20 Hindi Workout Songs: Bollywood Playlist For Gym Motivation

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Kolikrát jste vstali a trochu si šupli jen proto, že skladba, kterou jste poslouchali, měla infekční rytmus? Věděli jste, že bollywoodské hindské písně jsou velkou motivací pro cvičení? Rychlý, tempový a chytlavý rytmus podporuje pohyb. Hudba odvádí vaši mysl od bolesti a únavy. Energizuje vás a zvyšuje tok endorfinů (šťastných hormonů) do vašeho mozku. Cvičení při poslechu hudby zvyšuje rychlost metabolismu a pomáhá provádět prodloužená cvičení, aniž by si to uvědomovali (1), (2). Tady je tedy 20 bollywoodských písní pro váš seznam skladeb motivace tělocvičny. Zkontroluj je!

20 bollywoodských stop pro motivaci cvičení v tělocvičně

Rád posloucháte hindské písničky při cvičení? Přejděte dolů a podívejte se na 20 nejlepších skladeb, které vám pomohou získat náladu při cvičení.

1. „Kaala Chashma“- Baar Baar Dekho

Rozcvičení nemusí být nuda. Začněte bláznivými rytmy „Kaala Chashma.“Kdo může v tomto videu zapomenout na Katrinina abs? Kromě toho může tato píseň kdokoli přimět tančit na její chytlavé rytmy. Tato bollywoodská píseň inspirovaná pandžábským stylem je tak všestranná, že na ni můžete tančit jakoukoli formu tance, například pandžábský, hip-hop, freestyle, salsu nebo dokonce indickou klasiku! Poslouchejte to a buďte kreativní.

2. „Badtameez Dil“- YJHD

Snažte se k této písni třást nohy po dobu 10 sekund. Nemožné, že? Ať už sedíte nebo stojíte, pokud ne fyzicky, určitě si představíte, že na ni tančíte. Dejte si tuto píseň, buďte trochu dobrodružní (jako zajíček) a zatancujte si na spálení kalorií.

3. „Abhi To Party Shuru Hui Hai“- Khoobsurat

Večírek právě začal a nyní se nezastaví! Dejte si tuto píseň, aby vaše endorfiny fungovaly a pokračovaly.

4. „Zinda“- Bhaag Milkha Bhaag

Fyzická transformace, kterou Farhan Akhtar pro tento film prošel, byla neuvěřitelná! Můžete se tam také dostat. Prostě poslouchejte tuto píseň a tlačte se do toho, abyste dokončili jednoho opakování, jednu sadu. Každý den. Brzy uvidíte rozdíl.

5. „Ziddi Dil“- Mary Kom

Jedno slovo - inspirace. To je vše, co potřebujete k popisu tohoto filmu a Mary Kom. Budete překvapeni, jak vás tato píseň okamžitě motivuje a okamžitě vás přiměje k běhu.

6. „Kamariya“- Stree

Kdo nemá rád Noru Fatehi? Je dokonalou kombinací roztomilé a sexy a taneční hvězdou. Toto typické „číslo položky“vás udrží v pohybu a motivaci získat štíhlou postavu, na kterou míříte.

7. Kamli”- Dhoom 3

Tato píseň nikdy nezastaví, aby vaše čelist neklesla na podlahu. Katrina Kaif tuto píseň napravila a inspirovala nás, abychom cvičení brali vážně. Kamli je punjabské číslo pro dobrý pocit, díky kterému chcete vstávat a hýbat se. Toto číslo inspirovalo mnoho bollywoodských tanečních tréninků.

8. „Přesune to jako“- JEDEN

Toto je správná píseň, kterou si můžete poslechnout po Kamli! Tato píseň Baadshah vás bude cítit sexy a zabrání vám vzdát se svého cíle v oblasti hubnutí nebo přibývání na váze.

9. „Malhari“- Bajirao Mastani

Ranveer Singh byl v této písni nejlepší, nikdo s tím nemůže polemizovat. Jeho energické taneční pohyby dokonale splynuly s touto silnou písní. Poslechněte si tedy tuto hindskou píseň a při cvičení se budete cítit jako válečník. Zatlačte se trochu víc, abyste dosáhli nedosažitelného.

