10 Nejlepších Světelných Lamp SAD - Nákupní Průvodce S Recenzemi

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Světlo vás může udělat šťastnějším. Ano! Ať už nemáte dostatek času na procházky venku nebo jste skončili s pochmurným zimním počasím, světelné terapeutické lampy vám mohou pomoci, abyste se cítili šťastnější právě tím, že jste ve svém pokoji. Napodobují sluneční světlo a pomáhají zlepšit vaši energii, náladu, soustředění a spánek - a přitom chrání vaše oči před UV zářením. V tomto článku jsme uvedli seznam 10 nejlepších lamp světelné terapie SAD. Zahrnuli jsme také průvodce nákupem, díky kterému bude nákup pro vás bezproblémovým zážitkem.

produkty	Zkontrolujte cenu
Nature Bright Sun Touch 2v1 světelná terapeutická lampa	Zkontrolujte cenu
Kompaktní energetická lampa Verilux HappyLight Compact Light Therapy	Zkontrolujte cenu
Circadian Optics Lumos 2.0 světelná terapeutická lampa	Zkontrolujte cenu
Energetická lampa Verilux HappyLight v plné velikosti pro světelnou terapii	Zkontrolujte cenu
Carex Day-Light Sky Bright Light Therapy lamp	Zkontrolujte cenu
Lampa pro světelnou terapii cirkadiánní optiky	Zkontrolujte cenu
Lampa pro světelnou terapii Aura Daylight	Zkontrolujte cenu
Carex Day-Light Classic Plus jasná světelná terapeutická lampa	Zkontrolujte cenu
Světelná lampa TaoTronics	Zkontrolujte cenu
Přenosná lampa pro terapii světlem Northern Technology Travelite	Zkontrolujte cenu

Co je světelná terapie pro SAD?

SAD znamená Sezónní afektivní porucha. Odkazuje na druh deprese, která každoročně postihuje některé lidi během chladných temných zimních měsíců. Tato sezónní deprese vyvolaná sníženým denním světlem, která vysává vaši energii a zanechává vás náchylné k výkyvům nálady.

Světelná terapie je považována za účinnou léčbu SAD. Probíhá jedinečnou lampou zvanou box pro světelnou terapii, která napodobuje venkovní světlo a způsobuje chemickou změnu v mozku. To vám zvedne náladu a poskytne vám úlevu od dalších příznaků SAD.

Zde je seznam nejlepších světelných lamp pro terapii SAD

Nejlepší 3 světelné lampy SAD

1. Celkově nejlepší - Nature Bright Sun Touch 2v1 světelná terapeutická lampa
2. Nejlepší prémiová - energetická lampa Verilux HappyLight v plné velikosti pro světelnou terapii
3. Nejlepší v rozpočtu - cirkadiánní optika Lumos 2.0 světelná terapeutická lampa

Top 10 světelných lamp SAD

1. Nature Bright Sun Touch 2v1 světelná terapeutická lampa

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Světelná lampa Nature Bright Sun Touch 2 v 1 je ideálním řešením pro řešení SAD. Tato terapeutická lampa je také užitečná pro pomoc s výkyvy nálady během a po těhotenství nebo se ztrátou energie způsobenou stáří. Lampa je také vybavena integrovaným osobním čističem vzduchu a volitelným negativním ionizátorem.

Vyzařuje záporné ionty přirozeně se vyskytující ve vzduchu, což vám může pomoci zvednout náladu. Integrovaný časovač s 15, 30, 45 a 60minutovými intervaly umožňuje přizpůsobit zařízení pro vaše osobní použití. Tato kombinace terapie světlem a čerstvým vzduchem pomáhá vyrovnat hodiny vašeho těla a podporuje pocit klidného klidu, odpočinku a výživy v celém těle.

Klady

• UV záření
• Integrovaný čistič vzduchu
• Integrovaný volitelný negativní ionizátor
• Integrovaný časovač
• Funkce automatického vypnutí
• Doporučeno psychiatrickým oddělením Columbia
• Testováno a certifikováno jako bezpečné pro oči
• Cenově dostupné
• Poskytuje potřebné světlo 10 000 LUX
• Design vhodný pro domácnost i kancelář

Nevýhody

Nehodnoceno FDA

2. Energetická lampa Verilux HappyLight Compact Light Therapy

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Kompaktní světelná terapie Verilux HappyLight Therapy Energy Lamp nabízí bezpečné a pohodlné světlo přirozeného spektra v kompaktním a přenosném provedení. Vyzařuje 5 000 luxů mírného UV filtrovaného světla, které je nejvhodnější pro dlouhodobé každodenní použití. Zařízení váží pouhých 1,5 liber, takže je ideální pro použití, když máte nedostatek místa nebo cestujete.

