Co Je Ztráta Krátkodobé Paměti? - Příčiny, Léčba A Prevence

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Chystáte se opustit dům, když si uvědomíte, že vám chybí klíče od auta. A bez ohledu na to, jak moc se snažíte, nedokážete si vzpomenout, kde jste je minulé noci chovali. Nebo zapomenete, proč jste vešli do místnosti. Stává se vám něco z toho hodně?

Ztráta paměti je nevyhnutelnou součástí stárnutí. Pokud máte tendenci zapomínat na věci, které se odehrály jen pár hodin zpět, je pravděpodobné, že byste mohli krátkodobě ztrácet paměť. První myšlenka, která vás možná napadne, je, že by to mohla být Alzheimerova choroba (AD). Ne všechny případy ztráty paměti jsou však výsledkem AD. Chcete-li se dozvědět více o ztrátě krátkodobé paměti, jejích příčinách a možnostech léčby, přečtěte si dále.

Obsah

• Co je ztráta krátkodobé paměti?
• Krátkodobé vs. Dlouhodobá ztráta paměti
• Co způsobuje ztrátu krátkodobé paměti a zapomnětlivost?
• Jaké jsou příznaky ztráty krátkodobé paměti?
• Jak otestovat ztrátu krátkodobé paměti
• Rizika ztráty krátkodobé paměti
• Domácí opravné prostředky, které pomáhají léčit ztrátu krátkodobé paměti
• Jak zabránit ztrátě krátkodobé paměti

Co je ztráta krátkodobé paměti?

Ztráta krátkodobé paměti je stav, kdy dotyčný jedinec má tendenci zapomínat na věci, které nedávno viděl, slyšel nebo udělal.

Když váš mozek zpracovává a ukládá malé kousky informací, které právě přijal, označuje se to jako krátkodobá paměť.

Zatímco ztráta krátkodobé paměti je ve stárnoucí skupině nevyhnutelná, může ji vyvolat také hlubší problém, jako je demence, poranění mozku nebo duševní porucha.

Než se dostaneme do podrobností, pochopme rozdíl mezi krátkodobou a dlouhodobou ztrátou paměti.

Krátkodobé vs. Dlouhodobá ztráta paměti

Hlavní rozdíly mezi ztrátou krátkodobé a dlouhodobé paměti jsou následující.

Ztráta krátkodobé paměti

• Dotčená osoba nakonec zapomene na věci, které byly udělány krátce zpět, tj. Na to, co měli k snídani nebo se dívali předchozí noc.
• Je to součást normálního stárnutí.
• Může to být důsledek dalších základních zdravotních stavů, jako je Alzheimerova choroba.
• Jeho hlavním příznakem je zapomínání na nedávné aktivity nebo věci.

Dlouhodobá ztráta paměti

• Dotčený jedinec má potíže s vybavením vzpomínek, když to potřebuje. Takové vzpomínky mohou být staré týdny, měsíce nebo dokonce roky.
• Stejně jako ztráta krátkodobé paměti je i ztráta dlouhodobé paměti součástí stárnutí.
• Může to být také způsobeno základními stavy, jako je Alzheimerova choroba.
• Jeho hlavním příznakem je zapomínání na věci, které se odehrály dříve ve vašem životě.

Pojďme se nyní podívat na faktory, které jsou zcela běžně považovány za odpovědné za spuštění ztráty krátkodobé paměti.

Co způsobuje ztrátu krátkodobé paměti a zapomnětlivost?

Mezi potenciální příčiny ztráty krátkodobé paměti patří:

• Postupující věk - Je častější u starších dospělých.
• Nádory v mozku
• Krvácení nebo srážení krve v mozku
• Poranění hlavy při pádu nebo nehodě, jako je otřes mozku
• Infekce kolem nebo v mozku, jako je encefalitida
• Duševní problémy jako úzkost nebo deprese
• Zneužívání návykových látek
• Stres
• Některé léky jako statiny, anxiolytika a léky na záchvaty
• Zdravotní stavy, jako je posttraumatická stresová porucha, Parkinsonova choroba, Huntingtonova choroba a Alzheimerova choroba

Ztráta krátkodobé paměti je také často spojena s následujícími příznaky.

