Obsahuje červený Jetel Estrogen? Je Bezpečné Jej Používat?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Jetel červený je rezervou bílkovin a jedinečných fytochemikálií. Rostlina má krásné růžově červené květy a jasně zelené, jemné listy. Květy používali odborníci na lidovou medicínu k léčbě návalů horka a menopauzálních symptomů u žen.

Další výzkum vedl k objevení jeho protizánětlivých, antioxidačních a krevních účinků. Ale moderní experimenty nevykazují žádné významné účinky jetele červeného na lidské zdraví a wellness.

Co rozhoduje o osudu této byliny? Je to bezpečné pro vaše zdraví? Přejděte dolů a odhalte tajemství červeného jetele.

Obsah

• Co je červený jetel? Co je známé?
• Jak prospívá červená jetel vašemu zdraví?
• Jaké jsou chemické složky v červeném jetele?
• Je bezpečné mít červený jetel?
• Jak si vzít jetel červený
• Jaká je doporučená dávka červeného jetele?

Co je červený jetel? Co je známé?

Jetel červený (Trifolium pratense L.) je členem rodiny fazolí a hrášku, známých jako Fabaceae / Leguminosae. Pro tuto rostlinu jsou charakteristické jedinečné růžovočervené květy (1).

Tato odrůda jetele je vynikajícím krmivem pro zvířata, hospodářská zvířata a drůbež. Má vysoce stravitelný obsah bílkovin a čistou energetickou hodnotu (2).

Po celá staletí se jetel používá k léčbě astmatu, černého kašle a dny. Tradiční medicína používá poločištěné listové výtažky z této rostliny k řešení poruch menopauzy u žen (1, 3).

Některé z těchto výhod se připisují přítomnosti isoflavonů v červeném jetele. Isoflavony se také nazývají fytoestrogeny kvůli strukturální podobnosti, kterou sdílejí s estrogenem v našem těle (3).

Fytoestrogeny mají obvykle tendenci interferovat s aktivitou estrogenu. Mohou působit jako agonisté nebo antagonisté tohoto hormonu, v závislosti na jejich hladině v těle. Z tohoto důvodu se červený jetel a jeho doplňky prodávají jako zdravotní pomůcka pro ženy (3, 4).

Jak efektivní je tento bylinný lék? Je bezpečné mít doplňky z jetele červeného? Odpovědi na tyto otázky naleznete v následujících částech. Začněte rolovat!

Jak prospívá červená jetel vašemu zdraví?

Červený jetel může snížit příznaky menopauzy, včetně návalů horka. Jeho výtažky mohou ovlivnit kardiovaskulární zdraví a zdraví kostí.

1. Může snížit návaly horka

Extrakty z jetele červeného se prodávají jako lék na návaly horka a další příznaky menopauzy. Několik klinických studií prokázala snížení v četnosti návaly horka, a ještě více u žen s vysokou závažností (<5 za den) (4), (5).

Studie uvádí, že konzumace tohoto bylinného doplňku po dobu 12 týdnů měla pozitivní účinek na léčené ženy v menopauze. Jeho isoflavony snižovaly hladinu stresu a úzkosti (4).

Větší objem výzkumných tvrzení však tvrdí, že červený jetel nemá na návaly horka žádný významný účinek (4, 6).

2. Může potlačit astma a CHOPN

Čaj z červených jetelů nebo tinktura se používá k léčbě černého kašle, astmatu, bronchitidy, laryngitidy a tuberkulózy. Mezi aktivní molekuly odpovědné za tyto účinky patří formononetin, biochanin A, daidzein a genistein. To vše jsou isoflavony přítomné v červeném jetele a sóji (7).

Formononetin a biochanin A jsou v této rostlině přítomny ve vyšším podílu. Biochanin A snižuje hladinu zánětlivých buněk a chemikálií. U zvířecích modelů pro astma tento isoflavon uvolňuje tracheální svaly a snižuje zánět (7).

