Je Bezpečné Jíst ředkvičky Během Těhotenství?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Pokud je těhotenství jedním z mnoha magických okamžiků v životě ženy, pak je ředkvička jednou z nejzázračnějších druhů zeleniny v přírodě. Ale téměř každý těhotná žena má malý strach; pokud je konzumace ředkvičky během těhotenství bezpečná.

Takže pokud jste náhodou těhotná žena, která čte tento příspěvek, jste na správném místě. Je ředkev dobrá během těhotenství? Pokud ano, jak byste jej měli konzumovat?

Odpovědi na všechny tyto otázky najdete v tomto příspěvku! Už žádné zpoždění a čtení!

[Přečtěte si: Potraviny k jídlu a kterým potravinám se během těhotenství vyhnout]

Obsah

• Dieta během těhotenství
• Jak jíst ředkvičky
• Jak nejíst ředkvičky

Dieta během těhotenství

Těhotenství je období, které vyžaduje pečlivá rozhodnutí budoucí matky. Vaše tělo vyžaduje více kalorií než dříve. Musí dodávat jídlo i vašemu dítěti. Pokud jste nastávající matka, stáváte se příliš opatrní, co jíte. Ve vaší mysli se objeví příliš mnoho otázek souvisejících s dietou (1). A jednou z takových otázek je, zda můžete během tohoto období konzumovat ředkvičky.

Odpověď je ano. A pokud chcete vědět jak, pak se posaďte a důkladně si přečtěte tento příspěvek!

Výhody ředkvičky

Ředkvička obsahuje minerály a vitamíny užitečné pro růst dítěte v břiše. Ředkvička má také vápník. Vápník pomáhá budovat zuby, kosti a svaly vašeho dítěte. Ředkvička dále obsahuje kyselinu listovou, která pomáhá zajistit, aby se dítě narodilo bez vrozených vad.

Ředkvička má také draslík, vitamin C a železo potřebné pro vás a vaše dítě.

Je důležité pochopit, jak jíst ředkvičky, když jste těhotná. Pokud ji nejíte správným způsobem, může tato zelenina poškodit vaše zdraví.

[Přečtěte si: Je bezpečné používat ricinový olej během těhotenství]

Jak jíst ředkvičky

Než plánujete uvařit jakýkoli pokrm s ředkvičkami, umyjte ho vlažnou vodou. Vyčistěte špínu z povrchu kořenové zeleniny. Třete si to rukama. Nyní opláchněte vodu, abyste se ujistili, že je ředkvička, kterou jste si vybrali, bez nečistot. Jděte do toho a nakrájejte ředkvičky, abyste je mohli použít v salátu.

Je moudrý nápad vařit ředkvičky. Je všeobecně známo, že teplo ničí bakterie. Pokud restujete ředkvičky, zabíjí všechny parazity a bakterie. Spolu s ředkvičkami umyjte také listy. Podle toho, jaké jídlo uděláte, připravte také listy.

Existuje několik způsobů, jak přidat do své stravy ředkvičky (2). Můžete jíst ředkvičky v zeleném salátu. Tuto kořenovou zeleninu můžete také nakrájet. Kousky použijte jako ozdobu ve své zeleninové polévce. Můžete také použít restovanou ředkvičku v těstovinové omáčce.

Jak nejíst ředkvičky

Lidé obvykle jedí ředkvičky v surové formě. Ale v době těhotenství není moudré takto konzumovat ředkvičky. Konzumace syrové ředkvičky během těhotenství je spojena s nebezpečím. Jíte-li syrovou ředkvičku, může to způsobit nemoc. Je to proto, že v surové ředkvičce mohou být bakterie, které mohou způsobovat infekce a další nemoci. Je třeba poznamenat, že váš imunitní systém nefunguje efektivně, když jste těhotná. Poskytuje prostor pro vzestup několika bakteriálních a parazitárních infekcí.

[Přečtěte si: Výhody červené řepy během těhotenství]

Ředkvička roste uvnitř půdy. Pokud je půda kontaminovaná, může vám způsobit toxoplazmózu. Toxoplazmóza je stav, ke kterému dochází, když jíte jídlo, které roste v kontaminované půdě.

Pokud jíte kontaminovanou ředkvičku, může to také způsobit E. coli nebo salmonelu (3). Z tohoto důvodu musíte tuto kořenovou zeleninu před jídlem umýt.

Surové listy ředkvičky jsou také nebezpečné k jídlu v době těhotenství. Proto je umyjte dříve, než je konzumujete jako součást své těhotenské stravy.

Těhotenství je krásné i zásadní období v životě ženy. A pokud bude během tohoto období věnována náležitá péče, bude matka i dítě v bezpečí a šťastné.

Znáte jiné způsoby, jak během těhotenství jíst ředkvičky? Nebo víte o výhodách konzumace ředkvičky během těhotenství? Sdílejte s námi v sekci komentáře!