2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Pokud máte suché ruce, určitě byste věděli, jak nepříjemné mohou být. Suché ruce mohou být způsobeny různými faktory. Zatímco pro některé jednotlivce to může být jejich povolání, pro jiné může být viníkem měnící se počasí.
Suché ruce však nejsou problém, který nelze zvrátit. Se správnými znalostmi a nápravnými prostředky můžete své ruce udělat mnohem hladší a měkčí. V tomto článku jsme diskutovali o příčinách suchých rukou a o tom, co můžete udělat pro léčbu / prevenci sucha.
Poznámka: Pokud suchost pokožky přetrvává déle než dva týdny, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče a nechte se otestovat na jakoukoli příčinu. Ačkoli prostředky popsané v tomto příspěvku nejsou škodlivé, je třeba jejich účinnost stanovit pomocí výzkumu.
Obsah
- Co způsobuje, že vaše ruce vyschnou?
- Jak přirozeně získat měkčí ruce
- Jak zabránit vysušení rukou
Co způsobuje, že vaše ruce vyschnou?
Suchost pokožky je nejčastěji vyvolána faktory prostředí. V některých případech mohou určité zdravotní stavy a dráždivé látky také způsobit neobvykle suché pokožce nebo ruce. Mezi primární příčiny patří:
• Počasí: Určitě jste si všimli, že vaše ruce (a zbytek těla) mají v zimě tendenci vysychat. V chladném období je vzduch suchý. Výsledkem je, že vaše ruce nemohou držet vlhkost, což způsobí jejich vysušení.
• Dráždivé pro životní prostředí / Podmínky na pracovišti: Jednotlivci, kteří si myjí ruce několikrát denně silnými dezinfekčními prostředky, mají větší pravděpodobnost suchých rukou. Ti, kteří tráví dlouhou dobu mytím nádobí, mají také tendenci mít suché ruce. Silné povrchově aktivní látky v detergentech a mýdlech mohou pokožku zbavit přírodních olejů a způsobit extrémně suché ruce.
• Některá onemocnění: Zdravotní potíže jako lupus a cukrovka, které ovlivňují průtok krve do končetin, mohou také způsobit vysušení rukou (1). Jiné kožní poruchy, jako je lupénka a ekzém, mohou také způsobit vysušení rukou (2).
I když jsou suché ruce běžné, je snadné obnovit jejich zdraví. Níže uvádíme některé přírodní metody, které ve většině případů mohou léčit suché ruce.
Jak přirozeně získat měkčí ruce
- Vazelína
- Kokosový olej
- Ovesné vločky
- Žloutky
- Cukrový peeling
- Miláček
- Aloe Vera
- Mandlový olej
1. vazelína (vazelína)
Vazelína má silné zvlhčovací vlastnosti (3). Jeho pravidelné nanášení na ruce je může zjemnit.
Budete potřebovat
- Vazelína (podle potřeby)
- Pár bavlněných rukavic
Co musíte udělat
- Před spaním naneste na obě ruce tenkou vrstvu vazelíny.
- Noste lehké bavlněné rukavice a jděte do postele.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to každou noc.
2. Kokosový olej
Změkčující vlastnosti kokosového oleje mohou pomoci zlepšit hydrataci pokožky a zvýšit hladinu lipidů na povrchu pokožky (4). Lokální aplikace kokosového oleje tedy může pomoci, aby vaše ruce byly měkčí.
Budete potřebovat
- 1–2 čajové lžičky extra panenského kokosového oleje
- Pár rukavic
Co musíte udělat
- Naneste kokosový olej na obě ruce.
- Nasaďte si rukavice, aby vám olej pronikl pokožkou.
- Nechejte to přes noc nebo na pár hodin.
Jak často byste to měli dělat
Můžete to udělat 1-2krát denně.
3. Ovesné vločky
Ovesné vločky zvlhčují pokožku a zlepšují funkci kožní bariéry (5). Proto může pomoci ulevit suché pokožce a tím vám při každém použití zjemní ruce.
Budete potřebovat
- 1 lžíce ovesných vloček v prášku
- ½ lžíce kokosového oleje
Co musíte udělat
- Přidejte půl lžíce kokosového oleje do lžíce práškových ovesných vloček.
- Dobře promíchejte a naneste na ruce.
