2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Obsah
- Účel ústní vody
- Jak efektivně fungují ústní vody?
- Recepty na domácí ústní vody
Tyto kořeněné lahodné lahůdky a vaše ústa mají vztah lásky a nenávisti. Vaše chuťové pohárky říkají ano, zatímco později vycházející vůně říká něco jiného. To je místo, kde vám ústní vody přijdou na pomoc. Zatímco jedním z hlavních účelů ústní vody je pomoci vám bojovat s hrozným a nevyhnutelným zápachem po jídle, má i další výhody.
Možná dobře znáte různé ústní vody prodávané na trhu. Napadlo vás ale někdy si ho vyrobit sami? Nebojte se - nebude to trvat déle než pár minut. Čtěte dále a dozvíte se více o účinnosti ústních vod a několik zajímavých receptů, jak si je vyrobit sami!
Účel ústní vody
Hlavním účelem ústní vody je podpora zdraví ústní dutiny. Mnoho lidí si stále neuvědomuje různé výhody spojené s pravidelným používáním ústní vody.
Výhody zařazení ústní vody do režimu ústní hygieny jsou (1):
- Zefektivňuje další orální režimy, jako je používání nití a kartáčování
- Snižuje dutinu ústní
- Posiluje vaše zuby a dásně (v přítomnosti fluoridu)
- Osvěží váš dech
- Zabraňuje tvorbě plaku
- Uvolňuje veškeré nečistoty v ústech (při použití před kartáčováním)
- Pomáhá léčit vředy v ústech
Nyní, když jste si vědomi použití ústních vod, podívejme se, jak fungují.
Jak efektivně fungují ústní vody?
Orální výplachy jsou nedílnou součástí vaší ústní hygieny. Obsahují různé přísady, jako je fluorid a cetylpyridiniumchlorid (CPC), které pomáhají bojovat se špatnými bakteriemi v ústech (2).
Mezi další běžné přísady používané v ústních vodách patří povidon-jod, chlorhexidin a éterické oleje. Tyto sloučeniny pomáhají snižovat tvorbu plaku a také bojují proti bakteriím v ústech (3).
Studie také uvádějí, že přidání orálního výplachu do režimu ústní hygieny může účinněji léčit plaky a záněty dásní ve srovnání se samotným kartáčováním (4).
I když na trhu najdete různé ústní vody, můžete si je vyrobit i doma. Následuje několik jednoduchých, ale účinných receptů na výrobu vlastních ústních vod.
Recepty na domácí ústní vody
- Prášek do pečiva
- Kokosový olej
- Sůl
- Aloe Vera Juice
- Éterické oleje
Nejlepší domácí ústní vody
1. Jedlá soda
Budete potřebovat
- ½ lžičky jedlé sody nebo hydrogenuhličitanu sodného
- ½ sklenice teplé vody
Co musíte udělat
- Přidejte půl čajové lžičky stolní soli do půl sklenice teplé vody.
- Dobře promíchejte a vypláchněte si ústa po nebo před čištěním zubů.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 3-4krát denně.
Proč to funguje
Jedlá soda je skvělým řešením pro zápach z úst a bakterie v ústech. Jeho alkalická povaha může zvýšit pH slin (5). To může pomoci neutralizovat kyseliny produkované orálními bakteriemi při konzumaci sódových nápojů a kofeinu.
2. Kokosový olej
Budete potřebovat
1 lžíce panenského kokosového oleje
Co musíte udělat
- Švihněte lžící panenského kokosového oleje do úst po dobu 10-15 minut.
- Vyplivněte olej a pokračujte v rutině péče o ústní dutinu.
Jak často byste to měli dělat
Musíte to udělat jednou denně, před čištěním zubů.
Proč to funguje
Tahání oleje s kokosovým olejem je nejen dobré pro vaši ústní hygienu, ale je také skvělým způsobem, jak detoxikovat tělo. Může pomoci při snižování tvorby plaků i při plakem vyvolané gingivitidě (6).
[Přečtěte si: Domácí opravné prostředky k vybělení zubů]
3. Sůl
Budete potřebovat
- ½ čajové lžičky stolní soli
- ½ sklenice teplé vody
Co musíte udělat
- Přidejte půl čajové lžičky stolní soli do půl sklenice teplé vody.
- Dobře promíchejte a vypláchněte ústa směsí.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 2-3krát denně po jídle.
