8 Přírodních Léků Na Zvětšenou Prostatu (BPH) + Dietní Tipy

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Zvětšení prostaty je běžným jevem u stárnoucích mužů. Tato žláza se vyskytuje u mužů a její hlavní rolí je produkce spermatu. Zvětšená prostata může způsobit příznaky, jako je močová inkontinence a zvýšená frekvence močení, které mohou narušit každodenní život postižených mužů. Zajímá vás, zda je váš manžel nebo otec v ohrožení? Pokud ještě ne, je to pravděpodobně za pár let. Pokračujte v čtení, abyste věděli více o tomto stavu a jeho možnostech léčby.

Obsah

• Co je to zvětšená prostata?
• Domácí prostředky k léčbě rozšíření prostaty
• Dietní tipy pro zvládnutí rozšíření prostaty
• Tipy pro prevenci

Co je to zvětšená prostata?

Prostatická žláza produkuje tekutinu potřebnou k přenosu spermií během ejakulace. Tato žláza obklopuje močovou trubici, což je trubice, kterou moč vychází z těla.

Zvětšená prostata je také známá jako benigní hyperplazie prostaty (BPH). Toto nerakovinové zvětšení prostaty blokuje tok moči močovou trubicí. Zúžení močové trubice způsobí, že močový měchýř se ještě silněji stahuje a tlačí moč přes tělo.

V průběhu času může tento stav způsobit, že svaly močového měchýře budou silnější, silnější a příliš citlivé. Močový měchýř se pak může začít stahovat, i když obsahuje jen malé množství moči, což způsobuje nutkání močit častěji než obvykle. Nakonec se moč začne hromadit v močovém měchýři, aniž by byla úplně vyprázdněna.

Neúplné vyprázdnění močového měchýře zvyšuje u postiženého jedince zvýšené riziko vzniku infekcí močových cest. Kameny v močovém měchýři, krev v moči, inkontinence a akutní retence moči jsou některé komplikace spojené se zvětšením prostaty.

Některé přírodní léky mohou pomoci při řešení zvětšené prostaty a souvisejících příznaků. Jsou diskutovány níže.

Jak zacházet se zvětšenou prostatou

1. Saw Palmetto
2. Pygeum
3. Extrakt z pylu žitné trávy
4. Kořen kopřivy dvoudomé
5. Dýňové semínko
6. Zelený čaj
7. Kurkuma kořen nebo kurkumin
8. Kegelovo cvičení

Domácí prostředky k léčbě rozšíření prostaty

1. Saw Palmetto

Budete potřebovat

160 - 320 mg doplňku saw palmetto

Co musíte udělat

Užívejte 160 - 320 mg doplňku saw palmetto, rozděleného do dvou dávek. Předtím se poraďte s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Tento doplněk můžete užívat denně po dobu 4-6 týdnů.

Proč to funguje

Bylo zjištěno, že Saw palmetto rozpuštěné v superkritickém CO2 inhibuje enzym spojený s benigní hyperplazií prostaty (1). Může také pomoci podpořit zdraví prostaty.

2. Pygeum

Budete potřebovat

50-100 mg pygeového doplňku

Co musíte udělat

Vezměte 50-100 mg standardizovaného doplňku pygeum denně po konzultaci s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to udělat jednou denně po dobu 6-8 týdnů.

Proč to funguje

Pygeum může být užitečnou možností ke zmírnění příznaků benigní hyperplazie prostaty (zvětšené prostaty) (2).

3. Extrakt z pylů z raegrassu

Budete potřebovat

Ryegrass doplněk

Co musíte udělat

Užívejte doplněk raegrass denně. Před užitím tohoto doplňku se poraďte s lékařem.

Jak často byste to měli dělat

Užívejte doplněk pylu ryegrassu podle pokynů lékaře.

Proč to funguje

Pyl rýže je jedním z mnoha fytoterapeutických látek používaných k léčbě příznaků zvětšené prostaty (3).

4. Kořen kopřivy dvoudomé

Budete potřebovat

• 1-2 čajové lžičky kořene kopřivy
• 1 šálek vody

Co musíte udělat

1. Přidejte jednu až dvě čajové lžičky kořene kopřivy do šálku vody.
2. Přiveďte to k varu v hrnci.
3. Vařte 5 minut a přeceďte.
4. Pijte teplý čaj.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs můžete vypít 1-2krát denně.

Proč to funguje

Kořen kopřivy má protizánětlivé a imunomodulační vlastnosti. Bylo zjištěno, že tyto vlastnosti pomáhají zvládat příznaky zvětšení prostaty bez vedlejších účinků (4).

[Přečtěte si: Mohou listy kopřivy vyléčit alergie?]

5. Dýňová semínka

Budete potřebovat

100-200 mg dýňových semen

Co musíte udělat

1. Konzumujte malé množství dýňových semen denně.
2. Můžete buď jíst sušená semínka přímo, nebo je přidat do oblíbených salátů / pokrmů.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to každý den.

Proč to funguje

Dýňová semínka mohou pomoci zlepšit celkovou kvalitu života mužů postižených zvětšením prostaty zmírněním souvisejících příznaků močových cest (5).

6. Zelený čaj

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek horké vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Nechejte 5-10 minut strmé a přeceďte.
3. Pijte teplý čaj.

Jak často byste to měli dělat

Zelený čaj můžete pít 1-2krát denně.

Proč to funguje

Zelený čaj (stejně jako černý čaj) může zmírnit příznaky dolních močových cest a může tak pomoci při léčbě zvětšení prostaty (6).

7. Kurkuma kořen nebo kurkumin

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička prášku kurkumy
• 1 sklenici horkého mléka

Co musíte udělat

1. Lžičku prášku kurkumy rozpusťte ve sklenici horkého mléka.
2. Nechte trochu vychladnout a směs vypijte.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs můžete vypít jednou denně.

