2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Věřte tomu nebo ne, éterické oleje vám mohou pomoci zhubnout. Esenciální oleje jsou aromatické, vysoce těkavé a hydrofobní povahy, které stimulují mozek, aby pomáhal snižovat stres, kontrolovat hladinu cukru v krvi, hormonální nerovnováhu, chuť na sladké a zpomalit metabolismus. Používá-li se k terapeutickým účelům téměř 6000 let, nárok na hubnutí éterických olejů není vtip. Pokud vám trénink a snižování kalorií nepomáhá zbavit se dalších centimetrů, je na čase hru vylepšit. Zhubněte pomocí éterických olejů, které doporučujeme. Ale než to uděláte, řeknu vám trochu o tom, jak éterické oleje pomáhají hubnout. Pojďme začít!
Jak éterické oleje pomáhají při hubnutí
Esenciální oleje jsou extrahovány ze semen rostlin, květů, kořenů, listů a plodů v té nejčistší formě. Tyto oleje mají léčivé vlastnosti a byly používány po celá léta jako medicína. Fungují tak, že potlačují hlavní důvody pro přibývání na váze. Aromaterapie nebo vdechování vůně éterického oleje může pomoci snížit břišní tuk tím, že udrží vaše hladové bolesti na uzdě, zlepšuje funkci mozku a metabolismus, snižuje úzkost a stres, předchází nespavosti a zvyšuje hladinu energie. Díky použití éterických olejů se tedy budete moci efektivně a trvale zbavit tvrdohlavých rukojetí lásky, břicha, třesoucích se paží a dvojité brady. Nyní zjistíme, které éterické oleje musíte používat a jak je používat.
Top 10 éterických olejů pro hubnutí
1. Citronový éterický olej
Citronový éterický olej má osvěžující citrusovou vůni, která vás okamžitě přenese na šťastné místo. Je lisován za studena ze slupek a je aktivním činidlem pro hubnutí. Zajímalo by vás, jak efektivní je? Čtěte dále a dozvíte se to.
Jak to funguje
Citronový éterický olej pomáhá hubnout potlačením chuti k jídlu, zvýšením energetické hladiny, snížením stresu a zánětu a zvýšením lipolýzy. Nejlepší na citronovém éterickém oleji je to, že aroma je jemné, ale dostatečně silné, aby stimulovalo mozek a odstranilo jakékoli negativní pocity. Pomáhá vyrovnávat hormony, zvyšuje přísun kyslíku a zlepšuje průtok krve.
Jak to použít
Naneste kapku citronového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a ucítíte vůni, kdykoli dostanete předčasné chutě na jídlo.
Kde koupit citronový éterický olej
Citronový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
2. Levandulový éterický olej
Esenciální olej z levandule voní jen ze světa! Jakmile začnete používat levandulový éterický olej, nebudete chtít aplikovat nic jiného. Nyní se naučme, jak pomáhá zhubnout.
Jak to funguje
Esenciální olej z levandule voní tak dobře, že pomáhá zmírnit stres a úzkost. Často nerozumíme příspěvku psychického stresu k přibývání na váze. A esenciální olej z levandule tento problém napravuje a pomáhá pozvednout náladu, zlepšit kvalitu spánku a pomoci vylučovat hormony „cítit se dobře“, čímž snižuje hladinu toxinů v těle. To zase snižuje zánět v těle a pomáhá předcházet nárůstu hmotnosti vyvolanému zánětem a stresem.
Jak to použít
Přidejte jednu nebo dvě kapky vysoce kvalitního éterického oleje do své koupelové vody. Koupejte se s touto vodou, abyste pomohli omladit vaše smysly a každou buňku v těle. Uvolněte se a cítíte, jak se veškerý váš stres odplavuje, a sledujte, jak se vaše tělo transformuje!
Kde koupit éterický olej z levandule
Levandulový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
3. Grapefruitový éterický olej
Je známou skutečností, že grapefruit je ovoce podporující hubnutí. Tento sladko-citrusový éterický olej se obecně používá jako antiseptikum, ale věděli jste, že grapefruitový éterický olej vám může také pomoci zhubnout? Čtěte dál, abyste věděli.