Jaké jsou příznaky ztráty krátkodobé paměti?

Příznaky ztráty krátkodobé paměti mohou zahrnovat:

• Opakované kladení podobných otázek
• Zapomínáte, kde jste si udrželi příslušnost
• Zapomenutí účasti na nedávných aktivitách
• Zapomínáte na něco, co jste nedávno viděli nebo četli

Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, je nejlepší se domluvit s lékařem, aby vám byla diagnostikována správně.

Jak otestovat ztrátu krátkodobé paměti

Váš lékař nejprve položí otázky týkající se vašich příznaků. Mohou také chtít vědět, jak dlouho tyto příznaky pociťujete, o vaší anamnéze a životním stylu.

Poté může následovat obecná fyzická prohlídka. K vyšetření dalších základních stavů lze také objednat krevní test.

Chcete-li zkontrolovat, zda existuje fyzická příčina ztráty paměti, může lékař také doporučit MRI nebo CT mozku.

V závislosti na tom, co vedlo ke ztrátě krátkodobé paměti, vás lékař poté může odkázat na specialistu k dalšímu testování a léčbě.

Je lepší diagnostikovat příčinu ztráty krátkodobé paměti co nejdříve, aby se předešlo dalším komplikacím ze stavu.

Rizika ztráty krátkodobé paměti

Většina rizik spojených se ztrátou krátkodobé paměti je spíše výsledkem základních podmínek odpovědných za její spuštění než samotnou ztrátou paměti. Pokud se příznaky ztráty krátkodobé paměti stanou příliš závažnými, může to narušit vaši schopnost:

• Řídit
• Opatruj se
• Využijte léčbu

Můžeme dojít k závěru, že jednotlivci, kteří trpí ztrátou krátkodobé paměti, nesmí zůstat sami, protože to má potenciál stát se život ohrožujícími.

K dispozici je řada léčebných postupů k boji proti ztrátě krátkodobé paměti. Tato léčba se však liší v závislosti na příčině stavu. Léky na léčbu sraženin, chirurgie, terapie rakoviny a kognitivní terapie jsou nejoblíbenějšími přístupy, pokud jde o zbavení se ztráty paměti způsobené vážnými základními zdravotními stavy, jako je rakovina nebo krevní sraženiny v mozku.

V některých případech může být nedostatek živin také odpovědný za spuštění ztráty krátkodobé paměti. Obnova nedostatku živin může pomoci při ztrátě paměti. Existuje také několik přírodních prostředků, o nichž je známo, že zvyšují vaše kognitivní funkce, což může být také užitečné při léčbě příznaků ztráty krátkodobé paměti. Jsou následující.

Domácí opravné prostředky, které pomáhají léčit ztrátu krátkodobé paměti

1. Ginkgo biloba

Budete potřebovat

• 1 šálek vody
• 1-2 čajové lžičky čajových lístků ginkgo biloba

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky čajových lístků ginkgo biloba do šálku vody.
2. Přiveďte jej k varu v hrnci a vařte 5 minut.
3. Vypněte sporák a nechte čaj trochu vychladnout.
4. Přeceďte čaj a vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Podle studie zveřejněné v časopise Frontiers in Aging Neuroscience bylo zjištěno, že výtažky z ginkgo biloba zlepšují kognitivní funkce i příznaky mírné kognitivní poruchy a demence (1). Proto může být také prospěšné pro ztrátu krátkodobé paměti.

2. Omega-3

Budete potřebovat

Omega-3 doplňky

Co musíte udělat

1. Konzumujte doplněk omega-3 denně.
2. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili správné dávkování doplňku.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Proč to funguje

Omega-3 doplňky vykazují ochranné účinky v případě demence a mírného kognitivního poškození (2). Mohou proto také zlepšit ztrátu krátkodobé paměti u postižených jedinců.

[Přečtěte si: Top 10 potravin bohatých na omega 3 mastné kyseliny]

3. Vitamin B12

Budete potřebovat

Doplňky vitaminu B12

Co musíte udělat

Konzumujte doplněk vitaminu B12 denně. Správné dávkování konzultujte s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Tento doplněk můžete užívat denně po předepsanou dobu.

