Jaké Jsou Vedlejší účinky Ashwagandhy?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Ashwagandha (Withania Somnifera) je adaptogenní ájurvédská bylina, která primárně pomáhá v boji proti stresu a úzkosti. Konzumace byliny však může vést k určitým vedlejším účinkům. Jeho hypoglykemické a imunomodulační vlastnosti mohou mít nežádoucí účinky u pacientů s autoimunitním onemocněním nebo alergiemi. Bylina může také způsobit potraty. V tomto příspěvku jsme tyto efekty podrobně probrali. Podívej se.

Obsah

• Jaké jsou vedlejší účinky Ashwagandhy?
• Preventivní opatření
• Doporučené dávkování

Jaké jsou vedlejší účinky Ashwagandhy?

1. Může být škodlivé během těhotenství a kojení

Ashwagandha je jednou z bylin, které mohou ublížit dítěti nebo ukončit těhotenství. Podle zpráv Sloan-Kettering Memorial Cancer Center může ashwagandha vyvolat potrat (1).

Bylina může také způsobit potraty. Existuje málo informací o bezpečnosti ashwagandhy během kojení. Proto zůstaňte na bezpečné straně a vyhněte se jeho použití.

2. Může způsobit poškození jater

Bylo zjištěno, že u pacientů užívajících komerční rostlinné produkty obsahující ashwagandhu došlo k poškození jater (2). Mechanismus byliny v tomto ohledu je však třeba ještě pochopit.

3. Může příliš snížit hladinu cukru v krvi

Studie ukazují, že ashwagandha může snížit hladinu cukru v krvi (3). To však nemusí být prospěšné pro někoho, kdo užívá léky na cukrovku. Bylina může příliš snížit hladinu cukru v krvi. To způsobuje další komplikace.

Studie prokázaly hypoglykemické účinky a účinky na citlivost na inzulín u diabetických potkanů (4, 5). Pacienti užívající léky na cukrovku proto mohou mít při užívání ashwagandhy nežádoucí účinky.

4. Může zhoršit hypertyreózu

Je známo, že Ashwagandha zvyšuje koncentrace hormonů štítné žlázy. Pacienti s hypertyreózou proto mohou mít nežádoucí příznaky (6). Hypertyreóza je stav charakterizovaný již nadměrnou hladinou hormonů štítné žlázy v séru.

Jednotlivci s diagnostikovanou hypotyreózou (nedostatečně aktivní štítnou žlázou) se musí před užitím ashwagandhy také poradit se svým lékařem, protože bylina může interagovat s přidruženými léky.

5. Může zhoršit autoimunitní onemocnění

Je známo, že extrakt z ashwagandhy posiluje imunitní systém (7). Tato vlastnost může být problémem u jedinců s diagnostikovanou autoimunitní poruchou, jako je revmatoidní artritida, lupus a roztroušená skleróza. Léky užívané k léčbě autoimunitních onemocnění snižují reakci imunitního systému a jejich doplnění ashwagandhou může narušit jejich účinnost. Je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom porozuměli mechanismu ashwagandhy na autoimunitní onemocnění.

6. Může způsobit gastrointestinální problémy

Přebytek ashwagandhy může dráždit gastrointestinální trakt (2). Proto se těm, kteří mají žaludeční vředy, doporučuje, aby se bylině vyhýbali. Zácpa byla dalším vedlejším účinkem u skupiny, která užívala ashwagandhu (8). Bylina může také způsobit průjem a podrážděný žaludek (2).

7. Může způsobit ospalost

Ve studiích na potkanech bylo zjištěno, že ashwagandha má relaxační vlastnosti, které mohou vést k ospalosti (9). Někdo, kdo užívá léky na nespavost, může proto při užívání bylin pociťovat nadměrnou ospalost.

Ujistěte se, že nepoužíváte bylinu ve spojení s jinými léky, jako je lorazepam, zolpidem nebo alprazolam. Přestože je výzkum interakcí bylin a léků omezený, je důležité postupovat opatrně.

