15 Nejlepších Blogů O Fitness, Které Musíte Dodržovat, Abyste Zůstali Ve Tvaru A Dobrém Zdraví

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Fit je nová sexy. Dosažení a udržení kondice je však běžným problémem. Protože většina z nás má tendenci občas padat ze stopy. Proto fitness nadšenci jako vy a já potřebujeme pomoc odborníků, aby zůstali soustředěni a motivováni. A za tím účelem sledujte ty nejlepší blogy o fitness na internetu - jako já. Tyto blogy jsou samy o sobě komunitami a poskytují důležité informace o cvičeních, receptech, příbězích o transformaci a fitness tipech a odpovídají na všechny vaše dotazy. Nejste si jisti, kterými se řídit? Zde je 15 nejlepších blogů o fitness, které vám určitě pomohou. Přejeďte nahoru!

15 nejlepších blogů o fitness, které byste měli sledovat

1. Nerd Fitness

Nerd Fitness je jedním z nejlepších blogů o fitness. Steve Kamb je zakladatel Nerd Fitness a je chodící inspirací! Podívejte se na stránku „O nás“a budete okamžitě v kontaktu se Stevem a jeho týmem. Humor ve stylu psaní také pomáhá zmírnit tlak na vysilující myšlenky typu: „Musím být fit“, „Musím zhubnout“, „Musím jíst zdravě.“Starají se také o váš životní styl a chtějí vám pomoci dosáhnout cíle v oblasti fitness stabilním tempem. V Nerd Fitness se naučíte různé stravovací návyky, cvičení, jak zlepšit své návyky, a pokud chcete, získáte také soukromé koučování. Můžete si také stáhnout aplikaci Nerd Fitness Coaching a získat pravidelnou pomoc, pokud si nenajdete čas na čtení blogu.

Podívejte se na blog zde.

Instagram Handle: Nerd Fitness

2. Cvičení, mami

Pokud jste maminka a je pro vás extrémně obtížné vmačkat se včas na cvičení, tento blog je pro vás. Lisa Gulley, svobodná matka čtyř dětí a certifikovaná osobní trenérka, byla před narozením svých dětí cvičící profesionálkou. V roce 2007, po narození svého druhého dítěte, se chtěla vrátit k fitness, a tehdy založila tento blog. Zde najdete komunitu „fit maminky“, kde můžete diskutovat o svých fitness cílech a problémech. Neuvěřitelné příběhy o úspěchu vás udrží. Lisa také uvádí nejlepší tréninkové vybavení, které potřebujete pro domácí posilovnu, abyste každý den nevynechali cvičení.

Podívejte se na Lisin blog zde.

Instagram Handle: Workout Mommy

3. Přizpůsobte dívky se dnem

Nesnášíte dietu, ale chcete být fit? Holka, našel jsem pro tebe nejlepší blog o fitness. Blog Fit Bottomed Girls je! Dva přátelé, Jennipher Walters a Erin Whitehead, založili tento blog v roce 2008. Inspirovali lidi po celém světě, aby vedli zdravý život - ale s odlišným přístupem než běžné „zdravě jíst a cvičit“. Podle blogu „jediná věc, která se nikdy nezmění, je poslání společnosti i nadále dávat ženám (a mužům!) Vědět, že jsou na stupnici mnohem víc než hloupé číslo.“V tomto blogu najdete vše, co potřebujete vědět o změně životního stylu. Trénuje vás ohledně cvičení a správného výběru jídla a životního stylu. Má také příběhy o transformaci maminek a podcast, který vám otevře oči v novém světě, jak být fit.

Podívejte se na blog zde.

Rukojeť Instagram: Fit Bottomed Girls

4. Blogilates

Promluvte si o dokonalém blogu o moderním fitness, který pojednává o všech druzích problémů - a to je Blogilates! Cassey Ho, trenér fitness, je tvůrcem Blogilates. Má úspěšný kanál YouTube a miliony sledujících na všech platformách sociálních médií. Její barevný blog vás určitě udrží soustředěným a motivovaným. Můžete si přečíst o duševním zdraví, výhodách partnerského cvičení, image těla, životě, stravě, cvičení a mnoha dalších. A pokud jste shopaholic nebo jen někdo, kdo potřebuje správné oblečení pro cvičení, dostanete ho zde!

