2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Meditace je krásná technika, která vám pomůže žít život bez stresu a úzkosti. Uvolňuje vaše smysly a cítíte se svěží zevnitř. Když meditujete, neměli byste na nikoho a na nic myslet. Zaměření by mělo být na vaše vnitřní já. Existuje však několik lidí, kteří se při meditaci často rozptylují. Pro tento dav je hudba jediným zdrojem pomoci. Poslech uklidňující a jemné hudby vám jistě pomůže užít si meditaci a lépe se soustředit.
Pokud vás zajímá, jaký druh hudby byste si měli vybrat, určitě bych doporučil flétnu. Můžete si koupit správný druh hudební kazety a CD, které poskytují uklidňující flétnovou hudbu, která vám pomůže při meditaci.
[Přečtěte si: Hudební skladby pro cvičení jógy]
S tím, řekněme, pojďme projít některé ze základních výhod, které získáte z poslechu krásné flétnové hudby pro meditaci:
1. Snížení stresu:
Hudba na flétnu splétá vlastní magickou a okouzlující síť. V okamžiku, kdy to začnete poslouchat, pocítíte pocit štěstí zevnitř. Vaše tělo bude klidné a klidné. Všechny obavy i starosti vám budou odebrány a bude nalezen vnitřní mír. A nejen to, vaše mysl bude povýšena a začnete mít pocit, že se z vašeho těla uvolňuje veškeré napětí a starosti. Pokud jste ve stresu z práce, vyzkoušejte při meditaci flétnu.
[Přečtěte si: Sahadža samádhi meditace ve vaší mysli]
2. Hluboká meditace:
S flétnovou hudbou budete moci meditovat hlouběji. Vaše mysl bude klidná a díky tomu budete cestovat ve světě krásy a magie. Čím více zůstanete v přítomnosti flétnové hudby, tím více si budete užívat a učit se z meditace.
3. Lepší spánek:
Nyní je nás tolik, kdo si přáli, aby mohli v noci dobře spát. Při veškerém pracovním zatížení a stresu je téměř nemožné dosáhnout dobrého spánku. To je místo, kde potřebujete flétnu. Kdykoli sedíte meditovat, poslouchejte jemnou hudbu poskytovanou tímto vzácným hudebním nástrojem a ujišťuji se, že už nebude cesty zpět. V noci budete spát lépe a více, než jste si mysleli, že zvládnete. Není to lepší alternativa než léky?
4. Snižuje bolest:
Pokud jste někým, kdo trpí bolestmi zad, bolestmi zad nebo dokonce bolestmi hlavy, může být meditace flétnou při meditaci skvělým a jednoduchým řešením vašeho problému. Funguje to jako zázrak, věřte mi! Studie prohlásily, že ti, kteří meditují při poslechu hudby, mívají menší bolesti těla než ti, kteří ne. Lidé, kteří praktikují meditaci, téměř nikdy neskončí v nemocnici.
5. Omlazující koupel:
Už jste dlouho neměli dobrou a relaxační koupel? To je pravděpodobně místo, kde znovu potřebujete flétnu. Pusťte si dobrou meditaci na flétnu, popadněte několik svíček, zapalte je a umístěte je do koupelny. Nyní naplňte svou vanu příjemnou a chladnou tekoucí vodou a uvolněte se nebo dokonce meditujte. To by jistě bylo úžasné, když to zkusíte.
6. Studium:
Když budete každý den meditovat v přítomnosti flétnové hudby, budete automaticky schopni lépe se učit a soustředit se při přípravě na zkoušku. A nejen to, nebudete se cítit zatíženi nebo stresováni pracovním zatížením. To je rozhodně skvělý způsob, jak zlepšit své kognitivní schopnosti.
Hudba všeho druhu je terapeutická. Ale pokud jde o meditaci, nejlepší je komínová hudba! Zapněte tedy svůj CD přehrávač a poslouchejte nějakou flétnovou hudbu, která míchá duše - určitě vám pomůže lépe meditovat!
Posloucháte hudbu při meditaci? Zkoušeli jste někdy pro meditaci indickou flétnu? Jaký je váš oblíbený druh hudby? Sdělte nám to v sekci komentáře.
Doporučená:
10 úžasných Výhod Kyslíku Na Obličej Pro Rozzářenou Pokožku
Přiznejme si to - žádný zázrak vám nemůže dát přes noc zářící pleť. Podle Dr. K.Harish Kumar, MD, DVL potřebuje řádnou péči a odhodlání. Vrstvy make-upu vám nemohou dát pocit, že máte, když máte přirozeně krásnou pleť. A kyslíkové ošetření obličeje v
11 úžasných Výhod Mýdla Z Rýžového Mléka Pro Vaši Pokožku
Věděli jste o kosmetických výhodách rýže? Co takhle vyzkoušet rýžové mýdlo, které zvýší vaši krásu? V asijských zemích je rýže považována za úžasný zdroj, díky kterému budete krásnější. Pokud jsou folklórní příběhy čímkoli, pak se říká, že dámy, které pracovaly hodiny v rýžových a rýžových polích, vždy používaly vodu, která zbyla po umytí rýže. Často si umyli obličej a dokonce se koupali pomocí rýžové v
Jak Bojovat Proti Depresi Meditací
Měli jste v poslední době depresi? Nebojte se, protože meditace vám může pomoci zvládnout to.Bylo zjištěno, že meditace pomáhá přerušit spojení mezi dvěma oblastmi v mozku, které se nadměrně aktivují, když máte depresi - mediální prefrontální kůru nebo centrum mě (které se pracuje se stresem a úzkostí) a amygdala nebo centrum strachu ( který spouští nadledviny k produkci kortizolu) (1).Než přistoupíme k tomu, jak to fun
4 Kroky K Použití Mala Beads Pro Meditaci
Meditujete pravidelně? Pokud ano, pak určitě děláte správnou věc pro své tělo a mysl.Ale zkusili jste někdy jako svou meditační pomůcku mala korálky? Ne? Meditace mala se od věků používá jak v hinduismu, tak v buddhismu. Chcete-li se dozvě
10 úžasných Výhod Poslechu Hudby Během Meditace
Zdá se vám váš život nudný a nudný? Cítíte se unavení a frustrovaní první věc ráno? Vypadá váš život tak nevyrovnaně a monotónně?Pravděpodobně vám pak něco chybí. Možná vám chybí magická kombinace hudby a meditace.Když meditujete s krásnou hudb
