25 Přírodních Prostředků Proti Stárnutí - Tipy A Ošetření

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 17:51

Mladě vypadající pleť je to, po čem vždy toužíme. Vrásky, vrány, jemné linky, linie smíchu a tmavé skvrny jsou největší noční můry každé ženy. Ze stárnutí nemůžeme utéct, ale můžeme je oddálit pomocí těchto léků proti stárnutí.

Ženy ve svých 30 letech buď utrácejí malé jmění za chemická ošetření, nebo se zajímají, jak dlouho bude jejich krém proti stárnutí trvat, než dodají pokožce vrásky. Existuje několik domácích léků, které vám mohou pomoci v boji proti stárnutí, aniž byste museli na pokožku nanášet chemikálie. Číst dál.

Nejlepší přírodní léky proti stárnutí

1. Miláček
2. Vaječné balení
3. Mrkev a brambor
4. Jogurtové balení
5. Balení s růžovou vodou
6. Balení kokosového mléka
7. Banánový balíček
8. Balení bramborového džusu
9. Papaya Pack
10. Avokádový balíček
11. Oleje z mandlí, růžového dřeva a santalového dřeva
12. Balení mandlí a mléka
13. Balené jahodové kaše
14. Maska z cukrové třtiny
15. Balení ananasu
16. Smíšené éterické oleje
17. Domácí sérum pod oči
18. Květinová maska
19. Ricinový olej
20. Citronová šťáva
21. Amla Powder

Další přírodní prostředky (ajurvédské)

1. Shilajit
2. Rasayana
3. Chyawanprash
4. Ashwagandha

Domácí opravné prostředky, které mají účinky proti stárnutí

1. Zlato

Budete potřebovat

1-2 lžíce organického medu

Co musíte udělat

1. Velkoryse naneste med na obličej a krk. Masáž minutu nebo dvě.
2. Nechejte působit 15-20 minut a poté opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den nebo každý druhý den.

Proč to funguje

Nejlepší způsob, jak se vypořádat se stárnutím, je získat nejčistší formu včelího medu. Med je nejlepší zvlhčovač v přírodě a všichni víme, že pro udržení vrásek na uzdě je nutné, aby byla naše pokožka vždy správně zvlhčena. Med také obsahuje antioxidanty, které napravují poškození způsobené volnými radikály a omlazují pokožku (1).

[Přečtěte si: Jak se zbavit vrásek na čele]

Zpět na obsah

2. Vaječné balení

Budete potřebovat

• 1 vaječný bílek
• 1/2 čajové lžičky mléčného krému
• 1 čajová lžička citronové šťávy

Co musíte udělat

1. Smíchejte všechny ingredience a naneste na obličej.
2. Nechejte to 15 minut a opláchněte studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte tento obličejový balíček jednou za tři dny.

Proč to funguje

Vaječný bílek je zdrojem látek proti stárnutí, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny a zinek. Je známo, že pokožku napíná, je pevná a hladká (2).

Zpět na obsah

3. Mrkev a brambor

Budete potřebovat

• 1 malá mrkev
• 1 malý brambor
• Štipka kurkumy
• Štipka jedlé sody
• Voda

Co musíte udělat

1. Uvařte mrkev a brambory a nakrájejte je na malé kousky. Rozmačkejte je a vytvořte hladkou pastu.
2. K tomu přidejte špetku kurkumy a jedlé sody. Dobře promíchejte s trochou vody, abyste získali hladkou pastu.
3. Naneste na celý obličej a nechte působit 20 minut.
4. Opláchněte teplou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Tuto aplikaci balíčku opakujte dvakrát týdně.

Proč to funguje

Mrkev je bohatým zdrojem vitaminu A, který pomáhá zvýšit produkci kolagenu v pokožce. Kolagen pokožku napíná a předchází vzniku vrásek, čímž mladistvě září na tváři (3). Brambory jsou také považovány za vynikající složku proti stárnutí, která mizí vrásky a vyrovnává tón pleti (4).