Proč to funguje

Nedostatek vitaminu B12 je často spojován s příznaky ztráty paměti u starších dospělých (3). Obnova tohoto nedostatku tedy může pomoci zlepšit kognitivní funkce u postižených jedinců.

4. Kurkumin

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• 1 sklenici horkého mléka

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku prášku kurkumy do sklenice horkého mléka a dobře promíchejte.
2. Vypijte směs.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou za noc.

Proč to funguje

Hlavní aktivní složkou kurkumy je kurkumin. Kurkumin může pomoci zmírnit nebo zvrátit příznaky poruchy paměti (4). Proto je tento lék skvělou volbou pro léčbu ztráty krátkodobé paměti.

I když tyto prostředky fungují jako kouzlo, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci zabránit ztrátě krátkodobé paměti.

Jak zabránit ztrátě krátkodobé paměti

• Dostatečně se vyspat.
• Cvičit pravidělně.
• Řešte hádanky a dělejte další činnosti, které vyzývají váš mozek.
• Snižte rozptýlení tím, že ve svém domě odstraníte nepořádek.
• Vytvořte si seznam úkolů a dodržujte plány.

Ztráta krátkodobé paměti je často nedílnou součástí stárnutí a je zcela běžná. Obvykle u postiženého nevytváří mnoho problémů, protože to nenarušuje jejich schopnost samostatně fungovat.

Pokud je však ztráta vaší krátkodobé paměti výsledkem závažného zdravotního problému, důrazně doporučujeme, abyste pro dosažení efektivních výsledků okamžitě využili lékařské ošetření svého stavu. Pokud máte pocit, že tento stav narušuje váš každodenní život, nečekejte na konzultaci s lékařem.

Byl tento příspěvek užitečný? Sdělte nám to v poli pro komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jak pomoci někomu se ztrátou krátkodobé paměti?

Někomu se ztrátou krátkodobé paměti můžete usnadnit:

• Buďte flexibilní a trpěliví.

• Pomáhat postiženému zapamatovat si podrobnosti rozdělením nových činností na jednodušší kroky.

• Poskytování více slovních podnětů než kladení otázek.

• Stanovení rutiny.

• Zapisování důležitých věcí na papír.

• Nenechávat je na pokoji.

Znamená problém s pamětí vždy Alzheimerovu chorobu?

Ne, mít problém s pamětí nemusí vždy znamenat, že jedinec má Alzheimerovu chorobu. Stárnutí, jiné základní zdravotní problémy, kognitivní problémy nebo demence mohou také způsobit problémy s pamětí.

Je ztráta krátkodobé paměti vážná?

Většina případů ztráty krátkodobé paměti je důsledkem postupujícího věku a není tedy tak závažná. Pokud jsou však příčinou problému s pamětí základní stavy, jako je demence nebo poranění mozku, může to vést k dalším komplikacím, pokud léčba nebude včas využita.

Může stres a úzkost způsobit zapomnění?

Ano, duševní poruchy, jako je stres, deprese a úzkost, mohou vyvolat zapomnění, potíže se soustředěním, zmatenost a další kognitivní problémy.

Kdy navštívit lékaře kvůli ztrátě krátkodobé paměti?

Pokud se vás postupující ztráta krátkodobé paměti týká a pokud ji chcete využít, navštivte lékaře. To platí zejména v případě, že příznaky nakonec zasahují do vašeho každodenního života, nebo pokud vykazujete další příznaky, které jsou známkou nějakého základního zdravotního stavu.

Reference

1. „Přehled systematických přehledů výtažků z Ginkgo biloba pro mírné kognitivní poruchy a demenci“Frontiers in Aging Neuroscience, Americká národní lékařská knihovna.
2. „Příspěvek omega-3 mastných kyselin pro paměť a kognitivní funkce“Nutricion Hospitalaria, Americká národní lékařská knihovna.
3. "Neuropsychologie nedostatku vitaminu B12 u starších pacientů s demencí a kontrolních subjektů." Popis Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, US National Library of Medicine.
4. "Vliv kurkuminu na poškození paměti: Systematický přehled." Phytomedicine, US National Library of Medicine.