Domácí Léky Na Hypotyreózu: Prevence A Dieta

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Hypotyreóza je stav, kdy tělo není schopné produkovat dostatek hormonů štítné žlázy. Hormony štítné žlázy se uvolňují ze štítné žlázy, která se nachází v přední části krku. Lidé s hypotyreózou se mohou cítit unavení, zácpu a zmatení a mohou přibírat na váze. Standardní model léčby hypotyreózy je substituční léčba hormony štítné žlázy. Existují však různé domácí léky, které mohou pomoci dostat hormony štítné žlázy na normální hladinu. Přejděte dolů a dozvíte se více.

Obsah

• Domácí léky na hypotyreózu
• Průvodce stravou
• Tipy pro prevenci
• Co způsobuje hypotyreózu?
• Příznaky hypotyreózy
• Tabulka hladiny štítné žlázy
• Co se stane, když se hypotyreóza neléčí?

Domácí léky na hypotyreózu

1. Esenciální oleje

A. Rosemary Oil

Rozmarýnový olej vykazuje silné protizánětlivé vlastnosti (1). Jeho masáž na tlakových bodech štítné žlázy tedy může pomoci regulovat sekreci hormonů štítné žlázy.

Budete potřebovat

• 3-4 kapky rozmarýnového oleje
• 1 lžíce kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte tři až čtyři kapky rozmarýnového oleje s lžící kokosového oleje.
2. Aplikujte tuto směs na akupresurní body štítné žlázy (spodní část krku, mediální aspekt dolní části nohy a pod chodidly).
3. Jemně vmasírujte několik minut a nechte olej vstřebat pokožkou.
4. Alternativně můžete také přidat několik kapek rozmarýnového oleje do své lázně a máčet v ní 15 až 20 minut.
5. Můžete také použít rozmarýnový olej na pokožku hlavy, pokud vám vlasy ztenčují v důsledku hypotyreózy.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

b. Kadidlový olej

Kadidlový olej vykazuje protizánětlivé vlastnosti. Stimuluje také trávicí a mozkové funkce (2). Kadidlový olej tedy může pomoci léčit příznaky hypotyreózy, jako jsou záněty a žaludeční potíže.

Budete potřebovat

• 3-4 kapky kadidlového oleje
• 1 lžíce kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Smíchejte několik kapek kadidlového oleje s kokosovým olejem.
2. Aplikujte směs na spodní část krku, pod nohy a další akupresurní body pro štítnou žlázu.
3. Tuto směs aplikujte také na jakýkoli lokální zánět.
4. Můžete také konzumovat jednu nebo dvě kapky kadidlového oleje potravinářské kvality.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Poznámka: Pokud jeden éterický olej nefunguje do 3-4 týdnů, přerušte ho a vyzkoušejte jiný olej. Nepoužívejte však příliš mnoho najednou nebo je používejte neomezeně dlouho.

2. Ashwagandha

Ashwagandha má protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální vlastnosti (3). Ashwagandha je také známo, že zvyšuje hladinu štítné žlázy (4). Proto může pomoci při vyrovnávání hormonů štítné žlázy.

Budete potřebovat

500 mg tobolky ashwagandha

Co musíte udělat

Po konzultaci s lékařem denně konzumujte 500 mg tobolek ashwagandhy.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte tento doplněk 1-2krát denně nebo podle pokynů svého lékaře.

3. Minerály

Hypotyreóza je způsobena nedostatkem jódu a několika dalších významných minerálů (5). Užívání doplňků může obnovit hladinu minerálů ve vašem těle.

Budete potřebovat

Dobře se vstřebávající tekutý minerální doplněk s nízkou účinností obsahující 9 minerálů (jód, selen, zinek, molybden, bór, měď, chrom, mangan a hořčík), které jsou nezbytné pro produkci hormonů štítné žlázy.

Co musíte udělat

Konzumujte tekutý minerální doplněk denně po konzultaci s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte tento doplněk denně. Jedná se o dlouhodobou terapii k udržení zdravé štítné žlázy.

