Dospívající Akné: Jak S Ním Zacházet Přirozeně A Efektivně

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Právě jste vstoupili do svých dospívajících? Pokud ano, hádejte, kdo klepe na dveře? Akné!

Nemůžete zůstat ve stavu odmítnutí dlouho. Je pravda, že puberta a akné jdou ruku v ruce. Je tak běžné, že akné je nyní považováno za běžnou součást vašich „oficiálně dospělých“let. Ale pak, když to víme, tyto červené hrbolky na tvé tváři nezmizí. Ani kňučení o nich, zatímco zíráte na svůj obličej v zrcadle, nebude fungovat. Jaké je tedy řešení? To je to, o čem zde v tomto článku pojednám. Pojďme se ponořit.

Obsah

• Co způsobuje dospívající akné?
• Jak se zbavit dospívajících akné
• Teenage Acne: Natural Remedies
• Vyčistěte dospívající akné pomocí těchto aktuálních ošetření

Co způsobuje dospívající akné?

Vysvětlím to jasně - každý teenager dostane akné. Někteří dostanou jen jeden nebo dva a někteří dostanou obličej plný těchto ohnisek. Stává se to proto, že když dosáhnete puberty, ve vašem těle je přebytek hormonu nazývaného androgen. Tento hormon aktivuje vaše olejové žlázy, což způsobuje produkci přebytečného oleje (nebo kožního mazu). Spouští také růst bakterií Propionibacterium acnes. Příliš mnoho mazu na pokožce blokuje vlasové folikuly nebo póry a infikované póry se promění v akné.

Můžete získat:

• Whitehead (když je pór ucpaný a vyboulený)
• Černá hlava (když je pór ucpaný, ale vystavení vzduchu způsobí, že horní část bude načernalá)
• Puchýř nebo pupínek (zablokovaný červený a zanícený pór s hnisem)
• Cysty (velké, červené a bolestivé hrbolky, které vedou hluboko do kůže)

Whiteheads, blackheads a pupínky jsou typy zánětů, které se léčí relativně snadno. Cysty jsou formou akné, které byste si měli dělat starosti.

Neboj se. Tady je to, co můžete udělat pro vyčištění akné a prevenci dalších vyrážek.

Zpět na obsah

Jak se zbavit dospívajících akné

Postupujte podle těchto tipů na péči o pleť a životní styl v boji proti akné dospívajících:

1. Vyčistěte si obličej dvakrát denně

Vím, že jste to slyšeli mnohokrát, ale bez ohledu na stav vašich akné, vyčistěte si obličej dvakrát denně nábožensky. Pomáhá odstranit přebytečný olej, odumřelé kožní buňky a další nečistoty z obličeje. Nezapomeňte, že pokud si budete umýt obličej více než dvakrát denně, zbaví vaši pokožku pouze přírodních olejů a vysuší ji. Používání tělového mýdla na obličej je přísné ne-ne. K mytí obličeje použijte jemné mytí obličeje a vlažnou vodu.

2. Použijte toner

Ať už jde o boj s průniky nebo o kontrolu produkce oleje na pokožce, toner je mimořádně vhodný. Čistí pokožku poté, co jste ji umyli. Toner vymaže zbývající stopy nečistot a zbytky čisticího prostředku nebo mycího prostředku na obličej. Setí všechny nečistoty a nečistoty, uvolní póry a zabrání vzniku akné.

3. Nezapomeňte na sérum

Většina z vás by se mohla divit, co vlastně sérum dělá. A proto se tomu často vyhýbáte úplně. Séra obsahují aktivní látky, které pronikají pokožkou a udržují ji bez akné a čistou. Trochu jde dlouhá cesta. Po tonizaci, jakmile je pokožka a póry čisté, naneste sérum a jemně promíchejte. Nemasírujte. Aplikujte jemnými, ale pevnými tahy.

4. Vyživujte zvlhčovačem

Akné produkty pokožku často vysušují, a proto je její zvlhčení důležité. Kvalitní zvlhčovač minimalizuje suchost a zabraňuje odlupování pokožky. Při nákupu zvlhčovače se vždy rozhodněte pro nekomedogenní. Nekomedogenní produkty jsou speciálně připraveny pro suchou, mastnou a smíšenou pleť a nezakrývají póry.

