12 Nádherných Druhů Zeleniny Pro Růst Vlasů

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Zelenina jsou našimi nejlepšími přáteli, když se snažíme zhubnout, že? A co diety a všechno! Tyto pokorné vegetariáni jsou také skvělé pro naše vlasy. Toto ovoce a zelenina pro růst vlasů obsahují vitamíny, vlákna a minerály, o nichž je známo, že pomáhají s růstem vlasů a udržují jejich strukturu a hladkost.

Zde uvedu několik ukazatelů, aby vaše vlasy byly zdravé a šťastné. Než začnete, jako vždy, zde je několik věcí, které byste měli vědět, než začnete s tipy

1. Čisté a vlhké vlasy absorbují živiny lépe než suché a špinavé vlasy. Může to vypadat jako těžkopádný úkol umýt si vlasy, dát si balíček a pak je znovu umýt, ale stojí to za to. Existuje důvod, proč vám salony před a po ošetření a úpravě vlasů umyjí vlasy.
2. Použití teplé vody otevírá vaše vlasy a póry pokožky hlavy, zatímco studená voda je uzavírá. Před aplikací tedy použijte teplou vodu a po aplikaci studenou vodu.
3. Nepoužívejte na vlasy horkou vodu, protože vlasy vyčerpávají z přírodních olejů a snižují pružnost.
4. Některá zelenina zanechává podivný zápach, proto ji zakryjte oblíbeným kondicionérem.
5. Jakákoli maska potřebuje dostatek času, aby pronikla do vašich vlasů. Účinky nechte působit alespoň 30 minut na masce.
6. Také to neopouštějte. Když maska začne vysychat, může čerpat vodu z vlasů a působit proti výsledkům.

Zelenina pro růst vlasů:

Nyní se podívejme na nejpřínosnější zeleninu, kterou lze zahrnout do seznamu nejlepších tipů pro růst vlasů.

1. Špenát:

Mezi zeleninou, která je považována za výživnou pro vaše vlasy, je na prvním místě špenát. Plný jedlé vlákniny, špenát je bohatým zdrojem železa a zinku kromě dalších základních vitamínů a minerálů. Tyto dva konkrétní minerály jsou pro vlasy velmi nezbytné, protože absence zinku a železa často vede k vypadávání vlasů u mnoha lidí.

2. Mrkev:

Mrkev je druhou nejlepší zeleninou pro růst vlasů. Mrkev je bohatou zásobou vitamínu B7 nebo biotinu, který je považován za zdravé tonikum pro vlasy. Biotin je nezbytný pro opětovný růst vlasů. Zároveň pomáhá posílit vlasové kořínky, aby vlasy snadno nevypadávaly.

Uvařte mrkev a promíchejte ji. Nevyhazujte vodu, ve které jste je vařili, použijte je k mletí a míchání. Naneste pastu na vlasy a nechte působit 30 minut. Umyjte to. Tato maska pomáhá snižovat padání vlasů a také podporuje jejich růst.

3. Cibule:

Cibule je také užitečnou živinou pro vlasy. Je bohatým zdrojem zinku, železa a biotinu, které jsou všechny potřebné pro růst vlasů. Kromě růstu vlasů je cibule úžasnou zeleninou, která pomáhá předcházet předčasnému šedivění vlasů.

4. Sladké brambory:

Sladké brambory jsou vynikajícím zdrojem beta-karotenu. Naše tělo transformuje beta-karoten na vitamin A. Beta-karoten je nezbytný pro opravu buněk v těle. Sladké brambory naplňují nedostatek vitaminu A do značné míry.

[Přečtěte si: Aminokyseliny pro růst vlasů]

5. Rajčata:

fotka s licencí CC (BY SA) sdílená Corey Burgerem

Rajčata jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Antioxidanty jsou také účinnými látkami na opravu buněk. Pomáhají odstraňovat nečistoty a toxiny z povrchu pokožky hlavy. Jeden může buď konzumovat rajčata přímo, nebo aplikovat rajčatovou dužinu na pokožku hlavy pro lepší výsledky. Rajčata pomáhají zlepšit lesk a lesk vlasů.

6. Česnek:

Přestože má česnek štiplavý zápach, je ideálním tonikem pro vlasy. Je dobré přidat si to do své běžné stravovací tabulky, protože obsahuje velmi málo kalorií. Česnek navíc obsahuje velmi vysoký obsah síry, který je považován za nejlepší pro opětovný růst vlasů.

7. Červená řepa:

Mít červeně zbarvenou zeleninu zvyšuje váš lykopen, o kterém je známo, že zvyšuje rychlost růstu vlasů. Červená řepa obsahuje lykopen, který pomáhá stimulovat růst vlasů. Kromě červené řepy je většina načervenalé zeleniny vhodná pro vlasy, protože může obsahovat stejnou živinu.

8. Kari listy:

Relativně méně diskutované, kari listy jsou vynikajícím protijedem na vypadávání vlasů. Kari listy obsahují keratin, který je považován za ideální tonikum pro růst vlasů a nabízí vám lesklé vlasy.

[Přečtěte si: Kari nechává růst vlasů]

9. Francouzské fazole:

Jamain (vlastní práce) [GFDL nebo CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0], přes Wikimedia Commons

Francouzské fazole jsou nejbohatším zdrojem vitamínů A a E. Vitamin E je velmi potřebný pro zlepšení lesku a objemu vlasů. Chrání také vaše vlasy před předčasným šedivením.

10. Zelené chilli:

Autor: Ramesh NG (Flickr: Green Chilly) [CC-BY-SA-2.0], přes Wikimedia Commons

Další bohatá zásoba keratinu a vitaminu E, zelené chilli papričky jsou vynikající pro podporu růstu vlasů. Pomáhá také opravovat poškozené buňky pokožky hlavy, aby podporovaly nové vlasové folikuly.

11. Oranžová zelenina vám poskytne beta sloučeniny, které také pomáhají dosáhnout zdravých dlouhých vlasů. Snižují lámání a padání vlasů. Získejte dávku beta karotenu z pomerančů a žlutě zbarvené zeleniny - papriky jsou skvělým zdrojem.

12. Je také známo, že okurka dosahuje zdravých vlasů. Smíchejte několik čerstvých okurek, naneste si pastu na pokožku hlavy a důkladně ji vmasírujte. Možná budete chtít přidat nějaký prášek pískavice, protože směs bude tekutá.

Takže holky, dejte mi vědět, jak bohatá a zdravá je strava a jaká zelenina pro zdravé vlasy vám pomůže získat šťastné a hezké vlasy!