Zdraví a wellness 2024, Duben

Během pandemie prasečí chřipky v roce 2009 bylo hlášeno 43 až 89 milionů případů infekce. Během období jednoho roku bylo také hlášeno přibližně 1799 úmrtí ve 178 zemích (1).Ano, prasečí chřipka toho roku nás všechny zaskočila. Po pandemii někteří lidé př

Zde je otázka pro všechny nadšence do posilovny, kteří to čtou: jak byste se cítili, kdybyste si po namáhavém cvičení mohli užít osvěžující masáž, která uklidní vaše unavené svaly? Zní to jako nebe, že? Ale to neznamená, že musíte každý den spěchat z posilovny do lázní. Vibrační masážní pistole jsou tu

Bunions jsou jednou z nejčastějších deformit přední části chodidla, s prevalencí 23% až 35% (1).Tato deformace způsobí, že se u spodní části palce na noze objeví kostní boule a často pro vás bude obtížné a bolestivé nosit boty. Zpožděním léčby hýždí s

Po dlouhém dni v práci váš režim péče o pleť téměř určitě zahrnuje čištění pomocí čističe obličeje. Čištění je důležité, abyste pokožku zbavili nečistot a znečištění a nechali ji dýchat. Čím více budete tento základní krok zanedbávat, tím více kožních problémů se u vás vyvine. Pokud nechcete používat chemické nebo komerční

Sendvič nabízí svobodu jíst zdravé jídlo na cestách. Když se vrhnete do práce nebo na urgentní schůzku, můžete si kousnout. Zdravé sendviče nabízejí nejen výživu, ale mohou také přispět ke snížení hmotnosti. Získáte větší návratnost za méně kalorií bez kompromisů v chuti.Zde je 10 zdravých sendvičů, kte

Váš BMI může být na místě, nemusíte mít nadváhu a nemusí se u vás projevovat absolutně žádné příznaky vysokého cholesterolu. Dokud se nenecháte otestovat nebo se stanete obětí mrtvice nebo srdečních chorob. Než se budete muset vypořádat s komplikacemi, je zde několik přírodních domácích prostředků, které vám pomohou snížit hladinu cholesterolu. Čti dál!ObsahCo je to cholesterol

Pokud hledáte přibrat na váze, možná jste neviděli žádné výsledky, přestože jste prozkoumali několik možností. Pokud je to váš případ, pak může být čas, abyste se podívali na několik ajurvédských tonik, která nejenže slibují, že pomohou přibrat na váze, ale také okamžitě přinesou výsledky. Zde je 12 ajurvédských tonik nebo sir

Vaše osobnost je celistvou reprezentací toho, kým jste, v očích jiných osob. Vaše pokožka tedy hraje velmi důležitou roli v tom, jak jste vnímáni. Krásná a zdravá pokožka, dodá vaší osobnosti pouhým slovy, že mi na sobě záleží dost, abych se starala o všechno kolem sebe, protože jsem součástí mého okolí. Proto utrácíme tisíce dolarů za

Chcete se zbavit dýchacích potíží, aniž byste museli brát drogy? Pak jsou pro vás osobní parní inhalátory perfektní volbou. Ať už je to nachlazení, chřipka, alergie nebo dýchací potíže, vdechování páry je rychlý a efektivní způsob, jak s nimi bojovat. Osobní parní inhalátory j

Myšlenka na zmrazení tuku zní trochu divně. Ale nepropadejte panice. Proces zahrnuje ničení tukových buněk nechirurgickým způsobem. Jinými slovy, je to podobné jako liposukce, ale nezahrnuje žádnou operaci. Abychom vám pomohli lépe pochopit tuto jedinečnou techniku hubnutí, budeme v tomto článku diskutovat o postupu, výhodách a nejlepších produktech kryolipolýzy dostupných na trhu. Přejděte dolů a dozvíte se ví

Prvním krokem v péči o pokožku je čištění. Na pokožce se hromadí prach, pot, špína a bakterie, které ji činí náchylnou k mnoha chorobám. Proto vaše pokožka vyžaduje důkladné čištění. V opačném případě tyto nečistoty ucpávají póry a dávají přednost mnoha kožním problémům.Domácí mytí obličeje může pomoci těmto

Vypadávání vlasů a řídnutí jsou u většiny lidí venku stále častější. Obviňujte to z genů nebo z neustálého traumatu, kterým naše vlasy procházíme (styling, barvení atd.), Ztráta vlasů je na vzestupu. Jak řešíte tento problém od kořene? Jsou léky bezpečné, nebo byste

Chystáte se opustit dům, když si uvědomíte, že vám chybí klíče od auta. A bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nedokážete si vzpomenout, kde jste je minulé noci chovali. Nebo zapomenete, proč jste vešli do místnosti. Stává se vám něco z toho hodně?Ztráta paměti je nev

