Jak Zacházet Se Syndromem Kubitálního Tunelu + Příčiny A Cvičení

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Chystáte se zvednout hrnek čaje, když ucítíte bolest vystřelující z loktů na malíček, což má za následek brnění a necitlivost. I když se možná bojíte toho nejhoršího, je to pravděpodobně důsledkem stlačeného loketního nervu. Tento stav se nazývá syndrom loketního tunelu.

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o syndromu kubitálního tunelu a jeho potenciálních možnostech léčby.

Obsah

• Co je syndrom lokálního tunelu?
• Co způsobuje syndrom kubitálního tunelu?
• Příznaky a symptomy
• Jak je diagnostikován syndrom tunelového propojení?
• Lékařské ošetření
• Jak přirozeně zacházet se syndromem kubitálního tunelu
• Cvičení pro syndrom kubitálního tunelu

Co je syndrom lokálního tunelu?

Syndrom kubitálního tunelu je zdravotní stav, který může způsobit necitlivost nebo mravenčení prstence a malých prstů, bolest předloktí nebo dokonce slabost v ruce. To je také označováno jako ulnární neuropatie.

Tento stav je výsledkem tlaku nebo natažení loketního nervu (označovaného také jako legrační kostní nerv). Loketní nerv je umístěn v drážce zvané kubitální tunel, který vede podél vnitřní strany lokte.

Níže jsou uvedeny hlavní příčiny odpovědné za způsobení syndromu loketního tunelu.

Co způsobuje syndrom kubitálního tunelu?

Faktory, které by mohly spustit syndrom kubitálního tunelu, zahrnují:

• Tlak na loketní nerv způsobený nakláněním paže o opěrku rukou nebo jiné podobné události
• Nechte loket ohnutý po dlouhou dobu
• Protažení loketního nervu v důsledku ohnutého lokte
• Opakované prasknutí loketního nervu při pohybu loktem

U osob postižených syndromem loketního tunelu se mohou objevit následující příznaky.

Příznaky a symptomy

• Slabost v ruce
• Slabost nebo bolestivost v předloktí
• Necitlivost (ztráta citlivosti), brnění, bolest nebo pocit ‚mravenčení 'v maličkých a malíčkových prstech

Všechny tyto příznaky se obvykle vyskytují, když je loket dlouho ohnutý.

Důrazně doporučujeme, abyste léčbu syndromu kubitálního tunelu využili nejdříve dříve, než se jeho příznaky zhorší a způsobí komplikace. Proto je důležité nechat se diagnostikovat.

[Přečtěte si: 15 cvičení fyzikální terapie pro tenisové lokty]

Jak je diagnostikován syndrom tunelového propojení?

Lékař se vás zeptá na příznaky, které máte. Hlavní diagnóza se obvykle provádí hned po zaznamenání příznaků a provedení fyzického vyšetření. Radiografie a elektromyografie mohou pomoci při diagnostice syndromu loketního tunelu (1).

V některých případech můžete být také vyšetřeni na jiné zdravotní stavy, jako je cukrovka nebo onemocnění štítné žlázy.

Může být také provedeno testování nervů, aby se zjistilo, jak moc byly nervy a svaly ovlivněny v důsledku syndromu. Toto testování může také pomoci identifikovat sevřený nerv na krku, který způsobuje podobné příznaky.

Pokud vám byl diagnostikován syndrom loketního tunelu, jedním z prvních kroků, které musíte udělat, je vyhnout se jakékoli akci, která může vaše příznaky zhoršit.

Běžné lékařské ošetření, které lze k léčbě tohoto stavu využít, jsou popsány níže.

Lékařské ošetření

Lékař vás může požádat, abyste nosili ortézu nebo dlahu, abyste zabránili dalšímu ohýbání lokte. Můžete být také požádáni, abyste navštívili terapeuta rukou, abyste našli způsoby, které vám pomohou vyhnout se vyvíjení tlaku na loketní nerv.

Pokud postižená osoba vykazuje závažné příznaky, může být navržen chirurgický zákrok k uvolnění jakéhokoli tlaku na nerv. Účelem operace je uvolnit nerv, posunout nerv před loket nebo dokonce odstranit část kosti (2).

Můžete také dát přírodní léky uvedené níže, abyste zvládli příznaky syndromu lokálního tunelu.

Jak přirozeně zacházet se syndromem kubitálního tunelu

1. Masážní terapie

Masážní terapie může být skvělá pro osoby postižené syndromem kubitálního tunelu. Svalová hypertonicita je jednou z příčin tohoto stavu, a proto může při zvládání příznaků syndromu pomoci vlastní nebo profesionální masáž vnitřního tricepsu.

[Přečtěte si: 14 olejů na masáž těla a jejich výhody]

2. Horký nebo studený kompresi

Budete potřebovat

Studený nebo horký obklad

Co musíte udělat

1. Vezměte horký / studený obklad a aplikujte jej na postiženou oblast.
2. Umístěte jej tam na 5-10 minut.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat několikrát denně.

Proč to funguje

Studené zábaly mohou pomoci zmírnit bolest v postižené oblasti a také usnadnit hojení. Stejně tak horké obklady mohou zlepšit průtok krve v postižené oblasti, a tím zmírnit bolest a urychlit zotavení (3, 4).

3. Esenciální oleje

A. Mátový olej

Budete potřebovat

• 2-3 kapky máty peprné
• 2 čajové lžičky kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě až tři kapky máty peprné do jedné až dvou čajových lžiček kokosového oleje nebo jiného nosného oleje.
2. Dobře promíchejte a naneste na postiženou oblast.
3. Nechte to působit, dokud nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 2-3krát denně, dokud nezaznamenáte zlepšení svého stavu.

