Pupalkový Olej: Bojuje Proti Akné, Zmírňuje Příznaky Menopauzy A Další

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Pupalkový olej se vyrábí ze semen květu pocházejícího ze Severní Ameriky. Mezi jeho nejoblíbenější použití patří léčba akné a zmírnění menstruačních příznaků.

GLA (kyselina gama-linolenová) je nejaktivnější složkou pupalkového oleje. GLA je esenciální omega-6 mastná kyselina nacházející se v rostlinných olejích.

Pupalkový olej není éterický olej, který lze použít k aromaterapii. Je to ten, který lze konzumovat orálně a výhody, které nabízí, nemají obdoby.

Obsah

• Jak funguje pupalkový olej?
• Jaké jsou zdravotní výhody pupalkového oleje pro zdraví?
• Má olej nějaké vedlejší účinky?

Jak funguje pupalkový olej?

Domorodí Američané používali tento olej k léčbě modřin a hemoroidů. Používá se také jako léčba ran, bolesti v krku a gastrointestinálních potíží.

Funguje také dobře při léčbě chronického zánětu a řady dalších problémů (1).

Tyto terapeutické účinky oleje se připisují jeho omega-6 mastným kyselinám a jejich vlivu na imunitní buňky těla. Kromě GLA je další důležitou složkou oleje kyselina linolová (1).

Existuje mnoho způsobů, jak může olej prospět lidským životům. Věda o tom, jak to funguje, je o to fascinující. Podívejme se na to podrobně v další části.

Jaké jsou zdravotní výhody pupalkového oleje pro zdraví?

1. Zachází s akné

Zajímavé je, jak může EPO (pupalkový olej) pomoci při léčbě akné. Olej to dělá vyvážením poměru mastných kyselin v těle.

GLA v oleji zde hraje svoji roli. Jak vaše tělo štěpí GLA, vytváří další sloučeninu zvanou DGLA (kyselina dihomo-gama-linolová). Zvýšení hladin DGLA ve vašem těle naznačuje snížený zánět (2). To může fungovat jako ideální léčba pro jedince s akné.

EPO může také zabránit tomu, aby pokožka byla příliš suchá - což je jeden z vedlejších účinků většiny léků na akné (3).

V jiné studii mělo použití EPO zlepšené parametry kůže u zdravých dospělých (4).

Nejlepší způsob, jak použít EPO k léčbě akné, je prostřednictvím doplňků (více o doplňcích pojednáváme v další části tohoto příspěvku). V případě, že se nedoporučuje užívání těchto doplňků (zejména u dětí nebo těhotných žen), vyhledejte po konzultaci s lékařem aktuální EPO.

2. Může oddálit předčasné stárnutí

Existuje jen málo výzkumů na podporu této výhody. Jedna studie ukázala, že antioxidační směs obsahující EPO pomohla redukovat vrásky u účastníků (5).

Studie se zaměřila na vrásky způsobené silným UVB zářením. EPO může také působit na vrásky způsobené jinými faktory. Je však zapotřebí více výzkumu.

EPO také pomáhá léčit pigmentaci. Toho dosahuje inhibicí fungování určitých enzymů (včetně tyrosinázy). Tento účinek lze přičíst kyselině linolové v oleji (6).

3. Může pomoci zmírnit ekzém

Ve studii došlo u jedinců s ekzémem, kteří dostali orální EPO, k velkému zlepšení jejich stavu. Pozorovali celkové snížení zánětu kůže. Snížilo se také procento těla postiženého ekzémem (7).

Jiné studie byly neprůkazné. Některé výzkumy týkající se účinnosti EPO při léčbě ekzému neprokázaly žádné pozitivní výsledky (ani nezpůsobily žádné nepříznivé účinky) (8).

Ačkoli se EPO jeví jako možná léčba ekzému, doporučujeme vám před použitím oleje k tomuto účelu zkontrolovat svého lékaře.

Pokud vám lékař dá zelený signál, můžete na postižené oblasti aplikovat 1 ml 20% EPO. Dělejte to denně po dobu až čtyř měsíců.

4. Může léčit příznaky menopauzy / předmenstruačního syndromu

EPO bojuje proti zánětu. Tato vlastnost může pomoci zmírnit příznaky menopauzy nebo premenstruačního syndromu.

