Časté Močení - Příčiny, Příznaky, Nápravná Opatření A Tipy Na Stravu

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Kdo nemá rád cestování a dobrý spánek? Ale pokud se u vás objevilo náhlé a zvýšené nutkání močit, stávají se i tyto malé radosti zátěží. Mnoho lidí trpí tímto stavem, který je způsoben základními problémy, jako je cukrovka nebo infekce močových cest. Chcete si přirozeně ulevit od tohoto nepříjemného častého močení? Čtěte dále a dozvíte se více.

Obsah

• Co je frekvence močení?
• Co způsobuje časté močení?
• Příznaky častého močení
• Přirozené způsoby, jak snížit nutkání k častému močení
• Dietní tabulka
• Tipy pro prevenci

Co je frekvence močení?

Frekvence močení jednoduše znamená, že musíte navštívit toaletu častěji než obvykle. Frekvence močení není podobná močové inkontinenci, protože ta je výsledkem špatné kontroly nad močovým měchýřem.

Níže uvádíme některé z možných příčin častého močení.

Zpět na obsah

Co způsobuje časté močení?

Mezi běžné příčiny frekvence močení patří:

• Pití příliš velkého množství alkoholu nebo kofeinu
• Problémy s ledvinami
• Problémy s močovým měchýřem
• Diabetes mellitus
• Těhotenství
• Úzkost
• Léky jako diuretika
• Mrtvice
• Podmínky mozku nebo nervového systému
• Infekce močových cest
• Nádor v oblasti pánve
• Syndrom hyperaktivního močového měchýře (OAB)
• Rakovina močového měchýře
• Kameny v ledvinách nebo močovém měchýři
• Únik moči
• Lékařské ošetření, jako je záření pánevní oblasti
• Sexuálně přenosná infekce jako chlamydie

Ačkoli nejvýznamnějším příznakem spojeným s frekvencí močení je nutkání navštívit toaletu a často močit, existuje několik dalších příznaků, které tento stav charakterizují.

Zpět na obsah

Příznaky častého močení

• Bolest při močení
• Moč, která má krvavou nebo neobvyklou barvu
• Inkontinence moči nebo postupná ztráta kontroly nad močovým měchýřem
• Zvýšená nutkání močit, ale potíže s močením
• Neobvyklý výtok z pochvy nebo penisu
• Zvýšená žízeň nebo chuť k jídlu
• Horečka
• Zimnice
• Zvracení
• Nevolnost
• Bolest dolní části zad

Pokud je některý z těchto příznaků závažný, musíte okamžitě navštívit lékaře. U mírných až středně závažných příznaků však vyzkoušejte některý z níže uvedených způsobů, jak snížit nutkání na časté močení.

Zpět na obsah

Domácí prostředky k zastavení častého močení

1. Éterické oleje
2. Prášek do pečiva
3. Jogurt
4. Listy bazalky
5. Brusinková šťáva
6. Zelený čaj
7. Vitamíny
8. Jablečný ocet
9. Saw Palmetto

Přirozené způsoby, jak snížit nutkání k častému močení

1. Esenciální oleje

A. Cypressový olej

Budete potřebovat

• 7 kapek cypřišového oleje
• 1 čajová lžička jakéhokoli nosného oleje (kokosový nebo olivový olej)

Co musíte udělat

1. Smíchejte sedm kapek cypřišového oleje s lžičkou jakéhokoli nosného oleje.
2. Aplikujte tuto směs na své soukromé části a jemně masírujte.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Cypřišový olej má silné adstringentní a vazokonstrikční vlastnosti, které utahují volné tkáně močového měchýře a snižují nutkání k častému močení (1).

b. Levandulový olej

Budete potřebovat

• 3-4 kapky levandulového oleje
• Difuzor

Co musíte udělat

1. Přidejte tři až čtyři kapky levandulového oleje do difuzoru naplněného vodou.
2. Nadechněte se rozptýleného aroma.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Stres je jednou z příčin zvýšené frekvence močení. Levandulový olej vykazuje vlastnosti uvolňující stres, které vás uklidní a uvolní stres (2).

Zpět na obsah

2. Jedlá soda

Budete potřebovat

• ½ lžičky jedlé sody
• 1 sklenici vody

Co musíte udělat

1. Smíchejte půl lžičky jedlé sody se sklenicí vody.
2. Spotřebujte toto řešení.

Jak často byste to měli dělat

Konzumujte tuto směs jedlé sody jednou denně.

Proč to funguje

Alkalická povaha jedlé sody může být použita k alkalizaci moči, což snižuje příznaky frekvence močení a dalších stavů, které ji mohou způsobovat (3).

Zpět na obsah

3. Jogurt

Budete potřebovat

Malá mísa s jogurtem

Co musíte udělat

Konzumujte misku čistého jogurtu.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně.

Proč to funguje

Jogurt je bohatým zdrojem probiotik, což jsou dobré bakterie, které jsou prospěšné pro vaše střevo i pro celkové zdraví. Jogurt také pomáhá při léčbě infekce močových cest, což je další příčina frekvence močení (4).

Zpět na obsah

4. Listy svaté bazalky (Tulsi)

Budete potřebovat

• 8-10 listů bazalky
• Voda (podle potřeby)
• 2 čajové lžičky medu

Co musíte udělat

1. Rozdrťte listy bazalky, abyste získali šťávu.
2. Smíchejte bazalkový extrakt se dvěma čajovými lžičkami medu.
3. Vypijte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs konzumujte každé ráno, nejlépe na lačno.

Proč to funguje

Svatá bazalka (tulsi) je antioxidační léčivá bylina, která pomáhá eliminovat všechny toxiny z vašeho těla. Mají také přirozené antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci při léčbě infekce močových cest, což je hlavní příčina frekvence močení (5).