Studie také potvrdily vlastnosti ashwagandhy vyvolávající spánek (10). Užívání byliny spolu se sedativy může vést k nadměrné ospalosti. Proto se poraďte se svým lékařem.

8. Může vést k erektilní dysfunkci

Podle vědců z University of Ruhuna může extrakt z kořene ashwagandhy způsobit erektilní dysfunkci a snížit sexuální výkonnost mužů (11). Ačkoli se o bylině věří, že je afrodiziakum, je třeba o ní uvažovat. K dalšímu pochopení tohoto jevu je zapotřebí dalšího výzkumu u lidí.

9. Může způsobit alergie

Neoficiální důkazy naznačují, že u některých lidí se mohou vyskytnout alergie na ashwagandhu. Reakce mohou zahrnovat kožní vyrážky, svědění, zánět, bolest na hrudi a potíže s dýcháním. Lidé alergičtí na noční stíny mohou být alergičtí také na ashwagandhu. V tomto ohledu však potřebujeme další výzkum.

10. Může způsobit horečku

Použití ashwagandhy může u některých jedinců zvýšit tělesnou teplotu. Jak se to však stane, je třeba ještě pochopit. Zvýšená tělesná teplota se údajně vrátí do normálu za několik dní. Informace v tomto ohledu jsou nedostatečné. Pokud máte z jakéhokoli důvodu vysokou tělesnou teplotu, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat ashwagandhu.

11. Může způsobit krvácení

Ashwagandha může způsobit krvácení. Jednotlivcům s poruchami krvácení se nedoporučuje užívat bylinu. Neexistuje však žádný konkrétní výzkum, který by to podporoval, kromě neoficiálních důkazů.

12. Může způsobit sucho v ústech

Příjem přebytečného ashwagandhy může u některých jedinců způsobit sucho v ústech. Ačkoli není k dispozici dostatek výzkumu, je lepší být opatrný a v případě výskytu poraďte se se svým lékařem.

Většina vedlejších účinků ashwagandhy je založena na neoficiálních důkazech. Zatímco probíhá další výzkum, je důležité přijmout preventivní opatření.

Preventivní opatření

Je důležité užívat ashwagandhu ve správném dávkování. Důsledně dodržujte lékařskou pomoc, abyste předešli nežádoucím reakcím. Některá další opatření, která musíte přijmout, zahrnují následující:

• Extrakt z kořene ashwagandhy by měl být používán pouze jako doplněk, protože je netoxický ve srovnání s Withaferinem A (protirakovinová molekula).
• Doporučuje se užívat ashwagandhu k jídlu (nebo snídani) s plnou sklenicí vody.
• Vzhledem k tomu, že ashwagandha může zvyšovat účinky určitých léků nebo léků, je důležité před konzumací zkontrolovat léky nebo léky, které užíváte.
• Ti, kteří mají po užití ashwagandhy poruchy břicha, by se měli poradit se svým lékařem. Velké dávky ashwagandhy mohou způsobit žaludeční nevolnost, průjem a zvracení.

Ideální dávku ashwagandhy by navrhl váš lékař nebo poskytovatel zdravotní péče. Možná však budete chtít vědět několik doporučení.

Doporučené dávkování

• Prášek (list): 1-2 čajové lžičky denně
• Kořen: 1-2 čajové lžičky denně
• Tobolka: 1–6 g celé byliny (ústy) denně
• Čaj: 3 šálky celé byliny denně (1-6 g)
• Tinktura: 2-4 ml (ústy), třikrát denně

Překročení dávky může způsobit nežádoucí účinky. Existuje méně výzkumu, který by tyto hodnoty dávek doložil. Můžete si promluvit se svým lékařem ohledně přesné dávky pro vás.

Závěr

Ashwagandha je zdravá bylina se silnými přínosy pro zdraví. Nadměrný příjem však může být zdraví škodlivý. Většinu jeho vedlejších účinků je třeba ještě stanovit. Je však důležité přijmout preventivní opatření. Pokud se při jeho užívání vyskytnou nežádoucí účinky, přestaňte přípravek užívat a poraďte se s lékařem.