Podle nedávného výzkumu však dlouhodobé užívání červeného jetelu ukázalo několik vedlejších účinků. Pacienti v těchto studiích si stěžovali na nevolnost, bolesti hlavy a gastrointestinální diskomfort (7).

3. Může zlepšit kvalitu života žen

Jedním z příznaků, kterým ženy během menopauzy čelí, je vypadávání vlasů. Vlasy jsou slabší a pokožka hlavy může najednou ztratit proliferující vlasové folikuly. Hormonální změny během této fáze ovlivňují také strukturu pokožky (8).

Rostliny jako jetel červený a sója jsou bohaté na fytoestrogeny. Tyto molekuly mohou ve vašem těle převzít roli estrogenu, zvláště když v druhém je nedostatek (8).

Používání doplňků s červeným jetelem by mohlo zlepšit zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Mohou také zvýšit libido a spánek u postmenopauzálních žen. Tento bylinný extrakt může také udržovat pod kontrolou únavu, výkyvy nálady a úzkost (8).

4. Může zpomalit progresi rakoviny

Červený jetel obsahuje isoflavony jako genistein, daidzein a biochanin A. Na rozdíl od přesvědčení tyto molekuly nemusí zvyšovat riziko rakoviny prsu. Ve skutečnosti fungují jako slabí agonisté estrogenu a chrání vás před takovými druhy rakoviny (6).

Izoflavony potlačují produkci enzymů, jako je cyklooxygenáza (COX). COX enzymy jsou zodpovědné za vzplanutí up zánětu a poškození buněk. Proto má červený jetel, fazole a luštěniny zvládnout šíření a závažnost rakoviny (9).

Existuje také dostatek důkazů ukazujících nižší výskyt rakoviny prsu, prostaty, gastrointestinálního traktu a močových cest u lidí konzumujících potraviny bohaté na isoflavon (9).

5. Udržuje vaši pokožku

Jetel červený má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti. Domorodí Američané ji používali k léčbě vnějších kožních infekcí. Tato rostlina účinně uzdravila nohu sportovce, popáleniny, boláky a vředy (10).

Estrogen má přímý dopad na vaši pokožku. To zvyšuje kolagenu obsahu a zlepšuje vlhkost držení kůže kapacitu. Vyšší hladiny kolagenu způsobí, že pokožka bude vypadat bujně a mladě (11).

Vzhledem k tomu, že menopauza způsobuje nerovnováhu v hladinách estrogenu, může vaše pokožka vypadat matně, suchě a vrásčitě. V takových případech červené jetelové fytoestrogeny pomáhají do určité míry opravit a omladit vaše kožní buňky (11).

6. Čistí krev a zlepšuje oběh

Domorodí Američané používali jako čistič krve infuzi nebo čaj s květy / květinami jetele červeného. Tokoferol, účinná látka v těchto květinách, má nezbytný antioxidační potenciál (12).

Zlepšuje krevní oběh a uvolňuje ztuhlé svaly. Můžete si uvařit čaj s červeným jetelem, kořeny lopuchu, pichlavým popelem a sassafrassem a vypít ho k detoxikaci těla.

Ale pozor! Čaj z červených jetelů s těmito bylinkami může mít určité vedlejší účinky (13).

7. Může zvládnout syndrom polycystických vaječníků (PCOS)

Jedním z převládajících stavů u žen je syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Obezita, zánět a volné radikály zhoršují PCOS u obézních žen / žen s nadváhou.

Potraviny / doplňky bohaté na fytoestrogeny zabraňují / regulují několik metabolických poruch. Tyto molekuly vylučují volné radikály ve vašem těle a čistí vaši krev (14).

Jetel červený může ve svých extraktech obsahovat sloučeniny podobné progesteronu. Spolu s fytoestrogeny pomáhají tyto chemikálie při léčbě komplexních stavů, jako je endometrióza a fibroidy (14, 15, 16).

