2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 14:20
Název „sapota“nemusí být většině z nás známý. Sapota je jiný název pro ovoce, lépe známý jako „ chikoo “nebo „ chiku“ v hindštině, „ sapota“ v telugštině, „ chikku “v maráthštině, „ cappotta “v tamilštině a „ sapeta“ v bengálštině. Když se řekne sapota, máme na mysli v podstatě tropický vždyzelený strom, který nese toto ovoce. Sapota je lahodné ovoce bohaté na kalorie, které patří do kategorie ovoce, jako je mango, banán a jack ovoce. Jiná jména jsou bobule nosu, sapodilla švestka, chickoo sapote atd.
Pokud jde o věc, sapota nabízí řadu výhod pro pokožku, vlasy a zdraví - něco, čeho jsme se v tomto příspěvku podrobně zabývali. Pokračujte v čtení a dozvíte se více.
Obsah
- Sapota - přehled
- Výhody kůže pro Chikoo / Sapota
- Výhody vlasů Chikoo / Sapota
- Zdraví Výhody Chickoo / Sapota
- Nutriční hodnota Chikoo / Sapota
Sapota - přehled
Ovoce sapota pochází z deštných pralesů ve Střední Americe, zejména v Mexiku a Belize, ale je snadno dostupné v Indii. Ovoce je kulaté nebo oválné bobule o průměru asi 10 centimetrů a hmotnosti 150 gramů. Uprostřed má 2-5 velkých, černých, lesklých semen podobných fazolím. Nezralé ovoce má kvůli vysokému obsahu latexu tvrdý povrch a bílou dužinu. Obsah latexu se s dozráváním ovoce snižuje a jeho dužina získává hnědou barvu. Má hladkou a zrnitou strukturu se sladkou a pižmovou chutí. Je bohatý na kalorie a jeho sladkou chuť lze přičíst přítomnosti jednoduchých cukrů, jako je fruktóza a sacharóza, které doplňují energii a revitalizují tělo.
Výhody kůže pro Chikoo / Sapota
Široká škála vitamínů, minerálů a antioxidantů obsažených v ovoci sapota z něj dělá úžasnou volbu pro zdravou a zářící pokožku. Tento článek bude tedy neúplný, aniž bychom hovořili o výhodách tohoto chutného ovoce pro pokožku.
Ovoce Sapota pomáhá rozzářit vaši pokožku, čímž snižuje vaše požadavky na produkty péče o pleť a zvyšuje tak vaši přirozenou strukturu a pleť. Vitamin E v tomto ovoci zvlhčuje vaši pokožku a poskytuje vám zdravou a krásnou pokožku. Jíst ovoce sapota je tedy dobré pro pokožku
Ovoce sapoty je bohaté na antioxidanty. Proto působí jako prostředek proti stárnutí tím, že likviduje volné radikály v těle, které jsou odpovědné za podporu procesu stárnutí. Je také účinný při snižování vrásek
- Olej ze semen sapoty se používá jako mast na pokožku. Zbytek tohoto semene lze po extrakci oleje aplikovat jako obklad na bolestivé kožní postižení.
- Mléčná šťáva rostliny sapota může být použita k odstranění bradavic a růstu hub na pokožce.
- Kombinace vitamínů A a C zkrášluje pokožku tím, že jí dodává zdravou záři.
Výhody vlasů Chikoo / Sapota
Jak všichni víme, správný přísun živin do našeho těla a správné vstřebávání těchto živin je pro udržení dobrého zdraví vlasů nevyhnutelné. Problémy s vlasy jsou důsledkem vystavení škodlivým chemikáliím, nezdravému životnímu stylu a nedostatečnosti určitých základních živin v naší stravě. Protože je nabitá základními živinami, má sapota dost na to, aby přispěla ke zdravým vlasům.
Výhody sapoty pro vlasy jsou následující:
Olej extrahovaný ze semen sapoty pomáhá zvlhčovat a změkčovat vlasy, a tím je lépe zvládnutelný. Dodává lesk a je považován za vynikající pro kudrnaté vlasy. Snadno se vstřebává, aniž by zanechal mastný zbytek
Olej ze semen sapoty vyživuje pokožku hlavy zmírněním podrážděné pokožky a podporuje zdravý růst vlasů. Tento olej je považován za účinný při léčbě pádu vlasů způsobeného seboroickou dermatitidou
Semena sapoty mohou být rozemletá na pastu a smíchána s ricinovým olejem. Tato směs by měla být aplikována na pokožku hlavy a omyta další den. Díky tomu jsou vaše vlasy hladké a problém lupů lze také regulovat
Zdraví Výhody Chickoo / Sapota
Sapota je jedním z těch druhů ovoce, které jsou skvělé pro zdraví a kromě toho, že jsou mimořádně chutné, a to díky široké škále živin obsažených v tomto ovoci. Chutné maso tohoto ovoce je snadno stravitelné a doplňuje naše tělo dodáváním energie díky vysokému obsahu glukózy. Jak již bylo řečeno, toto ovoce je bohaté na vitamíny, minerály a třísloviny. Díky své sladké chuti je široce používán v koktejlech. Níže jsou uvedeny různé přínosy sapoty pro zdraví:
9. Dobré pro oči:
Sapota obsahuje vysoké množství vitaminu A. Podle výzkumů pomáhá vitamin A zlepšovat vidění i ve stáří. Abyste tedy získali nebo udrželi dobrý zrak, musíte zkusit jíst ovoce sapota.