- Před opláchnutím ji nechejte působit 10-15 minut.
- Můžete také použít zvlhčovače vyrobené z ovesných vloček.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou denně.
4. Vaječné žloutky
Vaječné žloutky jsou bohaté na lecitin, změkčovadlo, které pomáhá upravovat pokožku. Obvykle se používá v prostředcích upravujících pokožku (6).
Budete potřebovat
1 vaječný žloutek
Co musíte udělat
- Vaječný žloutek dobře rozšleháme.
- Naneste žloutek na ruce a nechte působit 15-20 minut.
- Opláchněte jemným mýdlem a vodou, abyste odstranili zápach zápachu z vajec.
Jak často byste to měli dělat
Dělejte to 3-4krát týdně.
5. Cukrový peeling
Akumulace suchých kožních buněk na rukou může také způsobit jejich vysušení. Zrnitá struktura granulí cukru může pomoci při odlupování pokožky.
Budete potřebovat
- 1 lžíce cukru
- ½ lžíce kokosového oleje
Co musíte udělat
- Smíchejte lžíci cukru s půl lžící kokosového oleje.
- Naneste si ho na ruce a jemně vydrhněte.
- Opláchněte vodou.
- Naneste dobrý zvlhčovač.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to 1-2krát týdně.
6. Zlato
Med může pokožku hydratovat, uklidnit a zvlhčit (7). Zvláčňující povaha medu může zjemnit vaše ruce.
Budete potřebovat
Surový med (podle potřeby)
Co musíte udělat
- Vezměte do rukou trochu syrového medu.
- Jemně ho roztáhněte na obě ruce.
- Před opláchnutím jej nechejte působit 15–20 minut.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to 1-2krát denně.
7. Aloe Vera
Výtažky z aloe vera jsou bohaté na polysacharidy, které vám pomohou zvlhčit pokožku (8).
Budete potřebovat
1 lžíce gelu z aloe vera
Co musíte udělat
- Extrahujte lžíci gelu z listu aloe.
- Smíchejte gel a naneste si ho na ruce.
- Nechejte působit 15-20 minut a opláchněte.
- Zmrazte zbývající gel pro další použití.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to 1-2krát denně.
8. Sladký mandlový olej
Sladký mandlový olej obsahuje mastné kyseliny, které vám pomohou zvlhčit pokožku a zjemnit ruce (9).
Budete potřebovat
Sladký mandlový olej (podle potřeby)
Co musíte udělat
- Naneste si na ruce olej ze sladkých mandlí.
- Nechte to působit, dokud nevyschne.
- Můžete také nosit rukavice, pokud plánujete nechat olej přes noc na pokožce.
Jak často byste to měli dělat
Udělejte to jednou nebo vícekrát denně.
Tyto léky mohou postupem času vaše ruce zjemnit. Je však důležité zabránit tomu, aby vaše ruce znovu vyschly. V následující části jsme se zabývali několika způsoby, jak toho dosáhnout.
Jak zabránit vysušení rukou
- Nepoužívejte mýdla nebo čisticí prostředky, které mají tendenci vysušovat ruce.
- Pokud budete dlouhodobě vystavovat ruce vodě, noste rukavice.
- Aby byl vzduch uvnitř vlhký, použijte ve své místnosti zvlhčovač.
- Řiďte svůj stres, protože za určitých podmínek, jako je ekzém (který může být způsoben stresem), mohou vaše ruce vyschnout.
- Nepoužívejte sušiče vzduchu k osušení rukou. Místo toho použijte tkáně.
- Peelingujte si ruce jednou týdně, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk, které by mohly pokožku vysušovat.
- Hydratujte každý den.
- Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc při léčbě kožních poruch, jako je lupénka a ekzém.
Dejte svým rukám trochu TLC, aby byly hladší než dříve. Nápravy a tipy by vám měly pomoci dosáhnout požadovaných výsledků. Pokud však problémy přetrvávají, navštivte svého dermatologa.
Odpovědi odborníků na čtenářské otázky
Jak dlouho bude trvat, než si změkčím ruce?
Zjemnění vašich rukou může trvat několik dní až pár týdnů. Na ruce můžete nanést hluboký zvlhčovač, jako je kokosový olej nebo vazelína, a poté nosit rukavice, které oleji pomohou proniknout pokožkou.
Proč se mi peelingují ruce?
