11 účinných Domácích Prostředků A Tipů Pro Kontrolu Padání Vlasů

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Vypadávání vlasů a řídnutí jsou u většiny lidí venku stále častější. Obviňujte to z genů nebo z neustálého traumatu, kterým naše vlasy procházíme (styling, barvení atd.), Ztráta vlasů je na vzestupu. Jak řešíte tento problém od kořene? Jsou léky bezpečné, nebo byste měli vyzkoušet přírodní alternativy? Pokračujte ve čtení, abyste to zjistili.

Obsah

• Co způsobuje padání vlasů?
• Příznaky a symptomy
• Jak testovat padání vlasů
• Jaké jsou dostupné léčby vypadávání vlasů?
• 11 domácích prostředků pro kontrolu padání vlasů
• Jak zabránit vypadávání vlasů

Co způsobuje padání vlasů?

Pokud vaše vlasy nadměrně padají z pokožky hlavy, může to způsobit plešatost. Zatímco vypadávání vlasů postihuje u mnoha lidí hlavně pokožku hlavy, u několika lidí může postihnout i celé tělo.

Faktory, které mohou být považovány za odpovědné za spouštění vypadávání vlasů, jsou:

• Rodinná anamnéza vypadávání vlasů, která se běžně označuje jako plešatost mužského nebo ženského typu
• Hormonální změny v důsledku porodu, těhotenství, problémů se štítnou žlázou a menopauzy
• Zdravotní stavy jako alopecia areata, kožní onemocnění a poruchy tahání vlasů
• Léky používané k léčbě rakoviny, artritidy, srdečních problémů, vysokého krevního tlaku a dny
• Radiační terapie
• Některé účesy, které zahrnují příliš těsné vázání vlasů
• Tepelný styling, který zahrnuje trvalé narovnání, fénování a curling
• Nedostatek správné výživy

Některé faktory mohou také zvýšit vaše riziko ztráty vlasů. Oni jsou:

• Postupující věk
• Vysoká úroveň stresu
• Výrazný úbytek hmotnosti
• Podmínky, jako je cukrovka a lupus

U osob postižených vypadáváním vlasů se obvykle projeví jeden nebo více z následujících příznaků.

Příznaky a symptomy

Příznaky vypadávání vlasů mohou zahrnovat:

• Postupné řídnutí vlasů na temeni hlavy
• Kruhové nebo nepravidelné plešatiny
• Uvolnění vlasů
• Vypadávání vlasů v celém těle
• Šupinaté skvrny na pokožce hlavy

Tyto příznaky se mohou u jednotlivých jedinců lišit v závislosti na základní příčině. Nejlepší je okamžitě navštívit svého lékaře, pokud si všimnete některého z výše uvedených příznaků.

Jak testovat padání vlasů

Lékař může navrhnout jeden nebo více z následujících testů, aby zjistil příčinu vašeho stavu:

• Krevní test
• Pull test, který zahrnuje natažení několika pramenů vlasů lékařem, aby se určila fáze procesu vylučování.
• Biopsie pokožky hlavy, kde se testuje vzorek z pokožky hlavy nebo vlasů vytrhaných z pokožky hlavy.
• Světelná mikroskopie ke zkoumání chloupků zastřižených na jejich základnách.

Jakmile zjistíte příčinu ztráty vlasů, můžete se svým lékařem prodiskutovat možnosti léčby.

Jaké jsou dostupné léčby vypadávání vlasů?

Léčba vypadávání vlasů může zahrnovat:

• Léky jako minoxidil (Rogaine), který je schválen pro muže i ženy, finasterid (Propecia) pro muže a další léky, jako je spironolakton a perorální antikoncepce pro ženy.
• Transplantace vlasů nebo chirurgický zákrok, který zahrnuje odběr kožních náplastí s několika vlasovými folikuly a jejich implantaci na plešaté náplasti.
• Laserová terapie ke zlepšení hustoty vlasů.

Zatímco tato léčba vám může pomoci vypořádat se s vypadáváním vlasů, existuje vysoká pravděpodobnost opakování, pokud je příčina dědičná. Většina léků používaných k léčbě vypadávání vlasů má také vedlejší účinky, jako je snížené libido, podráždění pokožky hlavy a zvýšené riziko rakoviny prostaty u mužů. Jiné metody léčby, jako je transplantace vlasů a laserová terapie, mohou mít na vaší kapse těžké a mohou mít vedlejší účinky, jako jsou jizvy.