Jak to funguje
Grapefruitový éterický olej obsahuje fytochemikálii zvanou nootkaton. Nootkaton stimuluje enzymy, které se podílejí na metabolismu. Pomáhá také omezovat chutě, pomáhá snižovat hromadění břišního tuku, zvyšuje vytrvalost svalů a hladinu energie. Fytochemikálie v éterickém oleji z grapefruitu stimulují odbourávání tuků, a proto jsou skvělou látkou podporující hubnutí.
Jak to použít
Naneste si kapku nebo dvě silice z grapefruitu na vnitřní stranu zápěstí a pokračujte v jeho vůni po celý den.
Kde koupit éterický olej z grapefruitu
Hroznový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
4. Esenciální olej z jalovce
Esenciální olej z jalovce je silný promotor hubnutí. Extrahuje se z bobulí a listů jalovce. Pomáhá posilovat imunitu. Zde je návod, jak vám pomůže zhubnout.
Jak to funguje
Esenciální olej se získává z bobulí jalovce a listů jalovce, o nichž se zjistilo, že mají vlastnosti proti obezitě, proti cukrovce a antioxidanty (1). Jeho protizánětlivé vlastnosti také pomáhají předcházet zánětlivému nárůstu hmotnosti, snižují stres, podporují trávení a předcházejí nespavosti.
Jak to použít
Můžete si jej nanést na vnitřní stranu zápěstí a cítit jej po celý den.
Kde koupit éterický olej z jalovce
Esenciální olej z jalovce si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
5. Skořicový éterický olej
Ceylonská skořice je široce používána k vylučování chomáčků a je dobrým doplňkem k černému čaji při hubnutí. Pokud to však není váš šálek čaje, můžete ke snížení hmotnosti použít skořicový éterický olej. Funguje to takto.
Jak to funguje
Skořicový éterický olej pomáhá zlepšit citlivost na inzulín, reguluje hladinu glukózy v krvi, metabolizuje sacharidy a pomáhá potlačovat zánět.
Jak to použít
Přidejte kapku skořicového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a ucítíte vůni, kdykoli vás začnou předčasně chutnat.
Kde koupit skořicový éterický olej
Skořicový éterický olej si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
6. Esenciální olej ze šalvěje
Esenciální olej ze šalvěje je další pomocný olej na hubnutí, který dělá zázraky. Šalvěj je původem z oblasti severního Středomoří a má tmavě stříbrně zelené listy. Zde je uvedeno, jak podporuje hubnutí.
Jak to funguje
Šalvěj je silný antioxidant a pomáhá vyplavovat reaktivní druhy kyslíku, narušovat funkce buněk, nesprávné trávení, stres a cukrovku. Pomáhá omezovat chutě po cukru a udržuje vaše tělo energické po celý den.
Jak to použít
Přidejte 1-2 kapky šalvějového oleje spolu se špetkou kafru do vody ke koupání a pociťte omlazující sílu šalvějového éterického oleje.
Kde koupit šalvějový éterický olej
Esenciální olej ze šalvěje si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
7. Esenciální olej z máty peprné
Esenciální olej z máty má chladicí účinek, což zase pomáhá udržovat stres mimo. Vzhledem k tomu, že stres je jedním z hlavních důvodů přibývání na váze, je esenciální olej z máty peprné dobrou volbou pro uklidnění a relaxaci. Zde je uvedeno, jak pomáhá při hubnutí.
Jak to funguje
Esenciální olej z máty peprné pomáhá zlepšit trávení, potlačit hlad, posílit funkci mozku a zlepšit náladu. Jedná se o svalový relaxátor, který pomáhá vyplavovat toxiny v tlustém střevě.
Jak to použít
Vdechněte aroma esenciálního oleje z máty peprné, kdykoli máte pocit, že se chystáte opustit svoji misi na hubnutí nebo se cítíte vystresovaní.
