2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Konopný olej se získává z konopného semene, které je součástí rostliny konopí (marihuana). Olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny a antioxidanty, které mohou pomoci v boji proti zánětu a dalším onemocněním s ním spojeným.
Na rozdíl od všeobecného názoru olej nezpůsobuje žádné psychotropní reakce, jako je marihuana. V tomto příspěvku budeme diskutovat o tom, co věda říká o zdravotních výhodách konopného oleje.
Obsah
- Co je to konopný olej? K čemu je to dobré?
- Jaké jsou výhody konopného oleje?
- Jaký je výživový profil konopného oleje?
- Je konopný olej legální?
- Jaké jsou vedlejší účinky konopného oleje?
Co je to konopný olej? K čemu je to dobré?
Konopný olej je získáván z konopných semen. Ačkoli marihuana pochází ze stejné rostliny, konopná semínka obsahují jen stopové množství THC (nejaktivnější složka marihuany) a nedostanou vás vysoko.
Olej je naplněn antioxidanty a protizánětlivými látkami a dalšími esenciálními mastnými kyselinami (jako je GLA), o nichž je známo, že bojují proti chorobám, jako je zánětlivá artritida, rakovina, cukrovka a srdeční choroby.
Věděl jsi?
Konopný olej můžete použít také k lakování dřeva. Smíchejte trochu oleje s citronovou šťávou a naneste jej na vatový tampon na hotové dřevo.
Jaké jsou výhody konopného oleje?
1. Může bojovat proti zánětu
Konopný olej je bohatý na GLA (kyselina gama linolová), což je omega-6 mastná kyselina, která může zvýšit imunitu a bojovat proti zánětu.
Studie na zvířatech i na lidech však stále musí dospět k závěru, jak účinné by mohly být protizánětlivé vlastnosti konopí (1).
Olej je také dobrým zdrojem protizánětlivých sloučenin, které mohou pomoci zmírnit artritické příznaky. Ke studiu jeho protizánětlivých účinků je zapotřebí dalšího výzkumu.
Bylo zjištěno, že konopný olej užívaný spolu s pupalkovým olejem zlepšuje příznaky u jedinců s roztroušenou sklerózou (která může být způsobena zánětem) (2). Odborníci se domnívají, že by to mohlo také pomoci při léčbě fibromyalgie.
2. Může posílit zdraví srdce
Bylo zjištěno, že jídlo obsahující konopná semínka pomáhá předcházet vysokým hladinám cholesterolu. Výsledky lze připsat polynenasyceným mastným kyselinám v semenech. Tato semena (a jejich olej) mohou vykazovat potenciál při léčbě kardiovaskulárních onemocnění (3).
Podle studie na zvířatech bylo zjištěno, že konopný olej snižuje absorpci cholesterolu. Další studie uvádí, že užívání 30 ml oleje každý den po dobu čtyř týdnů snižuje poměr celkového cholesterolu k HDL cholesterolu (4). To může podporovat zdraví srdce.
Rovněž se předpokládá, že v tomto ohledu mohou kromě mastných kyselin pomoci i některé další bioaktivní sloučeniny obsažené v konopném oleji. Olej obsahuje omega-6 a omega-3 mastné kyseliny v optimálním poměru - 3: 5: 1 až 4: 2: 1, což podle všeho vyhovuje moderním standardům zdravé výživy (5).
3. Může pomoci při léčbě cukrovky
Cukrovka je také spojena s nevyváženým příjmem esenciálních mastných kyselin. Protože konopný olej je bohatý na esenciální mastné kyseliny, může fungovat jako dobrá doplňková léčba (6).
Než však dojde k závěru, že konopný olej může prospět cukrovce, potřebujeme další výzkum. Před použitím oleje k tomuto účelu se poraďte se svým lékařem.
4. Může pomoci snížit riziko rakoviny
Tetrahydrokanabinol v konopném oleji může pomoci potlačit určité formy rakoviny. Většina studií na zvířatech prokázala účinek tetrahydrokanabinolu na inhibici nádorů (7).
K pochopení protinádorových účinků konopného oleje z tetrahydrokanabinolandu však potřebujeme další studie (7).
Další studie ukázaly, že kanabinoidy odvozené z konopných semen mohou pomoci při léčbě rakoviny plic a prsu (8).