Většina z nás, když se snaží zhubnout a zůstat fit, nakonec vylučuje tuky z naší stravy. I když si to myslíme, že tuky jsou to, co z nás dělá „tuky“, není to vždy pravda.Naše tělo potřebuje tuk. Zjednodušeně řečeno, existují dobré i špatné tuky a ty dobré potřebujeme. Non vegetariáni mohou snadno získa

Nadměrné množství nasycených tuků ve vaší stravě může vést k srdečním onemocněním a mrtvici. Podle WHO si ischemická choroba srdeční a cévní mozková příhoda vyžádají více než 14,1 milionu životů ročně (1). Ale neměli byste se úplně vyhýbat nasyceným tukům. American Heart Association doporučuje

Přibíráte, i když se zdravě stravujete a pravidelně cvičíte? Je pro vás těžké shodit ten tvrdohlavý tuk? Je čas, abyste zkontrolovali hladinu hormonů.Hormonální nerovnováha je jednou z hlavních příčin přibývání na váze . Hormony hrají velkou roli

500 kalorická dieta je velmi nízkokalorická dieta (VLCD), která vám pomůže zhubnout. Lékaři jej předepisují obézním pacientům, kteří mají vysoké BMI (nad 30) a jejichž život je ohrožen nadměrným ochabnutím.Pamatujte, že tato strava se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám. Zde je vše, co potřebujete vědě

Ztráta břišního tuku za pouhý týden není vědecky ani fyzicky možná. Musíte však začít vylučovat tento nezdravý břišní tuk, protože je spojen se srdečními chorobami, PCOS a cukrovkou (1, 2). Pokračujte v čtení, abyste věděli, co dělat, abyste co nejrychleji shodili břišní tuk. Přejeďte nahoru!Co dělat

Pitná voda je to nejlepší, co můžete při hubnutí udělat. Vědci a vědci se shodují, že voda snižuje příjem energie, zvyšuje sytost a zvyšuje rychlost metabolismu. Proto odborníci na fitness doporučují pít „více vody“. Ale kolik vody je dostate

Chudnutí může být obtížné, zvláště pokud jste žena. Hormonální vzestupy a pády, menopauza, stres, porod, typ těla, operace a / nebo léky mohou zpomalit váš metabolismus. Naštěstí existují způsoby, jak můžete přepnout své tělo do režimu spalování tuků.Přečtěte si 21 efektivních ti

Ztráta hmotnosti je pro některé lidi nejvyšší prioritou, ale přirozeně zhubnout je stejně velká výzva. Možná jste si přáli přibrat na váze, abyste si udrželi zdraví a fit tělo. Řekneme vám tedy nejlepší způsob, jak přibrat na váze přirozeně a také zdravě. Ale jak přirozeně přibírat na

Hořká tykev nebo šťáva z hořkého melounu (karela) je nejlepší přírodní lék na cukrovku. Jeho pití brzy ráno na prázdný žaludek pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a snižuje možnost zdravotních komplikací souvisejících s cukrovkou, jako je přibývání na váze, srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol atd. Problém s hořkou tykvovou šťávou však

Jsou vaše ruce nebo prsty modré nebo vždy studené? Začnou některé části těla po delší době sedět nebo stát otupěle nebo mravenčení? To je přesně to, co se stane, když je váš krevní oběh narušen. Přestože se průtok krve po určitém pohybu obvykle vrátí do normálu, mohlo by to v několika případech vést ke komplikacím a zdravotním problémům. Proto je důležité se touto otázkou zabýva

Už jste někdy cítili potřebu meditovat, aniž byste dodržovali konkrétní postoj? Co kdybyste si mohli užít výhody meditace, aniž byste někdy museli někdy sedět na jednom místě? To by bylo úžasné, že? Pak byste měli cvičit meditaci Eckhart Tolle!Eckhart Tolle je sla

"Ach, každý den ztrácím vlasy a nevím, co s tím dělat." "Někdo mi, prosím, řekněte, co mám udělat pro mé tenké vlasy." "Zdá se, že moje vlasy nerostou".Neslyšíte, že se takové otázky ozývají všude kolem vás? No ano. A nehrám hru na vinu. Ano

Akné může být náročné, bez ohledu na to, kde se objeví. Může ovlivnit jakoukoli část vašeho těla, která má žlázy nebo vlasové folikuly vylučující olej. Jedním z takových míst je vaše záda. Zpět akné je považováno za středně těžkou formu akné. Zatímco lékařské ošetření je nezbyt

Není nic děsivějšího než ten jediný pupínek na tváři, který může potenciálně způsobit jizvu na celý život! Vzhledem k nezdravé stravě a zvyklostem životního stylu, které máme, přidejte k tomu znečištění a sluneční záření, naše pokožka je náchylnější k infekcím, tmavým skvrnám, akné, pigmentaci a vráskám. Jak tedy můžete chránit svou pokožku? Co potř

