Jak Se Rozejít S Někým, Koho Milujete - 20 Věcí, Které Byste Měli Mít Na Paměti

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Rozchody jsou mimořádně těžké, i když se rozcházíte s někým, s čím ještě jednu sekundu nevydržíte. Nic však není ničivějšího než přerušení vazeb s někým, koho stále milujete, ať už je to přítel BFF nebo šílený „Miluji vás, ale já jsem intenzivně nešťastný v tomto vztahu nejvíce - tehdejší 'bae.

Neexistuje snadný způsob, jak to říct - je to na hovno. Je to pravděpodobně jedna z nejtěžších věcí, které musíte v životě udělat, a je to obtížné a emotivní. I když rozchod s někým, koho stále milujete, není snadné, neznamená to, že neexistují věci, které můžete a měli byste udělat, aby vám to oběma usnadnili. Tajemstvím je být upřímný a respektovat city druhé osoby. Zde je několik kroků, které byste měli dodržet, abyste se zdravě rozcházeli a rychleji se z toho uzdravovali.

Jak se s někým rozejít

1. Přemýšlejte, než se rozhodnete

Jste si jisti, že se chcete rozejít? Je to nejlepší krok? Pokud se rozejdete a poté se chcete okamžitě dát dohromady, váš partner už možná nebude chtít být ve vztahu. Mohou si začít myslet, že jste měli pravdu, když věci odvoláváte. I když se oba rozhodnete znovu dát dohromady, kdo může říci, že vaše pocity zůstanou stejné? Poškození, které bude způsobeno, nelze vrátit zpět. Proto si musíte dát trochu času na přemýšlení o tom, proč uvažujete o rozchodu.

Požádejte o radu přátele a členy rodiny, kterým důvěřujete. Pamatujte si, že rozchod není kouzelná pilulka pro řešení problémů ve vztazích. Ve skutečnosti může stačit pouze upřímný rozhovor s partnerem. Přemýšlejte o tom - převáží věci, kterých dosáhnete tímto rozchodem, nad věcmi, které ztratíte? Pokud ano, možná je rozchod tou správnou cestou.

Také, pokud jste identifikovali problémy ve vztahu, je důležité, abyste si před rozchodem dali navzájem šanci se jimi zabývat. Pokud jste si jisti svým rozhodnutím, je vaším úkolem před konečným rozhodnutím sdělit své bae o svých stížnostech a obavách. Zpočátku to ublíží vašemu partnerovi, ale alespoň dostane šanci vyřešit problémy, které vás znepokojují. Také, pokud se rozhodnete později rozejít, nebudou zaskočeni.

2. Rozhodněte se, v čem nemůžete kompromitovat, a držte se svého rozhodnutí

Je těžké se rozhodnout, když nemůžete určit, co je ve vašem vztahu špatně nebo jak to ovlivňuje život, který chcete žít. Je důležité vědět, co od života chcete, jak zacházíte s ostatními a se sebou samým a jak očekáváte, že se ostatní budou chovat k vám. Pomyslete na to, jakou radu byste dal kamarádovi, který je ve stejné situaci jako vy.

Pokud jeden z partnerů chce děti, zatímco druhý ne, je velmi těžké najít prostředník. I tam, kde chcete trvale žít, může být dost platným důvodem, proč se nehýbat. Musíte si být vědomi toho, co to je, a mít jistotu, že budete žít svou pravdu a život. Často zapomínáme, že bychom si měli dávat více lásky a péče, nebo alespoň tolik, když děláme životní rozhodnutí.

3. Nejprve vypadni z lásky ve své hlavě

Je to extrémně obtížné rozhodnutí. Pokud budete stále posedlí v dobách, kdy jste byli šťastní, nebudete se moci rozejít se svým přítelem. Pokud však dokážete rozpoznat dobré i špatné časy, budete mít jasnou představu o tom, zda se potřebujete rozejít nebo ne. Něco tak vrstveného a složitého jako vztah může být velmi těžké definovat jediným slovem nebo pocitem, zvláště když se snažíte shrnout všechny roky společného pobytu. Proto je třeba přiblížit.

