Jód: 11 Přínosů Pro Zdraví, Použití, Výživa A Možné Vedlejší účinky

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Jód je minerál, který je nezbytný pro zdraví štítné žlázy, neurologické funkce a reprodukční zdraví. Tento stopový prvek je potřebný k syntéze hormonů štítné žlázy, které hrají klíčovou roli ve funkci mozku, metabolismu, těhotenství a vývoji plodu. Je důležité, aby každý konzumoval doporučené množství jódu prostřednictvím zdravé výživy nebo doplňků stravy.

Většina jódu v těle je vázána na tyroglobulin a nachází se ve štítné žláze (1). Je to hlavní determinant funkce štítné žlázy a její nedostatek může mít za následek několik poruch. Nedostatek jódu během těhotenství a růstu může narušit kognitivní funkce a vývoj. Jeho závažný nedostatek může vést k hypotyreóze a strumě (2). Jód je také oblíbeným dezinfekčním a antiseptickým přípravkem používaným k léčbě drobných popálenin a infekcí. Kromě toho se používá k boji proti radioaktivní expozici.

V následující části jsou uvedeny hlavní výhody a použití jódu. Zkontroluj je!

Obsah

• Jaké jsou výhody a použití jódu?
• Zdroje jódu
• Kolik jódu potřebujete?
• Existuje riziko lékových interakcí s jódem?
• Jaké jsou vedlejší účinky jódu?
• Jaké jsou příznaky a příznaky nedostatku jódu?
• Kdo by měl brát jód?

Jaké jsou výhody a použití jódu?

1. Podporuje zdraví štítné žlázy

Funkce štítné žlázy je pro metabolismus naprosto zásadní. Hormony T3 a T4 (trijodtyronin a tyroxin) obsahují jód jako základní složku a jsou odpovědné za regulaci funkce štítné žlázy (3). Jód je nezbytným substrátem pro syntézu hormonů štítné žlázy a je zásadní pro autoregulaci štítné žlázy a její funkce. To pomáhá v boji proti malým výkyvům v endokrinním systému (4).

Kromě toho je známo, že jodid - forma jódu - řídí funkci štítné žlázy. Hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) je modulován štítnou žlázou, přičemž jodid hraje klíčovou roli (5, 6).

Přebytek nebo nedostatek jódu může vést k různým poruchám štítné žlázy, které jsou podrobně popsány v následujících částech.

2. Může snížit riziko pro některé návštěvníky

Dostupnost jódu hraje důležitou roli při produkci hormonů štítné žlázy štítnou žlázou (7). U dospělých mírný až středně závažný nedostatek jódu zvyšuje výskyt hypertyreózy v důsledku toxické strumy (7, 8).

Studie prokázaly, že přebytek jódu se v kombinaci s nefunkční štítnou žlázou může projevit jako multinodulární struma, což někdy vede k tyreotoxikóze (4). Proto je důležité pečlivě upravit dávkovací programy hromadné jodizace.

3. Může pomoci při správě hyperaktivní štítné žlázy a IIH

Léčba hypertyreózy radioaktivním jódem (RAI) byla poprvé použita v roce 1941 lékaři v Massachusetts General Hospital v Bostonu (9). Studie prokázaly, že radioaktivní jód lze použít při léčbě hypertyreózy u dětí (10). Tato terapie prokázala vysokou míru vyléčení při vhodných dávkách. Existuje však potenciální riziko genetického poškození nebo rakoviny štítné žlázy, a proto se tyto terapie na bázi radioaktivního jódu používají konzervativně, dokud není k dispozici další výzkum (10).

Nedávné studie ukázaly, že používání radioaktivního jódu k léčbě hypertyreózy může být kontraindikováno (11). Jódem vyvolaná hypertyreóza (IIH) se vyskytuje jako důsledek korekce nedostatku jódu, obvykle u starší populace s multinodulární strumou se základními kardiovaskulárními rizikovými faktory. Sledování procesu jodizace může pomoci při správě IIH (12).

IIH může také nastat v důsledku zvýšení příjmu jódu u jedinců, jejichž hypertyreóza (Gravesova choroba) není vyjádřena kvůli nedostatku jódu (12).

4. Může pomoci při léčbě rakoviny štítné žlázy

Thyroidektomie je jedním ze standardních postupů při léčbě dobře diferencovaného karcinomu štítné žlázy (13). Radioaktivní jód se však podává k identifikaci zbytků tkáně. Studie provedené o úloze radioaktivního jódu jsou kontroverzní kvůli mnoha faktorům, jako je nedostatečné porozumění zapojeným mechanismům a nedostatek konsensu ohledně dávkování a administrativních postupů nemocnic (13, 14, 15).