Proč to funguje

Aktivní složkou kurkumy je kurkumin. Kurkumin vykazuje ochranné účinky na zvětšení prostaty (BPH) a může pomoci při jeho inhibici (7).

8. Kegelova cvičení

Kegelova cvičení pomáhají posilovat svaly pánevní oblasti. Tato cvičení zahrnují hlavně zatnutí močového měchýře na několik sekund, jako byste se snažili zastavit tok moči, a poté uvolnění sevření. Muži se zvětšením prostaty a inkontinencí mohou mít prospěch z kegelových cvičení, protože mohou pomoci při zvládání příznaků močových cest.

Zpět na obsah

Kromě těchto léků je při léčbě zvětšení prostaty důležité také dodržování zdravé výživy. Tipy pro dietu uvedené níže mohou pomoci při lepší léčbě příznaků.

Dietní tipy pro zvládnutí rozšíření prostaty

Co k jídlu

Strava bohatá na zeleninu, ovoce a zdravé tuky vám může pomoci chránit prostatu.

Některé potraviny, které mohou prospívat zdraví prostaty, zahrnují:

• Losos - Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a může pomoci snížit zánět způsobený BPH v těle (8).
• Rajčata a bobule - Toto ovoce je bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci zbavit se volných radikálů v těle způsobených oxidačním stresem (9).
• Vitamin C - Tento vitamin může pomoci zmírnit příznaky zvětšené prostaty a lze jej použít jako prostředek proti BPH (10). Citrusové plody jsou bohatým zdrojem vitaminu C.

Co nejíst

• Nadměrná konzumace potravin s vysokou koncentrací zinku, jako jsou korýši a ořechy (11)
• Maso
• Mléčné výrobky
• Kofein
• Alkohol
• Sodík

Zatímco dietní změny mohou rozhodně pomoci při zmírnění příznaků zvětšené prostaty, provedení některých úprav vašeho životního stylu může také pomoci při prevenci progrese příznaků.

Zpět na obsah

Tipy pro prevenci

• Spravujte své úrovně stresu.
• Přestat kouřit.
• Vyhněte se zvýšenému příjmu tekutin večer.
• Při močení zkuste močový měchýř úplně vyprázdnit.
• Procvičujte cvičení močového měchýře, jógu a meditaci, abyste uvolnili stres a posílili pánevní svaly.
• Vyvarujte se konzumace léků, které mohou zhoršit příznaky, jako jsou antihistaminika, diuretika a dekongestiva.
• Omezte příjem tekutin na maximálně 2 litry denně.

Kombinace výše uvedených tipů a léků může pomoci zmírnit příznaky zvětšené prostaty. Doporučuje se však poradit se s lékařem dříve, než začnete s jakýmikoli bylinnými doplňky, protože by mohly interferovat s jinými léky, které užíváte, a vést ke komplikacím.

Zpět na obsah

Máte-li jakékoli další dotazy týkající se zvětšení prostaty, neváhejte nás kontaktovat zveřejněním v sekci komentáře níže.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaké jsou příčiny zvětšení prostaty?

Zatímco přesná příčina zvětšení prostaty ještě není stanovena, bylo zjištěno, že faktory jako stárnutí, hladiny testosteronu a změny v buňkách varlat ovlivňují růst žlázy.

Jaké jsou příznaky zvětšení prostaty?

Mezi běžné příznaky a příznaky spojené s rozšířením prostaty patří:

• Slabý močový systém
• Neúplné vyprazdňování močového měchýře
• Obtížné močení
• Časté močení
• Zvýšená naléhavost močení
• Probuzení často uprostřed noci na močení
• Narušení močení
• Namáhání při močení
• Kontinuální driblování moči

Reference

1. „Stanovení účinnosti nového superkritického extraktu CO2 (SPSE) od společnosti saw palmetto pro inhibici izoformy II 5α-reduktázy pomocí bezbuněčného in vitro testovacího systému“Research and Reports in Urology, US National Library of Medicine.
2. "Pygeum africanum pro benigní hyperplazii prostaty." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
3. "ZRUŠENO: Cernilton pro benigní hyperplazii prostaty." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
4. „Účinnost kopřivy dvoudomé (Urtica Dioica) u pacientů s benigní hyperplazií prostaty: randomizovaná dvojitě zaslepená studie u 100 pacientů“Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine.
5. "Účinky dýňového semene u mužů se symptomy dolních močových cest v důsledku benigní hyperplazie prostaty v jednoroční randomizované placebem kontrolované studii GRANU." Urologia Internationalis, Americká národní lékařská knihovna.
6. „Extrakt ze zeleného a černého čaje prospívá urologickému zdraví u mužů se symptomy dolních močových cest.“Therapeutic Advances in Urology, US National Library Of Medicine.
7. "Inhibiční účinek kurkuminu na krysí model benigní hyperplazie prostaty vyvolaný testosteronem" BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine.
8. "Kombinovaná léčba s omega-3 mastnými kyselinami plus tamsulocin a finasterid v léčbě mužů se symptomy dolních močových cest (LUTS) a benigní hyperplazií prostaty (BPH)." Inflammopharmacology, Americká národní lékařská knihovna.
9. „Oxidační stres v hyperplazii prostaty a karcinogenezi“Journal of Experimental And Clinical Research, US National Library of Medicine.
10. "Suplementace vitaminu C brání hyperplazii potkaní prostaty vyvolané testosteronem snížením HIF-1 alfa." Journal of Nutritional Biochemistry, US National Library of Medicine.
11. "Zinek pro onemocnění prostaty a další stavy: malý důkaz, spousta humbuku a významný potenciální problém." Urologic Nursing, US National Library of Medicine.