10. Zdroj energie:
Sapota je bohatá na glukózu, která dodává tělu okamžitou energii. Sportovci vyžadují spoustu energie, a proto se jim doporučuje jíst ovoce sapota.
11. Protizánětlivý prostředek:
Díky vysokému obsahu tříslovin je sapota nebo chikoo důležitým protizánětlivým činidlem. Jinými slovy, pomáhá zlepšovat stav trávicího traktu prevencí nemocí, jako je ezofagitida, enteritida, syndrom dráždivého tračníku a gastritida. Snižuje také zánět snížením otoku a bolesti.
12. Prevence některých druhů rakoviny:
Vitamíny A a B pomáhají udržovat zdraví hlenové výstelky těla a textury pokožky. Antioxidanty, vláknina a živiny obsažené v sapotě poskytují ochranu před rakovinou a pevně váží karcinogeny (toxiny), aby chránily sliznici tlustého střeva. Vitamin A poskytuje ochranu před rakovinou plic a ústní dutiny.
13. Zdravé kosti:
Další množství vápníku, fosforu a železa vyžadují kosti, aby se zvýšila jejich vytrvalost. Protože je sapota bohatá na vápník, železo a fosfor, velmi pomáhá při posilování a posilování kostí.
14. Úleva od zácpy:
Ovoce Sapota poskytuje vysoké množství vlákniny (5,6 / 100 g). Považuje se tedy za vynikající objemové projímadlo. Obsah vlákniny poskytuje úlevu od zácpy. Podporuje membránu tlustého střeva a činí ji odolnou vůči infekcím.
15. Výhody během těhotenství:
Díky vysoké dávce sacharidů a základních živin je sapota mimořádně prospěšná pro těhotné a kojící matky. Pomáhá snižovat slabost a další příznaky těhotenství, jako jsou nevolnost a závratě.
16. Hemostatické vlastnosti:
Bylina sapota je známá svými hemostatickými vlastnostmi, tj. Zastavením ztráty krve. Tato bylina je tedy prospěšná při snižování krvácení v případě hromad a poranění. Mletá semena lze aplikovat jako pastu ke zmírnění bodnutí a bodnutí hmyzem.
17. Antivirové a antibakteriální vlastnosti:
Díky přítomnosti polyfenolických antioxidantů má sapota několik antivirových, antiparazitických a antibakteriálních vlastností. Antioxidanty brání bakteriím ve vstupu do lidského těla. Vitamin C ničí škodlivé volné radikály, zatímco draslík, železo a kyselina listová, niacin a kyselina pantothenová usnadňují správné fungování trávicího systému.
18. Anti-Diarrheal:
Sapota je díky svým očistným vlastnostem považována za prostředek proti průjmu. Odvar vyrobený vařením tohoto ovoce ve vodě může léčit průjem. Pomáhá také při zmírňování hromad a úplavice.
19. Duševní zdraví:
Jako silné sedativum pomáhá ovoce sapota uklidnit nervy a zmírnit stres. Proto je vhodný pro osoby trpící nespavostí, úzkostí a depresí.
20. Nachlazení a kašel:
Ovoce sapoty je účinné při udržování kongescí a chronického kašle na uzdě tím, že odstraňuje hlen a hlen z nosního průchodu a dýchacích cest. Pomáhá tedy zmírnit nachlazení a kašel.
[Přečtěte si: Durian Fruit Health Benefits]
21. Ledvinové kameny:
Drcená semena tohoto ovoce působí jako diuretikum, čímž pomáhají vylučovat močové měchýře a ledvinové kameny. Poskytuje také ochranu před chorobami ledvin.
22. Pomůcky při hubnutí:
Ovoce Sapota nepřímo pomáhá při hubnutí a předchází obezitě tím, že reguluje sekreci žaludečních enzymů, čímž reguluje metabolismus.
23. Jako detoxikační agent:
Sapota působí jako diuretikum a pomáhá tak odstraňovat odpadní látky z těla častým močením. Zabraňuje otokům nebo zadržování vody udržováním koncentrace vody v těle.
24. Dutiny zubů:
Vysoký obsah latexu v plodu sapota lze použít jako surovou výplň pro zubní dutiny.
25. Další zdravotní výhody:
Hořčík obsažený v sapotě je prospěšný pro krev a krevní cévy, zatímco draslík pomáhá při regulaci krevního tlaku a podpoře zdravého oběhu. Kyselina listová a železo zabraňují anémii. Sapota pomáhá posilovat střeva a zlepšovat jejich výkonnost. Stručně řečeno, konzumace ovoce sapota nebo chikoo pomáhá rozvíjet odolnost těla proti mnoha infekčním chorobám.