5. Pleť odlupujte

Drhnutí je něco, čemu byste se měli vyhnout, pokud máte akné. Ale to neznamená, že byste si neměli odlupovat pokožku. Exfoliace vymaže z vaší pokožky všechny odumřelé buňky a zjemní ji. Ale musíte být opatrní. Nepoužívejte granulovaný peeling, protože by mohl dráždit pokožku. Můžete použít chemické exfolianty. A ujistěte se, že odlupujete pouze jednou nebo dvakrát týdně.

6. Opalovací krém je nutností

Pokud jste si mysleli, že opalovací krém způsobuje průniky, mýlíte se. Pokud používáte léky na akné, potřebujete sluneční ochranu, abyste zabránili změně barvy. I když není slunečný den, nevycházejte bez použití opalovacího krému. Mraky nemohou zastavit UV záření před poškozením pokožky, zvláště pokud máte akné.

7. Je vyžadováno bodové ošetření

Akné za sebou často zanechává ošklivé skvrny. A je důležité s těmito skvrnami zacházet. I když si můžete promluvit se svým dermatologem a použít ke zmenšení skvrn volně prodejné produkty, můžete vyzkoušet i jiné přírodní metody. Olej z čajovníku je známý pro léčbu akné i akné. Pokud kupujete výrobky, které jej obsahují, ujistěte se, že obsahují alespoň 10% oleje z čajovníku. Jinak je to k ničemu.

8. Vyvarujte se mačkání a dotýkání se akné

Vím, že je to lákavé, ale nedělej to. To nejen šíří infekci, ale také dále dráždí vaši již zanícenou pokožku. Objevování akné a pupínků také způsobuje zjizvení a infekci.

9. Zůstaňte hydratovaní

Když je vaše tělo dehydratováno, vaše pokožka je suchá a náchylná k podráždění. To může vyvolat akné nebo jej zhoršit. Vaše tělo je ze 70% tvořeno vodou. A tato voda slouží ve vašem těle hlavně ke dvěma účelům - jednak přenáší živiny do všech vašich buněk a jednak vyplavuje z vašeho těla všechny toxiny. Nedostatek vody zpomalí vylučování toxinů z těla a pokožky. To zvyšuje pravděpodobnost akné.

10. Řekněte sbohem akné s vitamíny a minerály

Je známo, že vitamin A, zinek a omega-3 mastné kyseliny snižují zánět akné. Říká se, že vitamin A reguluje ohniska akné při lokální aplikaci. Je to proto, že většina léků obsahujících vitamin A jej po topické aplikaci mění na retinoid, který podporuje rychlé hojení. Zinek pomáhá při kontrole produkce oleje a omega-3 mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají odstraňovat akné.

11. Make-up používejte střídmě

To je nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste se vyhnuli mladistvému akné nebo pupínkům. Nepoužívejte make-up během útěku. A pokud nosíte make-up, na konci dne jej úplně umyjte. Vždy si vybírejte produkty na líčení, které jsou bezolejové a nekomedogenní.

12. Detoxikujte své tělo

Vyvarujte se zpracovaných a nezdravých potravin. To je jeden z mnoha způsobů, jak můžete snížit množství toxinů, které se ve vašem systému hromadí. Zpracované potraviny a sladké nápoje obsahují umělé příchutě a barviva a mají nízkou nutriční hodnotu. Místo toho zvyšte příjem organických potravin, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina, abyste udrželi zdravé střevo.

13. Jezte svou cestu k pokožce bez akné

To, co jíte, ovlivňuje vaši pokožku. Naplňte talíř jídlem, které vám pomůže bojovat proti zánětu. Zahrňte do své stravy komplexní sacharidy, jako jsou luštěniny, celozrnné výrobky a nezpracovaná zelenina a ovoce. Konzumujte hodně oranžového a žlutého ovoce a zeleniny, jako jsou meruňky, mrkev a sladké brambory, ryby jako losos a jiné tučné ryby, ořechy, rajčata a fazole.

