterém jste vždy toužili. Cesta sama do nových destinací může být změnou scenérie, kterou vaše mysl potřebuje. Uvědomíte si, že kromě sebe samého nepotřebujete nikoho, kdo by vám udělal radost.

14. Zbavte se věcí, které vám ho připomínají

Možná jste si uložili lístek na autobus poprvé, když jste cestovali společně, nebo jeho košili, ke které jste se přitulili, když jste ho minuli. Nyní je čas pustit nejen jeho věci, ale také vzpomínky, které stále prohlížíte.

15. Vyřízněte všechny komunikační linky

Pokud si myslíte, že zasílání zpráv jednou za čas nebo opilá volba mu neublíží, jste na omylu. Když s ním zůstanete v kontaktu, udrží vás uvězněné v minulosti a nikdy vás nenechá jít dál. Také je dobré zablokovat jeho číslo, smazat všechny jeho e-maily / texty a spálit jeho dopisy.

16. Nepokládejte na ně dotazy od přátel

Jakmile ukončíte veškerý kontakt se svým bývalým, můžete se pokusit získat informace o něm od vašich společných přátel. Odolajte tomu nutkání. Cílem je držet se od něj dál - fyzicky, emocionálně a psychicky.

17. Uvědomte si, že život navijáku a skutečný život se velmi liší

Zábavní průmysl nás nutí stavět hrady ve vzduchu. Život navijáku a skutečný život jsou často zmatené a očekáváme, že věci v našem životě budou fungovat stejně efektivně jako v knihách a filmech.

Když váš život a - a co je důležitější, váš vztah - takhle nevyjde, máte sklon k depresi. Je důležité, zejména po rozchodu, držet realistickou perspektivu a připustit, že někdy věci prostě nefungují, a to je v pořádku! Protože konec špatného vztahu vytváří prostor pro růst nových a lepších věcí.

18. Trávte čas se svou rodinou a přáteli

Být sám po rozchodu může vést k depresi. V takových dobách přestanete lidem důvěřovat. Je to však ideální čas na opětovné spojení s lidmi ve vašem životě, kteří se ve skutečnosti budou držet bez ohledu na to, co se děje. Trávení času se svou rodinou a blízkými přáteli vám pomůže vyčistit mysl a zatlačit temné mraky pryč.

19. Udělejte si čas na své koníčky

Nyní je ideální čas dělat všechny věci, na které jste dříve neměli čas, protože jste byli zaneprázdněni svou polovičkou. Ať už je to keramika, softball nebo programování - uděláte spoustu dobrého, když si konečně uděláte čas pro sebe a provedete projekty, na které jste vždy mysleli.

20. Přijměte to jako součást svého života

Může to připadat jako konec světa, ale vězte, že znovu vstanete. Rozchod způsobí, že ztratíte naději a ustoupíte do své ulity, nikdy nebudete chtít jít dál. Je však čas přijmout, že zlomené srdce je součástí života. Bez ohledu na to, jak špatná je dnes situace, nic netrvá věčně. Nakonec se vše vrátí do normálu. Musíte jen zůstat silný a vydržet bouři.

21. Užijte si svou vlastní společnost

To, že milujete trávit čas s někým, ještě neznamená, že přestanete trávit kvalitní čas věcem, které máte rádi. Je velmi důležité se hýčkat a respektovat svůj volný čas. Charita začíná doma a láska k sobě samému vytváří základ pro lásku k druhým.

22. V žádném případě si neubližujte

Nejjednodušší způsob, jak vyjádřit svůj hněv, je ublížit si. Většina lidí tak činí řezáním nebo konzumací velkého množství alkoholu nebo drog. Zdá se však, že žádná bolest neodpovídá bolesti vašeho zlomeného srdce. Zranění sebe sama však může poškodit vaši sebeúctu.

V takových dobách si musíte pamatovat, že jste nezávislý duch, který k přežití nemusí záviset na nikom jiném než na sobě. To, že jste v toxickém vztahu, nezmění to, kým jste, ani nesnižuje vaši hodnotu. Věřte v sebe a nasbírejte sílu začít znovu.

23. Odpusť si a zapomeň na svého bývalého

Je snadné říci odpustit a zapomenout, zvláště pokud jde o osobu, která zlomila vaši důvěru a sny. Klíčem k úplnému odchodu a tomu, abyste byli šťastní sami, může být odpuštění vaší bývalé. Může tě bolet, když ho uvidíš s někým jiným. Pokud se však soustředíte pouze na svůj život a vytváříte lepší budoucnost pro sebe, nakonec si přejete jen štěstí pro svého bývalého. Nebude vás ani obtěžovat, pokud se vaše cesty znovu zkříží!

24. Nerandujte, dokud nejste připraveni

Pokud se budete snažit jít dál, může to mít za následek opětovné setkání s nesprávnou osobou. Láska je zvláštní a odraz by se neměl zaměňovat za lásku. Den, kdy jste schopni milovat sami sebe za osobu, kterou jste, a odpustit svému bývalému, je den, kdy můžete otevřít své srdce znovu milovat a začít chodit.

25. Zamilovat se do sebe

Jsi výjimečnější, než ti kdy kdokoli dá pocítit. Dopřejte si čas, který jste ignorovali, věnujte pozornost svému bývalému a hýčkejte se naplno. Zdravý vztah se sebou samým vám usnadní posun v životě.

Velmi důležitou součástí lidské existence je dělat chyby a učit se z nich. Klopýtli jste. Nyní vstaňte, oprášte, rozjeďte se a začněte znovu hýbat. Stojíte za každé štěstí, a pokud vás někdo nedokáže přimět, abyste se cítili milovaní, udělejte to sami. Staň se svou vlastní královnou. Doufám, že se znovu do sebe zamilujete.

Zažili jste zlomeninu srdce? Co jste udělali, abyste se dostali přes svého bývalého? Sdílejte s námi své zkušenosti v sekci komentáře níže.