Pro dosažení nejlepších výsledků byste měli ovoce sapoty konzumovat zralé. Pokud si přejete, můžete si také dát sapotovou šťávu. Syrové plody sapoty jsou extrémně hořké kvůli vysokému obsahu taninu a latexu a mohou způsobit vředy v ústech, svědění v krku a potíže s dýcháním.
Nutriční hodnota Chikoo / Sapota
Ovoce sapoty je zásobárnou živin, vitamínů, minerálů, glukózy, tříslovin a kalorií. Zralá sapota je skvělým zdrojem minerálů, jako je draslík, měď, železo a vitamínů, jako je folát, niacin a kyselina pantothenová. Tyto sloučeniny jsou životně důležité pro celkové zdraví, protože se účastní metabolických procesů v těle jako kofaktorů pro různé enzymy.
| Nutriční hodnota | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Foláty |
Sapota je také bohatá na antioxidační vitamíny, jako je vitamin C a A. Vitamin C poskytuje odolnost proti infekci a zabraňuje tvorbě škodlivých volných radikálů, zatímco vitamin A pomáhá při podpoře zraku a ochraně před rakovinou plic a ústní dutiny. Vysoký obsah vitaminu B předchází stresu a únavě a vitamin E je pro pokožku prospěšný. V neposlední řadě; sapota je skvělý zdroj bílkovin, který je nezbytný pro růst našeho těla. Jelikož je bohatý na glukózu, je to jídlo dodávající energii. Jak vám tento příspěvek pomohl? Sdělte nám to komentářem v poli níže. Doporučená:10 Nejlepších Výhod A Použití Citronové šťávy Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Lemon má celosvětovou proslulost díky svým neuvěřitelným přínosům pro zdraví. Toto levné a snadno dostupné sladké koláče se široce používá v různých potravinových receptech, jako je citrónové kuře, citronové koláče a nápoje atd. Čerstvě vymačkaná citronová š 19 úžasných Výhod A Použití Bylinného čaje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
"Pojďte, dejte si čaj a pokračujte v rozhovorech o šťastných věcech" - Chaim Potok.Tento citát shrnuje, proč je čaj pro nás dobrý. Čaj je synonymem dlouhých rozhovorů, relaxace a zábavy. Ve skutečnosti je čaj pro Brity vlastně piknik uvnitř. Blíže domů, chai, g 16 úžasných Výhod A Použití Kapusty Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Nazývá se také novým hovězím masem a královnou zelených. Je nám jedno, jak to chcete nazvat. Prostě to sněz. Dost spravedlivé? To je pro tebe kapusta. Má vše, co potřebujete, pouze pokud jste ochotni klouzat po krku.Ale než tak učiníte, přečtěte si tento příspěvek.ObsahCo je Kale? Pro 21 Nejlepších Výhod A Použití Rozmarýnového Oleje Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Pokud jde o bylinky, rozmarýn je do značné míry královnou všech kvůli mnoha zdravotním výhodám, které nabízí. A zdá se, že lidstvo bylo v tomto tajemství a věnovalo se jeho výhodám, protože rozmarýn byl starými řeckými, římskými a egyptskými civilizacemi považován za posvátný.Fascinující, že? Pojďme se te 29 úžasných Výhod A Použití Fíků Pro Pokožku, Vlasy A Zdraví
Fíky patří mezi nejstarší ovoce konzumované lidmi. Někteří učenci dokonce věří, že zakázané ovoce vytržené Evou byl fík a ne jablko. Zajímavé, že? Věděli jste, že fík byl Kleopatřino oblíbené ovoce? Zajímá vás, co je na tom tak zvláštního, že? Kde mám začít? Příběh fíků a jeho n Zajímavé článkyLesklé a hladké vlasy jsou přínosem pro každou ženu. Zachovat totéž během cestování je však výzva. Jeden by chtěl získat ty krásné volné selfie, ale rozcuchané vlasy mohou všechno pokazit. Řešení? Cestovní vysoušeč vlasů. Zatímco běžný vysoušeč vla Černá a bílá je nejoblíbenější kombinací a je vždy v módě. Tato kombinace vždy vypadá na zboží od všeho od vašeho domácího dekorace až po oblečení nebo dokonce nehty. Černobílý design nehtů se hodí k jakémukoli oblečení a vypadá velmi elegantně.8 různých černobílých vzorů n Rangolis máme rádi při každé příležitosti. Od chvíle, kdy si pamatujeme, je to stálá součást naší tradice. Dnes se Rangoli dělá nejen jako součást tradice, ale také jako forma umění. Existuje mnoho variant Rangoli a provádí se pomocí různých přísad a předmětů, nejběžnější jsou barvy a okvětní lístky.Dělat správný design Rangoli vyžaduje | |||||||||||||||||||