Zpět na obsah

4. Jogurtové balení

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky jogurtu
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička čerstvé citronové šťávy
• 1 tobolka vitaminu E.
• Štipka kurkumy

Co musíte udělat

1. Smíchejte jogurt, citronovou šťávu, med a kurkumu.
2. Opatrně odřízněte kapsli vitaminu E od špičky a jemně nalijte olej, který je uvnitř, do balení. Dobře promíchejte.
3. Aplikujte to na celý obličej.
4. Nechejte působit 10-15 minut a opláchněte teplou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to 2-3krát týdně.

Proč to funguje

Jogurt je bohatý na živiny zabraňující tvorbě vrásek, jako jsou vitamíny, minerály, enzymy a tuky, které udržují pokožku svěží a hydratovanou. Kyselina mléčná nacházející se v jogurtu zmenšuje póry a napíná pokožku (5, 6).

Zpět na obsah

5. Balení s růžovou vodou

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky růžové vody
• 1/2 čajové lžičky citronové šťávy
• Několik kapek glycerinu
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady.
2. Ponořte do toho vatový tampon a naneste ho na celý obličej.

Jak často byste to měli dělat

To se nejlépe provádí každou druhou noc, před spaním.

Proč to funguje

Růžová voda má regenerační vlastnosti a má také uklidňující účinek na pokožku. Zvyšuje krevní oběh v kapilárách a tím snižuje nitové žíly. Snižuje také skvrny a otoky pod očima (7).

Pozor

Po aplikaci tohoto balení si nemyjte obličej, protože ho váš obličej úplně vstřebá.

[Přečtěte si: Jak používat růžovou vodu na akné]

Zpět na obsah

6. Balení kokosového mléka

Budete potřebovat

• 3 lžíce kokosového mléka
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Namočte vatový tampon do kokosového mléka a naneste ho na obličej.
2. Po 20 minutách opláchněte studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to 2-3krát týdně.

Proč to funguje

Toto tropické ovoce bojuje proti všem známkám stárnutí, díky čemuž je pokožka hebká a hladká. Má antioxidanty a protizánětlivé vlastnosti, které udržují vrásky pryč (8).

Zpět na obsah

7. Banánový balíček

Budete potřebovat

• 1 malý zralý banán
• 1 čajová lžička růžové vody
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička jogurtu

Co musíte udělat

1. Nasekejte a roztlačte banán. Přidejte k tomu med a růžovou vodu a dobře promíchejte.
2. Nakonec přidejte jogurt a míchejte, dokud nezískáte hladkou homogenní pastu.
3. Aplikujte toto balení a nechte ho 20 minut.
4. Opláchněte studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Balení banánů použijte 1–2krát za týden.

Proč to funguje

Ovoce široce známé pro své vlastnosti proti stárnutí, banán obsahuje vitamíny A, B a E. Je bohatým zdrojem zinku, draslíku a železa, což je prospěšné pro udržení mladistvě vypadající pokožky (9).

Zpět na obsah

8. Balení bramborového džusu

Budete potřebovat

• 1 malý brambor
• Vlněné klubko

Co musíte udělat

1. Brambory nastrouháme a vytlačíme z nich šťávu.
2. Namočte do toho vatový tampon a naneste ho na celý obličej.
3. Nechte šťávu na tváři po dobu 15 minut a poté opláchněte studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát týdně.

Proč to funguje

Brambory jsou také bohatým zdrojem vitaminu C, který pomáhá regenerovat poškozený kolagen a také zabraňuje ztrátě pružnosti pokožky. Vaše jemné linky a vrásky snadno zmizí (10).

Zpět na obsah

9. Papaya Pack

Budete potřebovat

Pár kousků zralé papáji

Co musíte udělat

1. Rozmačkejte papáji, abyste získali hladkou pastu. V případě potřeby přidejte trochu vody.
2. Aplikujte ji na celý obličej a krk.
3. Nechejte to asi 10 minut. Opláchněte teplou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Papaya face pack poskytne nejlepší výsledky, pokud se používá dvakrát týdně.

Proč to funguje

Papája je bohatá na antioxidanty a obsahuje speciální enzym zvaný papain, který exfoliuje odumřelé buňky a čistí nečistoty pokožky. Pomáhá také při regeneraci nových buněk a dodává pokožce pružnost (11).

Zpět na obsah

10. Avokádová maska

Budete potřebovat

Avokádo

Co musíte udělat

1. Vyjměte jámu a nastrúhejte avokádo na pastu.
2. Tuto pastu použijte jako masku na pokožku asi 10-12 minut a opláchněte.

