Jak Získat Menstruaci Předčasně

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

„Ten čas v měsíci“je pravděpodobně nejhorší čas v měsíci pro mnoho žen. Náš dobový cyklus se častěji shoduje s dlouho očekávanou událostí, večírkem nebo dokonce výletem do exotické destinace. Být na menstruaci během cestování může být něco, čemu se chcete za každou cenu vyhnout.

Je snadné mít pocit, že z této situace nemáte východisko a možná budete muset zrušit všechny své plány. Všechno není ztraceno. Zde je několik tipů a triků, které vám pomohou převzít kontrolu a dostat menstruaci dříve. Přečtěte si další informace.

Obsah

• Proč je moje menstruace tak pozdě?
• Co způsobuje, že vaše období začíná brzy?
• Rizikové faktory
• Příznaky Vaše období se blíží
• Kdy navštívit svého lékaře
• Přirozené způsoby, jak vyvolat období

Proč je moje menstruace tak pozdě?

Ženy si většinou stěžují na pozdní menstruaci. Může vás to přimět pochybovat, že byste mohla být těhotná. Můžete však dostat menstruaci pozdě nebo ji vynechat z důvodů, které nemusí nutně souviset s těhotenstvím. Tyto příčiny se mohou pohybovat od hormonální nerovnováhy po základní stavy.

Hormonální změny a stavy, jako je PCOS, stres, nadváha, poruchy štítné žlázy atd., Mohou být příčinou pozdního menstruačního cyklu.

Obvykle má žena nepravidelná období, když začíná svůj první cyklus a když dosáhne menopauzy. V obou těchto dobách je relativně normální mít nepravidelný cyklus.

Podívejme se nyní, co způsobuje rané období.

Co způsobuje, že vaše období začíná brzy?

Považuje se to za docela normální, pokud jednou za čas dostanete časné období. Pokud však pravidelně dostáváte časnou menstruaci, možná se budete muset poradit se svým lékařem.

Na menstruační cyklus ženy mohou mít vliv faktory, jako je změna životního stylu, intenzivní cvičení, stres nebo jakékoli jiné základní stavy. Někdy nemusí žádná z těchto příčin přispívat k ranému období. V takových případech se doporučuje lékařský zásah.

Mezi hlavní příčiny raného období patří:

• Nerovnováha v hladinách hormonů : Menstruační cyklus je řízen změnami hladiny hormonů ve vašem těle. Pokud však dojde k nežádoucí změně těchto hladin v důsledku antikoncepčních pilulek, můžete dostat menstruaci dříve.
• Menopauza: Jak se blížíte k menopauze, budete mít nepravidelné období, které trvá méně dní než obvykle.
• Špatná strava: Nedostatek vyvážené stravy může přímo ovlivnit pravidelnost menstruačního cyklu.
• Léky: Léky jako antikoncepční pilulky nebo nouzová antikoncepce mohou způsobit, že vaše menstruace začne dříve, protože ovlivňuje hladinu hormonů ve vašem těle.
• Intenzivní cvičení: Intenzivní cvičení ovlivňuje váš menstruační cyklus, když počet spálených kalorií překročí to, co jste snědli. Pokud vaše tělo nemá potřebnou energii, nemůže produkovat správné množství reprodukčních hormonů potřebných k ovulaci.
• Stres: Stres může také způsobit, že vaše menstruace přijde dříve, protože může narušit normální hladinu hormonů ve vašem těle.

Pojďme se nyní podívat na faktory, které vás vystavují riziku počátečního období.

Rizikové faktory

Ženy, které mají rané období, mají fakticky dvě období za měsíc. Faktory, které mohou zvýšit vaše riziko, že dostanete rané období, mohou být následující:

• Rodinná anamnéza cyst, fibroidů nebo časné menopauzy vás může učinit náchylným k ranému období.
• Bolest dolní části břicha, která trvá několik dní
• Silný tok během období
• Bolest při pohlavním styku

Jak můžete zjistit, zda přichází vaše menstruace? Dávejte pozor na následující příznaky.

Příznaky Vaše období se blíží

Břišní křeče

Křeče v břiše jsou způsobeny kontrakcemi ve stěně dělohy, což se nazývá dysmenorea. Obvykle začíná ve dnech vedoucích k menstruaci a může trvat po celý cyklus. Některé ženy tyto křeče vůbec nepociťují, zatímco jiné pociťují bolest s vysokou intenzitou, která může brzdit všechny jejich činnosti.