Ve studii orální příjem EPO po dobu šesti týdnů snížil závažnost návalů tepla u účastníků. Frekvence a doba trvání návalů blesku se také snížila (9).

Další studie uvádí EPO jako jednu z mála nehormonálních metod léčby těchto příznaků (10).

EPO však nemusí být tak účinný při léčbě příznaků premenstruačního syndromu (11).

Studie ukazuje, že EPO může zmírnit příznaky syndromu polycystických vaječníků (12). Suplementace vitamínem D a EPO po dobu 12 týdnů zlepšila příznaky PCOS.

5. Může pomoci vyvolat porod

Pupalkový olej může způsobit změkčení a ztenčení děložního čípku (13). Kyselina linolová obsažená v oleji může vyvolat v těle reakci prostaglandinů.

Většina zkušeností vyvolávajících práci z EPO je neoficiálních. Studie uvádí nedostatek dostatečných údajů potvrzujících účinnost oleje při vyvolání porodu (14).

Během těhotenství se však oleji vyhýbejte, protože by to mohlo vyvolat nežádoucí práci. Poraďte se také se svým lékařem o používání tohoto oleje během těhotenství a kojení.

6. Může podporovat zdraví srdce

Protizánětlivé vlastnosti EPO mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Ve studiích na potkanech léčba EPO také zlepšila jejich vzorce na elektrokardiogramu (15).

Další studie o účinnosti EPO při podpoře zdraví srdce pokračují. Pokud již užíváte jiné léky, informujte svého lékaře a buďte opatrní.

7. Může pomoci při hubnutí

Možné vlastnosti EPO proti obezitě pocházejí z obsahu GLA. Jedna studie uvedla, že GLA snížila přírůstek hmotnosti u dříve obézních jedinců. Studie zahrnovala 50 obézních žen konzumujících 890 mg GLA denně (16).

8. Může pomoci předcházet osteoporóze a artritidě

U starších kavkazských jihoafrických žen s osteopenií nebo osteoporózou došlo při léčbě směsí obsahující EPO a rybí olej ke zlepšení minerální hustoty kostí (17).

GLA v EPO může také způsobit mírné zlepšení u revmatoidní artritidy (18).

Užívání pěti 500 mg tobolek EPO denně může pomoci při léčbě revmatoidní artritidy (19).

9. Může zlepšit zdraví nervů

Kyselina linolová v oleji pomáhá předcházet deficitům nervového vedení (20).

Ve studii byl pupalkový olej používán k léčbě dysfunkce ischiatického nervu (21).

10. Může zlepšit příznaky roztroušené sklerózy

Příjem EPO zlepšil kognitivní funkce a vitalitu u jedinců s roztroušenou sklerózou. Olej také snižoval bolest a únavu spojenou se stavem (22).

Těmto účinkům lze přičíst protizánětlivé vlastnosti oleje.

GLA a kyseliny linolové v oleji také zabraňují syntéze prostaglandinů. To dále přispívá k příznivým účinkům EPO (22).

V jiné studii došlo u těch, kteří užívali EPO, pravidelně ke zlepšení široké škály příznaků spojených s roztroušenou sklerózou. Denní příplatek 4 gramy oleje může také zlepšit průtok krve v kapilárách (23).

11. Může pomoci léčit diabetickou neuropatii

Kombinace EPO a vitaminu E může být účinná při léčbě diabetické neuropatie. GLA i kyselina linolová v oleji jsou důležitými složkami buněčné membrány neuronů (24).

Studie na potkanech ukázaly, že EPO způsobil významné snížení rozpadu myelinu (obal kolem nervových vláken, který zvyšuje nervovou konektivitu) (25).

12. Může posílit zdraví vlasů

Potřebujeme další výzkum, abychom zjistili, zda EPO může zlepšit zdraví vlasů nebo ne. Ale složka v oleji, kyselina arachidonová, může podporovat nový růst vlasů a posílit stávající vlasové šachty (26).

Vzhledem k tomu, že EPO může také léčit atopickou dermatitidu, může to být potenciální léčba stavů, jako jsou lupy nebo psoriáza na pokožce hlavy. Je však třeba provést další výzkum.

Pupalkový olej může být novým účastníkem vaší kuchyňské police, ale byl by to hodný doplněk. Olej je bezpečnou alternativou k většině OTC léků, zejména k léčbě kožních stavů, jako je akné.