Odolné zařízení má dlouhou životnost a je testováno, aby splňovalo nejvyšší standardy shody s bezpečností. Verilux HappyLight je vynikající volbou pro zlepšení nálady u pacientů se SAD. Rovněž bojuje se všemi problémy se spánkem, které můžete mít, resetováním cirkadiánního rytmu.

Klady

• Kompaktní design
• Cestovní design
• Testováno na bezpečnost
• Vhodné pro delší sezení
• Vydává 5 000 luxů světla
• UV záření
• 30denní bezriziková záruka Verilux
• Snadné zapnutí / vypnutí

Nevýhody

Žádný časovač

3. Cirkadiánní optika Lumos 2.0 světelná terapie

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Model světelné terapie Lumos 2.0 pro světelnou terapii Circadian Optics z roku 2019 nabízí vylepšené uživatelské prostředí. Zásuvný kolík je nyní kratší a širší, což umožňuje těsnější uchycení lampy. Účinnější LED žárovky produkují méně tepla, aby vám poskytly chladnější běžící lampu.

Aby byla světelná terapie účinná, sezónní depresivní lampa vydává doporučený jas 10 000 luxů. K dispozici jsou tři integrovaná nastavení jasu, která můžete upravit podle svého prostředí. Světelný panel má rotační funkci a tři závěsy, díky čemuž je tato světelná terapeutická lampa extrémně flexibilní. Neváhejte jej umístit kamkoli chcete a v úhlu, který vám nejlépe vyhovuje. Model 2019 je nejlepší světelný box pro depresi.

Klady

• Efektivní LED
• 10 000 luxů světla
• Plnospektrální bílé světlo
• Bez UV záření
• 3 úrovně jasu
• Životnost žárovky 50000 hodin
• Dvouletá záruka
• Nastavitelná lampa

Nevýhody

Adaptér se při používání zahřívá

4. Energetická lampa Verilux HappyLight plné velikosti pro světelnou terapii

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Energetická lampa Verilux HappyLight plné velikosti pro světelnou terapii nabízí bezpečné a pohodlné světlo přirozeného spektra v praktickém designu. Vyzařuje 10 000 luxů UV blokovaného světla, které odborníci nejvíce doporučují. Zařízení lze snadno přizpůsobit podle vašich preferencí intenzity světla s vysokým nebo nízkým nastavením.

Dodává se také se dvěma snadno instalovatelnými objektivy bez oslnění, které můžete použít podle požadované energie nebo pohodlí. Zefektivněte svá světelná terapie pomocí Verilux HappyLight, který vyzařuje více světla na čtvereční palec. Pomáhá resetovat cirkadiánní rytmus a zlepšuje nízké nálady způsobené SAD nebo problémy se spánkem způsobené jet lagem.

Klady

• Poskytuje 10 000 luxů
• UV záření
• Součástí dodávky jsou i další neoslňující čočky
• Velká plocha pro více světla na čtvereční palec
• Testováno na bezpečnost
• 30denní bezriziková záruka Verilux
• Funkce náklonu pro maximální flexibilitu

Nevýhody

• Drahý
• Může způsobit bolesti hlavy

5. Carex Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Carex Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp je vynikající světelný zdroj poskytující doporučenou světelnou terapii 10 000 LUX. Pomůže vám vypořádat se s cirkadiánními poruchami spánku, únavou, přizpůsobením práce na směny, jet lagem a nízkou úrovní energie. Žárovka je bez oslnění a bez blikání a vyzařuje rovnoměrně rozložené světlo pomocí vysoce účinných předřadníků.

Toto světlo pro sezónní afektivní poruchy poskytuje jak terapeutické světlo, tak i světlo pro úkoly, díky čemuž je flexibilní pro lékařské i běžné potřeby. Tato terapeutická lampa je vyrobena z vysoce nárazuvzdorného polykarbonátu a čočka je dostatečně schopná odfiltrovat 99,3% škodlivých UV paprsků. Denní světlo má barevnou teplotu 4000 Kelvinů a vydává hřejivou záři, která je bezpečnější pro oči.