Pokožku můžete také masírovat plátky chlazeného avokáda uchovávaného v mrazáku.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte to jednou za týden.

Proč to funguje

Avokádo může zlepšit vaši pokožku a snížit jemné linky a vrásky. Karotenoidy a vitamin E přítomné v ovoci zabraňují poškození volnými radikály, zatímco vitamin C podporuje produkci kolagenu, díky čemuž je pokožka pevná a hladká (12).

[Přečtěte si: Nejlepší oční krémy proti stárnutí]

Zpět na obsah

11. Mandlové, palisandrové a santalové oleje

Budete potřebovat

• 1 lžíce mandlového oleje
• 2-3 kapky oleje z růžového dřeva
• 3-4 kapky santalového oleje

Co musíte udělat

1. Vytvořte směs smícháním olejů dohromady.
2. Masírujte si pokožku olejem krouživými pohyby po dobu 2-3 minut.
3. Před opláchnutím nechte směs oleje přes noc nebo alespoň hodinu.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte to každou noc na očištěný obličej a krk.

Proč to funguje

Směs těchto tří olejů dokáže s vaší pokožkou zázraky! Přírodní mastné kyseliny budou působit jako změkčovadla a udržovat pokožku pružnou a zářící (13, 14). Olej z růžového dřeva zklidňuje pokožku a také zvyšuje vaši náladu díky účinkům na nervový systém (15). Pravidelným používáním se zbavíte vrásek, jemných linek i vraních nohou.

Zpět na obsah

12. Balení mandlí a mléka

Budete potřebovat

• 8-10 mandlí
• Mléko

Co musíte udělat

1. Přidejte mandle dostatečným množstvím mléka, aby byly důkladně nasáklé, a nechejte je na noc stranou.
2. Mandle rozemlejte spolu se stejným mlékem a naneste na obličej.
3. Před opláchnutím balení jej nechte 20 minut působit.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou nebo dvakrát týdně.

Proč to funguje

Mandle jsou bohaté na vitamín E, který omlazuje a hydratuje pokožku. To udržuje pokožku v optimálním zdraví a zabraňuje jejímu tvorbě vrásek a ochabnutí (16). Mléko zabraňuje vysušení pokožky, což je jeden z nejčastějších důvodů, proč se na pokožce projevují známky stárnutí (17).

Zpět na obsah

13. Balené jahody

Budete potřebovat

3-4 jahody

Co musíte udělat

1. Jahody řádně roztlačte tak, aby nezůstaly žádné hrudky.
2. Aplikujte to přímo na obličej a nechte obličejový obklad sedět 10-12 minut.
3. Opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou nebo dvakrát každý týden.

Proč to funguje

Jahody jsou nejen báječné, ale také plné antioxidantů, které jsou užitečné k udržení stárnoucích známek na uzdě. Vitamin C zvyšuje pružnost pokožky, zatímco ostatní vitamíny a minerály odstraňují odumřelé buňky, vyrovnávají tón pleti a rozjasňují pleť (18). Věkové skvrny, jemné linky a vrásky začnou mizet při pravidelném používání tohoto domácího léku.

Zpět na obsah

14. Maska z cukrové třtiny

Budete potřebovat

• 2-3 lžíce šťávy z cukrové třtiny
• Štipka kurkumy

Co musíte udělat

1. Smíchejte šťávu z cukrové třtiny s kurkumovým práškem.
2. Aplikujte na konkrétní oblasti nebo na celý obličej po dobu asi 6-10 minut.
3. Opláchněte nejprve vlažnou vodou a poté studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to dvakrát týdně.

Proč to funguje

Nemiluješ během léta jen šťávu z cukrové třtiny? Příště si přineste šťávu domů a použijte ji na svůj obličej pro ten mladistvý vzhled. Šťáva z cukrové třtiny obsahuje kyselinu glykolovou, běžně používanou alfa-hydroxykyselinu v chemických peelingech. Odlupuje matnou horní vrstvu pokožky a zvyšuje syntézu kolagenu (19).