Zamyslete se nad minulostí a časy, kdy jste se cítili nesvůj, nejistý, vystrašený nebo zrazený. Zaměřte se na časy, kdy vám některá část uvnitř řekla, že něco není v pořádku. Zvažte, proč jste cítili to, co jste cítili. Pokud jste si jisti, že je čas se rozejít, nesoustřeďte se na šťastné okamžiky, které jste spolu zažili. Posilujte své duševní síly a vypusťte myšlenky z hlavy, jinak se zblázníte. Zaměřte se na důvody rozchodu s partnerem. Jakmile se rozhodnete, jednoduše odtrhněte náplast - udělejte to a nikdy se neohlédněte.

4. Buďte připraveni pustit úplně, alespoň na chvíli

Pokud jste si 100% jisti, že chcete ukončit věci mezi vámi dvěma, buďte připraveni mít připraveny zásady bezkontaktnosti. Nepište jim o něčem zábavném, co se stalo v práci, ani jim neposílejte memy. Udělejte si čas od sebe, abyste získali zdravou perspektivu rozchodu a poučili se z něj.

Pokud však pracujete společně, nemusí to být pro vás řešení. Možná jste oba BFF a rozchod by byl bezbolestný přechod k tomu, abyste byli pouhými přáteli. Ale nesahejte jen na to, že se nudíte nebo nemáte nikoho jiného, s kým byste se o novinky podělili. Dejte si navzájem čas na uzdravení.

5. Naplánujte si, co dělat po rozchodu

Co budeš dělat poté, co propadne rozchod? Pokud oba žijete společně, musíte se rozhodnout, kdo zůstane a kdo dostane který předmět. Zjistěte, zda máte dost peněz na to, abyste se přestěhovali a získali své vlastní místo nebo zaplatili nájem. Musíte mít kolem sebe podpůrné lidi, kteří vás během tohoto bouřlivého přechodu udrží emocionálně stabilní. Máte přátele nebo příbuzné, kteří vás na chvíli přijmou, pokud musíte odejít, ale zatím nemůžete najít své vlastní místo?

Pokud nežijete, informujte se v jejich domě nebo na veřejném místě, abyste mohli odejít, kdykoli potřebujete. Pokud má však váš partner sklon k fyzickému a emocionálnímu zneužívání, je nejlepší zvolit si veřejné místo a mít v blízkosti přítele. Pokud máte pocit, že byste mohli být skutečně v nebezpečí, udělejte to lépe po telefonu a okamžitě změňte své číslo a místo.

6. Odpusťte si, pokud nemůžete udělat nejčistší přestávku

Láska je chaotická, ale rozchody jsou chaotičtější. V ideálním případě byste se měli rozejít v soukromí a dát si spoustu času na vyjádření svých pocitů. Pokud je stále milujete a znamenají pro vás hodně, můžete mít několik falešných rozchodů - tj. Rozejdete se a budete se na chvíli znovu dávat dohromady.

Musíte si odpustit zasílání příležitostných textů - každý to udělal někdy v životě, zvláště když byl opilý. Čisté přestávky jsou poměrně vzácné, takže některé emocionální cyklování tam a zpět je velmi normální. I když si můžete dovolit nějaké skluzy, snažte se držet se svého rozhodnutí.

7. Vyberte správný čas a místo

Chcete-li mít hladkou přestávku, musíte to udělat ve správný čas a na správném místě. Pokud to neděláte s úctou a správně, může to vést k tomu, že váš partner už s vámi ani nebude chtít být přáteli. Pokud nejste oba ve vztahu na dálku, nerozeďte se s nimi po telefonu. Pokud se nemohou chovat urážlivě, nerozbíjejte to na veřejném místě.

Není snadné být emocionálně upřímný, když se lidé snaží slyšet, o co jde. Vyvarujte se rozchodu uprostřed hádky, protože oba můžete říkat nebo dělat věci, které budete litovat. Také, pokud je váš partner uprostřed zdravotní, pracovní, rodinné nebo osobní krize, počkejte, až to skončí, než na ně naložíte.

8. Nejprve se poraďte se svým partnerem

Nerozmazávejte téma odnikud. Zašlete jim zprávu, že chcete mluvit o něčem vážném. Bylo by mnohem lepší, kdybys to řekl přímo. Musíte to udělat alespoň několik hodin, než se rozejdete se svým partnerem. Když dáte najevo, váš partner bude vědět, že se něco děje.

Pomozte jim emocionálně se připravit na to, co se chystají slyšet. Než to zavoláte, musíte si položit dvě otázky: „Je tento vztah neslučitelný?“a "Udělali jste oba všechno, co můžete?" Pokud na tom chcete pracovat, můžete také vyhledat radu. Všechny vážné vztahy mají drsné skvrny. Mohla by to tedy být jen hrubá záplata a nakonec se z toho oba můžete dostat.

