7 Domácích Prostředků Na Uklidnění Od Spálení

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Úpal je termín používaný k popisu červené a někdy bolestivé a oteklé kůže vyvolané nadměrným vystavením ultrafialovým (UV) paprskům slunce. Úpal může být mírný nebo závažný. Rozsah způsobených škod se může lišit v závislosti na typu pokožky a míře vystavení slunci. Riziko popálení se zvyšuje, když jste blízko rovníku.

Nejvyšší riziko spáleniny je minutu po minutě nejvyšší v poledne, kdy je slunce přímo nad vámi. I když možná budete muset vylepšit svůj režim péče o pleť, je také nutné uklidnit spáleniny, abyste předešli dalším komplikacím. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili několik přirozených způsobů, jak zmírnit příznaky spáleniny.

Obsah

• Co způsobuje spálení sluncem?
• Jaké jsou příznaky spálení sluncem?
• Léky na úlevu od spálení
• Domácí opravné prostředky, jak se zbavit spálenin
• Jak zabránit spálení sluncem

Co způsobuje spálení sluncem?

Slunce vyzařuje UV paprsky tří vlnových délek. Oni jsou:

• UVA
• UVB
• UVC

Zatímco UVC paprsky nedosahují povrchu Země, další dva paprsky nejen vstupují na povrch Země, ale také pronikají vaší kůží. Toto pronikání UVA a UVB paprsků může mít za následek spálení sluncem.

Úpal je jedním z nejviditelnějších příznaků toho, že jste trávili příliš mnoho času na slunci. Škody způsobené vystavením slunci však nejsou vždy viditelné. UV záření pod povrchem vaší pokožky může změnit vaši DNA, což vede k předčasnému stárnutí.

V průběhu času může akumulace poškozené DNA také přispět k život ohrožujícím stavům, jako je rakovina kůže.

Pokožka spálená od slunce může vykazovat následující příznaky.

Jaké jsou příznaky spálení sluncem?

Známky a příznaky spojené se spálením se mohou u jednotlivých osob lišit. Menší spálení je často doprovázeno zarudnutím a může být něžné na dotek.

V případě silného spálení sluncem může dojít k tvorbě puchýřů. Extrémní případy spálení sluncem mohou způsobit bolest až k oslabení. Tyto popáleniny od slunce mohou vyžadovat lékařskou pomoc.

Mezi další příznaky, které doprovázejí těžké spáleniny, patří:

• Nevolnost
• Zvracení
• Horečka
• Slabost
• Zimnice
• Nízký krevní tlak
• Ztráta vědomí

Těžké případy spálení sluncem se nejlépe léčí v nemocnici. Zde jsou některé běžné léky často předepsané k léčbě spálenin.

Léky na úlevu od spálení

• K úlevě od bolesti lze použít volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo jiné NSAID.
• Topická aplikace hydrokortizonových přípravků může pomoci zmírnit svědění a zánět.
• V případě silného spálení sluncem vám může být předepsána perorální léčba steroidy.

Pokud je však vaše spáleniny mírné až střední, lze je snadno léčit pomocí přírodních domácích prostředků - jako jsou ty uvedené níže.

Domácí opravné prostředky, jak se zbavit spálenin

1. Kokosový olej

Protizánětlivé a antiseptické účinky kokosového oleje mohou urychlit hojení popálenin a mohou také pomoci uklidnit spáleniny (1).

Budete potřebovat

Panenský kokosový olej (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Vezměte si do dlaní trochu panenského kokosového oleje a naneste ho přímo na pokožku spálenou sluncem.
2. Nechte působit, dokud úplně nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat několikrát denně.

2. Esenciální oleje

A. Heřmánkový olej

Heřmánkový olej má protizánětlivé vlastnosti (2). Může být použit ke snížení bolesti a zánětu v oblasti spálené sluncem.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky heřmánkového oleje
• 1 lžíce jakéhokoli nosného oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě až tři kapky heřmánkového oleje do lžíce jakéhokoli nosného oleje, jako je kokosový olej.
2. Dobře promíchejte a naneste na postiženou oblast.
3. Nechte působit, dokud úplně nevyschne.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

b. Levandulový olej

Protizánětlivé a analgetické vlastnosti levandulového oleje mohou pomoci zmírnit příznaky bolesti, zánětu a zarudnutí spojené s spálením sluncem (3).

Budete potřebovat

• 2-3 kapky levandulového oleje
• 1 lžíce jakéhokoli nosného oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte dvě až tři kapky levandulového oleje do lžíce jakéhokoli nosného oleje.
2. Dobře promíchejte a naneste směs na postiženou oblast.
3. Nechte to zaschnout.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

3. Ledový balíček

Ledový obklad nebo studený obklad se používá k úlevě od spálení sluncem, protože může snížit citlivost pokožky, znecitlivit postiženou oblast a tím snížit zánět (4).

Budete potřebovat

Ledový obklad nebo studený obklad

Co musíte udělat

1. Naneste ledový obklad nebo studený obklad na postiženou oblast.
2. Nechejte působit 5-10 minut.
3. Podle potřeby odstraňte a znovu použijte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat několikrát denně.

4. Aloe Vera

Aloe vera gel může svými protizánětlivými vlastnostmi pomoci při léčbě příznaků spálení sluncem, jako jsou bolesti a záněty (5).

Budete potřebovat

Čerstvě extrahovaný gel z aloe

Co musíte udělat

1. Extrahujte gel z listu aloe.
2. Šlehejte to lžící nebo vidličkou.
3. Naneste gel na postiženou oblast a nechte působit 15-20 minut.
4. Opláchněte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

5. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje prospěšné polyfenoly, které mohou pomoci při léčbě i prevenci spálenin (6).