S dalším výzkumem by tyto rostliny mohly být použity v hormonální substituční terapii. Mohou nahradit současný estrogenový a progesteronový režim, pokud nemají žádné vedlejší účinky (16).

Většinu výhod červeného jetele lze připsat přítomnosti isoflavonů. Na těchto aktivitách se podílí mnoho dalších biochemických složek. Další informace o nich naleznete níže.

Maličkosti

Krmivo pro červený jetel je ve skutečnosti dobré krmivo pro zvířata. Chovatelé dobytka často nechávají stáda žvýkat tyto rostliny. Také se široce pěstuje a sklízí, aby se dal použít jako seno a krmivo (1). V několika studiích isoflavony v této rostlině zvýšily hladiny dobrého cholesterolu (HDL) a snížily hladiny triglyceridů u dobrovolníků (17)

Tyto účinky na snížení lipidů mohou pomoci lepšímu řízení tělesné hmotnosti u mužů i žen. Mohou vás také chránit před kardiovaskulárními chorobami. Nicméně, velké množství studií d o nehlásí žádnou změnu hladiny cholesterolu u zvířat i lidí (17)

Jaké jsou chemické složky v červeném jetele?

Vědci identifikovali asi 22 sloučenin, které tvoří> 36% rostliny jetele červeného. Patří mezi ně isoflavony, pterokarpany, flavonoidy a kumariny (18).

Isoflavony zahrnují: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilon, biochanin A, prunetin a kalykosin.

Flavonoidy jsou: fisetin, naringenin, kvercetin, kaempferol.

Kumariny zahrnují: skopoletin, fraxidin, xantotoxol, kumestrol, dafnoretin.

Tyto složky společně mají antioxidační, protizánětlivé a analgetické účinky na vaše tělo.

Je však bezpečné přidat tuto rostlinu bohatou na isoflavon do svého jídelníčku? Přejděte dolů a dozvíte se více.

Je bezpečné mít červený jetel?

Ve výzkumných studiích nebyly hlášeny žádné závažné vedlejší účinky konzumace jetele červeného. To však nemusí být bezpečné pro těhotné nebo kojící ženy (1, 4).

Děti nebo ženy, které mají rakovinu prsu nebo jiné rakoviny citlivé na hormony, by si měly dávkování pamatovat (1).

Kromě toho nebylo prokázáno, že červený jetel je užitečný pro jakýkoli zdravotní stav. Výzkum pokračuje, protože aktuální údaje jsou nedostatečné (1).

Navzdory těmto skutečnostem, pokud si chcete vyzkoušet jetel červený, jak to uděláte? Měli byste jíst syrové nebo používat jeho extrakt zvenčí?

Jak si vzít jetel červený

Nejjednodušší způsob, jak konzumovat červený jetel, by byly jeho doplňky. Najdete výtažky z červeného jetele ve formě tobolek. Koupit je zde.

Dalším preferovaným způsobem je vaření čaje. Na trhu dostanete čajové sáčky připravené k použití. Nebo je zkontrolujte zde.

Pokud si nepřejete čajové sáčky používat, můžete si čaj z jetele domácího připravit zde.

DIY: Jak si vyrobit čaj z jetele červeného

Co potřebuješ

• Květy jetele červeného: 3 čajové lžičky, sušené
• Filtrovaná voda: 2 šálky
• Konvice: malá a střední

Pojďme na to

1. V nádobě z nerezové oceli přiveďte vodu k varu.
2. Přidejte květy do hrnce a nechte je vařit po dobu 2-5 minut.
3. Vypněte teplo.
4. Nechte směs strmé po dobu 10-15 minut.
5. Směs přeceďte do servírovacích šálků.
6. Podávejte teplé nebo teplé.

Do této směsi můžete přidat bylinky jako kořen lopuchu, pupalku nebo heřmánku.

Kolik červeného jetele můžete konzumovat?

Jaká je doporučená dávka červeného jetele?