Křeče pocházejí z dolní části břicha a mohou se pohybovat až k vašim stehnám a do poloviny zad.

Někdy mohou být křeče spojeny s stavy, jako je zánětlivé onemocnění pánve, myomy, endometrióza atd. V takových případech může být bolest intenzivnější. Tyto křeče jsou známé jako sekundární dysmenorea.

Záchvaty

Přestávky jsou běžné, když se blížíte svému cyklu. Je to proto, že jakmile se blížíte menstruaci, vaše tělo prochází hormonálními změnami. To způsobí výskyt akné, pupínků nebo zitů na tváři, krku nebo zádech.

Nabídková prsa

Během první a druhé poloviny menstruačního cyklu vaše tělo uvolňuje estrogen a progesteron. Kolem ovulace, když se zvyšuje hladina progesteronu, se vaše prsa zvětšují a mohou se cítit citlivá, hrudkovitá a oteklá. U některých žen mohou být tyto příznaky velmi mírné, zatímco u jiných mohou způsobit velké nepohodlí.

Nadýmání

Hormonální změny ve vašem období mohou způsobit nadýmání. Toto nadýmání lze připsat zvýšené retenci vody a soli ve vašem těle.

Problémy s střevami

Pohyb střev je náchylný k hormonálním změnám. Když se blížíte ke menstruaci, mohou se u vás objevit následující problémy: nevolnost, plynatost, průjem nebo zácpa.

S největší pravděpodobností budete pociťovat nevolnost nebo zácpu, když se přiblížíte svému datu.

Bolest hlavy

Když se blížíte menstruaci, hladina estrogenu v těle stoupá. To může vyvolat vzestup serotoninu, který může vyvolat migrény a bolesti hlavy. To může způsobit migrény u žen, které jsou náchylné k bolestem hlavy.

Změny nálady

Všichni si dobře uvědomujeme emocionální příznaky PMS. Patří mezi ně výkyvy nálady, úzkost, podrážděnost a deprese. Za to jsou zodpovědné hormonální změny. Tyto hormonální změny zvyšují uvolňování serotoninu, díky čemuž se můžete cítit nízko.

I když máte časné období jednou za čas, je v pořádku, pokud k němu dochází často, musíte se poradit s lékařem.

Kdy navštívit svého lékaře

Pokud časné období přetrvává a máte silné bolesti nebo nepohodlí, musíte navštívit svého gynekologa. Pokud jste v minulosti potratili, poraďte se s lékařem o okamžité lékařské pomoci.

Nyní známe základní fakta týkající se počátečního období. Pojďme dále prozkoumat přirozené metody vyvolání raného období.

Přirozené způsoby, jak vyvolat období

1. Papája

Vitamin C nebo kyselina askorbová mohou zvýšit hladinu estrogenu ve vašem těle (2). Estrogen reguluje váš menstruační cyklus. Vitamin C může snížit hladinu progesteronu ve vašem těle, což má za následek předčasné vylučování děložní sliznice a může způsobit časné období.

Upozornění: Musíte užívat doplňky v dávce předepsané lékařem, protože předávkování může vést k nebezpečným vedlejším účinkům.

3. Ananas

Extrakt ze semen fenyklu může fungovat jako emmenagoga (5), (6). To znamená, že může zvýšit tok krve z dělohy, a tím vyvolat časné období. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se semena feniklu stala účinným prostředkem k navození menstruace.

Budete potřebovat

• 2-3 šálky vařené vody
• 1 lžíce semen fenyklu

Co musíte udělat

1. Vařte vodu v hrnci.
2. K tomu přidejte semínka fenyklu a nechte je vařit.
3. Po napití vypijte toto řešení.

Jak často byste to měli dělat

Tuto nápravu můžete sledovat v pravidelných intervalech během dne.

6. Granátové jablko

Petržel je bohatým zdrojem bioaktivních sloučenin, které mohou zvýšit estrogenní aktivitu ve vašem těle. Je to také vynikající antispazmodikum, které může v raném období snížit bolest způsobenou kontrakcemi dělohy (9).

Budete potřebovat

Petržel listy

Co musíte udělat

1. Strčte několik listů petrželky do vroucí vody.
2. Toto přeceďte a listy osušte.
3. Konzumujte sušené petrželové listy třikrát denně.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to sledovat týden nebo 10 dní před menstruací.

9. Káva

Kyselina ricinolejová je hlavní složkou ricinového oleje. Je známo, že vyvolává kontrakce dělohy (11). To zase může vyvolat časné období.

