12 Výhod Ostropestřce Mariánského + Jeho Synergie S Glutathionem

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Nejlépe známý pro ochranu jater, ostropestřec mariánský je bylina, která má úžasné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tato bylina, původem ze středomořských zemí, pomáhá zvládat cukrovku a dokonce podporuje zdraví kostí. To je jen špička ledovce. V tomto příspěvku je toho pro vás víc. Čti dál.

Obsah

Jak vám prospěje ostropestřec mariánský?

Jaké jsou zdravotní výhody ostropestřce mariánského?

Ostropestřec mariánský a glutathion (a další synergie)

Jaký je nutriční profil ostropestřece mariánského?

Jaké jsou vedlejší účinky ostropestřece mariánského?

Jak vám prospěje ostropestřec mariánský?

Ostropestřec mariánský funguje tak, že vyplavuje toxiny z těla, což může jinak způsobit problémy, jako je cirhóza jater, ledvinové kameny, cukrovka, nežádoucí účinky chemoterapie atd.

Další důležité živiny v ostropestřci, jako je vitamin E, bojují proti volným radikálům a mohou oddálit známky stárnutí. Tyto vlastnosti ostropestřece mariánského (spolu s několika dalšími, o kterých si za chvíli povíme) z něj dělají to, čím je - jednoduchá bylina, která nám poskytuje velké výhody.

Podle indické studie se ostropestřec mariánský používá v tradiční medicíně k léčbě onemocnění jater a žlučových cest (1)

Zpět na obsah

Jaké jsou zdravotní výhody ostropestřce mariánského?

1. Ostropestřec mariánský zvyšuje zdraví jater

Ostropestřec mariánský obsahuje silymarin, aktivní složku, která chrání játra. Přísada je skupina flavonoidů, které opravují jaterní buňky poškozené alkoholem a jinými toxiny. Silymarin také chrání nové jaterní buňky před zničením. V průběhu historie byla tato bylina používána k léčbě onemocnění jater (2).

"Silymarin v ostropestřci snižuje poškození jater u zvířat." Může to tedy být možnost léčby alkoholického onemocnění jater u lidí. “- Abenavoli L and Co., Department of Experimental and Clinical Medicine, University Magna Graecia, Catanzaro, Italy.

2. Chrání ledviny a žlučník

Protože ledviny úzce spolupracují s játry a protože ostropestřec mariánský pomáhá podporovat zdraví jater, podporuje také funkci ledvin. Totéž platí pro žlučové kameny - studie ukázaly, že tato bylina může pomoci zabránit tvorbě žlučových kamenů. Ostropestřec mariánský také chrání ledvinové buňky, zejména v případě diabetické neuropatie (stav při cukrovce, kdy je poškozena funkce ledvin) (3). Podporuje také detoxikaci ledvin a žlučníku.

3. Pomáhá při léčbě cukrovky

Výzkum naznačuje, že ve spojení s tradiční léčbou může ostropestřec mariánský zlepšit cukrovku. Bylina může také zlepšit inzulínovou rezistenci a snížit hladinu cukru v krvi. Tyto účinky ostropestřce lze připsat silymarinu (4).

Ostropestřec mariánský také obsahuje další sloučeninu zvanou silibin, u které bylo zjištěno, že má pozitivní účinky na několik komplikací cukrovky (5). A dalším důvodem, proč by to mohlo být dobré pro diabetiky, je to, že chrání játra - játra také hrají určitou roli při uvolňování inzulínu do krve.

4. Ostropestřec mariánský zlepšuje zdraví srdce

Ostropestřec mariánský může snížit špatný cholesterol, a tím snížit riziko srdečních onemocnění (6). Může také snížit hladinu cholesterolu snížením zánětu. Čistí krev a zabraňuje poškození tepen v důsledku oxidačního stresu. Bylina také zabraňuje vyčerpání glutathionu (o tom si trochu povíme), což je hlavní antioxidant, který bojuje s oxidačním stresem a předchází srdečním onemocněním.