To by mohlo souviset s ekzémem, kožní poruchou charakterizovanou odlupováním kůže na rukou a prstech. Úpal nebo plísňová infekce mohou také způsobit odlupování rukou. Ohledně diagnózy se poraďte se svým lékařem.
Jaký je nejlepší krém na ruce pro ošetření suchých a popraskaných rukou?
Při léčbě suchých a popraskaných rukou mohou být účinné krémy na ruce obsahující přírodní přísady, jako je bambucké máslo, kokosový olej a ovesné vločky. Mezi další volně prodejné přípravky patří Cetaphil a vazelína.
9 zdrojů
Stylecraze má přísné pokyny pro zajišťování zdrojů a spoléhá se na peer-reviewed studie, akademické výzkumné instituce a lékařské asociace. Vyhýbáme se použití terciárních odkazů. Další informace o tom, jak zajišťujeme přesnost a aktuálnost našeho obsahu, najdete v našich redakčních zásadách.
-
Skin Manifestations of Diabetes Mellitus, Endotext, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/
-
Eczema: Overview, InformedHealth.org, National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/
-
Zvlhčovače: Slippery Road, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
-
Randomizovaná dvojitě zaslepená kontrolovaná studie porovnávající extra panenský kokosový olej s minerálním olejem jako zvlhčovačem pro mírnou až středně těžkou xerózu, Dermatitis, Americká národní lékařská knihovna, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344
-
Koloidní ovesné vločky (Avena Sativa) zlepšují bariéru pokožky prostřednictvím aktivity více terapií, Journal of drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074
-
. Závěrečná zpráva o hodnocení bezpečnosti lecitinu a hydrogenovaného lecitinu, International Journal of Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109
-
Med v dermatologii a péči o pleť: recenze, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
-
Farmakologický atribut Aloe vera: Prodloužení platnosti prostřednictvím experimentálních a klinických studií, Ayu, Americká národní lékařská knihovna, Národní instituty zdraví.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/
-
Použití krémů na ruce na prodej se sladkým mandlovým olejem k léčbě dermatitidy na rukou, Journal of drugs in dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591
Doporučená:
11 Nejlepších Krémů Na Ruce K Vyzkoušení V Roce 2020
Říká se, že někomu můžete zjistit věk pohledem na jeho ruce. Ale kdokoli s tím přišel, očividně si neuvědomoval sílu krémů na ruce. Hydratace vašich rukou je udrží plné, hladké a vyživené. Podívejte se na náš výběr nejlepších nemastných, hydratačních a krásně vonících krémů na ruce, které jsou na trhu právě teď.produktyZkontrolujte cenuKrém na ru
10 úžasných Způsobů, Jak Přirozeně Přibrat Na Váze
Ztráta hmotnosti je pro některé lidi nejvyšší prioritou, ale přirozeně zhubnout je stejně velká výzva. Možná jste si přáli přibrat na váze, abyste si udrželi zdraví a fit tělo. Řekneme vám tedy nejlepší způsob, jak přibrat na váze přirozeně a také zdravě. Ale jak přirozeně přibírat na
Jak Přirozeně Vylepšit Texturu Vlasů - 9 Způsobů
Termín „struktura vlasů“se používá k definování šířky nebo obvodu vlasového pramene. Profesionálové obvykle klasifikují vaši strukturu vlasů jako hrubou, jemnou nebo střední.Zatímco hrubé vlasy mají největší obvod, jemné vlasy mají nejmenší. Střední textury spadají z hledi
7 Způsobů, Jak Přirozeně Vypěstovat Obočí
Časy, kdy tužka měla tenké obočí, jsou pryč. Dnes se ženy snaží o husté a mírně huňaté obočí. Je ale obočí určeno pouze k definování vaší tváře? Ne, ani zdaleka. Vaše obočí odvádí pot a vlhkost z vašich očí. Jsou také jedním z hlavních médií
10 Jednoduchých Způsobů, Jak Přirozeně Zmenšit Velikost Prsou
Náhlá váha, kterou si po těhotenství nebo po náhlém přibývání na váze zvyknete přitahovat, může být … nepohodlná. Takže pokud se snažíte, aby vaše prsa vypadala trochu menší a pružnější (a samozřejmě méně ochablá), máme záda! Zde je několik přirozených hacků, k