2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Kopřivy (také známé jako kopřiva dvoudomá) jsou základem tradiční bylinné medicíny a používají se hlavně k léčbě alergií, zánětů a problémů s plodností. Starověcí Egypťané údajně používali tuto všudypřítomnou bylinu k léčbě artritidy a bolesti dolní části zad (1). Již léta se používá pro své léčivé vlastnosti.
Pití čaje z kopřivy může pomoci při řešení mnoha onemocnění. Tento bylinkový čaj má řadu zdravotních výhod, jako je podpora růstu vlasů, snižování alergií a astmatu, podpora řízení hladiny cukru v krvi a podpora zdraví močových cest.
Pojďme se v tomto článku dozvědět něco více o výhodách kopřivy.
Obsah
- Co je to kopřiva dvoudomá?
- Jaké jsou zdravotní výhody kopřivy dvoudomé?
- Nutriční profil kopřivy dvoudomé
- Jak to konzumovat
- Jak si vyrobit čaj z kopřivy
- Jaké jsou vedlejší účinky kopřivy dvoudomé?
Co je to kopřiva dvoudomá?
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) je od starověku základním rostlinným léčivem (2). Má exotický biochemický profil. Roste v mírném až mírném podnebí po celém světě - zejména v místech se spoustou vlhkosti. Určité druhy kopřivy najdete často v lesích, u řek nebo potoků a na silnicích.
Jeho vědecký název Urtica dioica pochází z latinského slova uro, což znamená „hořet“, protože jeho listy mohou při kontaktu způsobit dočasný pocit pálení. Tyto rostliny (nebo plevele) pocházejí z Mexika, Itálie, Nepálu, Indie, Číny, Ruska, Nizozemska, Severní Ameriky a některých částí Afriky. Některé druhy kopřivy, zejména kopřiva dvoudomá, mají na listech a nadzemních částech chlupy. Některé z nich také bodají! Proto název (1).
Listy jsou hustě pokryty bodavými chlupy, které uvolňují potenciálně toxiny vyvolávající bolest (1).
Když se lidská kůže dostane do kontaktu s kopřivovým listem nebo stonkem, rychle se vytvoří načervenalé skvrny, které svědí a hoří. Chlupy nebo trichomy rostliny jsou přirozeně navrženy tak, aby rostlinu chránily před hmyzem.
Konzumace této kouzelné byliny po zpracování je však bezpečná. Následující část pojednává o výhodách kopřivy dvoudomé. Začněte rolovat!
Jaké jsou zdravotní výhody kopřivy dvoudomé?
1. Může posílit růst a sílu vlasů
Tradiční medicína používala druhy Urtica ke stimulaci růstu vlasů. Studie zkoumala tuto vlastnost kopřivy dvoudomé (Urtica dioica) s kombinací bylinných extraktů. Tento bylinný přípravek zvyšoval množení lidských dermálních buněk papily (3).
Β-sitosterol v kopřivě spouští tvorbu nových krevních cév (angiogeneze). Podporuje syntézu vaskulárního endoteliálního růstového faktoru (VEGF) a podporuje růst nových vlasů (3).
Listy a kořeny kopřivy regulují aktivitu pohlavních hormonů a jejich substrátů. Pomáhají kontrolovat vypadávání vlasů (alopecii) u mužů a žen s hormonální nerovnováhou (4).
2. Může léčit sennou rýmu, astma a alergie
Senná rýma nebo alergická rýma jsou způsobeny pylem, roztoči, plísněmi, spórami hub, šváby a peřím. Mezi další příčiny patří citlivost na potraviny, metabolická onemocnění a některé léky. Mezi jeho příznaky patří kýchání, ucpaný nos, svědění, slzení (neustálé slzení), bolesti hlavy, sucho v ústech, ospalost, únava a srdeční arytmie (5).
To je místo, kde může přijít na pomoc alternativní medicína (5, 6). Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica) obsahuje nikotinamid, synefrin a osthole se silnými protizánětlivými a antialergenními vlastnostmi.
Tyto fytochemikálie vykazují antagonistickou aktivitu proti prozánětlivým histaminovým receptorům a blokují produkci a uvolňování histaminu (5). Rovněž interferují s aktivitou prozánětlivých buněk, chemických poslů a kontrolních genů (5).
Zdravotníci by se měli zabývat využitím alternativní medicíny k léčbě akutních a chronických poruch, jako je astma, alergie na dýchací cesty atd., Jako alternativu k běžným lékům (6).