Další klinické studie také prokázaly, že ostropestřec mariánský má kardioprotektivní účinky (7). Několik dalších studií ukázalo, jak může bodlák regulovat také krevní tlak.

5. Může pomoci při léčbě rakoviny

Silybin v ostropestřci může zlepšit fungování některých chemoterapeutických léků, zejména v případě rakoviny vaječníků. Bylo také zjištěno, že bylina zpomaluje postup buněk rakoviny prostaty. Některé studie na zvířatech také zjistily, jak by bodlák mléčný mohl snížit vedlejší účinky chemoterapie (8).

Jiné studie uvádějí, že ostropestřec může v případě rakoviny tlustého střeva a prsu vyvolat smrt rakovinných buněk. Ačkoli je u lidí zapotřebí více výzkumu, je to jistě povzbudivý krok (9).

6. Může pomoci při hubnutí

Tam je nějaký časný výzkum, který ukazuje, jak bodlák mléčný může pomoci zdravé hubnutí. Myši krmené stravou s vysokým obsahem tuků zhubly po užití silymarinu (10). A protože ostropestřec může regulovat hladinu cukru v krvi, může také pomoci při hubnutí - protože výzkum spojuje stabilní hladinu cukru v krvi se zlepšeným úbytkem hmotnosti.

7. Podporuje zdraví mozku

Někteří brzy naznačují, že ostropestřec mariánský může chránit před roztroušenou sklerózou a Parkinsonovou chorobou. Bylo také zjištěno, že silymarin potlačuje tvorbu amyloidního beta-proteinu, který je často spojován s Alzheimerovou chorobou.

Několik dalších studií také ukazuje, jak může ostropestřec mariánský pomáhat předcházet onemocněním mozku souvisejícím s věkem, jako je Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba. Některé výzkumy také hovoří o důležitosti ostropestřce mariánského při léčbě úzkosti a deprese - než však dospějeme k závěrům, potřebujeme o tom více informací.

Studie, kterou společně provedli výzkumné týmy z Indie, Austrálie a Íránu, uvádí, že silymarin může být potenciální léčbou různých neurodegenerativních poruch a forem neurozánětů (11)

8. Ostropestřec posiluje kosti

Studie potvrzují, že ostropestřec mariánský lze použít jako potenciální léčbu osteoporózy. Bylo zjištěno, že silymarin v ostropestřci mariánském je užitečný při stavbě kostí a prevenci úbytku kostní hmoty (12).

Jiné studie hovoří o úbytku kostní hmoty způsobeném estrogenem a o tom, jak by v tomto ohledu mohla mít užitek ostropestřec mariánský.

9. Zpoždění stárnutí

Antioxidanty v ostropestřci mariánském bojují proti poškození volnými radikály, což nakonec zpomaluje proces stárnutí. To platí stejně i pro známky stárnutí na povrchu pokožky a uvnitř vašich vnitřních orgánů.

Některé výzkumy říkají, že konzumace ostropestřce mariánského je jedním dobrým způsobem, jak snížit příznaky stárnutí - mezi něž patří vrásky, tmavé skvrny a jemné linky (13). Tyto antioxidanty interně mohou oddálit stárnutí prevencí bolesti kloubů a zlepšením zdraví očí.

10. Mohlo by to být prospěšné během kojení

Historicky se ostropestřec mariánský používal ke zvýšení přísunu mateřského mléka. Některé předběžné studie ukazují, že může zvýšit hladinu prolaktinu v těle, což nakonec stimuluje produkci mléka.

Doporučujeme však, abyste se před použitím bylinky v tomto ohledu poradili se svým lékařem.

11. Zvyšuje imunitu a předchází alergiím

Studie prokázaly, že ostropestřec mariánský může mít imunostimulační účinky. Může zvýšit imunitu a zlepšit schopnost těla odvrátit infekce a nemoci (14). A protože ostropestřec mariánský zlepšuje funkci jater, prospívá to také imunitnímu systému - protože jsou úzce propojeny.