14. Dejte si pozor na to, co si dáváte do vlasů

Vaše výrobky pro péči o vlasy vám mohou také poskytnout průlom. Gely na vlasy, spreje a pomády hodně dráždí pokožku, protože obsahují vysoké množství alkoholu. Většina průniků na pokožce hlavy je způsobena hromaděním chemikálií nebo alergiemi na složky. Pomády a další chemikálie vám ucpávají póry a zabraňují uvolňování oleje nebo kožního mazu, což způsobuje vyrážky. Důkladně očistěte pokožku hlavy a nepoužívejte na vlasy příliš mnoho chemikálií.

15. Vyvarujte se stresu

lShutterstockStress zhoršuje akné. Vědci stále studují korelaci mezi stresem a vzplanutím akné. Buňky, které produkují mazu nebo olej, mají receptory pro stresové hormony. Odborníci se domnívají, že stres může nadměrně regulovat buňky produkující olej, což má za následek další vyrážky a zhoršuje stav. Pokud tedy máte akné, nestresujte se.

16. Zkontrolujte svoji spotřebu alkoholu

Konzumace alkoholu spouští hladinu testosteronu a estrogenu u mužů a žen. Testosteron spouští produkci androgenu, který aktivuje olejové žlázy ve vašem těle (nebo obličeji). Konzumace alkoholu navíc zvyšuje hladinu stresu v těle a spouští uvolňování kortizolu, stresového hormonu. To může zhoršit vaše akné.

To bylo několik tipů na péči o pleť a životní styl, které byste měli dodržovat. Kromě toho můžete vyzkoušet některé přírodní a domácí léky na léčbu akné u dospívajících. Podívej se:

Zpět na obsah

Teenage Acne: Natural Remedies

1. Jablečný ocet

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• ½ šálku vody
• 2-3 kapky esenciálního oleje z čajovníku (volitelně)

Metoda

1. Smíchejte všechny přísady a uložte do nádoby nebo lahve s rozprašovačem.
2. Vatovým tamponem naneste toner na postiženou oblast nebo si ho nastříkejte na obličej.

Proč to funguje

Jablečný ocet obsahuje kyselinu jantarovou, citrónovou, octovou a mléčnou, které mohou ničit bakterie způsobující akné (1), (2).

Olej z čajovníku má protizánětlivé vlastnosti, které zabraňují vzniku vyrážek a snižují jizvy po akné.

2. Citronová šťáva

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička citronové šťávy
• 1 lžíce kurkumového prášku

Metoda

1. Přidejte citronovou šťávu do prášku kurkumy a připravte pastu.
2. Naneste pastu na postiženou oblast.
3. Nechejte to zaschnout a poté opláchněte.

Proč to funguje

Citronová šťáva má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit váš stav. Kurkuma obsahuje kurkumin, který je silným protizánětlivým činidlem. Pomáhá také při zabíjení bakterií způsobujících akné.

[Přečtěte si: 10 jednoduchých balíčků s citronem pro všechny problémy s pokožkou]

3. Medová maska na obličej

Budete potřebovat

• ¼ šálek medu (bio)
• ½ citronu

Metoda

1. Připravte si pokožku napařením (zahřejte vodu v misce a několik minut na ni ohýbejte obličej). Tím se otevřou póry.
2. Do medu vytlačte polovinu citronu a dobře promíchejte.
3. Naneste ji na celý obličej a nechte zaschnout.
4. Nejprve si umyjte obličej teplou vodou a poté studenou vodou (pro uzavření pórů).

Proč to funguje

Citron pomáhá odstraňovat černé tečky a odstraňuje odumřelé buňky pokožky. Med má antioxidační a antibakteriální vlastnosti a udržuje vaši pokožku hydratovanou.

4. Tea Tree Oil

Budete potřebovat

• 3 - 4 kapky oleje z čajovníku
• 1 lžíce gelu z aloe vera

Metoda

1. Zkombinujte olej s gelem a naneste ho na postiženou oblast.
2. Nechejte to působit 15 - 20 minut a poté je omyjte.

Proč to funguje

Olej z čajovníku má protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, zatímco čerstvý gel z aloe vera zklidňuje pokožku. Toto balení je vhodné pro všechny typy pleti.

Přirozené a domácí kutilské metody vyžadují čas, než se projeví výsledky. Pokud chcete rychlé výsledky, můžete se rozhodnout pro volně prodejné léky. Před použitím jakékoli masti na kůži se však vždy poraďte s dermatologem.