Proč to funguje

Mentol, aktivní složka máty peprné, má analgetické a protizánětlivé vlastnosti. Proto může topická aplikace mátového oleje zmírnit frekvenci i stupeň bolesti postižených svalů (5).

b. Levandulový olej

Budete potřebovat

• 2-3 kapky levandulového oleje
• 2 čajové lžičky kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě až tři kapky levandulového oleje do jedné až dvou čajových lžiček kokosového oleje.
2. Ingredience dobře promíchejte a naneste směs na postiženou oblast.
3. Nechte to působit, dokud nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat několikrát denně.

Proč to funguje

Levandulový olej má analgetické a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a bolest spojenou se syndromem loketního tunelu (6).

4. Vitamíny

Vitamíny B6 a C mohou pomoci zmírnit příznaky syndromu kubitálního tunelu. Suplementace těmito vitamíny vykazovala pozitivní dopad na osoby trpící syndromem karpálního tunelu, který je podobný syndromu lokálního tunelu, ale ovlivňuje střední nerv v zápěstí (7).

Proto by tyto vitamíny mohly obdobně fungovat i pro tento druhý stav. Před užitím jakýchkoli doplňků se však doporučuje poradit se s lékařem.

[Přečtěte si: 10 nejlepších potravin bohatých na vitamín B6]

5. Akupunktura

Akupunktura je druh alternativní medicíny, která může pomoci při léčbě různých lékařských problémů. Zahrnuje zavedení velmi tenkých jehel do konkrétních bodů kůží. Může také pomoci zlepšit příznaky syndromu loketního tunelu i elektrofyziologické funkce (8).

Kromě těchto léků mohou některá cvičení pomoci také při léčbě syndromu kubitálního tunelu.

Cvičení pro syndrom kubitálního tunelu

Některá cvičení klouzání nervů na paži a ruce mohou prospět těm, kteří jsou postiženi syndromem kubitálního tunelu. Obsahují:

1. Loketní ohyb
2. Ohyb loktů a prodloužení zápěstí
3. Naklonění hlavy
4. OK
5. Ohyb paží před tělem

Chcete-li vědět, jak tato cvičení provádět, klikněte sem.

Kombinace těchto cvičení a léků vám může pomoci vypořádat se se syndromem kubitálního tunelu. Mohou také pomoci při jakémkoli probíhajícím lékařském ošetření při dosahování lepších výsledků. Než začnete užívat jakékoli další doplňky nebo se rozhodnete pro alternativní medicínu, poraďte se se svým lékařem.

Vyřešil tento příspěvek všechny vaše pochybnosti týkající se syndromu loketního tunelu? Dejte nám vědět v poli pro komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Kdy navštívit lékaře pro syndrom loketního tunelu?

Pokud zaznamenáte některý z příznaků spojených se syndromem loketního tunelu, jako je necitlivost nebo brnění v prstenci a malé prsty, bolest předloktí nebo slabost v ruce, okamžitě vyhledejte lékaře.

Jak dlouho trvá syndrom loketního tunelu?

Příznaky syndromu loketního tunelu by se měly samy o sobě zlepšit do 6 týdnů. Okamžitě navštivte lékaře, pokud se příznaky nezlepší ani po 6 týdnech.

Mohu být postižen syndromem loketního tunelu?

Ano, ponechání syndromu lokálního tunelu příliš dlouho neléčené může poškodit nervy ve vašich rukou. To může vést ke ztrátě citlivosti postižené ruky.

Vyžaduje syndrom loketního tunelu chirurgický zákrok?

Pokud je třeba snížit tlak na loketní nerv, jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů léčby je chirurgický zákrok. Chirurgie je skvělou volbou pro ty, kteří trpí závažnými případy syndromu kubitálního tunelu.

Jaká ortéza se používá pro syndrom loketního tunelu?

Šle pro léčbu syndromu loketního tunelu jsou zaměřeny hlavně na prevenci dalšího pohybu postiženého lokte. Dlahu nebo polstrovanou ortézu lze také předepsat nosit v noci nebo při používání počítače, aby nedošlo k ohnutí lokte.

Jak spát se syndromem loketního tunelu?

Osoby postižené syndromem loketního tunelu musí nosit polstrovanou dlahu, aby udržovaly loket rovný při spánku.

Reference

1. "Syndrom kubitálního tunelu: anatomie, klinická prezentace a léčba." Journal of Orthopedics, US National Library of Medicine.
2. „Syndrom kubitálního tunelu“Postgraduate Medical Journal, Americká národní lékařská knihovna.
3. "Mechanismy a účinnost tepelných a chladových terapií pro poranění pohybového aparátu." Postgraduální lékařský deník, Americká národní lékařská knihovna.
4. „Nachlazení a komprese při léčbě muskuloskeletálních poranění a ortopedických operačních procedur: přehledný přehled“Open Access Journal of Sports Medicine, US National Library of Medicine.
5. „Srovnání účinku lokální aplikace rozmarýnu a mentolu na bolesti pohybového aparátu u pacientů s hemodialýzou“Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Antioxidační, analgetické a protizánětlivé účinky levandulového éterického oleje." Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
7. "Vitamin B6, vitamin C a syndrom karpálního tunelu." Průřezová studie 441 dospělých. “Journal of Occupational and Environmental Medicine, US National Library of Medicine.
8. „Posouzení účinků akupunktury a moxování na elektrofyziologické vlastnosti ulnárního nervu: studie vedení nervu“Integrative Medicine International, KARGER.