Antioxidanty v ostropestřci také posilují imunitu a bojují proti alergiím. Kožní vyrážky jsou jednou z alergií, kterým může bodlák mléčný čelit. Ještě důležitější je, že bylina může bojovat také s akné. Protože akné je způsobeno také tělesnými toxiny, může mít detoxikační účinek ostropestřce marihuany žádoucí účinky.

12. Zlepšuje trávicí zdraví

Ostropestřec mariánský podporuje tvorbu enzymů a produkci žluči - a to přispívá ke zdraví zažívacího traktu. A vzhledem ke svým protizánětlivým vlastnostem bylina také zklidňuje sliznice ve střevě.

Studie také ukazují, jak se ostropestřec mariánský používá po staletí k léčbě problémů s horním zažívacím traktem a jiných zažívacích potíží (15).

To jsou výhody ostropestřce mariánského. Musíme však vědět ještě jeden důležitý aspekt.

Zpět na obsah

Ostropestřec mariánský a glutathion (a další synergie)

Již jsme diskutovali o tom, jak může ostropestřec mariánský (silymarin) chránit před vyčerpáním glutathionu. Bylina v podstatě zachovává glutathion. To nakonec posílí stěny jaterních buněk.

Glutathion není jediným synergickým účinkem ostropestřce mariánského. Další důležité složky, jako je ashwagandha, kurkumin, extrakt ze zeleného čaje a prášek z extraktu z gingko biloba, také působí v synergii s ostropestřcem a zlepšují antioxidační obranu těla.

Existují další důležité sloučeniny v ostropestřce mariánského, které jsou zodpovědné za jeho skvělé výhody.

Zpět na obsah

Jaký je nutriční profil ostropestřece mariánského?

Ostropestřec mariánský obsahuje bio-flavanoidový komplex zvaný silymarin. Je to primární složka rostliny. Je to také aktivní sloučenina, která dává mléku bodláku jeho léčivé vlastnosti. Silymarin se skládá ze 3 flavanoidů:

• Silybin, který je také známý jako silibinin.
• Silydianin, který je také známý jako silidianin.
• Silychristin, také známý jako silicristin.

Hlavním flavanoidem v silymarinu je silybin, který tvoří asi 50-70% nejdůležitějšího extraktu ostropestřce mariánského. Silybin byl klinicky studován a vědci zjistili, že je to nejpřínosnější a biologicky aktivní složka silymarinu.

Před extrakcí obsahují plody ostropestřce mariánského:

• Silymarin
• Silyhermin
• Neosilyhermin A a B.
• Protein
• Vitamin E.
• Steroly
• Quercetin
• Apigenin
• Kaempferol
• Eriodyctiol
• Chrysoeriol
• Naringin
• Dihydroxychromon

Listy obsahují:

• Luteolin
• Luteolinův 7-0-glukosid
• Triterpenacetát
• Kyselina fumarová

Existují však určité věci o ostropestřce, které nejsou tak dobré. Jeho předávkování může vést k určitým nežádoucím podmínkám.

Zpět na obsah

Jaké jsou vedlejší účinky ostropestřece mariánského?

Možná příliš mnoho cukru v krvi

Vzhledem k tomu, že ostropestřec mariánský pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, může příliš snížit hladinu v případě, že už někdo léčí na cukrovku. Proto se před použitím poraďte se svým lékařem.

Alergie

Ostropestřec může způsobit alergie u lidí, kteří jsou citliví na ambrózii a jiné rostliny ze stejné rodiny (Asteraceae).

Mohlo by dojít ke zhoršení podmínek citlivých na hormony

Vzhledem k tomu, že výtažky z ostropestřce mariánského mohou napodobovat estrogen, mohlo by dojít ke zhoršení stavů citlivých na hormony, jako jsou fibroidy prsu a dělohy a rakovina dělohy. Proto je nejlepší se před použitím poradit s lékařem.

