2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Hledáte zeleninu, která pomáhá udržovat vaše srdce zdravé? Zajímá vás, jestli existuje nějaká přísada, která může odplavit toxiny také z vašeho systému? Pak byste měli do své stravy zahrnout wasabi.
Wasabi přichází s řadou výhod. Chtěli byste vědět, co jsou zač? Čti dál!
Obsah
- Zdraví Výhody Wasabi
- Jak vybrat Wasabi
- Jak ukládat
- Jak používat Wasabi při vaření
- Jak si vyrobit čerstvou wasabi pastu
Zdraví Výhody Wasabi
1. Pomáhá vám zhubnout
Snažíte se letos zhubnout? Zkuste wasabi. Je to lahodné nízkokalorické jídlo, které se často vaří s hráškem. Wasabi, který se většinu času podává jako občerstvení, je vhodný pro všechny, kteří se těší na hubnutí. Je to lepší náhrada ve srovnání s jinými kalorickými svačinami a obsahuje živiny, které vyživují vaše tělo.
[Přečtěte si: Výhody mořských řas pro zdraví]
2. Trávicí zdraví
Wasabi se také velmi stará o váš trávicí systém. Bojuje se všemi škodlivými toxiny a čistí vaše střevo. Je bohatý na vlákninu, která předchází zácpě, problémům s plynem, nadýmání, říhání atd.
3. Zdraví srdce
Jednou z nejúžasnějších zdravotních výhod wasabi je jeho schopnost zlepšit zdraví vašeho srdce. Snižuje pravděpodobnost infarktu tím, že zabraňuje agregaci krevních destiček. Wasabi zabraňuje slepení krevních destiček, což může být velmi škodlivé, pokud se to ukáže.
4. Předchází rakovině a zvyšuje imunitu
Wasabi úzce souvisí se zeleninou, jako je brokolice a zelí, které obsahují chemikálie pro zlepšení zdraví jater. Chemické látky po určité době úspěšně neutralizují toxické látky, které vedou k rakovině. Podle studií je wasabi vhodný pro posílení imunity a kontrolu rakovinných účinků (1).
5. Přírodní dezinfekční prostředek
Wasabi lze také použít jako přírodní dezinfekční prostředek. Překvapený? Ano! Wasabi bojuje proti bakteriím pylori, které zabraňují infekci.
6. Bojuje s artritidou
Wasabi přichází s protizánětlivými vlastnostmi, které vám nabízejí úlevu od bolavých kloubů. Izothiokyanáty dostupné v wasabi snižují náchylnost k onemocněním střev a astmatu.
7. Dělá vás mladší
Wasabi obsahuje sulfinyl, který bojuje proti stárnutí a pomáhá vám dosáhnout bezchybného a zářícího tónu pleti. Sulfinyl je silný antioxidant, který snižuje reaktivní kyslík v těle. A nejen to, wasabi pomáhá v boji proti rakovině a snižuje proces rozpadu.
8. Krevní oběh
Wasabi vám také může pomoci zlepšit krevní oběh. Zabraňuje hromadění krevních sraženin a zabraňuje mrtvici. Jeho oběhové výhody pomáhají udržovat pokožku měkkou a čistou.
9. Bojuje s chladem a alergiemi
Polykání wasabi vám může pomoci předcházet nachlazení a alergiím. Bojuje proti bakteriím a patogenům způsobujícím chřipku, které mají tendenci infikovat dýchací cesty.
10. Zabraňuje otravě jídlem
Wasabi může zabránit otravě jídlem neutralizací všech spór plísní (2). Odborníci nám vždy doporučili přidat nádech wasabi, aby se zabránilo zkažení jídla.
Jak vybrat Wasabi
Wasabi prášky a pasty jsou velmi populární na většině trhů a obchodů s potravinami v USA. Někdy nejsou vyrobeny ze skutečného wasabi. Prodávaný produkt je často velmi špatné kvality.
Běžný prášek wasabi obsahuje hořčičný prášek, kukuřičný škrob a umělé barvivo. Vzhledem k tomu, že rostliny wasabi jsou velmi zvláštní, pokud jde o potřeby, skutečný wasabi stojí mnohem víc než křen. Když tedy vybíráte wasabi, ujistěte se, že vybíráte pouze ty, které mají čerstvé, čisté a nezkrácené kořeny. Tento pokyn byste měli dodržovat i při sbírání zelených.
