Jak Rychleji Léčit Zlomeniny Kostí

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Zlomeniny nebo zlomeniny kostí jsou jedním z nejčastějších ortopedických problémů. Jen v USA se každý rok vyskytne přibližně 6,3 milionu zlomenin. A tím to nekončí! Asi 1 ze 3 žen a 1 z 5 mužů na celém světě pociťuje během svého života osteoporotické zlomeniny. Přestože se zlomeniny opravují samy, můžete použít několik domácích prostředků a tipů, které urychlí hojení pohmožděné kosti a sníží pravděpodobnost budoucích zlomenin. Přejděte dolů a zjistěte, jak se můžete s touto podmínkou vypořádat.

Obsah

• Co je kostní zlomenina?
• Druhy zlomenin kostí
• Známky a příznaky zlomenin
• Co způsobuje zlomeninu?
• Jak diagnostikovat zlomeninu kosti
• Jak přirozeně léčit zlomeninu?
• Tipy pro prevenci

Co je kostní zlomenina?

Zlomenina kosti není nic jiného než prasklina v kosti. Velké procento zlomenin je výsledkem stresu nebo nárazu vysoké síly. U některých jedinců může být zlomenina kosti také výsledkem zdravotních stavů, které oslabují kosti, jako je osteoporóza, rakovina a osteogenesis imperfecta (křehké onemocnění kostí).

Vaše kost může být zlomena různými způsoby. Pokud zlomení kosti neovlivní okolní tkáň nebo ji jakýmkoli způsobem nepoškodí, nazývá se to uzavřená zlomenina. Zlomenina kosti, která poškozuje okolní kůži, se nazývá otevřená zlomenina nebo složená zlomenina.

Kolik typů zlomenin tedy existuje? A jak se navzájem liší? Pojďme to zjistit!

Zpět na obsah

Druhy zlomenin kostí

• Zlomenina avulze - Zlomenina způsobená svalem nebo vazem přitahujícím vaši kost.
• Rozdrcená zlomenina - Výsledkem jsou rozbité kosti.
• Komprese nebo zlomenina - Tento typ se obvykle vyskytuje v kostech páteře, jako je přední část obratle.
• Zlomenina dislokace - dislokace kloubu a zlomenina v jedné z kostí.
• Greenstick zlomenina - Zlomenina na jedné straně kosti, která nezpůsobí její úplné zlomení.
• Zlomenina vlasové linie - Částečná zlomenina.
• Dopadená zlomenina - Vyskytuje se, když jeden fragment vaší kosti vstoupí do druhého v důsledku zlomeniny.
• Intraartikulární zlomenina - Když zlomenina nebo zlomenina zasahuje do povrchu kloubu.
• Podélná zlomenina - Podélný zlom podél kosti.
• Šikmá zlomenina - zlomenina úhlopříčně k dlouhé ose kosti.
• Patologická zlomenina - Lékařský problém způsobí, že vaše kosti zeslábnou, takže se snadno zlomí.
• Spirální zlomenina - Zlomenina doprovázená zkroucenou kostí.
• Stresová zlomenina - Když se kost zlomí v důsledku opakovaného namáhání a namáhání.
• Zlomenina torusu nebo spony - Deformuje vaši kost bez prasknutí.
• Příčná zlomenina - přímý zlom přes vaši kost.

Zlomeniny kostí také vykazují několik příznaků v závislosti na postižené kosti. Nejvíce postiženými kostmi jsou orbitální kost (oční důlek), ocasní kost, pánevní kost, klíční kost nebo klíční kost, lýtková nebo lýtková kost, patní kost a stehenní kost. Pojďme se nyní podívat na příznaky zlomenin kostí.

Zpět na obsah

Známky a příznaky zlomenin

Několik běžných příznaků spojených se zlomeninami je:

• Otok
• Modřiny
• Bolest
• Změna barvy kůže
• Angulace (ohnutí postižené oblasti v neobvyklém úhlu)
• Neschopnost pacienta zatížit postiženou oblast
• Nehybnost
• Pocit strouhání v postižené oblasti
• Krvácení (v případě otevřené zlomeniny)

Vnější síla nebo napětí obvykle způsobí zlomeninu. Pojďme se rychle podívat na další příčiny.

Zpět na obsah

Co způsobuje zlomeninu?

Zlomeniny jsou způsobeny špatným pádem nebo autonehodou. Většina zdravých kostí je dostatečně odolná, aby odolala silným nárazům. Stárnutí a další zdravotní stavy mohou oslabit vaše kosti a zvýšit tak pravděpodobnost zlomenin.