Pozdní noční večírky, víkendové pobyty a rodinné oslavy vás mohou zlákat k několika drinkům navíc. Když budete mít po ruce dechový analyzátor, pomůže vám to udržet hladinu alkoholu v krvi pod kontrolou a zjistit, jaké množství alkoholu převzalo váš systém. Pomůže vám zjistit, zda mát

Věděli jste, že přibližně 10% jednotlivců na celém světě trpí poruchou osobnosti (1)?Paranoidní porucha osobnosti (PPD) je typ poruchy osobnosti, který může u jednotlivce vyvolat nepřiměřené podezření na ostatní. Pokud sledujete, jak je jedinec ve vztazích neustále podezřelý nebo přecitlivělý na kritiku, existuje vysoká pravděpodobnost, že by mohl mít PPD.Chcete-li vědět více o této poru

Máte rádi každý den trávení sušenky s čajem? Pomáhají trávicí sušenky opravdu trávení? Napadlo vás někdy, jestli jsou pro vás skutečně zdravé? Pokud ne, pak tento příspěvek pomůže objasnit několik mýtů. Čtěte dál a zjistěte, jak zdravé jsou vaše zažívací sušenky.Co je ve jméně:Nesuďte jídlo jen p

Máte špatný cholesterol? Cítíte díky tomu obavy o své zdraví? Špatný cholesterol je běžným problémem většiny z nás, a pokud se o něj nebudete starat ve správný čas, způsobí to komplikace.Jak tedy můžete zvýšit hladinu dobrého cholesterolu v těle? Jaké jsou nejlepší dobré pot

Neuvěřitelných 57 milionů lidí je postiženo vysokým krevním tlakem. Podle WHO zvyšuje vysoký krevní tlak riziko infarktu, cévní mozkové příhody, poškození sítnice a smrti (1). Ve skutečnosti může každý trpět vysokým krevním tlakem bez ohledu na jeho věk. Hlavními příčinami jsou nez

Ach, zima! Zima nám připomíná útulné svetry, teplý šálek horké čokolády a sníh. Pravděpodobně nejlepší sezóna roku, nesouhlasíte? Někdy však zjistíte, že vaše pokožka s těmito pocity nesouhlasí.Zima přináší suchou a svědivou pokožku, která může být nepříjemná se s ní vypořádat. V tomto článku se podělíme o několik tipů

Pokud vám tato noční reklama o břišních pásech s rychlým odbouráváním tuku na břiše přináší svědění, musíte si jeden koupit, musíte si přečíst tento článek.Břišní tuk je tvrdohlavý. Zdravá strava a pravidelné cvičení jsou lékařsky ověřenými způsoby, jak ztratit břišní tuk. Pokud by pouhé nošení opasku mohlo sundat d

Nedávno jste přibrali? Cítíte se neustále letargičtí a unavení? Je to proto, že máte pomalý metabolismus. Bohužel, když k tomu dojde, přibude na váze. A bez ohledu na to, jak moc cvičíte a jak méně jíte, nebudete moci ochabnout. Takže MUSÍTE oživit

Jóga má mnoho zdravotních výhod: od odstranění zácpy po léčbu neurologických poruch. Pravděpodobně jste věděli, že jóga vám může pomoci uklidnit mysl, ale věděli jste, že jóga může také zlepšit vaše duševní zdraví? Ohromen? Měli byste být! Přečt

Úbytek hmotnosti lze urychlit správnou výživou a kondicionováním. Tento příspěvek pojednává o 10 nejlepších jídlech, cvičeních a tipech na životní styl pro hubnutí za 10 dní. Vaše ztráta hmotnosti bude záviset na vaší aktuální hmotnosti, věku a anamnéze. Pokud se však budete řídit t

Věřte tomu nebo ne, éterické oleje vám mohou pomoci zhubnout. Esenciální oleje jsou aromatické, vysoce těkavé a hydrofobní povahy, které stimulují mozek, aby pomáhal snižovat stres, kontrolovat hladinu cukru v krvi, hormonální nerovnováhu, chuť na sladké a zpomalit metabolismus. Používá-li se k ter

Mnoho z nás zažívá bolesti dolní části zad, když se při cvičení trochu tlačíme, tušíme celý den před svými notebooky nebo jezdíme na dlouhé vzdálenosti. U některých bolest ustoupí sama za krátkou dobu, u jiných se může změnit v chronickou situaci. Pokud spadáte do druhé kateg

About 1.62 billion people suffer from anemia globally (1). This condition mainly affects children and women of reproductive age. Anemia occurs when your RBC count or hemoglobin levels plummet, leading to palpitation, cold hands and feet, fatigue, and pale skin