Jak ukládat
Chcete-li uložit kořeny wasabi, musíte je zabalit do ručníku, který je nejlépe vlhký. Chladničky používejte pouze v případě, že je nepoužíváte. Správně zastřihněte a odstraňte všechna místa. Wasabi obvykle trvá přibližně 30 dní. Listy wasabi by měly být co nejdříve uchovávány uvnitř ledničky.
Jak používat Wasabi při vaření
Pokud chcete při vaření používat wasabi, zde je nejjednodušší metoda, kterou byste měli vyzkoušet!
- Vyberte nejčerstvější oddenek wasabi. Kořeny by měly být nezmačkané.
- Nyní listy odstraňte pomocí nože.
- Připravte wasabi nyní oříznutím všech hrbolek a značek. Mělo by to být čisté.
- Chyťte jemné struhadlo, abyste odstranili množství wasabi, které byste skutečně chtěli použít.
- Shromážděte strouhaný wasabi. Formujte a vtlačte jej do koule.
- Před podáváním nechejte deset minut odpočívat. To dodá další chuť.
[Přečtěte si: Zdraví prospěšné pro kostní dřeň]
Jak si vyrobit čerstvou wasabi pastu
Wasabi pasta se připravuje stejně snadno jako strouhaný wasabi. Před podáním žádosti postupujte pečlivě podle pokynů.
- Smíchejte stejné množství wasabi prášku a vody.
- Směs míchejte, dokud nebude důkladně spojena.
- Pastu můžete udržovat čerstvou vložením do nádoby.
- Směs nechte 15 minut stát.
- Tím se zvýší chuť.
Zkoušeli jste už wasabi? Věděli jste o výhodách wasabi? Sdělte nám své nápady a názory do pole pro komentář níže.
Doporučená:
13 Zdravotních Přínosů Zeleného čaje - Kolik Vypít Denně?
VýhodyKdy pítVedlejší efektyZelený čaj je nejoblíbenějším zdravotním nápojem na světě (1). Získává se z rostliny Camellia sinensis. Zelený čaj obsahuje katechiny, které mají vědecky prokázané přínosy pro zdraví (2), (3). Tento příspěvek pojednává
16 Překvapivých Zdravotních Přínosů Medu A Skořice
Všechno, co potřebujete, je k dispozici přímo tam.V přírodě.Jako, řekněme, zlato. Nebo skořice. Nebo možná kombinace medu a skořice. Prostě to dělá zázraky. Léčí řadu onemocnění a může jim také zabránit. A nejlepší na tom je …… Ingredience jsou snadno dostupné. Vše, co musíte udělat, je pravděp
32 Nejlepších Zdravotních Přínosů Okurky (Kheera)
Okurka, která je v hindštině známá jako „khira / kheera“nebo „kakdi“, je jednou z nejstarších pěstovaných plodin, o níž se předpokládá, že pochází z indického subkontinentu. Je také známý jako „Dosakaya“v telugštině, „Kakkarikkari“v tamilštině, „Kani Vellarikka“v malabarština, „Kakdi“v gudžarátštině, „Sosha“v bengálštině, „Kakadi“v maráthštině a „Tar“v pandžábštině. Okurka nebo Cucumis sativus je liána, která patří do rodiny Cucurbitaceous
10 úžasných Zdravotních Přínosů Mace Spice (Javitri)
Často přemýšlíte, jestli existuje nějaká složka, která dokáže vyléčit řadu vašich každodenních onemocnění? A co když tato přísada může také udělat delikátní kulinářský doplněk? To by bylo skvělé, že?Mluvíme o palcátovém koření! Čtěte dále a dozvíte se mnoho výhod, kt
15 Zdravotních Přínosů Kořene Lékořice Založených Na Důkazech
Lékořice je také známá jako „sladký kořen“(protože obsahuje sloučeninu, která je 50krát sladší než cukr). Tento kořen má řadu zdravotních výhod a může pomáhat při léčbě rakoviny, posilovat zdraví mozku a pomáhat při léčbě cukrovky. Kořen lékořice má také protizánětli