Při současných poznatcích a datech výzkumu je obtížné stanovit bezpečné rozmezí dávek jetele červeného napříč věkovými skupinami. Ve skutečnosti neexistuje žádný doporučená dávka stanovena dosud.

Mnoho klinických studií však naznačuje, že denní dávky 80–120 mg isoflavonů mají obecně nejvýznamnější účinek na subjekty. Toto dávkové rozmezí u nich nevykazovalo téměř žádnou toxicitu.

Pokud tedy používáte / chcete používat doplňky z jetele červeného, užijte dávku odpovídající tomuto rozmezí. Váš poskytovatel zdravotní péče by byl tou pravou osobou, která by pro vás nastavila nejlepší dávku.

Celkem

Jetel červený je vytrvalá, krátkodobá rostlina pocházející z Evropy, střední Asie a severní Afriky. Její růžovočervené květy se v tradiční medicíně používají k léčbě / léčbě kašle, menopauzálních příznaků a rakoviny (10).

Nicméně, velké tělo vědeckých důkazů tvrdí, že červený jetel má žádný slibné účinky na lidské zdraví. Bezpečnost této byliny je stále diskutabilní. Poraďte se o tom se svým lékařem. Podívejte se na jeho doplňky nebo recept na bylinkový čaj, který jsme sdíleli. Podívejte se, jak pro vás některý z nich pracuje.

Do níže uvedeného pole můžete zaslat své dotazy, návrhy nebo zpětnou vazbu.

18 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Red Clover, Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví, Národní instituty zdraví, Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.
• Menopauza: přehled botanických doplňků stravy “The American Journal of Medicine, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Účinky jetele červeného na kvalitu života postmenopauzálních žen, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ články / PMC3590693 /
• Červený jetel pro léčbu návalů horka a menopauzálních symptomů: Systematický přehled a metaanalýza. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Soy, Red Clover a Isoflavones and Breast Cancer: A Systematic Review, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Biochanin A, fytoestrogenní isoflavon se selektivní inhibicí fosfodiesterázy 4, potlačuje hyperreaktivitu dýchacích cest vyvolanou ovalbuminem, doplňkovou a alternativní medicínu založenou na důkazech, Národní lékařská knihovna USA, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC3062156 /
• Účinek izoflavonů červeného jetele na kůži, přídavky a stav sliznice u postmenopauzálních žen, porodnictví a gynekologie International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Vliv isoflavonů červeného jetele na aktivitu Cox-2 v buňkách myší a lidských monocytů / makrofágů, výživa a rakovina, CiteSeerX, Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1,658,814 & rep = rep1 & type = pdf
• Red Clover, A Grower's Guide, Kansas State University Agricultural Experiment Station and Cooperative Extension Service.
• Účinky isoflavonů z jetele červeného (Trifolium pratense) na změny kůže vyvolané ovariektomií u potkanů. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Vyčištění, informace o bylinném doplňku bylin, doplňků výživy, Blood Cleanse, informace o výživových doplňcích bylin, doplněk výživy, CiteSeerx, Pensylvánská státní univerzita. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E94D1? doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Bylinná léčba dermatologických poruch, bylinná medicína: biomolekulární a klinické aspekty, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.
• Fytoestrogeny a metabolický syndrom. The Journal of Biochemistry and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Progesteron v rostlinných přípravcích by mohl pomoci zdraví žen, dnes UIC, University of Illinois v Chicagu.
• Fytoestrogeny v rostlinných doplňcích stravy: Důsledky pro rakovinu, INTEGRATIVNÍ TERAPIE NA RAKOVINU, CiteSeerX, Pensylvánská státní univerzita. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf

• Soy and Red Clover for Midlife and Aging, autorský rukopis, HHS Public Access, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Chemický a biologický profil klinického extraktu z jetele červeného (Trifolium pratense) fáze II, rukopis autora, veřejný přístup HHS, americká národní lékařská knihovna, národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/