Proto, místo toho, abyste investovali svůj čas a peníze do těchto ošetření, pokud máte mírný pokles vlasů, je lepší zvolit přírodní alternativy, které jsou zcela bezpečné pro vaši pokožku hlavy a pokožku. Níže jsou uvedeny některé vynikající domácí léky, u nichž se prokázalo, že pomáhají při vypadávání vlasů.

11 domácích prostředků pro kontrolu padání vlasů

1. Vitamíny

Nedostatky vitamínů H, D a E jsou spojeny s vypadáváním vlasů. Obnova těchto nedostatků doplňováním těchto vitamínů může pomoci obnovit růst vlasů (1). Pamatujte však, že nadměrné doplňování těchto vitaminů a také vitamínu A může způsobit závažné nežádoucí účinky, jako je alopecie.

2. Kokosový olej

Kokosový olej může proniknout hluboko do vlasových šachet a zabránit ztrátě bílkovin. To pomáhá snižovat poškození a lámání vlasů často způsobené fyzickým traumatem, jako je styling a používání drsných produktů (2).

Budete potřebovat

1–2 lžíce panenského kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Jemně vmasírujte panenský kokosový olej do pokožky hlavy a vlasů.
2. Nechte jej působit alespoň hodinu a poté jej opláchněte jemným čisticím prostředkem.
3. Následujte kondicionér.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat alespoň dvakrát týdně.

Přečtěte si: Jak zastavit padání vlasů

3. Amla (indický angrešt)

Amla (Emblica officinalis) má aktivitu podporující růst vlasů. Má proliferativní účinek na dermální papilární buňky ve vlasových folikulech (3).

Budete potřebovat

Čerstvá šťáva amla (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Naneste čerstvou šťávu amla na pokožku hlavy. Nechte to působit 30 minut.
2. Opláchněte jej jemným čisticím prostředkem.
3. Následujte kondicionér.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1–2krát týdně.

4. Jogurt

Jogurt je bohatým zdrojem probiotik, o nichž je známo, že vedou ke kyselému pH. Kyselé pH může změnit vaše vlasové kutikuly, poskytnout vám lesklejší hřívu a zabránit poškození, které může způsobit lámání a ztrátu vlasů (4).

Budete potřebovat

Mísa jogurtu bohatého na probiotika

Co musíte udělat

Konzumujte misku probiotického jogurtu.

Jak často byste to měli dělat

Pro nejlepší výsledky to můžete konzumovat jednou denně.

5. Methi (pískavice řecká)

Pískavice řecké seno (Trigonella foenumgraecum) má vlastnosti podporující růst vlasů. Nejenže významně snižuje vypadávání vlasů, ale také stimuluje jejich růst (5).

Budete potřebovat

• ½ šálku semen pískavice řecké
• Voda

Co musíte udělat

1. Namočte půl šálku semen pískavice do vody přes noc.
2. Namočte namočenou pastu a naneste ji jako masku na vlasy.
3. Nechejte působit 30-60 minut a opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou týdně.

6. Cibulová šťáva

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Dermatology může lokální aplikace surové cibulové šťávy na pokožku hlavy pomoci opětovnému růstu vlasů, zejména v případech alopecia areata (6).

Budete potřebovat

½ cibule

Co musíte udělat

1. Smíchejte cibuli a přeceďte směs, abyste získali šťávu.
2. Naneste šťávu na pokožku hlavy a nechte ji působit 30-60 minut.
3. Opláchněte jej vodou.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat 1–2krát týdně.

7. Čínský ibišek

Listy a květy ibišku čínského (Hibiscus rosa-sinensis) vykazují aktivity podporující růst vlasů a lze je použít při léčbě vypadávání vlasů (7).

Budete potřebovat

• 1-2 květy ibišku
• 5-6 listů ibišku
• Kokosový olej (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Smíchejte květy a listy ibišku.
2. Přidejte do této směsi trochu kokosového oleje.
3. Naneste si ji na pokožku hlavy a trochu si ji rozetřete do vlasů.
4. Nechejte působit 30-60 minut.
5. Opláchněte je jemným šamponem a upravte vlasy.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou týdně.

8. Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje polyfenol zvaný epigalokatechin-3-gallát (EGCG). EGCG stimuluje růst dermálních papilárních buněk pokožky hlavy a může pomoci při prevenci i léčbě androgenetické alopecie (8).

Budete potřebovat

• 1 sáček zeleného čaje
• 1 šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Vložte sáček zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5-10 minut a napětí.
3. Nechejte roztok trochu vychladnout.
4. Pijte čaj.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to vypít 1-2krát denně.

9. Maska na vaječný žloutek

Ve vodě rozpustné peptidy ve vaječném žloutku mají vlastnosti stimulující růst vlasů, které mohou být užitečné při léčbě vypadávání vlasů (9).

Budete potřebovat

1 vaječný žloutek

Co musíte udělat

1. Rozšleháme vaječný žloutek.
2. Naneste si ho na pokožku hlavy a nechte působit alespoň 30 minut.
3. Opláchněte je pomocí voňavého šamponu a poté použijte kondicionér.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou týdně.

10. Henna

Henna může při lokálním nanášení pomoci s opětovným růstem vlasů. Funguje téměř stejně dobře jako minoxidil (lék používaný k léčbě vypadávání vlasů) při léčbě vypadávání vlasů způsobeného telogen effluvium (10).

Budete potřebovat

• 1 šálek listů henny
• Voda (podle potřeby)

Co musíte udělat

1. Smíchejte listy henny s vodou a vytvořte hustou pastu.
2. Naneste si pastu na pokožku hlavy a zbývající směs rozetřete po celé délce vlasů. Nechte to hodinu působit.
3. Opláchněte jej vodou.
4. Pokud čerstvé listy nejsou k dispozici, můžete použít jakýkoli organický prášek z henny.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou týdně.

11. Kari listy

Kari listy pomáhají udržovat přirozenou pigmentaci vašich vlasů a zároveň stimulují růst vlasů (11).

Budete potřebovat

• Hrst kari listů
• ½ šálku kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte hrst kari listů do půl šálku kokosového oleje a zahřejte ho v hrnci.
2. Jakmile se směs promění na černý zbytek, vypněte kamna a nechte olej vychladnout.
3. Olej přeceďte, abyste ze směsi odstranili listy.
4. Naneste olej na pokožku hlavy a rozetřete ji po vlasech. Nechejte působit 30-60 minut.
5. Opláchněte to jemným šamponem.
6. Následujte kondicionér.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou za týden.

Všechny tyto prostředky mohou pomoci snížit vypadávání vlasů a mohou je také zvrátit, pokud je budete důsledně dodržovat. Nezapomeňte, že tyto léky budou nějakou dobu trvat, než se projeví výsledky, takže trpělivost a důslednost jsou klíčové. Kromě výše uvedených nápravných opatření je zde několik tipů, které vám mohou pomoci zabránit vypadávání a poškození vlasů.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Šampon Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control se stará o vaše vlasy a poskytuje jim výživu od kořínků po konečky. Pomáhá omezovat padání vlasů a dává vám svobodu nechat si vlasy otevřené, aniž byste se museli starat o jejich poškození.

Vzorec Advanced Pro-V je obohacen o fermentovanou rýžovou vodu, která vaše vlasy zpevní a reguluje jejich vypadávání do 14 dnů. Šampon je nejúčinnější na padání vlasů způsobené poškozením a poškozením stylingu. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje používat šampon společně s kondicionérem Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner a Pantene Open Hair Miracle Serum.

Klady

• Obsahuje vodu z fermentované rýže
• Snižuje padání vlasů
• Vlasy jsou silnější
• Funguje od kořene po špičku
• Zobrazuje výsledky za 2 týdny

Nevýhody

Obsahuje sírany

Kup nyní!

Jak zabránit vypadávání vlasů

• Vyhněte se pevnému svazování vlasů.
• Vlasy si neotáčejte, neotírejte ani za ně nevytahujte.
• Při česání a mytí jemně zacházejte s vlasy.
• Nepoužívejte na vlasy drsné ošetření, jako jsou kulmy, ošetření horkým olejem nebo horké válečky.
• Přestaňte užívat léky nebo doplňky, které by mohly přispívat k vypadávání vlasů.
• Chraňte své vlasy před škodlivými slunečními paprsky pomocí klobouků a šátků, když vystupujete.
• Přestat kouřit.
• Pokud podstupujete chemoterapii, požádejte svého lékaře o chladicí čepici.