4. Lněná semínka

Lněná semínka jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin zvaných kyselina alfa-linolenová (6). Neoficiální důkazy naznačují, že omega-3 mohou indukovat produkci hormonů štítné žlázy.

Budete potřebovat

• 1 lžíce práškových lněných semen
• 1 sklenici mléka nebo ovocné šťávy

Co musíte udělat

1. Přidejte lžíci práškového lněného semínka do sklenice mléka nebo ovocné šťávy. Mražené lněné semínko je nejlepší rozemlít bezprostředně před jeho použitím.
2. Dobře promíchejte a konzumujte.

Jak často byste to měli dělat

Spotřebujte toto řešení 1-2krát denně.

Poznámka: Nekonzumujte více než dvě polévkové lžíce lněných semen denně, protože konzumace více lněných semen může mít opačný účinek. Semena skladujte na chladném místě, protože rychle ztuhla.

5. Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje mastné kyseliny se středním řetězcem (7). Ty mohou pomoci při zrychlení pomalého metabolismu způsobeného hypotyreózou.

Budete potřebovat

1–2 lžíce 100% panenského kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Konzumujte kokosový olej denně, buď přímo, nebo přidáním do svých potravin.
2. Olej na vaření můžete také nahradit kokosovým olejem. Výhodnější je však neohřívaný kokosový olej.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte to 2-3krát denně.

6. Zázvor

Zázvor vykazuje silné protizánětlivé vlastnosti (8). Tyto vlastnosti mohou pomoci zmírnit hypotyreózu a její příznaky.

Budete potřebovat

• Palec zázvoru (jemně nasekaný)
• 1 šálek vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte palec zázvoru do šálku horké vody a nechte ho strmé po dobu 5 až 10 minut.
2. Nechte jej vychladnout.
3. Přidejte do něj trochu medu a okamžitě ho vypijte.
4. Alternativně můžete do potravin přidat mletý zázvor nebo jednoduše žvýkat malé kousky zázvoru.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3x denně.

7. řasa

Řasa je druh mořských řas, který je bohatý na jód (9). Doplnění řasy může pomoci při vyvolání produkce hormonů štítné žlázy (10).

Budete potřebovat

Doplněk řasy se 150-175 mikrogramy jódu

Co musíte udělat

Konzumujte tento doplněk řasy po konzultaci s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte to jednou denně po dobu několika týdnů nebo měsíců.

8. Guggul

Guggul je pryskyřice vyrobená z rostliny guggul. Guggulsteron v guggulu může pomoci v boji proti hypotyreóze tím, že reguluje funkci štítné žlázy a léčí příznaky (11, 12).

Budete potřebovat

25 mg suplementace guggulu

Co musíte udělat

Konzumujte doplňky guggul denně po konzultaci s naturopatickým lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte to 3x denně.

9. Bladderwrack

Bladderwrack je druh mořských řas, který je bohatý na jód (13). Může tedy pomoci při léčbě hypotyreózy.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky byliny močového měchýře
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě čajové lžičky byliny měchýře do šálku horké vody.
2. Nechejte ho strmé po dobu 5 až 10 minut.
3. Přeceďte a nechte čaj trochu vychladnout.
4. Přidejte trochu medu a okamžitě ho spotřebujte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát denně.

10. Vitamíny

Vitamin B12 stimuluje funkci štítné žlázy (14). Vitamin C pomáhá bojovat proti oxidačnímu stresu (který může zhoršit hypotyreózu) díky svým antioxidačním vlastnostem (15). Vitamin B12 a vitamin C tedy mohou pomoci při léčbě hypotyreózy.

Budete potřebovat

Potraviny bohaté na vitamín B12 a vitamín C (listová zelenina, ryby, maso, vejce a mléčné výrobky).

Co musíte udělat

Konzumujte tyto potraviny bohaté na vitamíny.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to pravidelně.

11. Trup černého ořechu

Trupy z černého ořechu obsahují vitamíny a minerály, jako je jód, zinek, hořčík, vitamíny B a vitamin C (16). To může pomoci při léčbě hypotyreózy a jejích příznaků způsobených nedostatkem jódu.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky extraktu z trupu z černého ořechu
• 1 sklenici vody

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě až tři kapky extraktu z trupu černého ořechu do sklenice vody a dobře promíchejte.
2. Spotřebujte toto řešení.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2-3krát denně.