Proč to funguje
Vypláchnutí úst slanou vodou je téměř stejně účinné jako jakékoli jiné ústní vody dostupné v obchodě, které obsahují sloučeniny jako chlorhexidin. Může pomoci snížit zubní plak i počet mikrobů v ústech (7).
4. Aloe Vera Juice
Budete potřebovat
- ½ šálku šťávy z aloe vera
- ½ šálku destilované vody
- ½ lžičky jedlé sody
Co musíte udělat
- Smíchejte půl šálku šťávy z aloe vera s půl šálkou destilované vody.
- Po umytí zubů si touto směsí vypláchněte ústa.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 3-4krát denně.
Proč to funguje
Výplachy úst z aloe vera mohou být účinné při snižování periodontálních indexů. Mohou také pomoci snížit krvácení z dásní a plaky (8).
5. Esenciální oleje
A. Mátový olej
Budete potřebovat
- 2-3 kapky mátového esenciálního oleje
- 1 šálek destilované vody
Co musíte udělat
- Přidejte dvě až tři kapky máty peprné do šálku destilované vody.
- Dobře promíchejte a použijte tento roztok k vypláchnutí úst.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 2-3krát denně, nejlépe po každém jídle.
Proč to funguje
Ústní vody z máty peprné jsou zvláště účinné v boji proti zápachu z úst (9).
[Přečtěte si: 8 opravných prostředků k posílení uvolněných a roztřesených zubů]
b. Skořicový olej
Budete potřebovat
- 2-3 kapky skořicového éterického oleje
- 1 šálek destilované vody
Co musíte udělat
- Přidejte dvě až tři kapky skořicového éterického oleje do šálku destilované vody.
- Dobře promíchejte.
- Tuto směs použijte k vypláchnutí úst.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat několikrát denně.
Proč to funguje
Skořicový olej je antibakteriální a je účinný při léčbě zubního kazu způsobeného orálními bakteriemi (10)
C. Čajovníkový olej
Budete potřebovat
- 1-2 kapky oleje z čajovníku
- ½ šálku destilované vody
Co musíte udělat
- Přidejte jednu až dvě kapky oleje z čajovníku do půl šálku destilované vody.
- Dobře promíchejte a použijte k vypláchnutí úst.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 2-3krát denně, nejlépe po každém jídle.
Proč to funguje
Protizánětlivá povaha tohoto éterického oleje může být docela prospěšná při snižování příznaků krvácení a zánětů vyvolaných zánětem dásní (11).
Všechny tyto recepty jsou skvělou alternativou k obrovskému množství ústních vod dostupných v obchodě. S těmito recepty v ruce se nemusíte bát, že by vám došlo k výplachu úst! Mohou být také připraveny během chvilky, zatímco sedí v pohodlí vašeho domova.
[Přečtěte si: 18 účinných domácích léků na bolesti zubů]
Považovali jste tento příspěvek za užitečný? Kterou ústní vodu se chystáte vyzkoušet? Sdělte nám svůj názor a zkušenosti v níže uvedeném poli pro komentáře.
Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
Je bezpečné používat peroxid vodíku jako ústní vodu?
Po zředění peroxidu vodíku na 3% může být docela účinná jako ústní voda - vzhledem k jeho antimikrobiální povaze. Mělo by však být správně naředěno a nesmí se spolknout za každou cenu, protože by mohlo dojít k vnitřnímu krvácení.
Která ústní voda je nejúčinnější proti ústním bakteriím?
Ústní vody, které obsahují sloučeniny jako chlorhexidin, jsou docela účinné proti ústním bakteriím.
Je Listerine vhodný pro otoky dásní a záněty dásní?
Ano, Listerin je docela účinný při léčbě oteklých dásní a zánětu dásní díky přítomnosti účinných látek, jako je eukalyptol, mentol a thymol.
Jaké typy ústních vod bychom neměli používat?
Některé ústní vody s obsahem alkoholu mohou být pro osoby s citlivými dásněmi příliš tvrdé, zejména pro děti do 6 let. V takových případech se doporučují ústní vody bez alkoholu.
Jsou ústní vody obsahující alkohol dobré?
Ti, kteří trpí syndromem pálení v ústech nebo vředy v ústech, se mají lépe bez ústních vod obsahujících alkohol. Je to proto, že ústní vody s alkoholem mohou zanechat nepříjemnou chuť a zároveň způsobit pocit pálení a extrémní sucho v ústech.