Existuje však několik aspektů oleje, které mohou být důvodem k obavám. Pokud plánujete olej pravidelně používat, musíte vědět, o jaký olej jde.

Má olej nějaké vedlejší účinky?

Nebylo provedeno mnoho výzkumů o dlouhodobé bezpečnosti pupalkového oleje nebo jeho doplňků. Proto může způsobit určité vedlejší účinky, na které si musíte dávat pozor.

Může zvýšit riziko krvácení

EPO může zvýšit krvácení. To může způsobit problémy během operace. Proto přestaňte užívat olej nejméně sedm dní před plánovanou operací (27). Olej může také interagovat s léky, které způsobují ředění krve - včetně aspirinu a klopidogrelu.

Může zhoršit záchvaty

Olej může snížit práh záchvatu. Pokud užíváte antikonvulzivní léky, vyhněte se oleji (28). Olej může také interagovat s léky podávanými k léčbě záchvatů nebo závažnějších případů, jako je schizofrenie.

Závěr

Pupalkový olej není éterický olej. Je to ten, který můžete spolknout nebo použít lokálně a užít si několik úžasných výhod. Největším problémem (který by také mohl být přínosem) je jeho domnělá schopnost vyvolat porod.

Jinak můžete tento olej pravidelně používat ke zlepšení svého zdraví a vzhledu. Podělte se o své zkušenosti a zpětnou vazbu s námi zanecháním komentáře v poli níže. Těšíme se na vaši odpověď.

Reference

1. „Pupalkový olej“americký rodinný lékař.
2. "Snížené hladiny kyseliny eikosapentaenové …" Prostaglandiny a další lipidové mediátory, Americká národní lékařská knihovna.
3. "Účinek pupalkového oleje …" Annals of Dermatology, Americká národní lékařská knihovna.
4. "Systémový pupalkový olej zlepšuje …" International Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.
5. "Účinky směsi proti …
6. „Stárnutí kůže: přírodní zbraně a strategie“Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech, Národní lékařská knihovna USA.
7. "Pupalkový olej při léčbě atopik …" British Journal of Dermatology, Americká národní lékařská knihovna.
8. „Pupalkový olej pro atopickou dermatitidu“The British Medical Journal, US National Library of Medicine.
9. "Účinek oleje z pupalky dvouleté na menopauzu …" Archiv gynekologie a porodnictví, Americká národní lékařská knihovna.
10. "Nehormonální terapie návalů horka v …" Americký rodinný lékař, Americká národní lékařská knihovna.
11. „Pupalkový olej“americký rodinný lékař, americká národní lékařská knihovna.
12. "Účinky vitaminu D a pupalky …" Endocrine Research, Americká národní lékařská knihovna.
13. "Metody dozrávání děložního hrdla a …" Americký rodinný lékař.
14. "Pupalkový olej a práce …" Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine.
15. „Olej z pupalky dvouleté zlepšuje…“International Journal of Physiology, Pathophysiology, and Pharmacology, US National Library of Medicine.
16. "Gama-linolenát snižuje opětovné přibývání na váze v …" The Journal of Nutrition, Americká národní lékařská knihovna.
17. "Systematický přehled omega-3 mastných kyselin …" British Journal of Nutrition, Americká národní lékařská knihovna.
18. "Pupalkový olej u pacientů …" British Journal of Rheumatolgy, Americká národní lékařská knihovna.
19. „Pupalkový“nadace pro artritidu.
20. "Účinky pupalkového oleje na nervy …" British Journal of Pharmacology.
21. "Účinky antioxidační léčby na …" Diabetologia, Americká národní lékařská knihovna.
22. "Účinek pupalkového oleje …" Neuropsychiatrická nemoc a léčba, Americká národní lékařská knihovna.
23. „Roztroušená skleróza“British Medical Journal.
24. „Léčba související s diabetes mellitus…“Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine.
25. "Hispatologická studie večera …" Ultrastrukturální patologie, Americká národní lékařská knihovna.
26. "Role kyseliny arachidonové při podpoře …" Annals of Dermatology, Americká národní lékařská knihovna.
27. „Léky a byliny ovlivňující krvácení“Lékařská fakulta Stanfordské univerzity.
28. „Borákový olej“UChicago Medicine.