Kde koupit esenciální olej z máty peprné
Esenciální olej z máty peprné si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo v nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
8. Esenciální olej z citrónové trávy
Esenciální olej z citronové trávy je jedním z nejlepších aromatických olejů pro hubnutí. Citrusová a zemitá vůně citronové trávy vám také pomůže uvolnit se a zabránit stresu. Zde je uvedeno, jak podporuje hubnutí.
Jak to funguje
Esenciální olej z citronové trávy je antioxidantem třídy A, a proto pomáhá odstraňovat škodlivé volné kyslíkové radikály. Je to také silné sedativum, které vám pomůže dobře spát. Díky použití éterického oleje z citronové trávy budete moci pomoci buňkám v těle lépe se zotavit a ráno se probudit svěží, což vám pomůže zůstat aktivní a energické po celý den. Pomůže také zabránit hromadění toxických látek v těle.
Jak to použít
Přidejte 3-4 kapky esenciálního oleje z citronové trávy do vody ke koupání, až se vrátíte domů po náročném dni. Užijte si příjemnou aromatickou koupel, která vám během noci pomůže navodit lepší spánek.
Kde koupit éterický olej z citronové trávy
Esenciální olej z citronové trávy si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
9. Esenciální olej z fenyklu
Sladká, aromatická a zemitá semínka fenyklu jsou zdrojem fenyklového éterického oleje. Zde je ukázka toho, jak vám pomůže zhubnout.
Jak to funguje
Fenyklový éterický olej působí tak, že omezuje chuť k jídlu, zlepšuje trávení, metabolismus a pomáhá vám relaxovat. Ve středověku byla semena fenyklu konzumována během půstu, a to proto, že semena fenyklu by pomohla udržet hladové bolesti na uzdě. Kvalitní spánek také podporuje lepší zdraví tím, že činí tělo citlivé na inzulín a omlazené svaly.
Jak to použít
Dýchejte aroma fenyklového éterického oleje, kdykoli si myslíte, že vaše tělo touží po nezdravém jídle.
Kde koupit fenyklový éterický olej
Esenciální olej z fenyklu si můžete koupit v nedaleké lékárně nebo nákupním středisku. Můžete si je také koupit online.
10. Eukalyptový éterický olej
Esenciální olej z eukalyptu se získává z listů stromu eukalyptu - stejných listů, na nichž přežívají medvědi koala. Má výrazné aroma a používají ho farmaceutické společnosti k přípravě léčby kašle a nachlazení. Může však pomoci při hubnutí? Ano. Zjistit jak.
Jak to funguje
Vůně eukalyptového éterického oleje pomáhá snižovat stres a úzkost, zvyšuje náladu, navozuje spánek a znovu aktivuje buňky těla. Díky těmto vlastnostem je eukalyptový éterický olej jedním z nejvyhledávanějších olejů pro hubnutí. Zde je návod, jak to musíte použít.
Jak to použít
Naneste 1 kapku eukalyptového éterického oleje na vnitřní stranu zápěstí a vdechněte vůni, když vás začnou předčasně chutnat.
To bylo 10 éterických olejů pro hubnutí. Ale hej, je toho víc - protože víc je víc! Podívejte se na následující směsi éterických olejů pro hubnutí.
Směs éterického oleje pro rychlé hubnutí
Co potřebuješ
- Esenciální olej
- Nosný olej jako kokosový olej nebo mandlový olej
- Difuzér éterického oleje
- Kapátko
Santalové dřevo a pomerančový éterický olej
Jak se připravit
Smíchejte 2 kapky esenciálního oleje ze santalového dřeva a 2 kapky pomerančového esenciálního oleje s 5 kapkami mandlového oleje. Buď použijte difuzér éterického oleje a držte jej poblíž sebe, nebo si jej otřete na vnitřní straně zápěstí a vdechněte vůni.
Výhoda
Funguje skvěle jako povznášeč nálady a potlačující chuť k jídlu.