10. „Jee Karda (rocková verze)“- Badlapur

Tato píseň je ideální pro běh, HIIT a zvedání závaží. Hudba a texty vám zabrání vzdát se a budete se cítit rozhodnější, což je skvělé pro vaši rutinu cvičení. Tělo a drsný vzhled Varun Dhawan vás navíc posunou za vaše hranice.

11. „Sadda Haq“- Rockstar

Zde je ještě jedno rockové číslo od Bollywoodu, díky kterému se budete držet své cvičební rutiny a uděláte dalších 10 kliků, 20 dalších výpadů nebo postupné zdokonalování tahů. Texty i hudba jsou perfektní pro intenzivní cvičení.

12. „Manali Trance“- Šaukeové

To je perfektní píseň pro přestávku nebo vytrvalostní trénink, jako je běh, jízda na kole, lezení po schodech, skákání přes lano nebo trénink tělesné hmotnosti. Samozřejmě nikdo nemůže zapomenout na temnou krásu, záviděníhodné ploché břicho Lisy Haydonové. Inspirujete se ještě?

13. „Tera Naam Japdi Phiran“- koktejl

Peppy píseň s cool beaty. Co ještě potřebujete? Nejlepší na tom je, že při poslechu této písničky můžete tančit, běhat, svižně chodit, cvičit HIIT nebo dokonce zvedat závaží. Vynese z tebe pořádnou holku.

14. „Dheeme Dheeme“- Pati Patni Aur Woh

Představte si, že se vaše tělocvična proměňuje v bollywoodský taneční set. Jo! To je to, co s tebou tato píseň udělá. Začnete si užívat cvičení bez ohledu na to, jak náročné je.

15. „Get Down“- Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Jste fanouškem punjabských písní? Je tu pro vás ještě jedna. To je perfektní skladba pro cvičení v tělocvičně nebo dokonce doma. Odstřelte to a slezte na dřepy ve tvaru zadku.

16. „Chhote Chhote Peg“- Sonu Ke Titu Ki Sweety

Příliš brzy na kolík? A co další sada vzpírání v tělocvičně? Poslechněte si tuto píseň a připravte se na tento víkend vypadat úchvatně.

17. „Let's Nacho“- Kapoor & Sons

Jedná se o jednu z nejpopulárnějších tanečních písní, které se právě teď hrají téměř v každém klubu v zemi. Dělá zázraky, pokud jde o zvýšení motivace. Poslouchejte to při cvičení tělesné hmotnosti.

18. „Baby Doll“- Ragini MMS 2

Peppy zpívající texty, údery nohou a Sunny Leone v tomto videu vás motivují k tomu, abyste se posunuli o tu míli dál. Pusťte si tuto skladbu ve smyčce, abyste se cítili dobře při hudbě, a uvidíte, jak bude vaše cvičení ještě zábavnější. Sekvence židle vás může dokonce povzbudit k tomu, abyste několik tahů propadli.

19. „Mauja Hi Mauja“- Jab We Met

Kareena Kapoor v této písni a filmu nepochybně vypadala jako faaab, ale tato píseň je také velmi dobrým bollywoodským číslem, na které se dá tančit. Stačí sledovat kroky Kareeny a Shahida se stejnou energií a spálíte kalorie. Nevěř mi? Zkus to!

20. „Tamma Tamma Again“- Badrinath Ki Dulhania

Toto extrémně populární číslo od Bappi Da se vrátilo s trochou moderního záběru. A to jistě nutí mnoho lidí tancovat. Tuto píseň můžete poslouchat při běhu nebo rychlé chůzi.

Závěr

Pravidelná práce bez ohledu na vaši váhu se velmi doporučuje. Protože cílem je být fit a zdravý. Samozřejmě, ne každý z nás je postaven stejným způsobem a někteří z nás se musí každý den inspirovat a motivovat vstávat a starat se o své tělo. Tento seznam skladeb bude dělat přesně to. Aktualizujte tedy svůj seznam skladeb ještě dnes a snažte se být fit. Opatruj se!

2 zdroje

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Dopad hudby na metabolismus, Výživa, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• Hudba s vysokým tempem prodlužuje cvičení s vysokou intenzitou, PeerJ, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/