GLA a omega-3 v konopném oleji mohou také pomoci, ale k potvrzení zjištění potřebujeme další výzkum.
5. Může zlepšit zdraví mozku
Konopný olej obsahuje kanabinoidy. Studie ukazují, že tyto mohou pomoci zmírnit úzkost u pacientů se sociální úzkostnou poruchou (9).
Studie rovněž podporují, že vdechování konopného éterického oleje může mít relaxační účinek na nervový systém. Předpokládá se, že vdechování oleje (aromaterapie) zlepšuje náladu. Existuje možnost, že olej může mít také antidepresivní účinky (10).
Esenciální mastné kyseliny v oleji mohou také zlepšit paměť a zabránit kognitivním poklesům souvisejícím s věkem. Další studie jsou oprávněné, aby se dospělo k závěru.
6. Může zvýšit imunitu
Olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Některé výzkumy ukazují, že omega-3 mastné kyseliny mohou zvýšit imunitu a zvýšit ochranu před infekcemi a dalšími souvisejícími onemocněními (11).
7. Může být prospěšná během těhotenství
Konopný olej je také skvělou volbou pro všechny těhotné matky. Hlavní část kreditu opět připadá na omega-3 mastné kyseliny.
Podle americké studie je adekvátní příjem omega-3 mastných kyselin během těhotenství zásadní, protože jsou stavebními kameny fetálního mozku a sítnice. Hrají také hlavní roli v prevenci perinatální deprese (12).
Oleje obsahující omega-3 mastné kyseliny mohou také pomoci zabránit předčasnému porodu a podpořit snadnější porod a optimální celoživotní wellness dítěte (13).
O bezpečnosti konopného oleje během těhotenství je však k dispozici méně informací. Také otázka, zda by omega-3 mastné kyseliny v oleji měly prospěch během těhotenství, je stále předmětem debaty. Proto doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem.
8. Může zlepšit trávicí zdraví
Direct research on the efficacy of hemp seed oil on promoting digestive health is lacking. However, the EPA and DHA (in the omega-3s in the oil) were found to synthesize compounds called eicosanoids (14).
Some experts believe that these eicosanoids may regulate the secretion of digestive juices and hormones, thereby aiding the overall digestive process. However, sufficient research is lacking in this regard.
It also is believed that the small amount of protein in the oil is identical to the one present in our blood, which may help in alleviating digestive troubles (as the protein gets easily digested in the human body). More studies are warranted to establish this theory.
Did You Know?
In America, it was legal to pay taxes with hemp from the 1630s to the early 1800s.
9. May Be Useful For Skin Care
Hemp seed oil can help you get beautiful and healthy skin. It acts as a moisturizer and prevents your skin from becoming dry during the winters (15). In other words, it keeps your skin soft, fresh, and hydrated.
You can try applying hemp seed oil all over your body after taking a bath. You will notice the difference in a few days. However, we suggest you do a patch test first as anecdotal evidence suggests that hemp seed oil may cause allergies.
Some sources suggest that the oil does not clog your pores. Its linoleic acid may regulate sebum production. Lack of linoleic acid in the diet can provoke the sebum to clog our pores, which gives rise to blackheads, whiteheads, or acne lesions. In fact, those with acne had decreased concentrations of linoleic acid on the skin surface (16). You can wet your face, pat it dry, and apply the oil to the affected areas. Massage properly. Use it once a day.
You can use hemp seed oil in a similar way to removing makeup.
10. May Protect Skin From Disease
Dietary hemp seed oil may be used to treat atopic dermatitis. Studies attribute this therapeutic effect to the polyunsaturated fatty acids in hemp seed oil (17).
Some evidence suggests that hemp seed oil can also be used as a treatment for eczema. The oil strengthens the skin and makes it resistant to bacterial and fungal infections (18).
The essential fatty acids in the oil act may as an internal moisturizer, helping relieve eczema symptoms. Taking the oil thrice a day, along with applying it to the affected areas on the skin, could be beneficial. But since solid research is lacking in this regard, consult your doctor before using the oil for eczema treatment.
Using the oil every day for 20 weeks was also found to relieve the symptoms of dermatitis. This is especially true with the itching associated with the condition (17).