9. Nezabývejte se tím sami

Rozchod s někým, koho milujete, může způsobit spoustu stresu, což může vést k drastickým změnám vaší chuti k jídlu, spánku a nálady. Můžete se cítit osaměle a nedostatek spojení. Musíte se spojit s lidmi, kteří vás milují a starají se o vás.

Jistě, pokud potřebujete nějaký prostor k uzdravení, získejte ho. Ale ustoupením od všech se můžete cítit ještě horší. Promluvte si s přáteli a rodinou - to vám nejen pomůže cítit se více milovaní a méně osamělí, ale také vám to pomůže dozvědět se více z rozchodu.

10. Buďte laskaví a důrazní

Není pochyb o tom, že je těžké to říci, ale také je to pro ně velmi těžké slyšet. Měli byste si být vědomi toho, že budou velmi šokováni a zraněni. Koneckonců, vaše životy se brzy změní v jednom okamžiku. Musíte mít na paměti, že pravděpodobně budete také emotivní. Nebude to snadná řeč. Ale nerozejdete se jednoduše bez příčiny, takže o sobě nepochybujte jen proto, že se budují emoce.

Chcete-li mít soucitnější a laskavější rozchod, řekněte jim, že jste nelitovali času, který jste strávili společně. Sdělte svému partnerovi budoucí přání a buďte velmi milí a upřímní. Vysvětlete dané osobě, proč chcete rozchod. Zdůrazněte dobré věci, které jste oba získali z tohoto vztahu. Vyvarujte se kyselosti nebo obviňování z rozchodu. Přesvědčte je, že rozchod je pro vás oba dobrý. Zůstaňte pozitivní a empatičtí.

11. Objasněte své záměry

Nepokoušejte se cukrovat kabát věci související s rozchodem. Nebuďte kolem sebe - doručte přímou a jasnou zprávu. Vyvarujte se jakékoli nedorozumění. Ujistěte se, že jste jasně sdělili své záměry. Řekněte, na co myslíte, a buďte upřímní. Pokud máte v úmyslu ublížit osobě, rozchod bude všechno nepořádek.

Pokud má váš partner otázky, odpovězte na ně, pokud vám to nebude nepříjemné. Mějte na paměti, že se nerozcházíte pro jejich dobro - děláte to pro své.

12. Mluvte s respektem a poctivým způsobem

Okamžik je tady. Nyní byste měli vědět, co chcete říct. Rozmazání prvních několika vět může být velmi úzkostné. Zhluboka se zhluboka nadechněte a počkejte, až budete připraveni promluvit. Podívejte se do očí svého partnera, když odhalíte své srdce. Buďte asertivní. Použijte více „já“než „vy“.

Pouhá koncentrace na jejich chyby je může zhoršit. Může to také selhat, pokud se začnou bránit nebo slibují, že se k lepšímu vztahů prodlouží. Pokud jste se rozhodli to ukončit, nenechte svého partnera vyjednávat s vámi.

13. Vyřešte stávající problémy mezi vámi oběma

Měli byste být otevření ohledně jakéhokoli zranění, které vám způsobili. Povzbuďte svého partnera, aby byl také upřímný. O všech problémech, které byly zameteny pod koberec, by se mělo promluvit a vyřešit jednou provždy. Plačte, pokud potřebujete; je to dobré pro vaše emoční zdraví.

Pusťte emocionální zavazadlo - to vám pomůže oběma. Vysvětlete svoji stranu a úhel pohledu. To vám nejen umožní oba se rozloučit za dobrých podmínek, ale také to zajistí uzavření.

14. Neobviňujte je

Nepokoušejte se hrát vinu. Pokud chcete, můžete změnit názor a činit jiná rozhodnutí, než která jste udělali v minulosti. Přijměte zodpovědnost a nepřiměřeně nekompenzujte své úvahy. Vysvětlete, jak obtížná je situace pro všechny zúčastněné.

Ano, ublížíte tomu druhému, ale zranění je součástí procesu uzdravování. Nesnažte se ovládat jejich chování nebo reakci - mají na to nárok. Pokud je nemůžete přijmout za to, kým jsou, neobviňujte je za to.