Podívejte se na blog Cassey zde.

Instagram Handle: Blogilates

5. Blog MyFitnessPal

MyFitnessPal poskytuje nástroje pro lidi, kteří chtějí vést zdravý život a dosáhnout svých cílů v oblasti fitness. A pokud se podíváte na jejich blog, uvidíte, že informace, které tam poskytují, jsou prostě neuvěřitelné. Zeptejte se MyFitnessPal na jakoukoli otázku a budete mít odpověď. Od výživy až po pořádná motivační videa, tento blog je pro vás, pokud máte občas sklon soustředit se na svoji kondici.

Tady je blog.

Rukojeť Instagramu: MyFitnessPal

6. Life By Daily Burn: Fitness

Máte sklon k přejídání? Nebo jíte jeden den zdravě a pak se vrátíte ke svému nezdravému životnímu stylu na 10 dní? Takže je na čase, abyste se trochu tlačili z blogu Life by Daily Burn. Tento blog se zaměřuje na pomoc lidem, kteří chtějí být fit a aktivní, sdílením užitečných informací ve formě blogových příspěvků. Pomůže vám lépe si vybrat jídlo a motivovat vás k návštěvě posilovny. Kromě toho všeho se také dozvíte o nejnovějších fitness gadgetech na trhu, abyste mohli sledovat svůj pokrok.

Podívejte se na blog zde.

Rukojeť Instagramu: Denní vypalování

7. Powercakes

Powercakes je perfektní blog pro mládež a ženy. S narůstajícími zdravotními problémy v dětství pomáhá Kasey (Arena) Brown, tvůrce Powercakes, inspirovat a motivovat lidi všech věkových skupin. Kasey byla časopisem SELF zvolena jednou z 10 nejlepších blogerek Inspirující zdravý život. Je certifikovanou fitness trenérkou a nejprodávanější autorkou BODYpeace. Je také vyslankyní FitFluential a miluje šíření povědomí o fitness prostřednictvím svého blogu.

Podívejte se na blog Kasey zde.

Instagramová rukojeť: Powercakes

8. Letní rajče

Summer Tomato je jedním z blogů go-to pro ty, kteří chtějí zhubnout, aniž by příliš omezovali svoji stravu. Vytvořila Darya Rose, Ph. D. v Neurovědě hovoří o tom, jak kontrolovat váhu a zdravě žít, jak si vybudovat lepší návyky a jak stravovat a vyživovat. Pomůže vám zůstat fit a lépe si vybírat jídlo.

Podívejte se na tento úžasný blog zde.

Instagram Handle: Summer Tomato

9. Fitness od Mindbodygreen

Mindbodygreen je jedno slovo, ne tři. A zaměřuje se na jednu společnou věc - wellness. Tým mindbodygreen zaujímá „360stupňový přístup k wellness, který zahrnuje duševní, fyzické, duchovní, emocionální a environmentální blaho - protože věříme, že tyto pilíře wellness jsou životně důležité a propojené.“Nejlepší část? Získáte nejen bezplatný obsah, ale také přístup k video kurzům a tréninkům, které vám pomohou spojit se s vaší myslí, tělem a okolím. Je to skvělá příležitost a neměli byste ji nechat ujít!

Zde se rychle podívejte na tento blog.

Instagram Handle: Mindbodygreen

10. Badass Fitness

Pokud jste na střední úrovni fitness a chcete vylepšit svou hru, musíte sledovat Badass Fitness. Tento blog vytvořil Shannon, který se rád jmenuje „Malý seržant vrtáku“. Je certifikovanou trenérkou fitness ACE a AFAA a velvyslankyní společností FitFluential a SweatPink. V tomto blogu najdete vše o tom, jak zůstat fit, informace o výživě, příběhy o transformaci klientů a mnoho nápadů na zdravé jídlo.