3. Může pomoci zvládat problémy s prostatou
Nadměrný růst prostaty (benigní hyperplazie prostaty) zvyšuje tlak na močovou trubici. To deaktivuje močový systém a způsobuje několik chronických poruch stárnutím (7).
Ve studiích na potkanech prokázala kopřivka zlepšení problémů s prostatou. Výtažky z kořene kopřivy inhibují aromatázu, enzym, který přeměňuje testosteron na estrogen. Estrogen úzce souvisí s poruchami prostaty (7).
Další studie ukazují antiproliferativní vlastnosti kořene kopřivy v lidských rakovinných buňkách. 20% alkoholový extrakt z kořene kopřivy omezil růst rakovinných buněk prostatického epitelu během sedmidenního kurzu (8).
4. Může snížit zánět
Extrakt z kopřivy obsahuje protizánětlivou látku, která může potlačit několik cytokinů při zánětlivých onemocněních kloubů (9).
Podle jiné studie se zdá, že aplikace listu kopřivy úlevy od osteoartritické bolesti (10). Kopřiva dvoudomá snížila hladinu více zánětlivých hormonů tím, že narušila jejich produkci (11).
Je však zapotřebí více výzkumů a studií na lidech, aby se kopřiva doporučila jako protizánětlivá léčba.
5. Může snížit krevní tlak
Kopřiva se tradičně používala k léčbě vysokého krevního tlaku (12). Bylo zjištěno, že extrakt z kopřivy má antihypertenzní účinky.
Může pomoci snížit krevní tlak tím, že umožní uvolnění krevních cév a sníží sílu kontrakcí srdce. K potvrzení těchto účinků je zapotřebí více lidských studií.
6. Může pomoci při kontrole krevního cukru
Kopřiva prokázala některé slibné účinky na hladinu glukózy v krvi. Tradiční medicína používá listy kopřivy k léčbě diabetes mellitus kvůli jejich antihyperglykemickým vlastnostem (13).
K zajištění bezpečnosti a účinnosti listů kopřivy při kontrole hladiny cukru v krvi je však zapotřebí dalšího výzkumu.
7. Může sledovat zdraví srdce a jater
Ve studii na potkanech z roku 2018 se podávání extraktu kopřivy dvoudomé v dávce 150 mg / kg / den zlepšilo lipidový profil v krvi. Extrakt kopřivy fungoval mnohem lépe než jeho komerční protějšek ze syntetických drog (14).
Extrakt z kopřivy posiluje antioxidační mechanizmy v těle, čímž brání (a končí) peroxidaci lipidů. Vyvážený lipidový profil a zdravá játra snižují riziko onemocnění vyvolaných hypercholesterolemií (15).
Hypercholesterolemie souvisí s aterosklerózou a jinými zánětlivými onemocněními. List kopřivy pomáhá předcházet ateroskleróze a hypertenzi, podle studií na potkanech. Jedná se tedy o silnou hepato- a kardioprotektivní dietní přísadu (16).
8. Může pomáhat při léčbě menstruačního zdraví, PCOS a obav o plodnost
Asi 10% - 15% žen v reprodukčním věku trpí oligomenoreou a 3% - 4% z nich má amenoreu.
Oligomenorea a amenorea jsou změny v pravidelných menstruačních cyklech, které způsobují dlouhé menstruační cykly, respektive absence menstruace. Zatímco hormonální substituční terapie je nejběžnějším lékem, bylinná medicína se v takových případech ukazuje jako účinná (17).
Bylinné extrakty z kopřivy, máty peprné, cibule a nigelly vykazovaly pozitivní účinek na syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Mohli by kontrolovat menstruační krvácení, zmírnit menstruační nepravidelnosti, vyvážit hyperandrogenismus a podporovat plodnost (17).
Tyto byliny obsahují fytochemikálie, včetně flavonoidů, fenolů, fytosterolů a terpenoidů, které mohou napodobovat přirozenou hormonální funkci a omezovat krvácení. To je důvod, proč části rostlin kopřivy mohou zvýšit zrání folikulů, snížit koagulační faktory, uvolnit svaly dělohy a usnadnit zotavení dělohy (17, 18).
9. Může urychlit hojení ran
Wound healing could get prolonged in the presence of free radicals and several physiological stresses. The delay might affect one or all steps of wound contraction, recovery of epidermal cells (reepithelialization), and restoration of blood supply (neovascularization) (18).
