5 Nejlepších Jógových Pozic K Povzbuzení A Energii Pacientů S Rakovinou

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20

Rakovina ve svých nesčetných podobách není ničím jiným než bitvou. Je to boj jak s nemocí, tak s její léčbou. Oslabující slabost, která následuje po léčbě rakoviny, je zkouškou vytrvalosti člověka, který přežil rakovinu.

Jóga může pomoci vybudovat tuto velmi vytrvalost, emocionálně i fyzicky. Zde se dozvíte více o této alternativní léčivé terapii. Podívej se.

Jóga pro vaši mysl a tělo:

Starodávná praxe, jóga pracuje na dosažení rovnováhy nebo harmonie ve vašem těle, čímž podporuje zdraví. Jeho cílem je také uklidnit vaši mysl kombinací protahovacích cvičení, meditace a hlubokého dýchání (1).

Tyto protahovací polohy (ásany) stimulují nervový systém, zlepšují dýchání, krevní oběh a flexibilitu. Jóga pomáhá pacientům s rakovinou přirozeně se vyrovnat

• Stres
• Úzkost
• Bolest
• Deprese
• Únava
• Nespavost

V důsledku toho má jóga vliv na náladu pacienta. Zvyšuje jejich kvalitu života lepší náladou, sociálními interakcemi a duchovním spojením (2).

Péče o rakovinu pomocí jógy:

Jóga nemusí vyléčit rakovinu, smrtelného zabijáka této nemoci. Pozice jógy určené pro pacienty s rakovinou jsou však snadné a uvolňující, aby podpořily odolnost. Omlazují člověka natolik, aby bojoval o život.

Každý den se pacienti těší na energetická sezení, ať už jsou unavení. Přináší pocit pohody, tlačí tělo k lepší síle a imunitě (3). S vnitřním klidem našli pacienti fyzické a emoční uzdravení.

[Přečtěte si: Zdravé potraviny k prevenci rakoviny]

5 nejlepších pozic v józe pro ty, kteří přežili rakovinu:

V závislosti na příznacích stavu pacienta s rakovinou nebo na vedlejších účincích léčby každý den přináší novou bolest. Jóga může pacientovi pomoci vyrovnat se s nevolností a bolestí pomocí relaxačních pozic, únavy pomocí omlazujících pozic a zhoršování stavu pomocí posilování pozic. Řízené dýchání mezitím pomáhá vyrovnat nervový systém (4).

Zde je několik asan, které vám pomohou začít.

1. Poloviční pozdrav slunce:

1. Vytvořte kolem sebe uklidňující prostor a postavte se rovně s nohama blízko.
2. Stiskněte dlaně k sobě, jako byste se modlili, ujistěte se, že ramena jsou dole a vzadu.
3. Podívejte se dopředu, bradu rovnou. Nyní se hluboce nadechněte a zvedněte stisknuté paže nad hlavu.
4. Cítíte úsek a při výdechu se ohněte v pase, abyste dlaně přitáhli k chodidlům.
5. Na přání můžete pokrčit kolena.
6. Dotýkejte se špičkami prstů prstů a udržujte záda rovně.
7. Nadechněte se, vraťte se do stoje.
8. Opakujte pozdrav tolikrát, kolikrát si vyberete.

Postava zahřívá tělo, otevírá boky a zlepšuje krevní oběh.

2. Ležící motýlí pozice:

1. Pohodlně se posaďte s několika měkkými polštáři za sebou.
2. Spojte chodidla s pokrčenými koleny.
3. Nechte kolena spadnout z boků; gravitace stáhne kolena dolů.
4. Nyní se při výdechu pomalu opřete.
5. Let your lower back rest on the cushions behind you and bring the upper back towards the floor.
6. Support your head with another cushion if desired.
7. Rest your arms on the floor, palms facing up.
8. Breathe deeply in the posture for about 15-20 minutes.

The posture relieves tension in the shoulders and chest. It is particularly effective for breast cancer recovery.

[Read: Amazing Benefits of Miracle Drink]

3. Legs Up The Wall:

1. It’s a simple pose where you lie on your back with your legs propped up against a wall.
2. Make a 90-degree angle with your body with the legs resting flat on the wall’s surface.
3. Place a cushion beneath you lower back for comfort.
4. Concentrate on your breathing for about 20 minutes.

It works well at rejuvenating your mind while improving circulation.

4. Cat-Cow Pose:

1. Start the pose on your hands and knees.
2. Exhale, curve your spine outwards.
3. Look up during this movement.
4. Inhale, curve your back inwards.
5. Face downwards.
6. Repeat the movements as often as possible.

This posture improves flexibility in your back while revitalizing you.

[Read: Does Carrot Juice Help Cure Cancer?]

5. Corpse Pose:

1. Lie down on the floor, on your back.
2. Place your hands at your side, palms up.
3. Slowly relax every part of your body.
4. Concentrate on each part while you let yourself feel lighter.
5. Breathe deeply and steadily.
6. Retain the posture until you achieve complete relaxation.

Are you aware of these effective poses in yoga for cancer patients before? These basic poses help tremendously with treatment. Do you have more to share? Please leave a comment below.

Zřeknutí se odpovědnosti: Veškeré informace nebo obrázky na tomto webu budou použity jako referenční zdroj. Prosím, nespoléhejte na něj při diagnostice nebo léčbě