Tady je Shannonův blog.

11. FitFluential

Pokud chcete nejlepší rady v oblasti fitness od nejlepších odborníků na fitness v oboru, najdete je na FitFluential. Má asi 7 tisíc lidí ovlivňujících fitness, kteří pracují s přibližně 300 miliony lidí měsíčně. V tomto blogu najdete důležité informace o zdraví, kondici, výživě a životním stylu. Můžete si také najmout odborníka na fitness, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Odpovědi na své dotazy můžete získat prostřednictvím týdenního podcastu.

Tady je blog.

Rukojeť Instagramu: FitFluential

12. IDEA Health & Fitness Association

IDEA je asociace pro zdraví a fitness, která pomáhá profesionálům ve fitness zdokonalovat a aktualizovat jejich chápání fitness. Tento blog je určen těm, kteří již jsou odborníky na fitness. Důrazně vám však doporučuji přečíst tento blog, abyste se seznámili s různými aspekty fitness, které vám otevřou oči a mysl.

Podívejte se na tento blog zde.

Instagram Handle: IDEA Health & Fitness Association

13. Štíhlá zelená fazole

Lean Green Bean vytvořil Lindsay, registrovaná dietetička a matka. Pomáhá lidem pochopit, že zdravé bydlení je bezproblémové a levné. Její blog se také věnuje otázkám nové maminky, kterým ženy čelí. Říká: „Věřím, že propojení se svým tělem a naučení se jíst jak pro výživu, tak pro potěšení je silnější než dieta a omezování jídla kvůli hubnutí. Pokud to není z lékařského hlediska nutné, nevěřím, že vyřazení lepku nebo přechod na další mléčný trend bez mléčných výrobků je tou nejlepší volbou pro každého. “Zajímavé, že? Můžete získat více informací ke zlepšení životního stylu a myšlenek na jídlo.

Navštivte blog Lindsay zde.

Instagram Handle: The Lean Green Bean

14. Fitnessista

Pokud jste na cestě ke ztrátě nějakých nadbytečných kilogramů, určitě si budete chtít přečíst blog Giny, Fitnessista. Ztratila asi 40 liber a dá vám nejlepší rady ohledně jídla a výživy. Koneckonců, vychází to přímo z její osobní zkušenosti! V jejím blogu najdete informace o výživě, novinky o fitness, fitness po porodu, knihy a recepty. Její snadná a jistá aura vám pomůže zůstat soustředěný a na správné cestě.

Přečtěte si Ginin blog zde.

15. Comeback Momma

Jenn Mitchell se na svém blogu Comeback Momma představuje mimo jiné jako „maminka, manželka, feťák v sociálních médiích, chce být fashionista“. Když se Jenn odrazila od poporodní deprese dvakrát, podařilo se jí zhubnout z hmotnosti těhotenství o 50 kilogramů a dopřát si zdravý život. Rovněž uvedla, že po zranění v roce 2011 znovu podlehla depresi a přibrala dalších 20 liber. S pomocí svého lékaře a terapeuta však tvrdí, že to je celá historie. Znovu získala svou ztracenou sebevědomí a její životní poslání bylo inspirovat ostatní ženy, aby se neustále snažily být nejlepšími jedinci, jak mohou. Jennin blog je o fitness a zdraví, jídle, módě a rodině.

Podívejte se na tento inspirativní blog zde.

Instagram Handle: Comeback Momma

Tady to máte - všechny ty nejlepší blogy o fitness, které sleduji a rád čtu. Upřímně řečeno, jít z cesty je velmi snadné, ale dostat se zpět vyžaduje obrovské množství mentální síly. Proč se zapracovat, když máte, můžete využít pomoc těchto úžasných odborníků na fitness, abyste se dostali zpět? Využijte tedy tyto zdroje a žijte zdravě a šťastně. Opatruj se!