Zpět na obsah

15. Ananasový balíček

Budete potřebovat

Plátek zralého ananasu

Co musíte udělat

1. Ananasový plátek jemně třepejte na pokožce asi pět minut.
2. Nechte šťávu působit 10 minut.
3. Opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to 2-3krát týdně.

Proč to funguje

Ananas má fytochemikálie a mikroživiny, které pomáhají snižovat první známky stárnutí. Je bohatý na vitamin C, který podporuje optimální produkci kolagenu v pokožce. To snižuje jemné linie a vrásky (20).

Zpět na obsah

16. Smíšené éterické oleje

Budete potřebovat

• 5 kapek santalového oleje
• 5 kapek růžového pelargónového oleje
• 5 kapek jasmínového oleje
• 5 kapek neroli oleje (volitelně)
• 5 kapek kadidlového oleje (volitelně)

Co musíte udělat

1. Smíchejte všechny éterické oleje v čisté lahvičce.
2. Aplikujte 2–3 kapky na pokožku a vmasírujte.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to každou noc před spaním.

Proč to funguje

Vrásky lze účinně omezit pravidelným používáním této účinné směsi éterických olejů. Olej ze santalového dřeva obsahuje omega-7 a omega-9 mastné kyseliny, které vyhlazují vrásky a léčí sucho (21). Růžový pelargónový olej působí proti stárnutí, zatímco jasmínový éterický olej hydratuje stárnoucí a zralou pleť (22, 23).

[Přečtěte si: 15 nejlepších základů pro zralou pleť]

Zpět na obsah

17. Domácí sérum pod oči

Budete potřebovat

• 8 kapek lískového oleje
• 4 kapky santalového oleje
• 6 kapek heřmánkového oleje
• 5 kapek mrkvového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte všechny éterické oleje dohromady a uložte je do čisté a suché nádoby.
2. Aplikujte jednu nebo dvě kapky pod oči krouživými pohyby.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte tuto směs éterických olejů každou noc před spaním.

Proč to funguje

Tato směs olejů obsahuje silné éterické oleje, které mohou léčit suchost a vrásky kolem očí. Pravidelné používání také sníží otoky a tmavé kruhy (24, 25, 26).

Pozor

Netrpejte energicky, protože nejměkčí a nejcitlivější oblastí je pokožka kolem očí.

Zpět na obsah

18. Květinová maska

Budete potřebovat

• 4 kapky olivového oleje
• Hrst okvětních lístků měsíčku
• Hrst růží
• Hrst heřmánkových květů
• Voda

Co musíte udělat

1. Vytvořte pastu smícháním všech ingrediencí. Přidejte tolik vody, kolik potřebujete, abyste získali hladkou konzistenci.
2. Naneste masku a udržujte ji 20 minut.
3. Omyjte studenou vodou.
4. Naneste toner a zvlhčete pokožku jako obvykle.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou za týden.

Proč to funguje

Okvětní lístky měsíčku mají výživné a zvlhčovací vlastnosti (27). Okvětní lístky růží také hydratují pokožku obsahem vitamínu E. Jsou také vynikající jako pleťový toner, díky kterému jsou pevné (28). Květy heřmánku zklidňují pokožku a zjemňují ji (29).

Zpět na obsah

19. Ricinový olej

Budete potřebovat

Několik kapek ricinového oleje

Co musíte udělat

1. Vezměte olej do rukou a vmasírujte do pokožky od krku k obličeji.
2. Nechte to asi hodinu.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý druhý den. Nejlepší je nechat olej působit přes noc.

Proč to funguje

Pokud je vaše pokožka suchá, měli byste se obrátit na tento lék. Ricinový olej zklidňuje pokožku a udržuje ji hydratovanou a tím snižuje jemné linie a vrásky (30).

Zpět na obsah

20. Citronová šťáva

Budete potřebovat

Čerstvá citronová šťáva

Co musíte udělat

1. Vezměte několik kapek čisté citronové šťávy a naneste na oblasti s tmavými skvrnami, skvrnami a stařeckými skvrnami.
2. Opláchněte to po 10-15 minutách.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou denně.

Proč to funguje

Bělicí vlastnosti citronů dělají zázraky při pravidelném používání, aby se staří skvrny a skvrny na pokožce. Jedná se o vynikající přírodní prostředek, pokud chcete zesvětlit pokožku a zbavit se stařeckých skvrn a jiných skvrn (31).