12. Kopřiva

Kopřiva je bohatým zdrojem živin, jako je vitamin A, vitamin B6, vápník, železo, hořčík a jód (17). Proto může pomoci při léčbě hypotyreózy.

Budete potřebovat

• 2 čajové lžičky kopřivy
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě čajové lžičky kopřivy do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 až 10 minut.
3. Před přidáním medu přeceďte a nechte trochu vychladnout.
4. Čaj konzumujte ještě teplý.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 2-3krát denně.

Kromě přírodních léčivých přípravků byste měli také postupovat podle níže uvedeného průvodce stravováním, který vám pomůže rychleji se zotavit.

Průvodce stravou

Potraviny ke konzumaci

• Vejce
• Maso
• Ryba
• Zelenina (křupavou zeleninu lze konzumovat, ale v malém množství)
• Ovoce, jako jsou banány, pomeranče, rajčata a bobule
• Bezlepková zrna a semena, jako je rýže, quinoa, chia semínka a lněná semínka
• Mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt
• Voda a nápoje bez kofeinu
• Brazilské ořechy jsou dobrým zdrojem selenu a železa, které pomáhají udržovat dobrou funkci štítné žlázy.
• Domácí jogurt je dobrým zdrojem probiotik, která pomáhají udržovat dobrou ekologii střev.
• Jíst česnek může také pomoci zbavit se různých kvasinek prospívajících ve střevě.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

• Potraviny, které obsahují lepek, jako je chléb, těstoviny, cereálie a pivo.
• Sójové potraviny jako tofu, sójové mléko a sójové boby.
• Křupavá zelenina, jako je brokolice, špenát a zelí, které obsahují goitrogeny s vlastnostmi blokujícími štítnou žlázu.
• Některé ovoce, jako je broskev, hrušky a jahody, mají také goitrogeny.
• Kofein a alkohol.

Pokud máte riziko rozvoje hypotyreózy nebo ji již máte, řiďte se níže uvedenými preventivními tipy, abyste se vyhnuli opakování onemocnění.

Tipy pro prevenci

• Nechte se vyšetřit na hypotyreózu každých 5 let, obvykle začínáte, když překročíte 35 let.
• Nechte se vyšetřit během těhotenství a po něm
• Přestat kouřit.
• Vyvarujte se konzumace alkoholu a kofeinu.
• Udržujte se bez stresu.
• Pijte filtrovanou vodu.
• Vyvarujte se konzumace smažených potravin.
• Konzumujte potraviny bohaté na jód.
• Udržujte svoji váhu pod kontrolou.
• Dělejte aerobní cvičení, silový trénink a jógu. Cvičení vám mohou pomoci zlepšit náladu, zmírnit únavu a stres, pomoci při hubnutí a zvýšit hladinu energie.
• Kvalitní spánek je při optimalizaci funkce štítné žlázy velmi důležitý, protože reguluje stresový hormon kortizol. Zdravý spánek zajišťuje hormonální rovnováhu, opravuje a uvolňuje tkáně a podporuje hojení těla.

Existuje několik příčin, které mohou vést k poklesu vylučování hormonů štítné žlázy. Níže jsou uvedeny některé z hlavních příčin hypotyreózy.

Co způsobuje hypotyreózu?

• Přerůstání kvasinek - Stav přebytečných kvasinek produkovaných ve střevech po užití antibiotik. Je známo, že kvasinkové toxiny blokují štítnou žlázu.
• Chlor v pitné vodě může blokovat štítnou žlázu.
• Fluorid v zubní pastě a fluoridovaná voda mohou blokovat štítnou žlázu.
• Autoimunitní poruchy, jako je Hashimotova tyroiditida, která atakuje štítnou žlázu.
• Další autoimunitní poruchy, jako je diabetes typu 1, roztroušená skleróza, celiakie, vitiligo atd.
• Podstupujte léčbu radioaktivním jódem nebo radiační terapii krku.
• Některé léky, jako je amiodaron, lithium, interferon alfa a interleukin 2.
• Nedostatek minerálů: Jód, selen, zinek, molybden, bór, měď, chrom, mangan a hořčík.
• Těhotenství
• Porucha štítné žlázy
• Poškozená nebo nefunkční hypofýza
• Porucha hypotalamu
• Věk (starší jedinci jsou vystaveni vyššímu riziku)

Běžné příznaky a příznaky hypotyreózy jsou uvedeny níže.