Esenciální olej z jasmínu a eukalyptu
Jak se připravit
Smíchejte 2 kapky jasmínového éterického oleje a 1 kapku eukalyptového éterického oleje s 5 kapkami kokosového oleje. Buď použijte difuzér éterického oleje a držte jej poblíž sebe, nebo si jej otřete na vnitřní straně zápěstí a vdechněte vůni.
Výhoda
Zmírňuje stres, dodává energii vašemu tělu, předchází chladu a udržuje hladové bolesti pryč.
Esenciální olej z levandule a bergamotu
Jak se připravit
Přidejte 2 kapky levandulového éterického oleje a 2 kapky bergamotového éterického oleje do vlažné vody ke koupání. Dopřejte si relaxační a omlazující koupel před cestou do práce nebo po celodenní práci.
Výhoda
Tato aromatická směs vám pomůže zhubnout zlepšením funkce mozku, spánku, trávení a nálady.
Jsem si jistý, že máte mnoho otázek. Dovolte mi odpovědět na několik nejdůležitějších otázek.
Je éterický olej vhodný pro hubnutí?
Ano, éterický olej je vhodný pro hubnutí. Je vědecky prokázáno, že pomáhá snižovat stres, což je jeden z hlavních důvodů přibývání na váze. Pomáhá také omezit předčasné chutě.
Co hledat při nákupu éterického oleje pro hubnutí?
Vždy kupujte éterický olej „terapeutické kvality“. Zkontrolujte štítek a zkontrolujte, zda je na něm uvedena „vůně“. Pokud ano, nejde o 100% éterický olej. Vyberte si organický a geneticky nemodifikovaný éterický olej.
Tady to máte, všechny informace a pokyny k použití našeho doporučeného éterického oleje a směsí éterického oleje. Vyzkoušejte je spolu s pravidelným cvičením a stravou bohatou na výživu. Výsledky uvidíte za okamžik.
Na zdraví!
Doporučená:
20 Nejlepších éterických Olejů Pro Péči O Pleť - Jak Je Používat
Často se cítíme provinile za to, že jsme přehlédli jednoduchá, ale podstatná potěšení ze života. Ne proto, že bychom chtěli, ale proto, že jsme tak dohnáni jinými věcmi kolem nás. Totéž děláme, pokud jde o péči o pleť. Naplňujeme naše makeupové
12 Nejlepších čajů Na Hubnutí - Hubnutí, Které Opravdu Funguje
Čaj je starodávný nápoj, který pomáhá podpořit hubnutí a celkové zdraví (1), (2). A víte, že zelený čaj z rostliny Camellia sinensis je jedním z nejoblíbenějších a důvěryhodných nápojů na hubnutí (3). Vědci však zjistili vlastnosti proti obezitě v mnoha dalších bylinách, kořenech a květinách, které můžete konzumovat jako čaj (4). Jistě, zelený čaj je úžasný pro hubnut
Nejlepší Cvičení Na Hubnutí: 50 Rychlých Cvičení Na Hubnutí
Ne každý z nás si může dovolit dobrého fyzického trenéra, který nás může vést naší cestou hubnutí, abychom se stali fit a báječnými, že? Takže tady pro vás máme 50 nejlepších a nejoblíbenějších cviků, které nejen zaručují úbytek hmotnosti, ale také vás činí silnějšími a zdatnějšími.Cvičení na hubnutí:Pojďme si stručně př
5 éterických Olejů Pro úlevu Od Spálení - Výhody A Způsob Použití
Léto přichází se svými strastmi. Tyto slunečné tropické prázdniny na pláži přicházejí se spoustou opálení a spálení sluncem. Lidé se světlou pletí a lidé s citlivou pokožkou jsou náchylnější k spálení než ostatní. Takže když skončíte s těmi pál
10 Nejlepších éterických Olejů Na Akné - Jak Používat A Preventivní Opatření
Představ si toto. Jednoho krásného rána se probudíte a podíváte se do zrcadla, jen abyste našli rudé hrbolky na čele nebo tvářích. Ach, ta hrůza! Akné je nepochybně největší noční můra dívky. Ačkoliv to většinou postihuje teenagery, jsou k tomu náchylní i dospělí.Ve většině případů se lidé