Pokud chcete lahodné zámky, musíte investovat do dobrého režimu péče o vlasy. Péče o vlasy od mladého věku s opatrností může pomoci zabránit vypadávání a vypadávání vlasů, ke kterému dochází v důsledku poškození. Pokud trpíte vypadáváním vlasů v důsledku dědičných nebo jiných základních faktorů, je nejlepší poradit se s lékařem a použít zde uvedené prostředky a tipy, které vám pomohou s pokračující léčbou.

Doufám, že vám tento příspěvek pomohl. V případě dalších dotazů použijte níže uvedené pole pro komentáře.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Snižuje stříhání vlasů padání vlasů?

Ne, zkrácení vlasů vám nesníží padání vlasů. Hned po účesu jsou vaše vlasy silnější, protože jsou silnější na spodní části.

Vypadají vám dlouhé vlasy?

Ne, mít dlouhé vlasy nezpůsobuje jejich vypadávání, pokud je za vlasy stále neotahujete.

Jak mohu zabránit vypadávání vlasů kvůli lékům?

Pokud si všimnete, že některé léky způsobují, že vaše vlasy vypadávají více, okamžitě je přestaňte užívat a poraďte se s lékařem o možných alternativách.

Co bychom měli jíst, abychom zastavili padání vlasů?

Mastné ryby bohaté na omega-3, jako je losos, makrela a sleď, mohou pomoci podpořit růst vlasů (12). Citronové ovoce, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity a bobule, může také pomoci při vypadávání vlasů kvůli vysokému obsahu vitaminu C (13).

Proč vlasy padají v zimě?

Vaše vlasy během zimy více padají, protože vzduch je suchý. Suché klima má tendenci vysávat veškerou vlhkost z pokožky hlavy. Suchá pokožka hlavy způsobí, že vaše vlasy budou také suché, čímž se zvýší pravděpodobnost jejich poškození a pádu. Topný systém instalovaný v domácnostech během zimy může dále zhoršit poškození vašich vlasů, což způsobí jejich další padání.

Reference

1. „Dieta a vypadávání vlasů: účinky nedostatku živin a užívání doplňků“Dermatology Practical & Conceptual, Americká národní lékařská knihovna.
2. "Vliv minerálního oleje, slunečnicového oleje a kokosového oleje na prevenci poškození vlasů." Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.
3. „Extrakt z ovoce„ Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Podporuje šíření v dermálních buňkách papily lidského vlasového folikulu “, Research Journal of Medicinal Plants, Science Alert.
4. „Probiotické bakterie vyvolávají„ záblesk zdraví ““PLoS One, Americká národní lékařská knihovna.
5. „Aktivita rostlinných přípravků na růst vlasů in vivo“International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. "Cibulová šťáva (Allium cepa L.), nová lokální léčba alopecie areata." Journal of Dermatology, US National Library of Medicine.
7. "In vivo a in vitro hodnocení potenciálu růstu vlasů Hibiscus rosa-sinensis Linn." Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
8. "Účinky čajových polyfenolických sloučenin na vypadávání vlasů u hlodavců." Journal of The National Medical Association, US National Library of Medicine.
9. "Přirozeně se vyskytující peptid růstu vlasů: Peptidy žloutku rozpustné ve vodě z kuřecího vejce stimulují růst vlasů indukcí produkce vaskulárního endoteliálního růstového faktoru." Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine.
10. "Srovnání účinnosti topického přípravku Lawsonia inermis a topického minoxidilu při léčbě telogen effluvium" Natural Products, Trade Science Inc.
11. „Aktualizace Murraya koenigii Spreng: multifunkční ajurvédská bylina“Journal Of Integrative Medicine.
12. „Fermentovaný rybí olej získaný z makrely podporuje růst vlasů cestami stimulujícími anagen.“International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine.
13. „Role vitamínů a minerálů při vypadávání vlasů: recenze“Dermatology And Therapy, US National Library of Medicine.