2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Chcete přijít o několik kalorií ze svého těla? Chcete štíhlou a fit postavu? Ale nemáte čas jít do posilovny? No, nedělejte si starosti! Existuje několik způsobů, jak jít do posilovny, které vám mohou pomoci zhubnout. Ve skutečnosti doporučujeme, abyste se vždy rozhodli pro zdravé nápady, které působí na vaše tělo zevnitř. Pití hořké tykevové šťávy je jednou z takových zdravých možností, která vám pomůže zhubnout bez vedlejších účinků.
V článku níže se ponoříme hlouběji do toho, jak hořká tykev šťáva a hubnutí spolu souvisejí a jak konzumovat tuto zeleninu.
[Přečtěte si: Přínosy šťávy z hořké tykve pro zdraví]
Bitter Gourd - Rychlý pohled:
Hořká tykev, jak je zelenina běžně známá, má také jiné jméno. V některých částech světa se tomu říká hořký meloun. Zelenina má zelenou barvu, ale příliš zralá hořká tykev má žlutou barvu.
Pojďme rychle sledovat historii zeleniny. Pěstovali ji kmeny amazonských deštných pralesů. A později se zemědělství rozšířilo do Asie, Jižní Ameriky, Afriky a Karibiku. Od té doby, co byla poprvé pěstována, se hořká tykev používá jako jídlo i jako lék.
Co dělá šťávu z hořké tykve užitečnou pro hubnutí?
Jak název napovídá, hořká tykev má hořkou chuť. Tato zelenina obsahuje látky, které snižují a udržují hladinu cukru v krvi ve vašem těle. Zabraňuje také tomu, aby vaše tělo absorbovalo další cukr. Kromě toho hořká tykev zvyšuje počet beta buněk ve vašem pankreatu. Tyto buňky se podílejí na vylučování inzulínu. Pokud hladina inzulínu stoupne vysoko, hladina cukru v krvi klesá. To nakonec vede ke ztrátě hmotnosti.
[Přečtěte si: Výhody šťávy Amla pro hubnutí]
Recepty šťávy z hořké tykve na hubnutí:
Zde je několik receptů na hořkou tykev, které si můžete připravit doma:
Směs ovoce a zeleniny:
Co potřebuješ:
- 1 hořká tykev
- 2 tyčinky celeru
- 2-3 jablka
- 1 okurka
- 1 oloupaný citron
Jak se připravit:
- Vezměte hořkou tykev. Rozkrojte to na dvě poloviny, dlouhé cesty. Nyní vydlabte všechna semínka v zelenině.
- Nakrájejte ostatní ovoce a zeleninu. Smíchejte je s hořkou tykví v mixéru.
- Pokud se vám zdá šťáva příliš hořká, můžete do její přípravy přidat více ovoce.
- Můžete také přidat další ovoce a zeleninu podle vašeho výběru.
[Přečtěte si: Výhody šťávy Lauki pro zdraví, krásu a hubnutí]
Pouze hořká tykev:
Podívejte se na tento recept na hubnutí z tykve na hubnutí, ve kterém je hořká tykev jedinou ingrediencí, kterou potřebujete!
Jak se připravit:
- Vezměte hořkou tykev a sundejte slupku. Ujistěte se, že sundáte slupku ne škrabkou, ale nožem. Zeleninu řádně umyjte pod studenou tekoucí vodou. Umístěte svou hořkou tykev na prkénko a nakrájejte ji na střed.
- Po rozkrojení vydlabejte bílé maso a semínka zeleniny.
- Nakrájejte hořkou tykev na malé kousky a vysypte je do misky plné vody. Nechejte asi třicet minut máčet.
- Přidejte ½ čajové lžičky soli do misky s vodou nebo ½ čajové lžičky citronové šťávy.
- Přidejte do odšťavňovače hořkou tykev. K tomu můžete také přidat citronový nebo jablečný džus, abyste zajistili, že hořkost spadne. Pokud se příliš obáváte hořké chuti šťávy, můžete jít dále a přidat trochu medu a černého pepře.
- Smíchejte to v odšťavňovači.
Váš zdravý džus je připraven. K filtraci kousků zeleniny ale použijte sítko. V posledním kroku skladujte šťávu v chladničce po dobu přibližně 1 až 2 hodin. Jediné, co musíte udělat, je - vypít džus a přiblížit se hubnutí.
Už jste někdy vyzkoušeli hořkou tykevovou šťávu na hubnutí? Doufáme, že vám tento článek pomůže nastartovat zdravou stravu a snížit tak množství kalorií z vašeho těla. Podělte se s námi o své zkušenosti v sekci komentáře níže!
Doporučená:
Výhody Hořké čokolády: 9 Způsobů, Jak Může Pomoci (včetně Hubnutí, Zdraví Pokožky A Srdce)
Tmavá čokoláda je nabitá živinami a je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Samozřejmě chutná hříšně sladce, ale dopřát si to už vás nemusí nutit k pocitu viny!Studie uvádějí, že mírný příjem tmavé čokolády může pomoci při hubnutí. Může snížit trávení a vstřebávání
12 Nejlepších čajů Na Hubnutí - Hubnutí, Které Opravdu Funguje
Čaj je starodávný nápoj, který pomáhá podpořit hubnutí a celkové zdraví (1), (2). A víte, že zelený čaj z rostliny Camellia sinensis je jedním z nejoblíbenějších a důvěryhodných nápojů na hubnutí (3). Vědci však zjistili vlastnosti proti obezitě v mnoha dalších bylinách, kořenech a květinách, které můžete konzumovat jako čaj (4). Jistě, zelený čaj je úžasný pro hubnut
Šťáva Z červené řepy Pro Hubnutí - Recepty A Výhody
Šťáva z červené řepy je nejlepší pro hubnutí. Řepa je nabitá vitaminem C, vlákninou, dusičnany, betaninem a kyselinou listovou (1). Tyto živiny vám mohou pomoci zhubnout, mohou snížit krevní tlak, posílit imunitu a nabídnout mnoho dalších výhod (2). Čtěte dále, abyste věd
Jaké Jsou Vedlejší účinky Konzumace Příliš Hořké Tykve?
Hořká tykev (také známá jako hořký meloun) je réva, která se po staletí používá jako bylinný lék. Tato zelenina je známá svou hořkou chutí a většina lidí ji používá k regulaci hladiny cukru v krvi.Nadměrná konzumace hořké tykve po dlouhou dobu však může vést k nepříznivým účinkům na zdraví. Patří mezi ně potrat, lékové interakce
8 Výhod Konzumace Hořké Tykve Během Těhotenství
Hořká tykev je také známá jako hruška balzámová nebo hořký meloun po celém světě. Tato středně velká zelenina má výraznou hořkou chuť, ale je považována za velmi důležité zařazení do jídelníčku díky svým úžasným vlastnostem jako přírodní lék. Hořká tykev se používá jako přírodní d