15. Zeptejte se, zda oba můžete být stále přáteli

Je možné být přáteli s bývalým milencem. Je důležité, aby si obě strany uvědomily, že to, co se děje, se děje, a nyní existují hranice, které by už nikdy neměly být překračovány. Pokud chtějí zůstat přáteli, řekněte jim, že prozatím potřebujete nějaký čas. Udělejte si čas, který potřebujete k uzdravení, a naučte se přizpůsobit se životu bez sebe.

Udržování kontaktu po rozchodu vede pouze ke zmatku - jste jen přátelští nebo vám na nich stále záleží? Pokud se s vámi nechtějí přátelit, je to také v pořádku. Odeberte je ze stránek sociálních sítí a odstraňte jejich kontaktní číslo.

16. Zaměřte se na budoucnost

Může být obtížné pochopit, jak je nejlepší se rozejít, ale pokud o tom budete diskutovat a soustředíte se na to, jak z toho mohou mít prospěch oba, bude pro vás snazší jít dál. Pokud se později přirozeně vrátíte zpět, je to úžasné, ale nenutí to. Někdy možná budete potřebovat trochu prostoru a času, abyste zapomněli, proč jste se vlastně rozešli. To platí bez ohledu na to, zda jste oba milovníci středních škol nebo milovníci BFF.

Lidé často odcházejí, protože jsou příliš mladí. Ale jak oba stárnete, přijdete k rozumu a můžete rozumět jako dospělí o tom, co se stalo mezi vámi. Proto je důležité nezaměřovat se na minulost. Dělá se to a není třeba plakat, co by se dalo udělat jinak.

17. Zbavte se věcí, které vám ho připomínají

Vyvarujte se přemýšlení a prožívání emocionálního traumatu. Zbavte se věcí, které vám připomínají vašeho bývalého. Odhoďte milostné dopisy nebo požádejte přítele, aby vám je uložil. Smažte všechny romantické příspěvky a fotografie na Facebooku nebo Instagramu.

18. Neobviňujte se, že jste se rozešli

Ano, vy jste se rozhodli rozejít, ale proč je to špatná věc? Pocit bolesti a ztráty je zcela normální. Ale není v pořádku cítit se provinile i měsíce po rozchodu. Buďte hrdí na to, že jste dost dospělí, abyste to mohli vzít dál.

19. Užijte si svůj čas

Nespěchejte do jiných vztahů. Jste nezadaní a připraveni se prolínat. To však neznamená, že byste měli. Je na vás, abyste se rozhodli, kolik času potřebujete uzdravit, než znovu využijete šanci na lásku. I když se můžete dostat na odskok, je lepší, že ne. To vám v žádném případě nepomůže jít dál.

Upřednostňujte se. Jděte se bavit se svými přáteli, ale odmítněte jakékoli romantické zálohy. Zatím se soustřeďte na sebe. Trávte kvalitní čas se svou rodinou a přáteli. Přečtěte si knihu, kterou jste chtěli, nebo se naučte nový jazyk. Zkuste se naučit hrát na nový nástroj. Zůstaňte zaneprázdněni a buďte šťastní.

20. Naplňte svůj život dalšími věcmi, které máte rádi

Buďte zaneprázdněni, i když vás to neodmyslitelně nutí plazit se zpět do postele. Zvládání zaměřené na emoce se problému nezbaví, ale na chvíli vás odvede od stresu. Sledování vašeho oblíbeného filmu, oddávání se pohodlným jídlům, běhání nebo zábavná aktivita vám mohou pomoci vrátit se do starých kolejí. Díky tomu se budete cítit šťastnější a emočně vyrovnanější a můžete se soustředit na větší změny.

Na začátku je každý vztah vzrušující. Nemůžeš se dočkat, až uvidíš své bae, a je skvělé vědět, že se k tobě cítí stejně. Věci se však začínají měnit, jak se páry začínají lépe poznávat. Někteří se usadí v blízkém a pohodlném vztahu, zatímco jiní se od sebe rozpadnou.

Lidé se rozcházejí z mnoha důvodů - a jedním z nich je i rozpad. Možná se oba příliš hádáte nebo nechcete v životě stejné věci. Ať už je důvod jakýkoli, zajistěte, aby kroky, které podniknete k ukončení vztahu, nezlomily duši druhé osoby. Udělejte to s láskou a pozitivitou a kdo ví, jednoho dne to bude něco, na co se budete dívat zpět s láskou a láskou. Vše nejlepší!