3 Nejlepší Cvičení Ke Zmírnění Smíchu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Každý chce déle vypadat mladě. O tom není pochyb. Otázkou však je, jak odstranit jemné linky a vrásky z obličeje nebo jiných částí těla.

Pojďme si promluvit o řádcích smíchu. Druh, který se obvykle objeví na vašich tvářích; existuje mnoho přírodních ošetření a obličejových cvičení k odstranění čar smíchu. Chcete je znát? Čtěte dál a dozvíte se to!

Jak se zbavit řádků smíchu - nejlepší 3 cvičení:

Cvičení 1: Posílení Orbicularis Oris:

1. Pomocí ukazováčků si zahněte koutky úst a jemně zatáhněte směrem do stran.
2. Nepřehánějte úsek; jen kolem ¼ palců.
3. Vydržte v této pozici několik sekund. Nyní pracujte na opačné straně.
4. Nakreslete rohy úst směrem k sobě a znovu se postavte na odpor pomocí ukazováčků.
5. Uvolněte se a opakujte cvičení 25krát.

[Přečtěte si: Cvičení jógy pro zeštíhlení tváře]

Jak to funguje?

Sval orbicularis oris je zcela nezbytný a pomáhá zajistit, aby byla překrývající kůže dostatečně podepřena, aby se zabránilo ochabnutí.

Cvičení 2: Odporové úsměvy:

1. Toto cvičení je také skvělým lékem pro prevenci řádků smíchu. Cvičení proveďte pevným položením prstů nad čáry smíchu.
2. Pokračujte v úsměvu tak široce, jak jen můžete, s oddělenými rty.
3. Držte tuto pozici po dobu pěti sekund. Uvolněte se a opakujte cvičení 30krát.

Jak to funguje?

Cvičení pomáhá posilovat vaše lícní svaly a minimalizuje záhyby pokožky. Pomáhá také zvedat pokožku a předcházet dalším záhybům kolem úst.

Cvičení 3: Palec vedle očí:

1. Toto cvičení bylo hodnoceno jako jedno z nejúčinnějších. Podle Carolyn's Facial Fitness vám umístění palců v blízkosti rohů očí s prsty položenými na temeni hlavy viditelně sníží linie smíchu.
2. Chcete-li provést toto cvičení, zavřete oči a posuňte palce od očí směrem k spánkům.
3. Vydržte v této poloze asi 5 sekund. Opakujte 10krát.

Jak to funguje?

Cvičení pomáhá nakreslit rohy očí směrem ven, což pomáhá bojovat proti účinku, který smích způsobuje; když vaše tváře přirozeně tlačí nahoru a pokožka kolem očí se zvrásní.

[Přečtěte si: Domácí opravné prostředky pro pleť bez vrásek]

Kromě těchto cvičení smíchové linie existují určité další kroky, které můžete podniknout ke snížení čar smíchu kolem úst.

1. Vyhněte se slunci:

To je pravděpodobně jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti růstu vrásek a záhybů kolem úst. Když omezujete pobyt na slunci; vyhnete se nejen šanci na vrásky a ochablou pokožku, ale také můžete omezit linky úsměvu. Noste klobouk, abyste se nevystavovali slunci, nebo použijte opalovací krém (1).

2. Antioxidanty:

Antioxidanty léčí všechny druhy onemocnění od rakoviny po další nemoci. Mají také mnoho potenciálních výhod pro pokožku. Jsou aktivními látkami proti stárnutí, které zabraňují růstu vrásek kolem úst. Diety bohaté na antioxidanty, které se skládají z vitamínu C, spolu s mnoha druhy ovoce a zeleniny pomáhají udržovat pokožku zdravou a pružnou déle (2).

[Přečtěte si: Cvičení proti stárnutí obličeje]

3. Pít vodu:

Jedním z nejlepších způsobů prevence vrásek je pití velkého množství vody. Voda pomáhá hydratovat pokožku, činí ji pružnější a pružnější. Pití 8–10 sklenic vody každý den vám může pomoci vypadat mladší déle. Pitná voda zpomaluje vývoj čerstvých vrásek kolem úst (3).

4. Konzumace omega-3 mastných kyselin:

Konzumací omega-3 mastných kyselin zajistíte, že budete dlouho vypadat mladí. Je to proto, že mastné ryby a doplňky z rybího oleje pomáhají předcházet tvorbě vrásek a pomačkání kolem úst a horních rtů. Rybí olej je nabitý omega-3 mastnými kyselinami, které snižují poškození kůže, jako jsou vrásky kolem očí, úst a linie smíchu (4).

Tato cvičení a další změny stravy vám pomohou zabránit těmto nepříjemným liniím smíchu. Nyní, když víte, jak se zbavit čar smíchu, dejte nám vědět, pokud dnes vyzkoušíte tyto domácí léky a jednoduchá cvičení. Povězte nám zde o jakýchkoli dalších potravinách nebo cvicích, které používáte k prevenci vrásek na pokožce. Zanechat komentář níže.