5. Může pomoci v rozvoji neurologie během těhotenství

Jód je rovněž zásadní pro vývoj centrálního nervového systému u plodu a dětí (3). Hormony štítné žlázy od matky jsou nezbytné pro vývoj plodu, protože regulují vývoj nervů, zejména v pozdější fázi prvního trimestru (16). Proto se těhotným ženám doporučuje zvýšit spotřebu jódu o 50% buď prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy. Doporučené úrovně dávkování jsme probrali podrobně v následující části.

Jak těhotenství postupuje, plod začíná tyto hormony produkovat (16). Hypothyroxinemie, hypotyreóza plodu a kretinismus jsou některé ze závažných důsledků nedostatku štítné žlázy a poškození nervů během těhotenství (16). Během těhotenství jsou také časté autoimunitní onemocnění štítné žlázy (AITD), syndrom přechodné gestační hypertyreózy a různé typy strumy, i když jejich prevalence je nižší. Nedostatek jódu zůstává celosvětově hlavní příčinou preventivní mentální retardace (6, 17).

Studie prokázaly, že děti narozené ženám s hypotyreózou vykazují nižší skóre v neuropsychologickém testu, který měří parametry, jako je jazyk, inteligence (inteligentní kvocient), pozornost a zrakovo-motorický výkon (18). Přestože je nutný další výzkum k vyloučení dalších faktorů, které by mohly hrát roli při novorozeneckých komplikacích, doporučuje se, aby všechny těhotné ženy byly vyšetřovány na onemocnění štítné žlázy, aby bylo možné přijmout preventivní opatření (18, 19).

Jodizovaná sůl není preferovanou metodou pro dodávání jódu během těhotenství, protože nadměrný příjem soli může vést k dalším komplikacím a zadržování vody. Multivitamíny jsou lepší alternativou ke splnění doporučených stravovacích požadavků na jód během těhotenství (20).

6. Může zlepšit kognitivní funkce

Jak je uvedeno výše, jód je zásadní pro vývoj centrálního nervového systému u plodu a dětí (3). Pro potlačení hypotyreózy v důsledku nedostatku jódu během těhotenství se doporučuje doplnění jódu. To může pomoci při zlepšování kognitivních funkcí dětí a do určité míry předcházet poruchám učení (1, 3).

Jód je také nezbytný pro vývoj mozku, tvorbu a diferenciaci neuronů, myelinaci a dokonce i tvorbu synapsí (1).

Ukázalo se, že doplnění jódu úspěšně zlepšuje tělesný a duševní vývoj dětí. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, abychom porozuměli úloze jódu při zlepšování kognitivních funkcí (21).

7. Může pomoci při zlepšování porodní hmotnosti

Výzkum zjistil souvislost mezi funkcí štítné žlázy, stavem jódu a prenatálním růstem (22). Vysoké hladiny hormonů štítné žlázy u matky během první poloviny těhotenství souvisely s nižší porodní hmotností (23).

Suplementace jódem má potenciál pozitivně ovlivnit porodní hmotnost novorozenců (24).

Studie prokázaly, že perorální podávání jódu zvyšuje míru přežití kojenců v populacích s rizikem nedostatku jódu (25).

8. Může pomoci léčit fibrocystická onemocnění prsu

Bezpečnost a účinnost jódové terapie při léčbě a léčbě fibrocystických onemocnění prsu u zvířat byla dobře zdokumentována (26, 27, 28).

Pacienti s fibrocystickým onemocněním prsu však na substituční léčbu jodem reagovali odlišně (29). Studie jsou omezeny na ověření tohoto tvrzení, ale existují předběžné údaje, které naznačují, že jód může pomoci při léčbě fibrocystických onemocnění prsu a rakoviny prsu (26).

9. Může pomoci při dezinfekci vody

O jodu je známo, že je levným a účinným dezinfekčním prostředkem na vodu díky svým germicidním vlastnostem (30). Může to však vést k požití jódu nad denní doporučené množství. To může představovat riziko, protože přebytek jódu může vést k několika zdravotním komplikacím (30). Jód se v bazénech pravidelně používá k čištění a dezinfekci vody.

10. Může poskytovat ochranu před jaderným spádem

WHO doporučuje podávání jodidu draselného (KI) jako profylaktické opatření po jaderných haváriích (31). Je to jedna z nejbezpečnějších a nejúčinnějších metod k potlačení náhodné radioaktivní expozice během jaderné reakce (32). Jodid draselný saturuje transport štítné žlázy a negativně reguluje ukládání radioaktivního jódu do štítné žlázy. To pomáhá při prevenci dysfunkce štítné žlázy a rakoviny štítné žlázy (32).