Zpět na obsah

Závěr

Důležitá bylina, ostropestřec mariánský podporuje především zdraví jater - a protože játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů těla, tuto bylinku určitě potřebují. Zařaďte dnes do své stravy ostropestřec mariánský.

Také nám řekněte, jak vám tento příspěvek pomohl. Jednoduše zadejte komentář do níže uvedeného pole.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jak připravit čaj z ostropestřce mariánského?

Rozdrťte lžíci semen ostropestřce mariánského a přidejte jej do tří šálků vroucí vody. Strmé asi 20 minut a pak napjaté. Jeden šálek si můžete vzít alespoň 30 minut před jídlem - každý ráno, odpoledne, večer a před spaním.

Jaké je ideální dávkování ostropestřce mariánského?

Dávka je 150 miligramů denně - a to funguje jako jaterní detox. Pro běžné použití můžete užívat 50 až 150 miligramů denně.

Kde koupit ostropestřec mariánský?

Můžete je získat v nejbližším zdravotnickém obchodě nebo dokonce online na Amazonu a Walgreens.

Jaký je nejlepší způsob, jak vzít ostropestřec mariánský?

Ačkoli užívání ostropestřce mariánského přirozenou cestou může být lepší, vše se sráží podle vašich potřeb. Poraďte se prosím se svým lékařem.

Je nejlepší vzít ostropestřec nalačno?

Ano. Některé zdroje říkají, že díky tomu to funguje rychleji. Poraďte se ale také se svým lékařem. Je to proto, že jiné spolehlivé zdroje říkají, že užívání ostropestřce nalačno může vést k průjmu.

Co se vyhnout při užívání bodláku?

Ostropestřec mariánský může inhibovat metabolismus určitých léků. Zeptejte se proto svého lékaře, zda by některý z léků, které užíváte, mohl být metabolizován jaterním enzymem nazývaným CYP3A4.

15 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Ochranné účinky silymarinu, derivátu ostropestřce mariánského (Silybium marianum) na oxidativní stres v játrech vyvolaný ethanolem. Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17133738

• Ostropestřec mariánský u onemocnění jater: minulost, přítomnost, budoucnost. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

• Silymarin a diabetická nefropatie, Journal of Renal Injury Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205984/

• Silymarin u cukrovky typu 2: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií, Journal of Diabetes Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/

• Terapeutický potenciál ostropestřce mariánského při cukrovce, The Review of Diabetic Studies, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/

• Účinnost Silybum marianum (L.) Gaertn. (silymarin) v léčbě diabetu typu II: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná klinická studie. Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072885

• Víceúčelová léčba rakoviny silymarinem, Cancer Letters, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612997/

• Ostropestřec mariánský, Cancer Research UK.

  www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/milk-thistle-and-liver-cancer

• Ostropestřec mariánský: raná semínka potenciálu, The Lancet. Onkologie

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/

• Silymarin zlepšil poškození jater vyvolané stravou a inzulínovou rezistenci snížením zánětu u myší. Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27387273

• Mini recenze o chemii a neuroprotektivních účincích silymarinu. Aktuální drogové cíle, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28025940

• Ostropestřec mariánský: budoucí potenciální anti-osteoporotikum a prostředek pro hojení zlomenin. Aktuální drogové cíle, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24093748

• Silymarin, flavonoid z ostropestřce mariánského (Silybum marianum L.), inhibuje oxidační stres vyvolaný UV zářením pomocí cílení na infiltrující buňky CD11b + v kůži myší, fotochemie a fotobiologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2394725/

• Imunostimulační účinek extraktu Silybum Marianum (ostropestřec mariánský). Lékařský vědecký monitor, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12444368

• „Silymarin“, slibný farmakologický prostředek pro léčbu nemocí, Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586829/