Příznaky hypotyreózy

• Zácpa
• Únava
• Deprese
• Suchá kůže
• Přibývání na váze
• Snížení pocení
• Zpomalená srdeční frekvence
• Vysoký krevní tlak
• Ztuhlost a bolest kloubů
• Ředící a suché vlasy
• Zhoršená paměť
• Menstruační změny nebo problémy s plodností
• Bolesti svalů a něha
• Citlivá a nafouklá tvář
• Předčasně šedivé vlasy

Tabulka hladiny štítné žlázy

Dva hlavní hormony štítné žlázy vylučované štítnou žlázou se nazývají T3 (trijodtyronin) a T4 (tyroxin). Tyto hormony regulují metabolismus, teplotu a srdeční frekvenci lidského těla.

Další hormon nazývaný hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) je uvolňován hypofýzou v mozku a tento hormon je zodpovědný za řízení sekrece hormonů štítné žlázy.

K určení stavu hormonů štítné žlázy se používá krevní test, který měří hladiny TSH. Vysoká hladina TSH naznačuje nedostatek hormonů štítné žlázy, takže štítná žláza musí být stimulována, aby produkovala více. Normální TSH ukazuje, že hormony štítné žlázy v těle jsou ve správném rozmezí. Nízké hladiny TSH ukazují, že tělo produkuje hormony štítné žlázy v přebytku.

• Normální hladina TSH se pohybuje od 4 do 4,0 mIU / L (milli-mezinárodní jednotky na litr)
• Hladiny TSH 2,5 nebo méně jsou považovány za ideální, zatímco 5 - 4,0 mIU / L je považováno za „ohrožené“.
• TSH Vysoké hladiny nad 4 mIU / L jsou považovány za vysoké a pod 0,4 mIU / L jsou považovány za nízké.

Pokud hypotyreóza zůstane nezjištěna a nebude tak dlouho léčena, může to mít za následek následující komplikace.

Co se stane, když se hypotyreóza neléčí?

• Struma - zvětšení štítné žlázy
• Srdeční problémy
• Problémy duševního zdraví
• Periferní neuropatie, která může mít za následek poškození periferních nervů
• Neplodnost
• Myxedém (kóma) - ve vzácných případech

Ponechání hypotyreózy příliš dlouho neléčené může vést ke komplikacím, které mění život. Měli bychom tedy pečlivě sledovat hladinu jejich tyroidů, zvláště když překročí 35 let. Pokud zjistíte, že se vaše hladina štítné žlázy snížila, proveďte nezbytná opatření a postupujte podle požadovaných opatření, abyste hladinu štítné žlázy vrátili zpět na normální rozmezí. Ujistěte se, že jste se poradili s lékařem, abyste zjistili, které z těchto léků vám mohou pomoci.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jak léčit hypotyreózu během těhotenství?

Je třeba léčit TSH během těhotenství vyšší než 4. Standardní lékařské ošetření je syntetické hormony štítné žlázy. Použití minerálů a jednoho nebo více výše uvedených domácích prostředků může zabránit tomu, aby se vaše štítná žláza během těhotenství přepracovala, takže váš TSH zůstane normální po celou dobu.

Který test se používá k diagnostice hladin štítné žlázy?

K určení hladin štítné žlázy a diagnostice hypotyreózy se používá krevní test štítné žlázy (TSH).

