4 Kroky K Použití Mala Beads Pro Meditaci

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Meditujete pravidelně? Pokud ano, pak určitě děláte správnou věc pro své tělo a mysl.

Ale zkusili jste někdy jako svou meditační pomůcku mala korálky? Ne? Meditace mala se od věků používá jak v hinduismu, tak v buddhismu. Chcete-li se dozvědět více o tomto jednoduchém, ale účinném meditačním nástroji, projděte si zbytek příspěvku:

Co jsou to meditační korálky?

Meditace Mala je také známá jako „Mala Beads“. Jedná se o jednoduchý řetězec „korálků“složený ze semen rudraksh, bazalkového (tulsi) dřeva, semen bodhi, santalového dřeva, křišťálu, drahokamů atd. Každý z nich jemně ovlivňuje mysl uživatele.

Nejběžnější meditační mala obsahuje 108 korálků se „summitovým korálkem“s názvem „sumeru“. Meditační mala může mít 27 nebo 21 korálků, které můžete použít pro kratší meditační cvičení. Mala se v zásadě používá jako meditační doplněk k udržení počtu a soustředění na praxi, protože dokáže absorbovat „vibrace“„manter“, které se během procesu vyslovují.

Co znamenají mala korálky v meditaci?

Jedna věc, která lidi zaujme, je číslo 108. Co toto číslo znamená? Existuje mnoho důvodů, proč používat toto posvátné číslo. Zde si však povíme o těch nejběžnějších:

Číslo 108 je považováno za číslo „Harshad“(což v sanskrtu znamená „velká radost“), protože je to celé číslo, které lze přesně rozdělit celkovým součtem jeho jednotlivých číslic

V našem těle je 108 energetických linií, které se sbíhají a vytvářejí průsečík „srdeční čakry“

Předpokládá se, že dosažení optimálního klidu a míru pomocí meditace znamená brát pouze 108 dechů denně, což je jeden z nejlepších způsobů osvícení

Naše subtilní lidské tělo je definováno 108 body, které se nazývají „marmy“nebo energetické křižovatky 3 linií. Naše tělo se v zásadě skládá z 54 takových marm a každá z nich má dvě podoby - „shiva“(mužská forma) a „shakti“(ženská forma), což má celkem (54 X 2) = 108 bodů

[Přečtěte si: Meditace Mahamudra a její výhody]

Jak používat Mala Korálky pro meditaci?

Malé korálky se používají k počítání manter během meditace. Jedná se o extrémně jednoduchou a snadnou metodu. Tady jsou kroky, které musíte dodržet:

Začněte tím, že určíte svůj meditační cíl a odpovídajícím způsobem vyberete svou „mantru“(slovo nebo frázi potvrzení)

Vyberte si klidné a pohodlné místo pro cvičení meditace. Posaďte se rovně na zem se zkříženýma nohama a zavřenýma očima. Zhluboka se nadechněte a vyslovte vybranou mantru a zcela se na ni zaměřte

Držte meditační mala v pravé ruce tak, aby její první korálek ležel mezi palcem a prstencem. Při recitování mantry musíte dát palec na „sumeru“(vrcholový korálek) a jeden po druhém zatlačit korálky, abyste mohli jedinou rotací projít kolem mala. Zastavte se, jakmile dokončíte celou smyčku a znovu dosáhnete sumeru

Sumeru byste nikdy neměli předávat. Pokud si přejete opakovat svoji praxi, jednoduše otočte mala otáčením vzad. Také nikdy nedovolte, aby se váš ukazováček dotkl mala, protože symbolizuje naše „ego“a nedoporučuje se držet posvátné korálky

[Přečtěte si: Starověké mantry, které změní váš život]

Proč používat malé korálky k meditaci?

Pojďme se nyní rychle podívat na výhody používání mala korálků pro meditační praxi. Být skvělým doplňkem při meditaci, může nám pomoci následujícími způsoby:

1. Uklidňuje a upravuje tělo, mysl a ducha tím, že odvádí všechny druhy rozptýlení a fantazií.
2. Osvětluje naši psychiku a funguje jako dokonalá brána k našemu nadřazenému vnitřnímu já.
3. Zlepšuje naši pozornost během meditační praxe, což nás nakonec více soustředí.

Pokud tedy chcete ze své meditační rutiny vytěžit maximum, zahrňte do ní mala korálky.

Používáte během meditace nějaký druh příslušenství? Sdílejte s námi v sekci komentáře.