Using plant medicine for healing wounds is an ancient remedy. Several flowering plants like stinging nettle have been lauded for their vulnerary and antioxidant properties.
The nettle leaf has an antihemorrhagic effect because of its flavonoids, minerals, vitamins, and fatty acid content (18).
Using stinging nettle extract on wounds would reduce the bleeding time and promote blood clotting. It also eliminates pathogens, traps the pro-inflammatory free radicals, and reduces the average healing time in rat models (18).
In short, the leaf, root, and other parts of the stinging nettle have powerful antioxidant, vulnerary, antihemorrhagic, anti-inflammatory, anti-atherosclerotic, anti-hypercholesterolemic, cardioprotective, hepatoprotective, anti-allergic, and anti-diuretic properties.
Shouldn’t there be something in the nettle plant parts that impart(s) these properties?
Absolutely! Learn more about them in the following section.
Nutritional Profile Of Stinging Nettles
The stinging nettle plant contains a load of phytochemicals. The fresh leaves contain β-carotene, violaxanthin, xanthophylls, zeaxanthin, luteoxanthin, and lutein epoxide that impart those mind-blowing benefits to this herb.
Nettle also contains phenolic acids, including carbonic, caffeic, caffeoyl malic, chlorogenic, formic, silicic, citric, fumaric, glyceric, malic, ellagic, oxalic, phosphoric, and succinic acids (19).
Quercetin, myricetin, isorhamnetin, kaempferol, etc. are the flavonoids. Acetylcholine, betaine, choline, lecithin, histamine, scololeptin, rutin, rosinidin, and naringin are a few other phytochemicals present in the nettle leaf, root, and stalk (19).
This medicinal herb scores well in nutrition too. The leaves contain copious amounts of potassium, calcium, folate, vitamins A and K, simple carbohydrates, protein, and essential precursors.
| Unit | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energy | Energy | Protein | Total lipid (fat) | Ash | Carbohydrate, by difference | Fiber, total dietary | Sugars, total | Minerals | ||||||
| Iron, Fe | Magnesium, Mg | Phosphorus, P | Potassium, K | Sodium, Na | Zinc, Zn | Copper, Cu | Manganese, Mn | Selenium, Se | Vitamins | |||||
| Riboflavin | Niacin | Vitamin B-6 | Folate, total | Folate, food | Folate, DFE | Choline, total | Betaine | Vitamin A, RAE | Carotene, beta | Carotene, alpha | Vitamin A, IU | Lutein + zeaxanthin | Vitamin K (phylloquinone) |
How To Consume ItNettle leaves are very versatile and can be brewed as an herbal tea, taken as a supplement, and applied as an ointment. You can buy dried/freeze-dried leaves, capsules, tinctures, and creams. Stinging nettle ointments are often used to ease osteoarthritis symptoms. Studies suggest that the following doses are most effective for certain conditions (20):
It is available in many stores. The dried leaves and flowers can be steeped to make an herbal tea, while its leaves, roots, and stems can be cooked and added to soups, smoothies, and stews. Blanched nettles can be a good addition to your salad. Try tossing a few nettle leaves into your salad. If that doesn’t sound appealing, you can brew a cup of fresh tea with nettle. How To Make Stinging Nettle TeaWhat You Need
Let’s Make It
You might find it tasting bitter and woody initially. A few cups or days down, you will come to love its freshness. Alternatively, blanch the nettle greens in saltwater and use them in salads or pesto. You could also sauté the greens in oil, butter, or other cooking fat. This can be enjoyed with red or white meat and added to salads. Ingesting nettle greens is a popular and more effective way of obtaining their benefits. But they are wild plants and called ‘stinging’ nettles. Should you be concerned? Absolutely! Check out the adverse effects of using nettle leaves. What Are The Side Effects Of Stinging Nettle?Well, contrary to their wildness, nettles are considered safe. There are very few side effects of having them, but none are lethal or toxic (21). Hair-like barbs of nettle leaves can harm the skin. These barbs can inject a variety of chemicals, such as (19):
These compounds can cause burning and rashes. Researchers found that nettle roots might cause GI tract disturbances, profuse sweating, and allergies in some individuals. Freshly plucked nettle leaves might cause localized stinging, rash, itching, and tongue edema (21). But as they act as an emmenagogue, they may possess uterine-stimulant properties. If pregnant women take nettles without medical supervision, they could go into premature labor. Cooked and dried stinging nettle is safe to consume. However, eating fresh leaves may cause irritation. Do You Know How The Nettle Stings?