17 zdroje

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Takaki, I., et al. "Protizánětlivé a antinociceptivní účinky éterického oleje Rosmarinus officinalis L. na experimentálních zvířecích modelech." Journal of Medicinal Food 11.4 (2008): 741-746.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa a Bożena Kiczorowska. "Kadidlo-terapeutické vlastnosti." Pokroky v hygieně a experimentální medicíně / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Gupta, Girdhari Lal a AC Rana. "Withania somnifera (Ashwagandha): Recenze." Pharmacognosy Reviews 1.1 (2007).

  www.researchgate.net/publication/284801881_Withania_somnifera_Ashwagandha_A_Review

• Gannon, Jessica M a kol. "Drobné změny v indexech štítné žlázy během placebem kontrolované studie extraktu Withania somnifera u osob s bipolární poruchou." Journal of Ayurveda and integrative medicine sv. 5,4 (2014): 241-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• Tahs, Yildiz Hassan, Hussein Kadhem Abdul Hussein a Eham Amir Ali. "Odhad sérové mědi, manganu, selenu a zinku u pacientů s hypotyreózou." Časopis lékařské fakulty 50.2 (2008): 255-260.

  www.researchgate.net/publication/276327657_Estimation_of_Serum_Copper_Manganese_Selenium_and_Zinc_in_Hypotyreóza

• Kajla, Priyanka a kol. "Lněné semínko - potenciální funkční zdroj potravy." Journal of food science and technology vol. 52,4 (2015): 1857-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375225/

• Boateng, Laurene a kol. "Úloha kokosového oleje a palmového oleje ve výživě, zdraví a národním rozvoji: přehled." Ghana medical journal vol. 50,3 (2016): 189-196.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5044790/

• Grzanna, Reinhard, Lars Lindmark a Carmelita G. Frondoza. "Ginger - bylinný léčivý přípravek se širokými protizánětlivými účinky." Journal of medical food 8.2 (2005): 125-132.
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16117603

• Küpper, Frithjof C. a kol. "Akumulace jodidu poskytuje řase anorganický antioxidant ovlivňující chemii atmosféry." Proceedings of the National Academy of Sciences 105.19 (2008): 6954-6958.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458346

• Takeuchi, Takako a kol. "Léčba hypotyreózy způsobené nedostatkem jódu pomocí denní práškové řasy u pacientů, kteří dostávají dlouhodobou celkovou enterální výživu." Klinická pediatrická endokrinologie: kazuistiky a klinická vyšetření: oficiální časopis Japonské společnosti pro pediatrickou endokrinologii sv. 20,3 (2011): 51-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3687637/

• Panda, Sunanda a Anand Kar. "Guggulu (Commiphora mukul) potenciálně zlepšuje hypotyreózu u samic myší." Fytoterapeutický výzkum: Mezinárodní časopis věnovaný farmakologickému a toxikologickému hodnocení derivátů přírodních produktů 19.1 (2005): 78-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15798994

• Singh, AK a kol. "Odpověď commiphora mukul (guggulu) na hypotyreózu vyvolanou melatoninem." Starověká věda o životě sv. 3,2 (1983): 85-90.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3331544/

• Stansbury, Jill & Saunders, Paul & Winston, David. "Podpora zdravé funkce štítné žlázy pomocí jódu, Bladderwrack, Guggul a Iris." Journal of Restorative Medicine. 1. 83-90.

  www.researchgate.net/publication/272145237_Promoting_Healthy_Thyroid_Function_with_Iodine_Bladderwrack_Guggul_and_Iris

• Jabbar, Abdul a kol. "Nedostatek vitaminu B12 běžný u primární hypotyreózy." Journal of the Pakistan Medical Association 58.5 (2008): 258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655403

• Beheshti, Farimah a kol. "Účinky vitaminu C na hypotyreózu spojené s učením a zhoršením paměti u juvenilních potkanů." Metabolic brain disease 32.3 (2017): 703-715.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28127705

• Câmara, Cristiane Rodrigues Silva a Vicki Schlegel. "Přehled potenciálních přínosů černého ořechu pro lidské zdraví: Srovnání s anglickými vlašskými ořechy a jinými ořechy." International journal of food properties 19.10 (2016): 2175-2189.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2015.1114951

• Rutto, Laban K. a kol. "Minerální vlastnosti a dietní hodnota surového a zpracovaného kopřivy (Urtica dioica L.)." International journal of food science 2013 (2013).

  www.hindawi.com/journals/ijfs/2013/857120/