Some believe that the oil may also help relieve shingles, which is one type of rash. Anecdotal evidence suggests that hemp oil may reduce the inflammation and even protect the nerve cells (that are usually attacked in this condition). Consuming hemp oil could help you deal with the symptoms of pain, though more research is needed here.
But since each case of shingles could be unique, we suggest you talk to your doctor and take their advice on the way you need to use hemp oil to treat your condition. There also is limited research in this area. Hence, talking to your doctor should help.
Hemp seed oil may also be used to prevent sunburns. Some believe adding zinc oxide to the oil can boost its SPF rating (from a rating of 6). However, there is no research to support this. The oil could be one great way to soothe a sunburn as it is believed to protect the delicate layers of the skin.
Insufficient evidence for the following
11. May Aid Weight Loss
Studies have shown that individuals taking GLA supplements for a year gained back less weight (19). Since hemp oil is rich in GLA, it may also help in this aspect. However, there is no research supporting this statement.
The omega-3s in hemp seed oil may also contribute to weight loss in some way. But there is very little research to support this. Hence, it is important you talk to your doctor before using hemp seed oil for this purpose.
12. May Help Relieve PMS Symptoms
GLA may help ease menstrual cramps. Studies show that supplementation with fatty acid may not cause any side effects (20).
Anecdotal evidence also suggests that hemp seed oil may help treat breast tenderness, feelings of irritability and depression, and swelling. There is no research to support this, though.
13. May Boost Hair Growth
The healthy fats in hemp seed oil are believed to add moisture and shine to hair. The oil is also thought to strengthen fragile hair strands and can make your hair thicker. It may promote new hair growth as well.
Using the oil on the scalp, as per anecdotal evidence, may also reduce several scalp problems, including itchiness, dryness, and dandruff. The oil may also aid the treatment of scalp psoriasis.
These are the different ways hemp seed oil can benefit you. Knowing its nutritional profile can help you understand the benefits better.
What Is The Nutritional Profile Of Hemp Seed Oil?
| Saturated Fat 1g | Trans Fat 0g | Cholesterol 0mg | Sodium 0mg | Total Carbohydrate 2g | Dietary Fiber 1g | Sugars 0g | Protein 11g | Vitamin A | Vitamin C | Calcium | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Now, we get to one important question – is hemp seed oil legal? Given that it is a cousin of marijuana, and marijuana is not yet legalized in several parts of the US, is it legal to use hemp seed oil? Are you breaking the law while buying hemp products? Is Hemp Seed Oil Legal?According to a report by the United States Drug Enforcement Administration, hemp and marijuana are separate parts of the species of the cannabis plant (21). Under federal law, the focus of the government falls on those parts of the cannabis plant that are the sources of THC (tetrahydrocannabinol), the hallucinogenic substance in marijuana that causes people to get high. Hemp does contain THC. Though it is present only in trace amounts and doesn’t get you high, it still does contain THC – and as per the rulebook, that’s a problem. The good news is that most manufacturers who market hemp seed oil ensure there is no THC. Hence, the best way to go about it is to check the ingredients listed on the product labels. If there is no THC, you are good to go. Otherwise, go for a different manufacturer or take the advice of the store owner. Some reputable brands of hemp seed oil that you don’t have to worry about include Nutiva and Canada Hemp Foods. Hemp seed oil also has some side effects. What Are The Side Effects Of Hemp Seed Oil?Interaction With Blood ThinnersHemp seed oil can slow down blood clotting and lead to bleeding. Though there is no direct research, one study states how cannabidiol can interfere with warfarin (a blood thinner) (22). Hence, don’t use it if you are taking blood thinners or have a surgery scheduled within a month. THC EffectsThough highly unlikely, you may experience hallucination or euphoria on consuming the seeds/oil (23). To avoid this, you may want to get into the habit of checking the product labels and go only with trusted brands. Digestive IssuesResearch is limited in this aspect. This could be true with the seeds and not the oil. The high fiber content might lead to constipation, gas, or diarrhea (when you quickly increase your fiber intake and don’t drink enough water). ConclusionAs hemp seed oil belongs to the same family as marijuana, its availability and legality could be a problem at times. However, if you procure it from the right vendors, you should not have a problem. More research is needed to validate some of the popular benefits of hemp seed oil. While there may not be a major risk of using this oil (sparingly), we suggest you check with your doctor before you do so. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes hemp seed oil contain CBD? Yes, but only in trace amounts. CBD (like THC) is another compound found in the cannabis plant. Can hemp seed oil get you high? No. Hemp seed oil will not get you high if you go with the right brand. Can hemp seed oil affect a drug test? No. The amounts of THC in the oil are negligible, so much that you may not even notice the symptoms of euphoria. If you stick to the right brand, you won’t have a thing to worry about. How much of hemp seed oil can you take in a day? You can take about 1 to 2 tablespoons of the oil. Any substitute for hemp seed oil? Olive oil is one good substitute. Olive and hemp oils are two oils you can find in their unprocessed state, which means you can get the most nutrients. What about hemp seed oil for cooking? You can use the oil for everyday cooking, just like any other oil. What is the shelf life of hemp seed oil? The average shelf life is 14 months or whatever the label on the bottle says. What is cold-pressed hemp seed oil? It is the oil pressed from hemp seeds, which is how the oil is made. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Doporučená:Hořká Tykev (Karela) šťáva Pro Cukrovku - Jak Se Připravit, Výhody A Dávkování
Hořká tykev nebo šťáva z hořkého melounu (karela) je nejlepší přírodní lék na cukrovku. Jeho pití brzy ráno na prázdný žaludek pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a snižuje možnost zdravotních komplikací souvisejících s cukrovkou, jako je přibývání na váze, srdeční choroby, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol atd. Problém s hořkou tykvovou šťávou však Výhody Biotinu: Silnější Vlasy, Silnější Srdce A Další
Biotin nebo vitamin B7 je ve vodě rozpustná živina, která je důležitá pro metabolismus mastných kyselin, glukózy a aminokyselin. Pomáhá zejména zlepšit zdraví vašich vlasů, pokožky a nehtů. A existují i jiné způsoby, jak může biotin zlepšit váš život. Pokračujte v čtení a dozvíte s Výhody Hořké čokolády: 9 Způsobů, Jak Může Pomoci (včetně Hubnutí, Zdraví Pokožky A Srdce)
Tmavá čokoláda je nabitá živinami a je vynikajícím zdrojem antioxidantů. Samozřejmě chutná hříšně sladce, ale dopřát si to už vás nemusí nutit k pocitu viny!Studie uvádějí, že mírný příjem tmavé čokolády může pomoci při hubnutí. Může snížit trávení a vstřebávání 9 Neočekávané Vedlejší účinky Konopného Oleje
Věděli jste, že nadměrné užívání konopného oleje může vyvolat halucinace a paranoiu? Je to pravda! Konopný olej má mnoho výhod, ale při nezodpovědném použití může vést k mnoha komplikacím, jako je paranoia. Konopný olej je olej extrahovaný ze semen rostliny konopí, bratranec notoricky známé rostliny marihuany. Není divu, že konopný olej s 7 Zdravotních Výhod švestek: Na Zácpu, Cukrovku A Další
Švestky jsou plné několika živin, včetně vlákniny a antioxidantů. Mohou být jedním z prvních plodů, které si lidé udomácňují. Možný důvod? Jejich neuvěřitelné výhody. Je známo, že švestky pomáhají léčit zácpu a cukrovku a mohou dokonce předcházet srdečním onemocněním a rakovině. Existuje více způsobů, jak pro vás moh Zajímavé článkyBlackberry pochází z evropského kontinentu a je běžným jevem v britských zemích. Je starodávným členem bylinné medicíny a její varianty se nyní pěstují v Severní Americe a Indii.Ve studiích na myších bylo zjištěno, že výtažky z ostružin chrání pokožku před poškozením ultrafialovým zářením. Ovoce toho lze dosáhnout bojem proti Chcete zhubnout? Mluvme matcha! Čaj Matcha nebo „práškový čaj“je nový nápoj pro zdraví a hubnutí, po kterém všichni běsní. Používá se při japonském čajovém obřadu a získává se ze stejné rostliny jako zelený čaj. Čaj matcha je ale 10krát účinn Slyšeli byste, že Tulsi je jedna kouzelná bylina, která léčí všechny nemoci. Vzhledem k široké škále výhod, které nabízí, není divu, jak je to pravda.Už od dětství nás naše matky a babičky vzdělávaly o jeho úžasných přínosech pro zdraví. A my jsme kývali hlavami a věř | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