11. Může pomoci při léčbě infekcí

Povidon jod (PVP-I) je antiseptické a antimikrobiální činidlo. Může být použit k ošetření řezů, odřenin a drobných popálenin (33). WHO to ve skutečnosti doporučuje v seznamu základních léků (34). Běžně se používá k léčbě ran (před a po operaci) a kožních infekcí, protože má širokospektrální antimikrobiální aktivitu.

Nyní, když víte vše o přínosech jódu pro zdraví, vyzkoušejte všechny způsoby, jak jej bezpečně požívat.

Zdroje jódu

Přírodní zdroje jódu jsou uvedeny níže (21):

• Jód se přirozeně vyskytuje v hojném množství v mořských řasách (řasy, nori, kombu a wakame), krevetách a rybách, jako je treska a tuňák.
• Mléčné výrobky jsou dalším bohatým zdrojem jódu. Zahrňte do své stravy mléko, sýr a jogurt, abyste mohli těžit ze zdravotních výhod jódu.
• Chléb a cereálie na bázi obilí také obsahují jód.
• Zelenina a ovoce jsou hlavním zdrojem jódu. Jód nacházející se v půdě, kde se pěstují, může hrát důležitou roli v jejich nutriční hodnotě.

Můžete také užívat jód ve formě doplňků stravy a jodizované kuchyňské soli (21).

Můžete se dozvědět více o zdrojích jódu a jak je zahrnout do vaší stravy.

Nyní si v další části promluvme o tom, kolik jódu musíte spotřebovat.

Kolik jódu potřebujete?

Množství jódu, které musíte každý den jíst, závisí na vašem věku. Průměrná denní doporučená množství jsou uvedena níže v mikrogramech (mcg) (21).

• Životní fáze a doporučený příjem
• Narození do 6 měsíců: 110 mcg
• Kojenci 7-12 měsíců: 130 mcg
• Děti 1-8 let: 90 mcg
• Děti 9-13 let: 120 mcg
• Dospívající 14-18 let: 150 mcg
• Dospělí: 150 mcg
• Těhotné dospívající a ženy: 220 mcg
• Kojící dospívající a ženy: 290 mcg

Těhotné nebo kojící ženy potřebují navíc jód, protože děti dostávají jód od svých matek, zejména v raných fázích těhotenství. Americká asociace štítné žlázy a Americká pediatrická akademie doporučují ženám, které jsou těhotné, plánují otěhotnět nebo kojí, denní dávku obsahující 150 mcg jódu jako jodidu draselného (21).

Jod je obecně bezpečný na doporučených úrovních. Je však třeba dbát opatrnosti, pokud je užíván spolu s určitými léky, které jsou uvedeny v následující části.

Existuje riziko lékových interakcí s jódem?

1. Je známo, že doplňky jódu interagují s několika léky, jako je M1ethimazol / Tapazol (léčí hypertyreózu). Většina léků proti štítné žláze a příjem vysokých dávek jódu bude kontraproduktivní. Mohly by vést ke snížení produkce hormonů štítné žlázy (21).
2. Jodid draselný, pokud je užíván s ACE inhibitory (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil nebo Zestril), které jsou často předepisovány pro vysoký krevní tlak, může vést ke zvýšeným hladinám draslíku v krvi (21).
3. Léky jako Spironolactone / Aldactone a Amiloride / Midamor - které jsou draslík šetřícími diuretiky - mohou také zvýšit hladinu draslíku v těle, když interagují s jodidem draselným (21).

Než začnete užívat doplňky jódu, vždy se poraďte se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.

Jód je skvělým doplňkem funkce štítné žlázy, ale také představuje riziko určitých vedlejších účinků. Podívejte se na ně v další části.

Jaké jsou vedlejší účinky jódu?

Příliš málo nebo příliš mnoho jódu může narušit křehkou rovnováhu funkce štítné žlázy. Kromě poruch štítné žlázy může vysoký příjem jódu způsobit zvracení, pocit pálení v ústech, krku, žaludku a horečku. Můžete také zaznamenat příznaky jako slabý puls, průjem a nevolnost (21). Zánět štítné žlázy, rakovina a struma jsou také projevy stavu jódu a regulace štítné žlázy.

Jaké jsou příznaky a příznaky nedostatku jódu?