Pokud chcete jít na doplňky ashwagandhy, ujistěte se, že je pořizujete od spolehlivého výrobce, a ujistěte se, že jste to prodiskutovali se svým lékařem.

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Může ashwagandha způsobit přibývání na váze?

Neexistuje žádný výzkum, který by uváděl, že ashwagandha může způsobit přibývání na váze. Jedna studie ve skutečnosti uvádí, že bylina může pomoci při regulaci hmotnosti u dospělých pod chronickým stresem (12).

Mohu si vzít ashwagandhu ráno?

Ano, ashwagandha je adaptogen a lze jej užívat ráno, aby pomohl bojovat proti únavě a stresu.

Měli byste vzít ashwagandhu na prázdný žaludek?

Neexistují žádné vědecké důkazy o účincích ashwagandhy na prázdný žaludek. Pokud však cítíte nepohodlí nebo pociťujete příznaky jako nevolnost nebo zvracení, okamžitě kontaktujte lékaře.

12 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Ernst, E. "Bylinné léčivé přípravky během těhotenství: jsou bezpečné?" BJOG: International Journal of Obstetrics & Gynecology 109,3 (2002): 227-235.

  obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1471-0528.2002.t01-1-01009.x

• Kurapati, KRV a kol. "Ashwagandha." Withania somnifera.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

• Udayakumar, Rajangam a kol. "Hypoglykemické a hypolipidemické účinky extraktů z kořene a listů Withania somnifera na diabetické krysy vyvolané alloxanem." Mezinárodní žurnál molekulárních věd 10.5 (2009): 2367-2382.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• Andallu, B. a B. Radhika. "Hypoglykemický, diuretický a hypocholesterolemický účinek kořene zimní třešně (Withania somnifera, Dunal)." (2000).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11116534-

• Anwer, Tarique a kol. "Vliv Withania somnifera na citlivost na inzulín u potkanů bez závislosti na inzulínu u diabetes mellitus." Základní a klinická farmakologie a toxikologie 102,6 (2008): 498-503.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053

• Panda, Sunanda a Anand Kar. "Změny v koncentracích hormonů štítné žlázy po podání extraktu kořene ashwagandhy dospělým mužským myším." The Journal of pharmacy andarmacology 50.9 (1998): 1065-1068.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9811169

• Singh, Narendra a kol. "Přehled ashwagandhy: Rasayana (Rejuvenator) ajurvédy." African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines 8.5S (2011).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• Chandrasekhar, K., Jyoti Kapoor a Sridhar Anishetty. "Prospektivní, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie bezpečnosti a účinnosti vysoce koncentrovaného celospektrálního extraktu z kořene ashwagandhy při snižování stresu a úzkosti u dospělých." Indický deník psychologické medicíny 34.3 (2012): 255.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

• Kumar, A. a H. Kalonia. "Vliv Withania somnifera na cyklus spánku a bdění u potkanů narušených spánkem: Možný mechanismus GABAergic." Indický žurnál farmaceutických věd 70.6 (2008): 806.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3040882/

• Kaushik, Mahesh K. a kol. "Triethylenglykol, aktivní složka listů Ashwagandha (Withania somnifera), je zodpovědný za navození spánku." PloS one 12.2 (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5313221/

• Ilayperuma, I., WD Ratnasooriya a TR Weerasooriya. "Účinek extraktu kořene Withania somnifera na sexuální chování krysích samců." Asian Journal of Andrology 4.4 (2002): 295-298.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12508132

• Choudhary, Dnyanraj, Sauvik Bhattacharyya a Kedar Joshi. "Řízení tělesné hmotnosti u dospělých pod chronickým stresem prostřednictvím léčby extraktem z kořene Ashwagandha: dvojitě zaslepená, randomizovaná, placebem kontrolovaná studie." Časopis doplňkové a alternativní medicíny založený na důkazech 22.1 (2017): 96-106.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055824