Budete potřebovat

• 1–2 sáčky zeleného čaje
• 1 šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Vložte sáček zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5-10 minut a napětí.
3. Pijte čaj.
4. Použitý čajový sáček můžete také ochladit a aplikovat na postižené místo.
5. Opláchněte to za 20-30 minut.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1 až 2krát denně.

6. Ovesná koupel

Ovesné vločky vykazují protizánětlivé a antioxidační účinky a používají se k léčbě různých stavů kůže (7). Tyto vlastnosti ovesných vloček mohou být také užitečné při uklidňování spálenin.

Budete potřebovat

• 1 šálek ovesných vloček
• Voda

Co musíte udělat

1. Naplňte si vanu vodou.
2. Nalijte do ní šálek ovesných vloček.
3. Namočte do lázně z ovesných vloček na 15-20 minut.

Jak často byste to měli dělat

Pro dosažení nejlepších výsledků to můžete udělat jednou denně.

7. Mléko

Mléko je bohatým zdrojem mnoha výživových prvků, které mají hojivý účinek na rány (8). Tento účinek může také pomoci při léčbě spálení sluncem.

Budete potřebovat

• 1 šálek nízkotučného kravského mléka
• Bavlněné kuličky

Co musíte udělat

1. Namočte vatový tampon do šálku nízkotučného kravského mléka.
2. Aplikujte jej na postiženou oblast.
3. Nechejte to působit 20-30 minut.
4. Opláchněte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně.

Kromě těchto prostředků je zde několik užitečných tipů, jak v budoucnu zabránit spálení sluncem.

Jak zabránit spálení sluncem

• Během špiček se vyvarujte přímého vystavení slunci - 10:00 - 16:00.
• Zůstaňte ve stínu, kdykoli je to možné.
• Používejte opalovací krém s SPF 40+.
• Noste sluneční brýle, které nabízejí ochranu proti UV záření.
• Venku noste široký klobouk.
• Používejte opalovací krémy po celý rok, dokonce i během zimy.
• Použijte voděodolný opalovací krém.
• Pokud máte řídnoucí vlasy nebo jste plešatí, naneste si na pokožku hlavy krém na opalování.
• Noste plné oblečení.
• Použijte balzám na rty, který poskytuje ochranu proti slunci, aby se zabránilo spálení vašich rtů.

Dodržování těchto tipů vám pomůže předcházet spálení sluncem a také pomůže výše popsaným lékům dosáhnout lepších výsledků.

Nedovolte, aby vás slunce ovládlo! Vyzkoušejte některý z těchto domácích prostředků na úlevu od spálení od slunce nebo jejich kombinaci a dejte nám vědět o svých zkušenostech v sekci komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Který krém je nejlepší k léčbě spálení sluncem?

Existuje mnoho krémů na opalování, většina z nich je založena na přírodních ingrediencích, jako je aloe vera a zelený čaj. Proto můžete vyzkoušet některý z výše popsaných prostředků k uklidnění spálenin bez jakýchkoli vedlejších účinků.

Mohou se lidé tmavé pleti spálit?

Lidé s tmavou pletí produkují více melaninu než jejich protějšky se světlejší pletí, což jim může nabídnout další ochranu proti slunci. Všechny tóny pleti jsou však stejně vystaveny riziku dlouhodobého poškození pokožky slunečním zářením, které může dokonce vést k rakovině.

Jak dlouho se uzdraví spálení sluncem?

Úpal se často objevuje přibližně po 4–6 hodinách vystavení slunci. V závislosti na závažnosti mohou spáleniny trvat od 3 dnů do více než týdne.

Můžete si spálit oči?

Pokud jsou vaše oči dlouhodobě vystaveny slunci bez jakékoli ochrany před sluncem, může to vést k popálení očí.

Jaký je rozdíl mezi spálením a otravou sluncem?

Úpal a otrava sluncem vykazují docela podobný příznak.

Otrava sluncem je typ alergické reakce, která se spouští po příliš dlouhém vystavení slunci. Na druhou stranu, spálení sluncem může být spuštěno z krátké, řekněme 15 minutové expozice slunci. Těžké případy spálení sluncem vedou k otravě sluncem.

Které potraviny mohou pomoci uklidnit spáleniny?

Je pozorováno, že některé potraviny poskytují ochranu před spálením. Mezi takové potraviny patří čokoláda, zelený čaj, hroznová semínka a víno (6). Je to hlavně kvůli přítomnosti polyfenolů v nich, že tyto potraviny mohou pomoci předcházet spálení sluncem.

Reference

1. „Hořící vlastnost hojení ran Cocos nucifera: hodnocení“Indian Journal Of Pharmacology, US National Library of Medicine.
2. „Heřmánek: Bylinný lék minulosti se světlou budoucností“Molecular Medicine Reports, Americká národní lékařská knihovna.
3. "Antioxidační, analgetické a protizánětlivé účinky levandulového éterického oleje." Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
4. „Diagnóza a nouzová péče o nemoci související s teplem a spálení sluncem u sportovců: retrospektivní série případů“The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, US National Library of Medicine.
5. "Účinnost krému Aloe vera při léčbě popálenin prvního, druhého a třetího stupně u myší." Phytomedicine, US National Library of Medicine.
6. "Polyfenoly a spálení sluncem." International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
7. "Ovesné vločky v dermatologii: krátký přehled." Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
8. „Vlastnosti hojení ran u mléka v modelu králíka s rány plné tloušťky“International Journal of Surgery, US National Library Of Medicine.