13 Vedlejších účinků Papáje

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Masitá a šťavnatá zlatožlutá papája je ovoce plné živin. Má nízký obsah kalorií a tuků a je dobrým zdrojem vlákniny. Středně velká papája vám dá 300% doporučené denní hodnoty vitaminu C.

Přebytek papáji však může vést k určitým komplikacím. Papája je také ovoce, které nemusí vyhovovat všem jednotlivcům. V tomto příspěvku prozkoumáme potenciální vedlejší účinky papáji.

Top 13 vedlejších účinků papáje

1. Může způsobit potrat

Surová papája se používá jako přirozený způsob ukončení nechtěného těhotenství. Studie na potkanech ukazují, že konzumace nezralých nebo polozralých papájí může být během těhotenství nebezpečná (1).

Zatímco zralé papáje jsou považovány za bezpečnější variantu, existuje šance, že ty surové způsobí kontrakce dělohy kvůli přítomnosti latexu (1).

To by zase mohlo způsobit potrat, potrat, předčasný porod, abnormality u kojence a narození mrtvého dítěte. Papain, enzym přítomný v listech papáji, funguje podobně jako oxytocin a prostaglandin (2).

Je známo, že tyto dva hormony vyvolávají porod a zvyšují kontrakce (2).

Těhotné ženy mohou také pociťovat hemoragickou placentu (3). Proto se vyvarujte konzumace syrové papáje, abyste ochránili sebe i své dítě.

2. Může způsobit karotenemii

Pokud je beta-karoten v papáji konzumován ve velkém množství, může způsobit změnu barvy kůže, která je lékařsky známá jako karotenemie (4). Některé neoficiální důkazy uvádějí také další příznaky, jako je žloutnutí očních bílků, chodidel a dlaní, podobné příznakům žloutenky.

3. Může způsobit respirační alergie

Papain, enzym přítomný v papáji, je silný alergen. Nadměrná konzumace papáji proto může vyvolat různé respirační poruchy, například (5):

• Překážkové dýchání
• Sípání
• Trvalé ucpání nosních průchodů / tlak na hrudi
• Astma

Pokud trpíte dýchacími potížemi, jako je astma nebo jakékoli alergické stavy, buďte při užívání papáji opatrní. Pyl z květů se občas mohl přilepit na pokožku papáji.

Pokud jste alergičtí, nezapomeňte při čištění papáji nosit rukavice. Zlikvidujte slupku a poté si sundejte rukavice. Také byste si měli zakrýt nos a ústa ručníkem, abyste předešli alergickým reakcím.

Jiné alergické reakce na papáji, i když vzácné, zahrnují následující (6):

• Svědění a pálení rtů, úst, uší a hrdla
• Otok jazyka
• Vodnaté oči
• Otok obličeje
• Vyrážky na podlaze úst a jazyka

Tyto alergie jsou součástí syndromu orální alergie, což je stav běžný u některých druhů ovoce, včetně papáje. Někteří věří, že papáje mohou u některých jedinců také způsobit závratě, bolesti hlavy a potíže s polykáním.

4. Může zvýšit riziko ledvinových kamenů

Je známo, že malé ovoce z papáji (157 gramů) obsahuje 96 miligramů vitaminu C (7).

Některé studie ukazují, že vysoký příjem vitaminu C (ve formě doplňků) může u mužů zvýšit riziko ledvinových kamenů (8). Neexistuje však žádný výzkum, který by uváděl, že nadměrný příjem papáje může způsobit totéž.

Ačkoli je vitamin C silným antioxidantem a je známo, že zvyšuje vaši imunitu a potenciálně vás chrání před rakovinou, hypertenzí, poruchami krevních cév a předčasným stárnutím, jeho roli při tvorbě kamenů (zejména prostřednictvím papáje) je třeba ještě pochopit.

5. Může rozladit žaludek

Jíst příliš mnoho papáji by mohlo narušit váš gastrointestinální systém. To zase způsobí podráždění žaludku charakterizované podrážděním žaludku. Vysoký obsah vlákniny v papáji může způsobit nepokoje v zažívacím systému. Viníkem může být také latex ovoce (9).

Neoficiální důkazy naznačují, že nadměrný příjem papáje může také způsobit křeče v břiše, nadýmání, plynatost a nevolnost. Ovoce také může zanechat nežádoucí nevolnost. Ke stanovení těchto faktorů je zapotřebí dalšího výzkumu.

6. Během kojení nemusí být v bezpečí

Ženám v Asii se doporučuje, aby ke zlepšení toku mateřského mléka přidaly saláty nabité zelenou papájou. Existuje však také rozporuplná verze.

V některých jiných částech světa se ženám, které kojí, nedoporučuje zahrnout do své stravy zralé i nezralé papáji.

Nejsou k dispozici žádné údaje o bezpečnosti a účinnosti papáje u kojících matek nebo kojenců (10). Někteří věří, že enzymy přítomné v ovoci mohou mít nepříznivý účinek na kojence. Před použitím papáji se proto poraďte se svým lékařem.

7. Může interagovat s léky na ředění krve

Studie prokázaly, že latex v papáji může mít potenciál eskalovat účinky na ředění krve (11). Pokud tedy užíváte léky na ředění krve nebo antikoagulancia, jako je aspirin, zeptejte se svého lékaře, abyste se chránili před nežádoucími drsnými účinky.

Pokud máte po několika týdnech operaci, vyhněte se tomuto ovoci kvůli jeho antikoagulační povaze.

Podle různých výzkumů prováděných na papáji by lidé postiženi stavem srážení krve, jako je hemofilie a trombóza, měli také upustit od konzumace této vlákniny. Poraďte se se svým lékařem v případě kteréhokoli z výše uvedených stavů.

8. Může způsobit kožní vyrážky

Díky bohaté přítomnosti enzymu papain a antioxidantů je papája vyhledávanou přísadou krémů proti stárnutí. Ne každý typ pokožky však reaguje na topickou aplikaci pozitivně.

Někteří lidé mohou mít na papáji alergie, které mohou zahrnovat vyrážky (12). Vyrážky lze připsat alergii na latex způsobené papájou (13).

Mezi další hlášené příznaky patří svědění a suchá kůže. Několik žen hlásilo vyrážky po použití zvlhčovacích a / nebo masážních krémů naplněných papájou.

9. Může být toxický při konzumaci ve vysokých množstvích

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

O správném dávkování papáji nejsou k dispozici žádné přesné informace. Někteří se však domnívají, že konzumace 150 až 200 gramů ovoce by měla být bezpečná. Pokud máte zdravotní stav, poraďte se se svým lékařem, jaké je pro vás ideální dávkování.

Dává vám papája plyn?

Ano, může. Nadměrný příjem by mohl vést k nadýmání a tvorbě žaludečních plynů. Neexistuje však žádný výzkum, který by to podporoval.

15 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/