Klady

• 10 000 luxů světla
• 3% UV filtrováno
• Bez oslnění
• Bez blikání
• Klinicky testováno
• Doporučeno odborníky
• 5letá omezená záruka

Nevýhody

• Drahý
• Není přátelské k cestování

6. Lampa cirkadiánní optiky pro světelnou terapii světlem

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Lampa Circadian Optics Lumine Light Therapy Lamp má nyní zcela nový model pro rok 2019. Světelný panel nyní vyzařuje plně rozptýlené a rovnoměrné světlo. Adaptér byl také přepracován, aby zlepšil spolehlivost a odolnost. Udržuje světelný standard 10 000 luxů, který je nejlepší pro léčbu SAD. K dispozici jsou tři nastavení jasu jedním dotykem, které můžete změnit podle prostředí, ve kterém se nacházíte.

Zařízení napodobuje barvu poledního slunce s barevnou teplotou 5500 K. Design je minimalistický a moderní, takže jej můžete stejně snadno používat doma nebo v kanceláři. Už se nemusíte obávat, že vaše terapeutická lampa bude vypadat jako oční oko uprostřed vašeho nádherného domácího dekoru. Circadian Optics Lumine je nejlepší zařízení pro světelnou terapii.

Klady

• Plnospektrální bílé světlo
• Bez UV záření
• Dodržuje standard 10 000 luxů
• Životnost žárovky 50 000 hodin
• Dvouletá záruka
• Moderní a esteticky příjemný design

Nevýhody

• Kvalita sestavení se může zdát levná
• Některým uživatelům se může zdát příliš jasný

7. Lampa Aura Daylight Light Therapy Lampa

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Světelná lampa Aura Daylight Light Therapy Lamp je dodávána s patentovaným nastavovacím knoflíkem luxu, který vám dává plnou kontrolu nad vaší léčbou. Při nejnižším nastavení je výkon luxů 3 500 luxů, zatímco maximální nastavení dosahuje až 10 000 luxů. Můžete jej také nastavit do úhlu 85 nebo 70 stupňů, abyste mohli pohodlně sedět.

Terapeutická lampa Aura Daylight má také osvědčení o bezpečnosti od ETL a FCC, takže si můžete být jisti, že s tímto zařízením nebude ohroženo vaše zdraví. Je také certifikován 100% bez UV záření a chrání vaše oči před možným poškozením UV zářením. K dispozici je vestavěný časovač, který lze nastavit v 10minutových intervalech a lampa se automaticky vypne na konci nastavené doby.

Klady

• Zkouška bezpečnosti ETL
• Certifikace FCC
• 100% bez UV záření
• Integrovaný časovač
• Funkce automatického vypnutí
• Možnost připevnění na zeď

Nevýhody

• Drahý
• Na žárovku se záruka nevztahuje

8. Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy lamp

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp vydává maximální standard 10 000 luxů bez oslnění. Pro sezení, které je pro vaše oči snadné, je lampa vybavena ochrannou obrazovkou bez oslnění, žárovkami bez blikání a nastavitelným stojanem s flexibilním úhlem. Carex také chrání vaše oči před poškozením UV zářením pomocí 99,3% UV filtru.

Stojan také pomáhá promítat světlo dolů a poskytuje vám maximální pohodlí a zároveň snadné použití. Můžete si vybrat ze dvou nastavení světla, abyste získali nejpohodlnější zážitek z vaší terapie. Tuto světelnou terapii pro depresivní lampu lze použít během těchto krátkých, tmavých zimních dnů a sledovat, jak vaše energie prudce stoupá, což vám poskytne produktivní dny a klidné noci. Je to nejlepší světlo pro smutné.

Klady

• Záruka v ceně
• 2 nastavení světla
• 3% bez UV záření
• 10 000 luxů světla
• Žárovky bez blikání
• Nastavitelná výška

Nevýhody

• Drahý
• Nekvalitní design
• Během používání se zahřívá

9. Lampa světelné terapie TaoTronics

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Světelná lampa TaoTronics napodobuje přesnou 6500 K barevnou teplotu přirozeného slunečního záření, aby vám pomohla vyrovnat se s jet lagem, sezónní depresí nebo směnou. Dodává se se třemi nastaveními jasu. Lampa také umožňuje optimalizovat vaše terapeutické sezení změnou vzdálenosti podle vaší citlivosti.

Design zaměřený na uživatele je vybaven dotykovým ovládacím panelem s vestavěným časovačem, takže můžete přednastavit své relace v rozmezí od 10 do 60 minut. Má kompaktní siluetu a nastavitelný držák pro pohodlné skladování a přenosnost. LED žárovky vydrží mnohem déle než zářivky, což snižuje náklady na výměnu a údržbu.