Budete potřebovat

• Teplý obklad
• 1/2 lžíce ricinového oleje

Co musíte udělat

1. Jemně vmasírujte ricinový olej do podbřišku.
2. Použijte teplý obklad na spodní část břicha
3. Nechejte to působit 15-20 minut.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat dvakrát denně týden před menstruací.

11. Zázvor

Sezamová semínka obsahují bioaktivní sloučeniny, které mohou vyvolat a regulovat menstruační tok (14). Proto může konzumace sezamových semen způsobit časné období.

Budete potřebovat

1 čajová lžička sezamových semen

Co musíte udělat

Konzumujte lžičku sezamových semen s medem.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to sledovat dvakrát denně po dobu asi dvou týdnů před menstruací.

Jedná se o nápravná opatření, která můžete dodržet, abyste dostali menstruaci dříve. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, začněte tyto léky používat nejméně týden nebo dva před skutečným datem.

Použili jste některý z těchto prostředků? Jak pro vás pracovali? Sdílejte své zkušenosti a zpětnou vazbu v sekci komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaká jsou cvičení k okamžitému získání menstruace?

Můžete si vyzkoušet cviky na břicho, jako jsou drtí, dřepy, zkroucení pánve atd., Abyste si navodili rané období. Neexistují však žádné studie, které by prokázaly, že tato cvičení navozují období.

Co jíst, pokud nedostanete menstruaci?

Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny a další základní živiny. Můžete také konzumovat zázvor, skořici, datle, sezamová semínka atd.

Proč jsem dostal menstruaci dvakrát?

Váš menstruační cyklus je obvykle 21-35 dní dlouhý. Pokud máte kratší cyklus, je pravděpodobné, že můžete dostat menstruaci dvakrát měsíčně, ale pokud se u vás objeví krvácení mimo tento cyklus, může to být způsobeno podmínkami, jako jsou cysty, myomy nebo dokonce stres.

Jak je pravděpodobné, že otěhotníte hned po menstruaci?

Hned po menstruaci jsou vaše šance na otěhotnění relativně nižší. Pokud však ovulujete brzy po menstruaci, je větší pravděpodobnost, že otěhotníte, pokud nepoužíváte antikoncepci.

Kdy začíná vaše menstruace znovu po potratu?

Interupce může začít nový cyklus menstruace. Můžete očekávat, že budete v menstruaci asi 4-8 týdnů po potratu.

Jak můžete získat období brzy, abyste se vyhnuli těhotenství?

K tomu můžete užívat antikoncepční pilulky předepsané lékařem. Případně můžete vyzkoušet některý z výše uvedených prostředků, abyste získali časné období.

Reference

1. "Vliv extraktu z papájového latexu na gravidní a negridní krysí děložní přípravky in vitro." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Vitamin C zlepšuje endoteliální funkci u zdravých postmenopauzálních žen s nedostatkem estrogenu." The Journal of the International Menopause Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Vyšetřování uterotonických vlastností extraktů z Ananas comosus." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Vliv fáze menstruačního cyklu na koncentraci jednotlivých karotenoidů v lipoproteinech u premenopauzálních žen: kontrolovaná dietní studie." American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. „Mlýn Foeniculum vulgare: Přehled jeho botaniky, fytochemie, farmakologie, současné aplikace a toxikologie“BioMed Research International, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
6. "Účinek fenyklového éterického oleje na kontrakci dělohy jako model pro dysmenoreu, farmakologii a toxikologii." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. „Silné účinky granátového jablka na zdraví“Advanced Biomedical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. „Kurkumin stimuluje antioxidační mechanismy u myší vystavené frakčnímu y-ozáření“MDPI, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
9. „Petržel: přehled etnofarmakologie, fytochemie a biologických aktivit“Journal of Traditional Chinese Medicine, ResearchGate.
10. "Studie o estrogenní aktivitě kávového extraktu." Journal of Toxicology and Environmental Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. „Ricinový olej vyvolává laxaci a kontrakci dělohy prostřednictvím receptorů prostaglandinu EP3 aktivujících kyselinu ricinolejovou“PNAS, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
12. „Hypertermický účinek zázvoru (Zingiber officinale) obsahující nápoje na povrchovou teplotu periferní kůže u žen“Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
13. „Studie antispazmodického účinku zázvoru (Zingiber officinale) in vitro“Der Pharmacia Lettre.
14. „Bylinná medicína pro oligomenoreu a amenoreu: Systematický přehled starověké a konvenční medicíny“BioMed Research International, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.