Nedostatek Vitaminu E - Příčiny, Příznaky A Léčba

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích a má antioxidační vlastnosti. Je to skupina 8 vitamínů, které mohou zabránit oxidačnímu stresu těla. Naše tělo potřebuje vitamin E, aby pomohlo udržet imunitní systém silný proti virům a bakteriím. Pokud není splněno požadované množství vitamínů v těle, může to vést k nedostatku vitaminu E. Jedinec s tímto nedostatkem by se měl poradit s lékařem ohledně správné diagnózy a předepsat léčbu.

Denní potřebu vitaminu E lze splnit konzumací pšeničných klíčků, slunečnicového, světlicového, kukuřičného a sójového oleje, mandlí, arašídů, lískových ořechů / filbertů, semen, špenátu a brokolice, snídaňových cereálií, ovocných šťáv, margarínu a pomazánek.

Obsah

• Příčiny nedostatku vitaminu E.
• Příznaky nedostatku vitaminu E.
• Nemoci a léčba s nedostatkem vitaminu E.

Příčiny nedostatku vitaminu E

Pokud je váš denní příjem vitaminu E pod doporučenou úrovní, vede to k nedostatku vitaminu E, protože tento vitamin je nezbytný pro mnoho životně důležitých tělesných funkcí. Proto byste měli konzumovat správné množství nebo si vzít doplněk. K nedostatku základního vitaminu obvykle dochází v důsledku špatných stravovacích návyků - to je strava s nedostatkem ovoce a zeleniny. Nedostatek vitaminu E je velmi závažný problém a měl by být léčen přírodními potravinami nebo doplňky stravy.

Mezi další faktory, které mohou způsobit nedostatek vitaminu E, patří:

1. Nemoci související s játry, žlučníkem nebo slinivkou břišní.

2. Nízkotučné a zpracované potraviny.

U novorozenců, zejména u těch, které se narodily předčasně, by se také mohl projevit nedostatek vitaminu E.

[Přečtěte si: Potraviny bohaté na vitamín E]

Příznaky nedostatku vitaminu E

Podívejte se zde na některé ze známek nedostatku vitaminu e:

1. Nízká hladina vitaminu E může způsobit mnoho problémů s trávicím systémem, což povede ke špatnému vstřebávání živin z trávicího traktu. To vede k onemocněním slinivky břišní, jater, žlučníku atd.

2. Problémy s nervovým systémem v rukou, nohou, pažích a chodidlech.

3. Bolest, brnění, ztráta citlivosti, gastrointestinální onemocnění.

4. Suché vlasy nebo ztráta vlasů.

5. Svalová slabost.

6. Pomalé hojení tkání.

7. Křeče v nohou.

Tento denní limit vitaminu E platí pro všechny osoby ve věku 19 let a starší. Nedostatku vitaminu E lze předcházet konzumací správné stravy. Pacienti s nedostatkem vitaminu E mohou po určitou dobu užívat perorální doplňky.

[Přečtěte si: Nedostatek vitaminu C]

Nemoci a léčba s nedostatkem vitaminu E

Podívejte se zde, co je seznam chorob s nedostatkem vitaminu e.

1. Anémie:

Anémii lze vysvětlit jako poruchu krve, ke které dochází v důsledku nízkého množství červených krvinek přítomných v krvi. Červené krvinky (RBC) jsou potřebné k tomu, aby hemoglobin přenášel kyslík do jiných částí těla. Kyslík je nezbytný pro buněčné dýchání. Nedostatek vitaminu E může způsobit vrozené vady, hemolytickou anémii a degradaci červených krvinek.

2. Špatná rovnováha:

Vitamin E je také skvělým antioxidantem; jeho nedostatek může způsobit oxidační stres na buňkách nebo tkáních. To je škodlivé pro mnoho částí těla. Nedostatek vitaminu E také vede k poruše centrálního nervového systému, špatným reflexům, nervové degeneraci rukou a nohou, zhoršené koordinaci a ztrátě rovnováhy.

3. Vypadávání vlasů:

Vitamin E je nezbytný pro dobrý krevní oběh. Dobrý oběh vyživuje pokožku hlavy, vlasové folikuly a udržuje je zdravé. Jeho nedostatek může způsobit vypadávání vlasů. Vitamin E lze získat z olivového a řepkového oleje, sójových bobů, ořechů a semen. Vařené sušené fazole, ledviny, pinto, garbanzo a černé fazole jsou také zdrojem vitaminu E.

4. Suchá kůže:

Zdroj: Getty

Vitamin E je široce známý a je důležitou složkou všech našich krémů a zvlhčovačů. Nedostatek vitaminu E může způsobit suchou pokožku.

5. Rakovina:

Antioxidanty, jako je vitamin E, mohou snížit vedlejší účinky nebo zlepšit účinnost záření a chemoterapie. Dlouhodobý nedostatek vitaminu E může výrazně zvýšit výskyt rakoviny - zejména rakoviny prsu a úst.

6. Svalová slabost:

Nedostatek vitaminu E může způsobit myopatii, kdy svalová vlákna nefungují a oslabují.

7. Křeče v nohou:

Křeče v nohou lze vysvětlit jako náhlou, bolestivou a nedobrovolnou kontrakci svalů. Křeče v nohou a nohou jsou běžné u mužů i žen. Křeče jsou obvykle patrné po vyvinutí tlaku. Noční křeče v nohou jsou obvykle pozorovány v noci nebo v klidu svalů.

[Přečtěte si: Nedostatek vitaminu C]

9. Ateroskleróza:

Nedostatek vitaminu E osobně někdy souvisí se srdečními chorobami. Nedostatek vitaminu E může vést k ateroskleróze u dětí.

10. Slepota:

Nedostatek vitaminu E může také způsobit problémy se zrakem. To zahrnuje ztenčení nebo degeneraci sítnice, která způsobuje poškození výstelky oka. Nedostatek vitaminu E může někdy také vést k rozmazanému vidění a obtížnému vidění v noci.

11. Problémy s plodností:

Vitamin E udržuje zdraví reprodukčního systému. Nedostatek vitaminu E může vést k potratům, potratům a neplodnosti. Muži mohou trpět zvětšenou prostatou, impotencí a sterilitou. Děti, které se narodily s nedostatkem vitaminu E, mohou mít anémii s lesklou pokožkou, nafouknutými očima, pevnými nohami a nízkou porodní hmotností.

12. Imunita:

Vitamin E je důležitý pro zdravý imunitní systém. Vitamin E je užitečný pro zlepšení imunitního systému. Vytváří protilátky selenem. Nedostatek tohoto vitaminu může způsobit infekční onemocnění a pacient se bude z nemoci zotavovat hůře.

Takže teď víte, jaké účinky má nedostatek vitaminu e. Zkuste tedy zahrnout potraviny bohaté na vitamín e a snížit riziko nedostatku vitaminu E.