Zpět na obsah

Vyčistěte dospívající akné pomocí těchto aktuálních ošetření

1. Benzoylperoxid

Po nanesení na pokožku funguje jako antiseptikum a zabraňuje růstu P. acnes. Je protizánětlivý a působí na bakterie prostřednictvím oxidace (vstřikuje kyslík do vašich pórů), aby odstranil bakterie, olej a nečistoty. Je k dispozici jako krém, gel, mýdlo, krém a pěna.

2. Kyselina salicylová

Kyselina salicylová obsahuje beta-hydroxykyselinu nebo BHA. Proniká do pórů pokožky a funguje jako exfoliant. Buňky na obložení vlasových folikulů u lidí s akné se rychle množí a mají tendenci se navzájem lepit, což způsobuje akné. Kyselina salicylová vylučuje látku, která slepuje buňky. Působí také protizánětlivě na pokožku a zklidňuje zarudnutí a záněty způsobené akné.

[Přečtěte si: 10 nejlepších produktů kyseliny salicylové z roku 2019]

3. Alfa hydroxykyseliny

Dermatolog většinou používá ošetření akné zahrnující alfa hydroxykyseliny. Proces je známý jako chemický peeling. Alfa hydroxykyseliny odlupují vrchní vrstvu pokožky, odstraňují všechny odumřelé buňky a uvolňují póry. Jakmile je stará kůže pryč, nahradí ji nová, čistá kůže. Nejběžnější alfa hydroxykyselinou používanou k léčbě akné je kyselina glykolová. Pro chemický peeling DIY si můžete koupit produkty obsahující alfa hydroxykyselinu v koncentraci až 10%.

4. Síra

Jedná se o jednu z nejstarších způsobů léčby akné. Léčí nejen akné, ale i další kožní problémy, jako jsou bradavice, lupy a dermatitida. Když na postiženou oblast nanesete přípravky obsahující síru, pokožka je suchá a odlupuje se, čímž se ucpávají póry a zbavují se všech odumřelých buněk. Pomáhá také při kontrole mastnoty a má antimikrobiální vlastnosti. Získáte čisticí prostředky, mýdla, pleťové masky a další výrobky obsahující síru.

5. Antibiotika

Pokud léky, které jsou k dispozici na prodej, pro vás nefungují, obraťte se na dermatologa. Může předepisovat antibiotika k ničení bakterií a snižování akné. Lékař může navrhnout kombinaci benzoylperoxidu a antibiotik (v případě, že je vaše tělo rezistentní na benzoylperoxid). To zahrnuje antibiotika, jako je Duac, Benzamycin, Benzaclin a Acanya. Dermatolog může také navrhnout perorální antibiotika k léčbě středně těžkého až těžkého akné.

Nebojte se, když zjistíte, že vám na tvářích, krku a ramenou vyskakují ty červené hrbolky. Samoobsluha je nejlepší způsob, jak vyléčit akné. Zkuste a postupujte podle zde popsaných metod. A samozřejmě si nezapomeňte domluvit schůzku s dermatologem.

Máte na mysli nějaké další otázky? Nebo nějaké návrhy? Umístěte komentář přímo níže.

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Způsobuje konzumace nezdravého jídla akné?

Určité stravovací návyky (vysoká konzumace mléčných výrobků) mohou mít určitý účinek na akné, ale jinak konzumace bramborových lupínků a nezdravých potravin akné nezpůsobuje. Je to způsobeno hormonální nerovnováhou a nikoli mastným jídlem.

Je v pořádku nosit make-up, pokud mám výpadky?

Zkuste se tomu vyhnout. Pokud však musíte, používejte nekomedogenní kosmetiku.

Jak dlouho mám užívat lék, než budu vědět, zda funguje nebo ne?

Minimálně 6-8 týdnů.

Funguje aplikace zubní pasty?

Vyhněte se tomu, protože zubní pasta může pokožku ještě více dráždit.

Kdy mám navštívit dermatologa?

Pokud metody kutilství a ošetření dostupné bez lékařského předpisu neukazují výsledky do 4–12 týdnů od úniku, navštivte dermatologa.