Klady

• Cenově dostupné
• 3 nastavení jasu
• Dotykový ovládací panel
• Integrovaný časovač
• UV záření
• Jas 10 000 luxů

Nevýhody

• Některým uživatelům se může zdát příliš jasný
• Není to celé spektrum světla
• Pro použití je třeba zapojit

10. Přenosná lampa pro terapii světlem Northern Light Technology Travelite

KOUPIT NA AMAZONU

Reklamace produktu

Přenosná světelná terapie Travelite Northern Light Technology Travelite rozptyluje 10 000 luxů ultrafialového záření s plným spektrem světla na vzdálenost až 12 palců. Lehký a kompaktní design umožňuje pohodlné cestování. Zařízení je vybaveno elektronicky napájeným předřadníkem, který zaručuje stabilní výkon bez jakéhokoli dráždivého blikání nebo hučení.

Lampa je dodávána s podpěrným stojanem, který vám umožní používat zařízení vodorovně nebo svisle, v závislosti na dostupném prostoru. Běží na pouhých 48 wattů elektřiny, což z něj činí neuvěřitelně energeticky efektivní řešení světelné terapie pro léčbu vašeho SAD. Zářivky v zařízení mají životnost 20 000 hodin, což vám umožní několikaleté využití. Je to nejlepší lightbox pro smutné.

Klady

• 7 let neomezená záruka
• 10 000 Lux až do 12 palců
• Cestovní design
• Energeticky úsporné

Nevýhody

• Drahý
• Není snadné sestavit
• Oslnění může být nepříjemné

Světelná terapie zní snadno a bezbolestně. Jsme si jisti, že se nemůžete dočkat, až to uděláte, a sledovat, jak ty zimní blues mizí. Ale počkej. Čtěte dále a dozvíte se vše, na co musíte pamatovat, než si nějakou koupíte.

KOUPIT PRŮVODCE

Fungují lampy světelné terapie SAD?

SAD světelné terapeutické lampy fungují nejlépe, když poskytují expozici 10 000 luxům světla a zároveň vyzařují co nejméně UV světla. Zatímco důkazy týkající se účinnosti této formy léčby jsou smíšené, několik studií uvádí zlepšení symptomů, pokud jsou použity brzy ráno. I když léčba světlem pomáhá, je nejlepší poskytnout rychlou, ale krátkodobou úlevu. To znamená, že si můžete všimnout, že se do týdne zlepšujete, ale příští zimu byste mohli i nadále zažít SAD.

Nelze očekávat, že světelná terapie vyléčí SAD sama. Funguje nejlépe, když se používá ve spojení s antidepresivem nebo psychologickým poradenstvím.

Nákup lampy pro světelnou terapii SAD

1. Poraďte se se svým lékařem

PŘED investováním do světelné lampy se poraďte se svým lékařem. Musí si být jisti, že se jedná o správnou léčbu vašeho SAD, a vy také. Pacienti s bipolární poruchou nebo pacienti s poškozením kůže nebo očí by si mohli způsobit více škody než užitku, pokud by použili lékařskou lampu SAD.

2. Vyberte lampu konkrétně pro SAD

Lampa se sezónní afektivní poruchou se používá k léčbě několika různých stavů - nejen smutných. Zařízení, které je určeno k léčbě kožních stavů nebo pomáhá při hojení ran, nepomůže při sezónní afektivní poruše. Stručně řečeno, lightbox v plné velikosti odvede mnohem lepší práci než malá žárovka nebo simulátor úsvitu.

3. Rozhodněte se pro lampu se správným druhem světla

Různé smutné světelné terapeutické boxy vyzařují různá barevná světla. Patří mezi ně modrá světla, červená světla, širokospektrální světla a bílá světla. Pokud máte bipolární depresi, modré světlo pro vás nebude fungovat. Bílé a širokospektrální světelné boxy jsou považovány za bezpečnější a efektivnější při napodobování slunečního světla.

4. Lampa by měla vyzařovat nejméně 10 000 luxů

Cokoli menší než 10 000 luxů bude ztrátou peněz. Aby bylo možné efektivně napodobit přirozené venkovní světlo, je minimální požadavek 10 000 luxů, který musí vaše lampa SAD pro světelnou terapii splňovat.

5. Dávejte pozor na emise UV paprsků

Nejlepší lampa SAD ochrání vás i vaše oči před poškozením UV zářením. Vhodné lampy SAD by měly mít zabudovaný filtr proti UV záření, zejména širokospektrální světelné boxy. Před provedením nákupu tuto funkci zkontrolujte.