Na druhé straně stupnice je nedostatek jódu. Deficit jódu v životním prostředí je jednou z hlavních příčin poruch štítné žlázy, jako je struma, kretinismus, úmrtnost plodu a kojenců a nárůst kognitivních a neuromotorických postižení (4, 35). Toto bylo vyřešeno implementací programů hromadné jodizace s úspěšnými výsledky (1), (4).

Vzhledem k tomu, že stav jódu a produkce hormonů štítné žlázy jsou ve vzájemném vztahu, příznaky nedostatku jódu se také překrývají s příznaky hypotyreózy:

• Otok v krku: Jedná se o běžný příznak strumy, který je způsoben nedostatkem jódu. Nízké hladiny jódu spouští množení buněk štítné žlázy exponenciální rychlostí, což způsobuje otok krku.
• Neočekávaný přírůstek hmotnosti: Na regulaci metabolismu se podílejí hladiny jódu a štítné žlázy. To může vést k přibývání na váze. K pochopení přesného mechanismu za tímto účelem jsou však zapotřebí další studie (36, 37).
• Únava a slabost: Protože funkce štítné žlázy koreluje s výdajem energie, může nedostatek jódu nebo hypotyreóza způsobit pocity únavy, letargie a únavy (38).
• Vypadávání vlasů (38)
• Suchá, šupinatá kůže (38)
• Cítíte se chladnější než obvykle (38)
• Změny srdeční frekvence (38)
• Problémy s učením a zapamatováním (38)
• Problémy během těhotenství (38)
• Těžké nebo nepravidelné období (38)

Pojďme si tedy odpovědět na nejdůležitější otázku.

Kdo by měl brát jód?

Jód je nezbytný pro normální fungování těla. Jódové doplňky by měly užívat:

• Těhotné a kojící ženy (21).
• Lidé s nedostatkem jódu nebo hypotyreózou (21).
• Lidé žijící v oblastech s nedostatkem jódu (21).
• Lidé s nedostatkem jódu, kteří konzumují nadměrné množství goitrogenů, například sóji a brukvovité zeleniny (21).

Nedostatek jódu v raném věku zhoršuje poznání a růst, ale stav jódu je také klíčovým determinantem poruch štítné žlázy u dospělých. Těžký nedostatek jódu způsobuje strumu a hypotyreózu. Jak nedostatek jódu, tak nadbytek jódu jsou spojeny se zvýšeným rizikem poruch štítné žlázy. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se ověřilo optimální rozmezí příjmu jódu a objasnily se účinky příjmu jódu na poruchy štítné žlázy.

Často kladené otázky

Jsou doplňky jódu bezpečné?

Jódové doplňky by měly být užívány pod lékařským dohledem. Studie prokázaly, že přebytek jódu může být škodlivý (39).

Jak dlouho trvá náprava nedostatku jódu?

I když jsou k dispozici omezené údaje, lidé prokázali zlepšení za 3 měsíce po užití jódu.

39 zdrojů

Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.