ConclusionStinging nettle may reduce inflammation, aid blood sugar and blood pressure management, and boost hair growth and strength. The leaves are packed with huge amounts of flavonoids, polysaccharides, vitamins, and hormonal precursors. In fact, stinging nettle is considered the only plant that contains choline acetyl-transferase – an acetylcholine-synthesizing enzyme. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes nettle tea help you sleep? Yes. Nettle tea promotes better sleep without increasing blood sugar levels, which makes sleep deeper. How much nettle tea should you drink a day? The maximum recommended use of nettle tea is four cups per day. Does nettle tea contain silica? Yes, nettle leaves contain silica (22). Is stinging nettle good for the kidneys? Yes. The stinging nettle can therapeutic effects toward urinary tract ailments and kidney stones. The flavonoids, anthocyanins, and saponins present in stinging nettle can help inhibit calcium and oxalate deposition (23). Does stinging nettle interact with medications? Yes. Using herbal medicines like nettle leaves with anti-inflammatory drugs is not recommended as they may interact with synthetic drugs. Do not take these leaves when you are on painkillers or similar medications without consulting your doctor. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Doporučená:Minerální Voda: Potenciální Přínosy Pro Zdraví A Vedlejší účinky
Minerální voda se získává z přírodních pramenů a podzemních nádrží. Je bohatý na základní živiny a má některé terapeutické vlastnosti.Obsahuje vápník, hořčík, draslík a sodík (1). Tvrdí se tedy, že poskytuje neočekávané zdravotní výhody. Pití minerální vody může podporova Měď: Přínosy Pro Zdraví, Příznaky Nedostatku A Vedlejší účinky
Co když vám řeknu, že existuje jeden stopový minerál, který může zlepšit zdraví vašeho mozku a dostat všechny mozkové nemoci na uzdě? Nebo co takhle posílit imunitu? Mluvím o mědi. I když se o tom moc nemluví, tento minerál vám zlepší život několika způsoby. A v tomto příspěvku se pod Hřebíček: Přínosy Pro Zdraví, Použití, Výživa A Vedlejší účinky
Hřebíček jsou sušené poupata, která pocházejí z hřebíčku (Syzygium aromaticum). Mají kořeněnou a štiplavou chuť a jsou známé svými léčivými vlastnostmi. Dlouhodobě se používají k léčbě zánětů a při léčbě cukrovky.Mezi důležité živiny, které obsah Kešu Ořechy: Potenciální Přínosy Pro Zdraví, Výživové údaje A Možné Vedlejší účinky
Kešu ořechy technicky nejsou ořechy. Jsou semenem vždyzeleného stromu Anacardium occidentale, který pochází z Brazílie.Kešu ořechy jsou oblíbené jako svačinka (předkrm) a používají se k výrobě omáček, pečiva, veganského mléka a ořechového másla.Kešu ořechy jsou bohaté na Bobkový List: Potenciální Přínosy Pro Zdraví, Výživa A Vedlejší účinky
Bobkový list (vědecky známý jako Laurus nobilis) je bylina běžně známá pro svou vůni a chuť. Tyto aromatické listy jsou bohaté na živiny. Používají se primárně pro kulinářské účely a před jídlem se odstraní z vařeného jídla.Listy pocházejí ze středomo Zajímavé článkyZajímá vás, jaké je nejlepší a nejbolestivější místo na těle, kde se můžete napustit? Jsou to vaše paže! Jsou skvělé pro vychloubání designu, poskytují dobrý povrch pro práci vašeho tetovacího umělce a neubližují tak, jako ostatní části těla. Tukové a svalové polstrování v Ať už si chcete vyživovat suché ruce a nohy nebo zmírnit bolesti v loktích a kloubech kloubů, parafínová lázeň vám může pomoci jako profesionál. Jedná se o ošetření voskem používané k úlevě od bolesti při stavech, jako je artritida a osteoartritida (1). Teplo vosku uvolňuje ztu Jak odlišný je diamantový obličej od běžného nebo od zlatého obličeje? To je jedna otázka, která mě otravovala pokaždé, když jsem vešel do salónu. Ale teď mám svoji odpověď. Diamanty jsou nejlepším přítelem dívky a je zřejmé, že nám pomáhají více způsoby. Možná si myslíte, že diamantová s |