Reference
- „Ústní vody: Odůvodnění pro použití“Americký časopis o zubním lékařství, Americká národní lékařská knihovna.
- "Účinnost ústní vody CPC a éterických olejů ve srovnání s ústní vodou s negativní kontrolou při kontrole zavedeného zubního plaku a zánětu dásní: šestitýdenní randomizovaná klinická studie." Americký deník zubního lékařství, Americká národní lékařská knihovna.
- "Účinek výplachu z povidon-jodu a chlorhexidinu v ústech na plaky Streptococcus mutans se počítá u 6- až 12letých školních dětí: studie in vivo." Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
- „Klinická účinnost oplachování po čištění kartáčem při snižování plaku a zánětu dásní: Systematický přehled“Journal of Clinical and Diagnostic Research, US National Library of Medicine.
- „Účinek orálního oplachování hydrogenuhličitanem sodným na pH slin a mikroflóru v ústech: prospektivní kohortní studie“National Journal of Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine.
- "Vliv kokosového oleje na gingivitidu související s plaky - předběžná zpráva" Nigerian Medical Journal, Americká národní lékařská knihovna.
- "Srovnávací hodnocení oplachování slanou vodou chlorhexidinem proti orálním mikrobům: školní randomizovaná kontrolovaná studie." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, US National Library of Medicine.
- „Účinek ústní vody z Aloe vera na zdraví parodontu: trojitě zaslepená randomizovaná kontrolní studie“Oral Health and Dental Management, US National Library of Medicine.
- „Hodnocení použití máty peprné v ústech pro halitózu u dívek studujících na teheránských středních školách“Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
- "Srovnávací studie skořicového oleje a hřebíčkového oleje na některé ústní mikroflóře." Acta BioMedica, Americká národní lékařská knihovna.
- „Srovnávací studie antibakteriálních a protizánětlivých účinků oleje z čajovníku obsahujícího ústní vodu“Oral & Implantology, US National Library of Medicine.
Doporučená:
20 Neuvěřitelných Krátkých účesů Pro Kutily - Průvodce Krok Za Krokem
Krátké vlasy se snadno udržují.Ale moji přátelé si stěžují, že není mnoho způsobů, jak to stylovat. No, dovolte mi, abych vás překvapil!Krátké vlasy jsou tak hravé, že je spousta skvělých způsobů, jak je upravovat. Ať už je to do práce, n
15 Nejlepších Přírodních A Organických Parfémů Pro ženy - 2020
Na parfémech je něco fascinujícího. Vaše podpisová vůně slouží jako osobní vůně pro vaše přátele a blízké. Kromě toho, kdo nemá rád pořádně vonět sladce? Pokud inklinujete k přirozeně získaným vůním, které nejsou plné syntetických chemikálií, je zde seznam některých sladce vonících organických a přírodních parfémů pro ženy, které musíte vyzkoušet. Organické parfémy jsou také jednoduše lepší volbo
8 Skvělých Způsobů, Jak Si Vyrobit Domácí Ledové Balíčky - Domácí Kutily
Jak si vyrobit domácí ledové balíčkyS rýžíSe solíPoužívání dezinfekčního prostředku na ruceS mýdlem na nádobíAlkoholický ledový balíčekS plenkouPoužití mokré houbyS kukuřičným sirupemAť už jste měli úraz nebo podvrtnutí, ledové obaly jsou dokonalým řešením ke snížení otoků a znecitlivění bolesti. Ale co když vám došly ledové balíčky? Odpově
10 Nejlepších Přírodních A Organických Zvlhčovačů Obličeje Pro Všechny Typy Pleti
Hydratační krém na obličej je jeden produkt péče o pleť, který každý z nás bude potřebovat každý den. Produkt, který si každý den nanášíte na pokožku, by neměl obsahovat žádné přísady, které jsou vůči pokožce nepřátelské. Proto je lepší přejít na organick
10 Nejlepších Přírodních Diuretik Pro Bezpečnější Zdraví - Výhody A Rizika
Pití vody je dobrým zvykem. Co se ale může stát, pokud se nahromadí v různých částech vašeho těla? Zvýšilo by to vaši tělesnou hmotnost, změnilo konzistenci krve a elektrolytů a způsobilo další komplikace. Jak se tedy zbavíte zadržování tekutin? Odpověď zní - Přírodní d