Zpět na obsah

21. Amla Powder

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky prášku amla
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička jogurtu
• Horká voda

Co musíte udělat

1. Do prášku amla přidejte med a jogurt a dobře promíchejte. V případě potřeby přidejte horkou vodu, abyste upravili konzistenci obličejového balíčku tak, aby jej bylo možné snadno aplikovat.
2. Naneste tenkou vrstvu na obličej a krk.
3. Před opláchnutím jej nechte asi 15 minut zaschnout.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte tento obličejový balíček jednou nebo dvakrát týdně.

Proč to funguje

Protože Amla je bohatá na antioxidanty, je široce používána v přípravcích pro péči o vlasy a péči o pleť. Zvyšuje produkci kolagenu a zabraňuje ochabování pokožky.

Upozornění: Pokud některá ze složek použitých ve výše uvedených prostředcích způsobí reakci, přestaňte ji používat.

Zpět na obsah

Další silné přírodní produkty proti stárnutí

22. Shilajit

Shilajit je známý svými pozoruhodnými vlastnostmi proti stárnutí. Prodává se ve formě tobolek a pravidelné používání vás určitě udrží mladší.

Zpět na obsah

23. Rasayana

Toto je další úžasný ajurvédský lék, který omlazuje vaši mysl i tělo. Je to směs až 40 různých bylin a minerálů, jejichž příprava a dokončení trvá týdny.

Zpět na obsah

24. Chyawanprash

Chyawanprash je součástí ajurvédského Rasayanas. Je to směs bylin, minerálů a ovoce, které pomáhají udržovat tělo i mysl omlazené. Pokud hledáte silný lék proti stárnutí, který má další přínosy pro zdraví, je to právě pro vás!

Zpět na obsah

25. Ashwagandha

Ashwagandha je jedním z nejmocnějších léků na rasayanu v ajurvédě. To je nazýváno indickým ženšenem kvůli jeho magickým omlazujícím schopnostem.

Dávkování těchto ajurvédských doplňků nejlépe potvrdí ájurvédský praktik.

Zpět na obsah

Podívejme se nyní na některá z komerčně dostupných chemických ošetření pro stárnoucí pokožku.

Chemická ošetření

Na trhu existuje spousta chemických ošetření, která nám mohou pomoci vypadat mladší. Čtěte dále, abyste pochopili, jak tyto chemické úpravy fungují.

1. Laserová ošetření proti stárnutí pomáhají redukovat jemné linky, vrásky, stařecké skvrny, nerovnoměrný tón pleti, pavoučí žíly a dokonce i ochablou pokožku. Zvedají a napínají pokožku a odstraňují skvrny.
2. Injekce botoxu jsou obvykle zaměřeny na konkrétní oblasti, aby se získala pokožka bez vrásek a jemných linek.

Tato ošetření jsou považována za nechirurgická, protože pokožka se během ošetření neřezává. Mějte však na paměti, že nechirurgické neznamená bezbolestné, protože se říká, že tato léčba způsobuje značné bolesti a nepohodlí prostoje. Také nejsou tak přitažlivé jako přírodní léky vzhledem k jejich přemrštěným nákladům a věrohodným vedlejším účinkům.

[Přečtěte si: Jak používat retin-A (tretinoin) na vrásky]

Zde je několik tipů, jak zajistit, aby pokožka vypadala mladistvě a pružně.

Tipy pro boj proti stárnutí

• Přestat kouřit.
• Omezte konzumaci alkoholu.
• Vyvarujte se nadměrnému vystavení slunci
• Dodržujte zdravou stravu
• Dejte si alespoň 8–10 sklenic vody a čerstvé ovocné šťávy
• Zahrňte do stravy více luštěnin a listové zeleniny
• Dopřejte si rychlou chůzi během dopoledne a pokud je to možné nějaké cvičení rukou nebo jógu

Neexistuje lepší způsob, než jít přirozeně a používat bezpečná řešení bez chemikálií, která vám poskytnou mladou pleť, po které toužíte.

Uvádíme několik přírodních prostředků proti stárnutí, které můžete použít v pohodlí domova. Vyzkoušejte je a nezapomeňte se s námi podělit o své zkušenosti.