6. Velikost a flexibilita lampy SAD

Terapeutická lampa musí mít velikost vhodnou pro domácí nebo kancelářské použití. Měla by být dostatečně malá, aby se vešla na počítačový stůl nebo noční stolek, a měla by být umístěna do vzdálenosti 1–2 stop od vás. Umístění lampy závisí na její přenositelnosti. Rozhodněte se, kde chcete lampu používat a kdy ji plánujete použít. Světlo musí být blízko vás, ale ne přímo před vámi, protože by mohlo dojít k poškození vašich očí. Doporučuje se sedět za přítomnosti lampy, aniž byste se na ni dívali přímo, aby světlo proniklo do vašich očí pod určitým úhlem.

To, jak dobře vám konkrétní model bude fungovat, závisí na jeho každodenním používání, takže se ujistěte, že je vaše konečná volba pohodlná. Světelná lampa SAD je investicí a jako taková by s ní mělo být zacházeno. Nespěchejte na nákup bez plánování nebo průzkumu. Pomocí těchto tipů se můžete informovaně rozhodnout o správném produktu pro vás.

Jak používat smutné lampy ke zlepšení nálady

Světelná terapie nebo fototerapie vám pomůže vyrovnat se s příznaky deprese a úzkosti napodobováním účinků slunečního záření. Aby byla tato terapie účinná, musíte ji používat správně. Při použití lampy SAD mějte na paměti následující:

Umístění: Světlo by mělo být umístěno na vašem pracovním stole nebo na nočním stolku, ne více než 2 stopy od vás. Měli byste sedět před ním. Světlo by však mělo do vašich očí vstupovat nepřímo, proto držte lampu nalevo nebo napravo od zorného pole

Intenzita: Intenzita lampy SAD se zaznamenává v luxech, což je míra množství emitovaného světla. Standardem pro ošetření SAD je světelná skříň 10 000 luxů umístěná přibližně 16 až 24 palců od vašeho obličeje

Trvání: Doporučený standard pro ošetření, aby se zobrazily výsledky, je minimálně 30 minut na sezení. Poraďte se však se svým lékařem ohledně optimálního času ve vašem případě

Načasování: Světelná terapie funguje nejlépe, když se udělá první věc ráno. U pacientů se SAD by léčba světlem měla začít na podzim, kdy se dny začínají zkracovat, a pokračovat až do jara, aby se příznaky udržely na uzdě. U pacientů s depresí bez SAD se o správném použití obraťte na svého lékaře

Pravidelnost: Je zásadní, abyste byli pravidelní a v souladu s načasováním vašich zasedání. Nezapomeňte sledovat svoji náladu a příznaky

Světelná terapie vám může prospět několika způsoby, a to nejen s ohledem na SAD. Klíčové výhody používání této léčby jsou uvedeny níže.

Výhody používání světelné terapie

• Ovládá úzkost a depresi
• Pomáhá udržovat chemickou rovnováhu v mozku
• Reguluje vnitřní hodiny vašeho těla (cirkadiánní rytmus)
• Zvyšuje bdělost
• Zlepšuje náladu
• Pomůže vám cítit se energičtější
• Pomáhá vypořádat se s jetlagem
• Přirozený způsob, jak zmírnit příznaky bez použití léků

Je bezpečné používat světelné lampy?

Svítidla pro světelnou terapii pro SAD jsou obecně bezpečná. Mohou se vyskytnout vedlejší účinky, ale jsou mírné a krátkodobé. Některé nežádoucí účinky zahrnují:

• Bolest hlavy
• Namáhání očí
• Podrážděnost nebo neklid
• Nevolnost
• Mánie, euforie, hyperaktivita nebo agitovanost spojená s bipolární poruchou

Nežádoucí účinky lze obvykle zvládnout změnou terapeutické rutiny. Zkuste změnit dobu a / nebo načasování léčby. Zkuste také sedět trochu dále, pokud je pro vás světlo příliš intenzivní. Je nejlepší se poradit se svým lékařem, kde vám poradí, jak zvládnout jakékoli problematické nežádoucí účinky, které se u vás mohou vyskytnout.

Pamatujte na doporučení svého lékaře a pokyny výrobce pro nejbezpečnější způsob použití světelné terapeutické lampy SAD. I když musí být vaše oči po celou dobu léčby otevřené, nedívejte se přímo do světelného boxu, protože jasné světlo může vaše oči poškodit.

SAD může být těžká věc. Když vás ty zimní blues dostanou dolů, může se zdát fyzicky nemožné provádět ty nejzákladnější činnosti. Již však není důvod přestat v zimě žít svůj nejlepší život. S pomocí světelných světelných lamp SAD se můžete rozloučit s hibernací a být opět svým produktivním a energickým já.

Které z těchto světelných lamp SAD byste si chtěli přivést domů pro sebe nebo pro obdarování milovaného člověka? Dejte nám vědět v sekci komentáře níže.