Zpět na obsah

5. Brusinkový džus

Budete potřebovat

1 šálek nesladené brusinkové šťávy

Co musíte udělat

Konzumujte šálek nesladené brusinkové šťávy.

Jak často byste to měli dělat

Pijte tuto šťávu 1 až 2krát denně.

Proč to funguje

Brusinkový džus obsahuje přirozeně se vyskytující antioxidanty zvané proanthocyanidiny (6). Tyto sloučeniny fungují jako antiadhezní molekuly, které zabraňují ulpívání bakterií způsobujících infekci na vašich močových stěnách. To zase léčí infekci moči a její příznaky, jako je frekvence močení.

Zpět na obsah

6. Zelený čaj

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička zeleného čaje
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku zeleného čaje do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 až 7 minut a napětí.
3. Přidejte trochu medu do teplého čaje a konzumujte ho.

Jak často byste to měli dělat

Pijte zelený čaj dvakrát denně.

Proč to funguje

Zelený čaj je velmi užitečný, pokud příčinou častého močení je infekce močových cest. Antimikrobiální vlastnosti zeleného čaje pomáhají při léčbě tohoto stavu (7).

Pozor

Pokud je vaše frekvence močení výsledkem jiného onemocnění než infekce močových cest, nespoléhejte se na tento lék, protože zelený čaj je silné diuretikum, které může zvýšit vaši nutkání močit.

Zpět na obsah

7. Vitamíny

Vitamíny C a A jsou docela prospěšné při léčbě frekvence močení. Vitamin C omezuje mikrobiální růst, který může být odpovědný za infekci močových cest, a vitamin A pomáhá při léčbě infekcí močového měchýře, které mohou způsobovat frekvenci močení (8, 9).

Chcete-li získat potřebné množství těchto vitamínů, můžete konzumovat více citrusových plodů, špenátu, kelu, zelené papriky, mrkve, meruněk, papáji a vajec. Po konzultaci s lékařem můžete také užívat další doplňky těchto vitamínů.

Zpět na obsah

8. Jablečný ocet

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1 sklenici vody

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku jablečného octa do sklenice vody a dobře promíchejte.
2. Konzumujte tuto směs.

Jak často byste to měli dělat

Tuto směs musíte konzumovat jednou denně.

Proč to funguje

Antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti jablečného octa mohou pomoci při léčbě infekce močových cest a hyperaktivního močového měchýře (10).

Zpět na obsah

9. Čaj Saw Palmetto

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička čaje saw palmetto
• 1 šálek horké vody
• Miláček

Co musíte udělat

1. Přidejte lžičku saw palmetto do šálku horké vody.
2. Strmé po dobu 5 až 7 minut a napětí.
3. Přidejte do čaje trochu medu a ihned konzumujte.

Jak často byste to měli dělat

Tento čaj musíte vypít 2 až 3krát denně.

Proč to funguje

Saw palmetto pomáhá snižovat zvýšené nutkání močit snížením příznaků zvětšené prostaty u mužů (11). Je také užitečný při léčbě infekcí močového měchýře a močových cest u žen (12).

Tyto léky nepochybně pomohou účinně zmírnit frekvenci močení. Musíte také věnovat zvýšenou pozornost výběru jídel a nápojů, abyste urychlili zotavení. Přišli jsme s dietní tabulkou, která vám může pomoci.

Zpět na obsah

Dietní tabulka

Následuje seznam potravin a nápojů, které musíte konzumovat pro potírání frekvence močení.

Nejlepší jídla a nápoje pro hyperaktivní močový měchýř

• Potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou celozrnné výrobky, obiloviny, ječmen, hnědá rýže, ovesné vločky, fazole, hrášek, jablka, zelí a mrkev
• Bylinkový čaj
• Banány
• Kokosový ořech
• Hrozny
• Vodní meloun
• Zelenina, jako je brokolice, okurky, kale, špenát a salát
• Potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou ryby, tofu, vejce a kuřecí maso

Rovněž se musíte vyvarovat níže uvedených potravin a nápojů pro rychlejší zotavení.

Potraviny a nápoje, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte časté močení

• Sycené nápoje
• Alkohol
• Kofeinované nápoje jako káva a čaj
• Čokolády
• Sportovní nápoje
• Citrusové plody
• Pikantní jídla
• Rajčata
• Cukr
• Miláček
• Surová cibule
• Potraviny obsahující konzervační látky a umělá aromata

Můžete také provést následující změny ve svém životním stylu, abyste se úspěšně zbavili frekvence močení a jejích příznaků.

Zpět na obsah

Tipy pro prevenci

• Udržujte aktivní životní styl cvičením Kegelových cvičení a jógy, protože posilují pánevní a uretrální svaly.
• Vyzkoušejte trénink močového měchýře (po dobu 2 měsíců), který vám pomůže udržet moč déle.
• Sledujte svůj příjem tekutin, protože v některých případech může být hlavní příčinou zvýšeného močení pití příliš velkého množství tekutin.

Určitě budete schopni úspěšně bojovat proti tomuto stavu, pokud budete nábožensky postupovat podle zde popsaných léků a tipů. Pokud máte další dotazy, pošlete je prosím do sekce komentáře.

Zpět na obsah

Odpovědi odborníků na čtenářské otázky

Jaký typ lékaře bych měl vidět kvůli frekvenci močení?

Musíte navštívit urologa, lékaře, který se specializuje na léčbu poruch močových cest. Můžete také navštívit svého praktického lékaře, pokud jde o mírné příznaky.

Kdy začíná časté močení během těhotenství?

Časté močení je příznakem časného těhotenství. Příznaky časného těhotenství si můžete všimnout do 7 až 10 dnů po ovulaci.