• Choudhry, Hani a Md Nasrullah. "Spotřeba jódu a kognitivní výkon: Potvrzení přiměřené spotřeby." Věda o potravinách a výživa sv. 6,6 1341-1351. 1. června 2018, doi: 10,1002 / fsn3,694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. a Kristien Boelaert. "Nedostatek jódu a poruchy štítné žlázy." The Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón a Francisco Escobar Del Rey. "Nedostatek jódu a vývoj mozku v první polovině těhotenství." Výživa pro veřejné zdraví 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. "Jód a onemocnění štítné žlázy." The Medical Clinics of North America 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano a Paolo Beck-Peccoz. "Fyziologie osy hypotalamus-hypofýza-štítná žláza." Endotext [internet]. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. "Funkce jódu a štítné žlázy." Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter a kol. "Příjem jódu jako determinant poruch štítné žlázy v populacích." Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. „Výzkum nedostatku jódu a strumy v 19. a na počátku 20. století.“The Journal of Nutric 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier a Howard J. Dworkin. "Léčba hypertyreózy radioaktivním jódem." Endokrinologické a metabolické kliniky Severní Ameriky 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. „Řízení hypertyreózy u dětí s důrazem na používání radioaktivního jódu.“Recenze pediatrické endokrinologie: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. „Radioaktivní jódová terapie pro hypertyreózu je spojena se zvýšenou úmrtností na rakovinu.“Clinical Thyroidology 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton a kol. "Jódem vyvolaná hypertyreóza: výskyt a epidemiologie." Thyroid 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R. a kol. "Použití radioaktivního jódu na rakovinu štítné žlázy." Jama 306,7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément a kol. "Opakovaná léčba adjuvantním radioaktivním jodem nezlepšuje přežití bez recidivy u pacientů s diferencovaným karcinomem štítné žlázy." Frontiers in Endocrinology 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD a kol. "Léčba jódem 131 u pacientů s rakovinou štítné žlázy se zvýšeným tyreoglobulinem a negativním diagnostickým skenováním." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Nedostatek jódu v těhotenství: Vliv na vývoj dítěte. Živiny. 3. 265-73. 10,3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A a J Gadzinowski. „Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka“[Vliv nedostatku jódu během těhotenství vývoje plodu a novorozence]. Ginekologia polska sv. 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos a kol. "Nemoci štítné žlázy během těhotenství: řada důležitých problémů." Hormony, sv. 14, č. 1. ledna 2015, s. 59–69, link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. a kol. „Pokyny americké asociace štítné žlázy z roku 2017 pro diagnostiku a léčbu onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po porodu.“Thyroid 27.3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. "Důležitost výživy jódem během těhotenství." Public Health Nutrition, sv. 10, č. 12A, prosinec 2007, str. 1542–1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Kancelář doplňků stravy - jód." Nih. Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M a kol. "Jódové hladiny a hormony štítné žlázy u zdravých těhotných žen a porodní váha jejich potomků." European Journal of Endocrinology, sv. 160, č. 3. března 2009, s. 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma a kol. "Porucha štítné žlázy u matky během těhotenství, předčasného porodu a porodní váhy." Infancia y Medio Ambiente Cohort, Španělsko. “Pediatric and Perinatal Epidemiology, sv. 29, č. 2., 7. ledna 2015, s. 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam a kol. "Vliv suplementace mateřského jódu na funkci štítné žlázy a výsledek porodu v endemických oblastech strumy." Current Medical Research and Opinion, sv. 31, č. 4., 13. února 2015, str. 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine a kol. "Přežití kojenců je zlepšeno orálním doplňováním jódu." The Journal of Nutrition, sv. 127, č. 4, 1. dubna 1997, str. 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Iodine: Nedostatek a terapeutické úvahy. Alternativní MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. "Role jódu v antioxidační obraně u onemocnění štítné žlázy a prsu." Biofactors 19.3‐4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. "Existuje role jódu při onemocněních prsu?" The Breast 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Ghent, WR a kol. "Náhrada jódu při fibrocystických onemocněních prsu." Kanadský deník chirurgie. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard a Joe Hollowell. "Použití jódu k dezinfekci vody: toxicita jódu a maximální doporučená dávka." Perspektivy ochrany životního prostředí 108,8 (2000): 679-684.

  ehp.niehs.nih.gov/doi/abs/10.1289/ehp.00108679

• Pfinder, Manuela a kol. "Účinky blokování jódu po jaderných nehodách na rakovinu štítné žlázy, hypotyreózu a benigní uzliny štítné žlázy." (2015).

  www.who.int/ionizing_radiation/a_e/Full-Review_WHO_iodine-thyroid-blocking.pdf

• Dreger, Steffen a kol. "Účinky blokování jódu po jaderných nehodách na rakovinu štítné žlázy, hypotyreózu a benigní uzliny štítné žlázy: návrh systematického přehledu." Systematické recenze 4.1 (2015): 126.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588908/

• Eggers, Maren. "Řízení a kontrola infekčních nemocí pomocí povidonového jódu." Infekční nemoci a terapie (2019): 1-13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856232/

• Světová zdravotnická organizace. "WHO vzorový seznam základních léků." 2017. “Dostupné z: levý úhelník

  www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

• Hwalla, Nahla a kol. "Výskyt nedostatků a nedostatků mikroživin na Středním východě a přístupy k intervencím." Nutrients 9.3 (2017): 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372892/

• Kim, Brian. "Hormon štítné žlázy jako determinant energetického výdeje a bazálního metabolismu." Thyroid 18.2 (2008): 141-144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/

• Karkhaneh, Maryam a kol. "Sdružení hormonů štítné žlázy s klidovým výdejem energie a doplněním C3 u žen s normální tělesnou hmotností a vysokým tělesným tukem." Výzkum štítné žlázy 12.1 (2019): 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666810/

• Národní institut pro diabetes a choroby trávicího ústrojí a ledvin. „Hypotyreóza (nedostatečně aktivní štítná žláza) | NIDDK. “Národní institut pro diabetes a zažívací a ledvinové choroby

  www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism

• Rebagliato, Marisa a kol. "Příjem jódu a funkce štítné žlázy u matky během těhotenství." Epidemiologie (2010): 62-69.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940773/