Několik základních zdravotních stavů, které mohou způsobit snadné zlomeniny kostí, jsou:

• Osteoporóza
• Infekce
• Nádor nebo rakovina

Může vám také hrozit zvýšené riziko zlomenin v důsledku následujících faktorů:

• Věk: Starší dospělí a malé děti jsou náchylnější ke zlomeninám kvůli slabým kostem.
• Opakované poranění postižené oblasti (běžné u sportovních profesionálů)
• Menopauza

Po nehodě nebo zranění, pokud máte podezření, že jste si zlomili kost, nechte si diagnostikovat lékařskou pomoc.

Zpět na obsah

Jak diagnostikovat zlomeninu kosti

Lékař vás nejprve požádá, abyste podstoupili fyzikální vyšetření, pokud mají podezření na zlomeninu.

Dále můžete být požádáni, abyste podstoupili některý z následujících testů:

• rentgen
• MRI skenování
• CT vyšetření

Pokud jste si nakonec zlomili kost, je nejlepší zahájit léčbu okamžitě. Zatímco lékařské ošetření je nutností, můžete také dát léky uvedené níže, abyste pomohli vašim kostem rychleji se hojit.

Zpět na obsah

Domácí prostředky k léčbě zlomené kosti

1. Kurkuma
2. Éterické oleje
3. Ricinový olej
4. Semeno černého kmínu nebo kalonji olej
5. Sezamová semínka
6. Bor
7. Kokosový olej
8. Epsomská sůl
9. Aloe Vera Juice

Jak léčit zlomeninu přirozeně

1. Kurkuma

Budete potřebovat

• 3-4 kapky oleje elemi
• 2 čajové lžičky kokosového oleje

Co musíte udělat

1. Přidejte tři až čtyři kapky oleje elemi do dvou čajových lžiček kokosového oleje.
2. Dobře promíchejte a naneste na zlomenou oblast.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to udělat 5 až 6krát denně.

Proč to funguje

Olej Elemi podporuje cirkulaci do zlomené oblasti. To napomáhá rychlejšímu hojení zlomeniny, zejména po odstranění sádry (2).

b. Levandulový olej

Budete potřebovat

• 3-4 kapky levandulového oleje
• 2 čajové lžičky kokosového oleje (nebo jiného nosného oleje)

Co musíte udělat

1. Přidejte tři až čtyři kapky levandulového oleje do dvou čajových lžiček kokosového oleje.
2. Dobře promíchejte a naneste směs na postiženou oblast.
3. Nechte jej přirozeně uschnout.

Jak často byste to měli dělat

Pro efektivní výsledky to provádějte několikrát denně.

Proč to funguje

Levandulový olej nabízí řadu výhod, pokud jde o hojení zlomenin. Svým protizánětlivým účinkem může pomoci zmírnit zánět a bolest ve zlomenině oblasti (3).

Zpět na obsah

3. Ricinový olej

Budete potřebovat

• Ricinový olej lisovaný za studena (podle potřeby)
• Čistá žínka

Co musíte udělat

1. Namočte čistou žínku do za studena lisovaného ricinového oleje.
2. Přebytečný olej vyždímejte a namočenou žínku zabalte do postižené oblasti.
3. Nechte to na noc nebo dvě.
4. Pokud máte obsazení, počkejte, až bude odstraněn.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

Proč to funguje

Jednou z hlavních účinných látek přítomných v ricinovém oleji je kyselina ricinolejová. Tato sloučenina vykazuje protizánětlivé účinky, které pomáhají uklidnit zánět a bolest spojenou se zlomeninou (4).

Zpět na obsah

4. Semeno černého kmínu nebo kalonji olej

Budete potřebovat

1 lžíce oleje z černého kmínu (kalonji)

Co musíte udělat

1. Vezměte lžíci oleje z černého kmínu a zahřejte jej.
2. Naneste na postiženou oblast teplý olej.
3. Nechte to zaschnout.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 3 až 4krát denně.

Proč to funguje

Olej z černého kmínu se používá k léčbě řady zdravotních stavů. Díky čemuž je účinná při léčbě zlomenin, je její účinek na posílení kostí. Podle studie zveřejněné v BMC Complementary and Alternative Medicine (5) olej ze černého kmínu reverzuje osteoporózu.

Zpět na obsah

5. Sezamová semínka

Budete potřebovat

1–2 lžíce pražených sezamových semínek

Co musíte udělat

1. Denně konzumujte jednu až dvě lžíce pražených sezamových semínek.
2. Pro rychlejší zotavení můžete také na postiženou oblast aplikovat sezamový olej.

Jak často byste to měli dělat

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, musíte to udělat alespoň jednou denně.

Proč to funguje

Sezamová semínka jsou bohatá na živiny, jako je vápník a železo, které pomáhají rychleji se zotavit po zlomenině. Vykazují také silné antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při řešení příznaků otoku a bolesti spojených se zlomeninou (6).

Zpět na obsah

6. Bór

Budete potřebovat

3-20 mg boru

Co musíte udělat

1. Konzumujte přírodní zdroje boru prostřednictvím své každodenní stravy.
2. Mezi potraviny bohaté na bór patří cizrna, mandle, fazole, banány, švestky, banány, pomeranče, jablka, brokolice a luštěniny.
3. Po konzultaci s lékařem můžete také zvážit užívání dalších doplňků této živiny.

Jak často byste to měli dělat

Musíte to dělat každý den.

Proč to funguje

Bor je nutností pro různé faktory budování kostí, jako je vápník, hořčík, vitamín D, estrogen atd. Po menopauze se také předpokládá, že bor stimuluje hormony, které vám pomohou vypořádat se s osteoporózou a oslabujícími zlomeninami (7, 8).

Zpět na obsah

7. Kokosový olej

Budete potřebovat

1 lžíce kokosového oleje lisovaného za studena

Co musíte udělat

1. Konzumujte lžíci kokosového oleje lisovaného za studena prostřednictvím své každodenní stravy.
2. Můžete také použít kokosový olej lokálně na postiženou oblast.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte kokosový olej pravidelně, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Proč to funguje

Doplnění těla kokosovým olejem může pomoci při posilování kostí a předcházet úbytku kostní hmoty spojenému s osteoporózou (9). Protizánětlivý účinek kokosového oleje může poskytnout úlevu od bolesti a zánětu (10).

Zpět na obsah

8. Epsomská sůl

Budete potřebovat

• 1 šálek epsomské soli
• Voda

Co musíte udělat

1. Přidejte do vany šálek epsomské soli.
2. Naplňte ji vlažnou vodou.
3. Namočte do solné lázně Epsom po dobu 20 až 30 minut.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně nebo každý druhý den.

Proč to funguje

Epsomská sůl se díky svému složení také označuje jako síran hořečnatý. Přítomnost hořčíku v epsomské soli jí dodává úžasné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit bolest, zánět a otoky doprovázející zlomeninu (11).

Zpět na obsah

9. Aloe Vera Juice

Budete potřebovat

1 šálek šťávy z aloe vera bez latexu

Co musíte udělat

1. Denně konzumujte šálek šťávy z aloe vera bez obsahu latexu.

2. Můžete také použít gel z aloe vera na postiženou oblast pro okamžitou úlevu od bolesti a zánětu.

Jak často byste to měli dělat

Musíte ji vypít jednou denně po dobu několika týdnů.

Proč to funguje

Aloe vera má přírodní léčivé a uklidňující vlastnosti díky přítomnosti polysacharidu zvaného acemannan. Může také pomoci zvýšit hustotu kostí, a tím urychlit hojení zlomené kosti (12).

Zde je několik tipů, kterými se můžete řídit, abyste zabránili zlomeninám v budoucnu.

Zpět na obsah

Tipy pro prevenci

• Zajistěte dostatek vápníku stravou.
• Získejte dostatek slunečního světla denně, protože je to jeden z nejlepších zdrojů vitaminu D, což je velmi potřebná živina pro posílení kostí.
• Dopřejte si fyzické aktivity a cvičení, jako jsou krátké vzpírání, přeskakování, chůze a běh.
• Nekuřte.
• Omezte příjem alkoholu.
• Udržujte postiženou oblast co nejpohyblivější, dokud se zlomenina zcela nezhojí.

Dokonce i poté, co se zlomenina zahojí, je nejlepší, když se zlomenině / kosti na chvíli vyhnete, protože se může stále zotavovat. Při hojení zlomeniny hraje důležitou roli imobilizace postižené kosti, a proto musíte postupovat opatrně, dokud se zlomenina zcela nezhojí.

Byl tento článek užitečný? Pokud víte o jakýchkoli dalších lécích, které mohou léčit zlomené kosti přirozeně, dejte nám vědět v sekci komentáře níže.

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaké potraviny jsou dobré pro zlomeniny kostí?

Chcete-li, aby se zlomeniny kostí hojily rychleji, musíte konzumovat potraviny bohaté na vápník, jako je mléko, sýry, ryby, maso, jogurty, ořechy, fazole, sójové výrobky a obohacené cereálie.

Jak dlouho trvá vyléčení zlomené kosti?

Zatímco některé zlomeniny se u dětí mohou zahojit již za 3 týdny, u dospívajících a dospělých to může trvat asi 6 týdnů. Některé zlomeniny také mohou trvat až 10 týdnů, než se uzdraví, a může trvat ještě déle, než se vrátíte ke svým běžným činnostem.

Jaké jsou fáze hojení zlomenin?

Existují tři fáze hojení zlomenin. Jsou to:

1. 1. fáze (reakce) - Tato fáze zahrnuje zánět a tvorbu granulační tkáně.

2. 2. fáze (oprava) - Tato fáze zahrnuje tvorbu kalusu chrupavky a ukládání lamelární kosti.

3. 3. fáze (remodelace) - Tato fáze zahrnuje remodelaci na původní kontury kostí.